در این قسمت میشنویم آیا این فعالیت و تلاشی که جامعه به ما حکم میکند حقیقی و لازم است و چطور زندگیمان را بصورت دو ماراتون طی کنیم
در این قسمت میشنویم چقدر تاب أوری داریم؟چطور تاب بیاوریمو کجا باید تاب آوری داشت و نداشت
در این قسمت میشنویم چطور متوجه شویم رویای ما بیمار استیا آرزوهایمان با مشکلات روحی مان در هم نپیچیدهچطور روز پرفکت خودمان را تصور کنیم
در این قسمت میشنویم🎯چگونه هدف یکتای خود را انتخاب کنیم و چگونه برای رسیدن به آن تلاش کنیم
در این قسمت میشنویم چرایی و مفاهیم هدف گذاریتکنیک های موثر برای هرهدف خاص
در این قسمت میشنویم راهکار های حل مشکل مقایسه خود با دیگران
در این قسمت میشنویم مقایسه چیست و چگونه افسار آن را به دست بگیریمچه معایبی دارد و راهکار ها چیست
در این قسمت میشنویم اصلا دلبستگی چیست و انواع آنچطور درگیر رابطه هایی با وابستگی و دلبستگی منفی نشویمراهکار ها
در این قسمت میشنویم چطور قضاوت کمتری کنیم و مورد قضاوت کمتری قرار بگیریمو روابطمان را نجات دهیم
در این قسمتاز تقابل شخصی خود و شخصیتی لازم برای کار گفتیم و چگونگی همسویی
tasisat mohammadi
آفرین واقعا درسته
Hedieh
به نظر من این خرافه مدرنه اگه یک درصد باعث تغییر شه به خاطر تلقین خود شخصه نه چیزی مثل سابلیمینال! تلقین هم تا حدی منطقیه، مثلا باعث کاهش استرس و بهبود عملکرد میشه، ولی آخه تغییر و کنترل گلبول ها؟!
Hedieh
همیشه تو کودکیم مقایسه شدم؛ بهم میگفتن با اینکه کمترین تلاشو میکنی بهترینی! این شده بود بخشی از هویتم؛ به همین دلیل تو برهه ای از زندگیم که نیاز بود تلاش کنم اینکارو نکردم.
Hedieh
مقایسه با خود سالم تر از مقایسه با دیگرانه چون معیار واقعی تره
Hedieh
حسادت اگه با آگاهی همراه باشه میتونه منجر به رشد شه