私は、助けてとなかなか言いづらいそれは、助けてと言った後の反応が怖いからだそんな助けを求めるのが苦手な私が、今日、助けてもらえました。そんなあれこれなお話。
見えない未来を信じることは、とても力が必要ですね。見えない未来を信じるとは自分を信じることにもつながる。そんなお話をしています。
自分に合うストレス発散法を自分で理解しているか？していないか？で軽減されるストレスの量は異なるように思います。自分が心地よいと感じるストレス発散法を知ること。それがまずは第一歩かと。
87歳の父との暮らしの中で自分の時間を確保することは、意識を強めに持たないといけない。暮らしが父中心になり始めると、心と体が両方ストレスぱんぱんになってしまいます。老齢の親との暮らしはスタートしたばかり、うまく共存していく方法を模索中。
先週から始まった87歳の父との暮らし。暮らしてみてわかった今の父の現状。その中で一番困っている「ニオイ問題」その対策について、いろんな人にアドバイスをもらっています。教えてもらったアイテム類などをご紹介。ニオイは気分を大きく左右するもの、できるだけ軽やかに解決していきたいものです。
独居生活の87歳の父。老いの加速度は予測不能。あっという間に加速する。その時に親との向き合い方。自分との折り合いの付け方など、今 我が家に直面しているお話をしよう。
春は何かと変化が多い時。そんな時には心も何かと忙しくなりがちな季節ですね。心が不快になると流れが停滞しやすく、流れはできるだけ順調な方が良い。日々の暮らしの中で不快な感情とうまく付き合う方法を取り入れることができたなら、気持ちは軽やかになりやすくなっていく・・・ そんなお話・
握っていた拘りをさらりと手放せた日のお話。何かを手放したら、新しい何かが入ってくるのか？ 春は何か変化を起こしやすい季節ですね。そのタイミングに乗っかるのも一つの策かなと・・・そんなお話をしています
舌圧。口腔体操。顔の表情筋に意識を持ち、手当をするのなら、なるだけ若いうちから始めるのが良いと身に染みている。今からでも遅くはないはず、今日から始めよう舌活！！
自分が歳を重ねるということは、親も同じように歳を重ね、親のそれは高齢者になるということ。高齢になればいろんな問題も発生しやすくなるということ。介護が必要になった時にどうしたらいいのか？支えてくれる国や地方の制度は？知っておく事は大事な事だと思います。そのへんのお話をしてみました。
40代半ばからじわじわと訪れる「ゆらぎ時代」そこをできるだけ心身ともに健やかに過ごしたい。そのために大事なことはコレだ！と最近思うことがあり。そのコレについてお話しています。
朝をどんな意識で始まるかって、やはりとても大切なんだということを最近実感中。１日の積み重ねが365日で1年となります。2025年節分の日。新しい年がここから始まる。そんな日に最近取り入れている新しい習慣についてお話をしています。
20年前 私は人生の大きな岐路に立った。 やさぐれ人生から大転換 自分に向き合った過去。そこで気づいたたくさんのこと。 そんなことを回想しました。