个别同学

本期简介录制的时候正好开云和嘉伊分别结束了自己的生日旅行和五一旅行。似乎我俩总是在玩和准备去玩的路上，那当然是因为玩得趁早啊朋友们！本期剧透02：46 一趟旅程始于准备，终于余韵13：41 心态年轻就永远十八岁，多么美丽的谎言 20：50 计划越来越周密，也更经不起失误和踩雷24：06 旅行已经从纯粹的玩变成我逃离生活的出口28：38 走近科学之旅游治好颈椎病32：44 去玩的时候越年轻，也许越能够对一些东西祛魅35：55 追忆过去是必然发生的事，不管当初是如何度过的38：31 不同时期做同样的事感受其实完全不一样41：25 用脚步丈量世界可以替代物欲，简直一箭双雕43：42 citywalk、主题体验、去博物馆听讲解，参与不了解领域的活动，重新认识你所在的城市，不远行也能拓展生活边界51：58 动起来，现在永远比未来更年轻52：08 人无法同时拥有青春和对青春的感受，但青春的时间由你自行定义本期BGM白色海岸 The White Coast-追赶落日的单车（Catching Sunset）参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：开云联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

本期简介为了庆祝节目一周年，我们工作室去团建啦啦啦～二十岁的橙子和三十岁的开云嘉伊，一场跨越年龄、跨越性格的对话与讨论：二十代和三十代的困惑与焦虑，J人与P人、“拖延症”与“焦虑症”的极致磨合……来听听我们的第一次全员线下闲聊叭。本期剧透02:02 人为什么这辈子都在考试啊？——被考试逼疯的橙子灵魂发问07:10 越考越没有信心，个人的价值全部都是由考试决定的11:21 人生的很多事情其实都是选择大于努力的16:45 当意识到不喜欢当前的生活时不如破釜沉舟选择新赛道24:29 中国人有自己的社会时钟，光是鼓起勇气GAP就有够难了27:50 毕业就意味着分别，分离焦虑的人已经开始难过了33:22 友情比爱情更有魅力的地方在于：无论是怎么分开的，你都会想起对方的好40:05 学习的苦与生活的苦你更愿意选择哪一个？46:47 青春遗憾重生：回到二十岁的你想要做什么？53:25 20多岁是追寻自由的最好时机！如何逃离社会时钟？60:01 零零后处理人际关系的方式真是领先我20年66:49 趁年轻多一些情感体验73:29 三十岁还没有结婚的男人确实有点问题本期BGM金玟岐 - A Beautiful Smile参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：嘉伊联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

本期简介好看的皮囊千篇一律，有趣的成年要过六一！作为“没长大的小孩”，我们有没有成为小时候期待的那种大人呢？究竟是童年治愈一生还是一生治愈童年？为什么我们选择不再有下一代去过儿童节？顺便瞎讨论一下，到底能不能在孩子面前说脏话咧？本期BGM是《哆啦A梦：伴我同行》的片尾曲喔，跟我们一起，回忆并感受一个不一样的儿童节吧。本期剧透03:14 成年人不就是长大了的孩子05:29 长大的同时保留童真，才不会心理早衰吧07:23 普通人应该都是童年治愈一生与一生治愈童年的remix版20:06 童年幸福的人拥有无意识的超强钝感力护盾35:14 万幸，我们都有成为小时候所期待的那种大人40:43 父母爱子女，是真的常觉亏欠42:28 不想亏待孩子，也不想亏待自己45:07 保护、控制都是我做不到的事情46:23 人类无法充分表达自己，也无法充分接收对方54:05 一场关于家长到底能不能在孩子面前说脏话的讨论本期BGM秦基博-ひまわりの约束（向日葵的约定）参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：开云联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信~

本期简介最近见到了几位远道而来的好友，非常开心的同时，也有一些关于友谊的小苦恼。要到什么时候才能完全接受朋友的离开和阶段性友谊呢？如果我们是重启人生的主角，愿意为了朋友千千万万次吗？友谊是永恒重要的，可每个阶段的友谊载体总是不一样的？看来不管几岁，友谊问题都是成长的烦恼呀~本期剧透04:06 阔别多年的好友再相见的故事08:25 成年人的物是人非感总是来源于意识到一些感情不再的过程11:16 失去朋友的伤心处在于对方未必以同样的真心待你14:11 如果要拒绝，第一时间告知带来的伤害是最小的16:40 临时邀约的本质要么是你在我的超级舒适圈内，要么是我于你的优先级最低21:36 年轻时候的失友总像失恋一样波澜壮阔，现在更多是逐渐行远22:46 告别一个阶段的好朋友就像告别那一段时间的青春和自己26:45 时间总会帮你留下一些无需回复与常联系的友谊28:11 每个朋友影响过我的部分和带给我的记忆将陪伴我一生33:54 友情永恒重要，但它终究在不同阶段流向不同的人，绑定对象不恒定40:43 重启人生式的友谊让人向往和感动45:16 感谢我所有的朋友给我带来美妙的情感体验47:14 搭子就是垂直细分领域的精准需求满足和目标达成伙伴50:51 找搭子的本质是将两人需求转变为只聚焦于自己的个人需求54:00 新朋友靠找搭子，老朋友佛系维护55:02 阶段性友谊的分别就像河流的岔路口，即使分别也风景依旧61:12 长期开放清迈养老搭子席位，欢迎报名本期BGMKiroro-Best Friend参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：开云联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

本期简介“一年制水硕，一生英伦情”虽然是对某类留学生的调侃，但这句话也确实体现了大部分归国学子的第二故乡情怀。不妨听听我们在异国生活和回国以后的感受，兴许大家怀念的不是那个地方，而是在那个时候的我们自己。本期剧透00:05:27:留英当事人谈谈为什么会”一年制水硕，一生英伦情“00:12:22:留英时间紧任务重阳光少爱思考，所以让人印象比较深刻吧。不然怎么不说一生美国情00:19:18:本来以为异国生活让人变得更包容，但发现在国外生活多年的人反而更带有偏见00:25:28:你要学欧美人，就应该学会他们的厚颜无耻和自洽00:29:53:人都是自私的，只会在意自己在意的事情，不去judge他人00:33:35:我那同时脚踏八条船的朋友使我受到超强价值观冲击00:44:42:做到自洽就好了，人生嘛，就是凑合00:50:45:西方文化的友善与自由是东亚的含蓄文化无法做到的01:05:50:有人学人文科学、有人学生命科学研究、也有的学药理，只要是感兴趣喜欢就可以01:10:42:你要知道人生有很多种活法，不是一定只有哪一种生活方式01:17:24:我从来没有觉得我喜欢美国，我只是觉得我太喜欢我在那里生活时候的自己的状态本期BGMClaire Ridgely-California参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：嘉伊联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

本期简介今天是个特殊的日子——让我们同时祝贺个别同学开播一周年和开云三十岁生日（撒花撒花撒花）！首先真的非常感谢喜欢个别同学的朋友们，支持我们度过了这一年，你们的每一次评论和私信都带给我们坚持的力量。然后也顺便趁着三十岁这个也许有点特殊的分水岭，我们来跟大家唠一唠年龄焦虑、社会时钟、新皮质灾难……最后我们还是想告诉大家，无论你们选择怎么样的道路，至少我和嘉伊一定支持你们，感恩~我们一定会相遇在某个好天气！本期剧透07:04 30岁到来之际已实现逆向自由，未来可期08:18 世上无压力，只要肯“放弃”09:02 不管心理状况如何，身体总是在提醒你的老去12:32 做选择这事儿，二十岁无所畏惧，三十岁缩手缩脚16:48 没有足够多的时间和足够低的成本给我去敢爱敢恨了21:49 人际关系处理得更成熟，但也更难进入人际关系23:05 喜欢“幼稚”的东西、玩心重可能是我一生的追求26:17 什么都在进展中，但什么都没进展到位26:53 心态上的不成熟是因为没有做妈妈31:05 什么都好说，爱美我不会放弃的38:51 有目标、有勇气、有努力才是所谓“青春的象征”，很庆幸我还没有失去它49:11 你既害怕一条所有人都走过的路，也害怕一条没有人走过的路55:36 给二十代的建议是趁成本很低，无惧风险地去开拓旷野62:40 四十岁，希望还以为自己是个小女孩，并且建立与新世界的连接70:41 新皮质灾难与社会时钟，就是抗不过社会压力罢了本期BGM银河快递 (Galaxy Express) - 寄往未来的信 (Time Machine)参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：开云 橙子联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

本期简介好难得我们两个维持了一段时间不短的高能量状态，这等好事怎么能不跟个别同学的朋友们分享呢！想来每个人都会有无数次的拯救自己。如果你需要，请不要吝于尝试我们今天所提出的这些方法，也许真的有一个特别合适你。另外，个别同学第一期和第七期也聊过一些舒缓自己的方式，感兴趣的朋友可以去听一下哦~开云在节目末尾分享了最近特别高能量的一个瞬间，今天节目的BGM就是当时的BGM，请大家振作起来！本期剧透04:55 能量低有两种状态09:22 极致的痛苦下不如进行艺术创作，要么收获成果，要么意识到或者还是比创作简单11:02 不要忽略好好吃饭、好好睡觉、每天出门对一个人身心健康的影响17:15 人际关系需断舍离20:14 让自己开挂的三种心态：我是公主，我是反派，我是你爹22:36 犹豫不决也是种能量浪费24:51 换种选项也不过是换种痛苦，不要后悔和美化那条没选择的路26:34 客观看待自己的问题可以画个思维导图29:55 跟“奶头乐”拜拜33:10 培养成长型爱好是一种重塑自信和自我拯救的过程40:31 专注做一件事会让你认为这个世界至少有一部分是可控的45:49 别怕低能量，永远有重来一次的机会49:50 不如去陌生的街道感受一下人间烟火本期BGM白色海岸 The White Coast-布林（Brin）参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：开云联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

本期简介搞点花活儿，来一场好友之间天马行空的快问快答吧！本期剧透01:58 上工了，击败全国89%的懒狗02:54 最快提升自身能量的办法04:22 高薪不喜欢的工作还是低薪喜欢的工作04:54 年轻人应该多学习还是多挣钱05:26 短时间就能 带来大收益的技能07:50 一眼识人术？异眼识人术！10:39 为什么有的人嘴上说着不信命，背地里狂算命11:51 自己和别人最大的不同是什么15:50 一年gap想做什么16:35 假如存在第八号当铺，你想用什么换什么17:54 如何让世界变得更美好18:51 来世想做什么生物20:44 最讨厌自己的点22:34 选择重要还是努力重要23:36 不考虑吃饭最想学的专业是？24:41 人生不如意如何度过25:55 初抗老建议27:01 想回到过去~28:42 想改变哪位历史人物命运30:21 持续行动就有收获吗？31:52 西游记里的最佳队友本期BGMSoulFa 灵魂沙发-沙发上的白日梦参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：开云联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

本期简介孤独是每个人无法逃脱的人生课题，我们如何看待孤独？它与独处和寂寞有何区别？亲密关系如何影响孤独感？它的成因能否被溯源和分类？它是否需要被解决？即使我们在现阶段不是孤独感很强的人，也无法逃脱孤独的体验与思考。本期剧透01：41 所有人一生都会面临四个问题：孤独、爱、勇气和死亡，而这些问题是相互关联的06：46 分手后的巨大情绪漏洞让这段时间成为人孤独感最甚的阶段之一10：43 随着年龄的增长和自我的充实，人可能会越来越少地感受到孤独12：33 如果独自一人步入35-45岁，也许面临的是人生孤独感的巅峰15：52 独处是物理层面的形单影只，而孤独是不被理解的心理感受17：58 能够因为被陪伴而消解的是寂寞，不是孤独18：34 孤独来源于归属感的缺失，或不被理解的精神自由20：25 大部分人把孤独和寂寞搞混了24：51 天生社交型人更容易有孤独感27：42 对情感关系需求格外大的人更难以忍受孤独感，而这种需求可能来源于没有建立自己的主体地位29：45 原生家庭对一个人的塑造永远都是有迹可循的，但不同人在同一类别下的迹未必一致34：32 如果知道自己是少数派，那么就不需要太在意它带来的孤独35：36 最亲密的人的不理解带来的孤独感是最强烈的35：25 身边有伴侣却愈发孤独的人（回避型）往往是因为从未解决过在原生家庭里不被爱的课题41：49 东亚社会普遍存在的不被爱问题究竟来源于语言的含蓄还是来源于行为的扭曲45：50 如何看待爱情中的孤独：被爱不能抚慰孤独，去爱人才可以50：15 近看-远观-解决问题-去爱别人，然后找到归属感53：35 孤独是不需要被消除的58：21 高质量的孤独让我们成为富于原创的个体，更深入地参与到世界中去59：00 即使是最亲近的人也不能理解的这部分孤独才是我们区别于他人的唯一性所在本期BGMBebe Rexha-Ferrari参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：嘉伊、默默联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

想说的话驱虫、理财、买保险、做总结、拉表……我们的开年必做大事真的都很实用了啦，不听很亏！本期剧透03:01 做播客就像谈恋爱，没激情的样子虽迟但到06:40 不知道了吧~成年人也要定期驱虫的09:55 独家加薪招财小诀窍，你值得拥有13:38 年度总结、玻璃罐、特制相册、发朋友圈…记录每一年的难忘事件20:49 J人表姐的开年大事怎么可以没有做计划？理财、医美、出行，没有不能提前拉的表33:37 医疗险、寿险、意外险和年金险，每年记得购买保险，为你的生活兜底51:13 保险经纪其实真的蛮有用的本期BGMFly By Midnight-Different Lives (Explicit)参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：开云联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

本期简介这一期播出的时间正好是情人节，怎么能不聊一聊大家喜闻乐见的爱情呢，情人节特辑上线啦~我们在这期节目里欢庆情人节，一起探讨家长里短、人生感悟与择偶标准。一起聊聊在爱情世界里无聊也好，迷茫也罢，最终都足够让人津津乐道的真实经历。无论路途坎坷还是流言揶揄，我们与你分享一切。点下订阅，在甜蜜与苦乐兼施的感情道路上，我们是你最佳的旅伴！关于爱情，我们永远有话说，但今天最想说的，还是祝大家春节和情人节快乐！本期剧透03:14 谁的择偶观当初不是看脸09:50 真诚这玩意儿我判断不了，不如交给大师替我判断15:13 与其讨论那些看不见摸不着的，不如看看对方的家庭关系和健康程度26:36 父母相爱的家庭里也会长出又恐婚又不接受没有爱情的婚姻的矛盾人35:17 传统男性眼中他们需要负责和在意的部分只有经济36:07 谁说姐弟恋就一定香，弟弟虽然不要你，也不要求自己呀38:14 网络热门CP吴京谢楠、奚梦瑶何猷君告诉你，情感节目比想象中有意义也有意思得多48:09 既然呼吁两性平等就不要双标啦51:43 情人节的记忆没有，但浪漫的记忆从不缺席60:01 谁在爱里不傻X64:22 有的人体验异地后觉得不接受，有的人一边在异地恋里自由一边被欺骗69:40 某一个人存在，生活就已经足够平淡且幸福70:53 既然不过情人节就不讨论情人节礼物了，挖个坑，后续出礼物专题~本期BGMTommee Profitt/Fleurie-Only For You参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：开云联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

想说的话四五年前割个双眼皮都会成为大家的谈资；今天我们却时常看到明星、网红甚至周围朋友大方分享“do 脸”心得。随着经济的发展、行业的推波助澜和观念的更新换代，医美已经成为十几至几十岁女性群体生活中很自然的一部分。这种变化是如何发生的呢？容貌焦虑在其中起到什么样的作用呢？怎么界定医美的自由和度呢？医美的生活化是否会给社会，尤其是下一代带来不可控的负面影响呢？本期剧透02:34 过年前做医美也是一种春节新潮流07:51 务必在查清医生和机构资质后做决定13:53 社会对医美的态度在短短几年内产生了巨大的变化19:47 不同时代的审美不一样，是因为资本灌输给我们的观念不同24:34 医疗整形医院最火的项目竟然不是do脸27:01 追求变美和自我接纳是否矛盾？正常的爱美和服美役的区别何在？29:17 做医美，哪些理由是恰当的，哪些是不恰当的？31:51 不管是做医美还是人生任何决定，都应当以自我出发32:39 医美带来的自信是一场泡沫自信33:36 进行医美抉择的流程和公式36:26 不要用放大镜看自己42:48 也许有问题的是我们的审美，而不是我们的五官45:11 去做一些投资回报比高的项目吧47:13 树立自己的审美观和对自己的外表有更清晰的风格认知前，可以做一些适度且安全的尝试47:50 向下的自由与不良风气的产生51:15 从“审美霸凌”一词发现的社会多元化状态52:32 不良风气会在经济发展过程中被制约和淘汰本期BGMOne Direction-What Makes You Beautiful参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：默默 & 开云联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

冬季是庆祝的季节，是审计的季节，是考核的季节，也是婚礼的季节啊~两个吊儿郎当 只顾自己开心不考虑感情发展的人，在年末参加了各自好友的婚礼，这些婚礼带来的感触超乎我们的想象。本期剧透01:36 年末是考核季也是婚礼季04:55 结婚流程到底有多累，无数的拍照环节可见一斑08:19 今年扎堆结婚？寡年不代表寡妇年10:00 怎么参加婚礼也有发朋友圈和小作文的社交圈压力14:06 不是铁石心肠没有感触，而是相信友情不会因为婚恋状态而改变21:14 不嫁不娶，婚礼旧俗可以适当变一变27:56 所有情绪因酒精的催发而爆发了29:32 婚礼最让人感动的部分居然是新娘对我说的话30:35 她们是在头脑清醒的状态下，按照自己的意愿做出了最佳的选择33:27 即使对父母感到抱歉，我还是选择坚持自己的道路35:01 婚礼必不可少的part是什么？当然是八卦啊37:54 社交是一件你来我往的事，我可以成为孤狼，但我的父母不可以41:36 能不能像开线上演唱会一样办个线上婚礼本期BGMJake Miller-Lucky Me (Single Version)参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：开云联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

总而言之，调休拱出拆那本期剧透01:41 除夕不放假，过骡马假日，享牛马人生02:45 少得可怜的带薪年假导致需要用调休方式放假06:55 五大亮点，就是把懒羊羊送给红太狼11:03 调休从一开始就是为了消费而不是让你休息16:01 用调休精神面对世界17:20 这简直是一个违背祖宗和文化的决定本期BGM大川 Dietry-吗喽的命也是命参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：嘉伊联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信

本期简介2023年的最后一期，我们终于在手忙脚乱的年末工作里暂时喘息，回顾一下过去，展望一下明年。下一次见面就是2024啦，大家新年快乐！明年也要与个别同学相见呀~~本期剧透02:55 以前觉得自己的工作很难做，结果每一年都刷新下线04:36 用朋友圈给自己的生活添加时间轴其实挺高效的07:31 失恋的时候，高强度上班反而是件不错的事11:23 太棒噜，年度计划里的几十件事完成了两件呢17:45 追星追星，快乐就追，不快乐就换个追20:26 印象最深刻的圣诞夜里充斥着寒冷和不堪入目的羽绒服25:01 大方点让朋友去约会吧，反正恋爱只谈几年，你俩却是一辈子的铁子29:48 把讨厌却必要的事情规划在30岁那一年，猛然发现居然就是明年本期BGM平井大-Love & Happiness (Let's Be a Santa)参与人员主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）剪辑：开云联系我们微博/豆瓣/小红书@个别同学工作室邮箱：gbtxstudio@126.com 或微博私信