一起來睡覺，簡單５步驟： 1. 把深鎖的眉頭放鬆 2. 把用力的肩頸放鬆 3. 用盡全力的吸氣，用最慢速度吐氣，循環三次 4. 設定好podcast的睡眠計時器30分鐘 5. 閉眼 讓全身放鬆，緩慢呼吸，我們開始睡覺囉 ☆避免音樂自動跳轉下一首把好不容易睡著的自己嚇醒，打開撥放器上的睡眠計時器，時間到就會自動關閉音樂了 -- Hosting provided by SoundOn
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自從確診後，老是半夜醒來咳嗽，一直沒有好轉，看來是長新冠症狀了， 晚上還是不敢全關燈睡著，半夜醒來咳嗽全黑的還是很不安， 所以持續蒐集希望對自己、對你都有幫助的睡眠音樂， 歡迎晚上收聽並且打開睡眠計時器， 避免音樂自動跳轉下一首把好不容易睡著的自己嚇醒， 一起進入夢鄉吧 推☆設定睡眠計時器30分鐘輕鬆入睡 -- Hosting provided by SoundOn
依舊老是失眠，蒐集希望對自己、對你都有幫助的睡眠音樂， 歡迎晚上收聽並且打開睡眠計時器， 避免音樂自動跳轉下一首把好不容易睡著的自己嚇醒， 一起進入夢鄉吧 -- Hosting provided by SoundOn
依舊老是失眠，很喜歡雨聲，不過是人待在室內的那種.. 一種常常幻想在暮光之城的城市裡(笑) 歡迎晚上收聽並且打開睡眠計時器， 避免音樂自動跳轉下一首把好不容易睡著的自己嚇醒， 一起進入夢鄉吧 -- Hosting provided by SoundOn
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最近老是失眠，已經越來越嚴重，需要白噪音進入睡眠，如果你也有需要， 歡迎晚上收聽並且打開睡眠計時器避免音樂自動跳轉下一首把好不容易睡著的自己嚇醒，一起進入夢鄉吧 -- Hosting provided by SoundOn
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好像不小心把語速調有點快 希望右邊的阿姨已經痊癒出院了 對了，你的今天過得好嗎？ 有開心的、爆笑的、感傷的、無法一人承受的故事 歡迎分享給我，我也願意將你的故事說給大家聽 share_story@outlook.com
要不是真的忍不住 我也不想在外面上廁所 對了，你的今天過得好嗎？ 有開心的、爆笑的、感傷的、無法一人承受的故事 歡迎分享給我，我也願意將你的故事說給大家聽 share_story@outlook.com
2020/11 一場車禍 讓原本身上無疤的我 多了兩道傷痕 現在已經修復的差不多 不過左手開刀的疤有蟹足腫發展的跡象 用這個精采的故事成為第一集 與你們分享 哈 對了，你的今天過得好嗎？ 有開心的、爆笑的、感傷的、無法一人承受的故事 歡迎分享給我，我也願意將你的故事說給大家聽 share_story@outlook.com