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在台灣「民以食為天」 但要如何吃得更將營養呢？ 透過日常餐盤的多元搭配，讓三餐美味又健康 邀請北醫保健營養學系 謝榮鴻教授分享囉！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
當全世界都在瘋狂「低醣飲食（Low carb diets）」時， 你會不會對「低醣」又怕又愛？ 愛它能快速減肥， 但又怕菜色難看難下口又容易餓？ 愛它能展現曼妙身材， 但又怕它容易復胖？ 愛它能控制體重及血糖風險， 但又怕自己做料理很複雜？ 其實「低醣飲食」並沒有想像中的困難 因為在生活美食家 Nancy 及營養師 Charlotte 來跟大家分享 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
家庭醫學專家林慶旺 分享促進睡眠的生活習慣 越理解睡眠 讓你更容易入眠 提高褪黑激素分泌 擺脫失眠、一夜好眠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
痛痛痛痛痛！！ 生活當中難免發生急性疼痛狀況 包含落枕、閃到腰、抽筋到底該怎麼舒緩和預防呢？ 邀請復健科主治醫師 許宏志醫師分享囉！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
其實科學漢醫的養生始終如一， 並沒有因為病毒流行與否有所不同。 科學漢醫傳承自張仲景《傷寒雜病論》， 我們至今已經累積超過☆一億五千萬筆☆脈診量測數據， 經過三十多年臨床驗證漢醫相關理論， 達成解讀每個人十二經脈氣血虛實， 以科學語言了解身體實況，進而準確開方與治療。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
植物，擁有最純淨的療癒力量！ 好的飲食，只要掌握原則比例 有意識的吃，用心感受身體變化 就不必掛心體重機上搖擺的針 讓你尋回飲食自主權 全植物飲食推廣者楊開瑞 和你分享異國蔬食的美妙滋味 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
先前的缺蛋，造成大眾民生困擾 不過到底為什麼會缺蛋？ 雞蛋是不是必需的營養？ 雞蛋應該如何挑選及保存呢？ 邀請食安專家 黃乃芸博士跟大家分享食安議題囉！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
你會有:莫名疼痛、壓力、消化不良、胃食道逆流、皮膚老化、失眠、骨質疏鬆、夜尿、等症狀天天吃一大堆藥嗎?有沒有一種東西能幫助我們把藥量減得再少一些呢？ 褪黑激素是人體會自動分泌的荷爾蒙，發現之初並沒有受到太多的矚目和討論，但隨著越來越多的研究分析公開，漸漸引起討論。 聽聽江守山醫師談談由新自然主義出版新書--《褪黑激素》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
現代醫女、美國執照中醫生杜承蕓 用自然醫學養生 搭配食療藥膳 教你每個年齡階段的養生法 30+女性拚事業顧保健 40+女性更年期大挑戰 50+女性老化應對術 分享女性的分齡養生法 讓你青春不老！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
五顏六色的餐盤不僅好看，更好吃 各色食材在日常餐桌都很容易找到 也富含多種植化素等營養價值 比起單一營養補給品，CP值更高唷 但是如何在三餐當中做搭配呢？ 就來聽聽營養學博士-翁德志老師到節目中聊聊囉 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
要開始照顧父母了？生活起居怎麼安排？請外傭、自己顧、還是送安養院? 一旦有家人需要長期照護，就能體會這個工作的內容多如牛毛， 新手上路，萬事起頭難，會猶豫不前、惴惴不安，也是在所難免。 為您訪問:社團法人台灣居家服務策略聯盟榮譽理事長-涂心寧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
最好的失智照護 是先好好理解他 因為即使失智 也怕丟臉，有自尊 也有被愛的渴望 老年醫學專家 陳乃菁醫師 分享失智者的需求 如何同理溝通與尊重 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
根據統計，超過20%國人受到睡眠障礙的困擾 睡眠不足、入睡困難、淺眠、多夢、頻尿 大多跟心理壓力息息相關 腦科學博士 鄭淳予醫師，研究聽覺療癒多年 發現「聽覺」是人最初始的本能與喜好 幫助聽者舒緩心緒、一夜好眠 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
來賓:腎臟科專科醫師-江守山 《無毒好孕》你不知道的真相，腎臟科名醫通通告訴你：身為醫師的使命，作者江守山為改善病患的腎病問題而開始賣魚、檢驗房屋，因為腎是人體的濾心，也是重要的排毒器官，然而透過眾多國際醫學研究卻發現，無所不在的毒素：「飲食的毒」、「環境的毒」，甚至「觀念的毒」，不只傷腎，還會對人體和下一代健康造成眾多嚴重的危害。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
瘦身健重的正確觀念是什麼呢? 由諮商心理師、健康體重管理師蘇琮祺 和大家分享兼顧身心靈的減重秘訣 用正確的心態 面對自己的體態 健康減重沒煩惱！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
大家是不是常常這裡痠、那裡痛的？ 小心！可能是脊椎出問題唷！ 如何找到問題、徹底治療、積極預防 掌握能走能動的關鍵？ 請聽本集林恩能醫師的分享囉 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
最好的健康療癒泉源與管道，早就常駐在我們深愛的地球和你我的身體裡， 至於如何獲得如此至關重要的寶藏呢？ 作者李政家博士集脊骨神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學所成，以及多年臨床經驗所得 每個養生秘技都讓人腦動大開喜悅地願意知行合一去實踐，原來變健康是如此輕而易舉，氣感和能量也變得更充盈。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
你是不是失眠又睡眠品質不好呢？ 睡眠權威江秉穎醫師 解析良好睡眠的正確觀念 如何好好改善作息 養成高品質睡眠的習慣 瞭解一級睡眠術 掌握好眠祕訣！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
失眠、睡不著、睡不好真的太痛苦了！ 但你知道嗎？睡眠可能跟營養也有關係喔 要如何吃、如何補充才能吃出好眠力？ 節目中邀請洪佳琪營養師來跟大家分享囉 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments Powered by Firstory Hosting
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