元氣醫聲

Vitamind 一起冥想 🌱 Vitamins for your mind Apple Podcast 心理健康十大熱門節目 我們相信心理健康來自日常補給 歡迎收聽節目，陪伴你度過每個內耗分心與焦慮： https://fstry.pse.is/6uy8zd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：蔡兆勳／台大醫院家庭醫學部緩和醫療科主任 本集重點： 有些人認為安寧緩和醫療條例、病人自主權利法要求的條件嚴格，轉而尋求斷食善終，但現行法規真的嚴格、斷食善終又是好的嗎？ 本集榮幸邀請到台大醫院家庭醫學部緩和醫療科主任蔡兆勳，分享他在臨床遇過的各種故事，以及安寧緩和醫療其實可以涵蓋的範圍，而他也在最後透露對目前生死議題的看法⋯⋯ 完整報導：https://reurl.cc/97N8Vx 重點時間軸 02:12：安寧緩和醫療、病人自主權利法、斷食善終有什麼不同？ 06:49：自主意願最重要！但如果失智，沒辦法表達意願怎麼辦？ 10:39：安寧緩和醫療條例、病主法條件嚴格？老母親10年不開口，進安寧病房竟說這句話！ 17:27：植物人也能安寧！？病主法放寬家屬代理討論中 24:97：幕後花絮——來自醫師的真心話 蔡兆勳小檔案 現職： 台大醫院家庭醫學部緩和醫療科主任 學歷： 台大醫學院臨床醫學研究所博士 中國醫藥大學醫學系學士 經歷： 台灣安寧緩和醫學學會理事長 台大醫院家庭醫學部主任 台大醫院輔助暨整合醫學中心主任 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：周佩怡 音訊剪輯：Shiro 腳本撰寫：周佩怡 音訊錄製：蔡嘉哲 特別感謝：台大醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看https://fstry.pse.is/6t3ckz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：畢柳鶯／衛生福利部臺中醫院復健科教學主治醫師 本集重點： 你知道斷食善終嗎？大家都希望疾病末期、臨終時可以不要太多痛苦，現在法律上也有安寧緩和醫療條例、病人自主權利法可以幫助患者依照自己的意願，拒絕維生醫療或人工營養、流體餵養。 然而，有些人認為既有法律過於嚴格，因此轉向斷食善終，但斷食善終要如何進行呢？會有法律、倫理問題嗎？本集邀請到已為120餘位患者施行斷食善終的畢柳鶯醫師，來為我們揭開這層神秘面紗！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7843541 重點時間軸 00:44：斷食善終是什麼？算是一種自助的安樂死？ 05:57：「這2類人」不適用斷食善終！健保出現、醫療進步，反而讓病人生活品質低落！？ 12:46：高齡衰老長輩的食慾本就會減退，不強迫進食，也不需送醫？ 15:45：斷食善終如何進行？身、心一起照護 23:34：斷食善終有法律、倫理上的問題嗎？醫界延遲死亡反而不人道？ 37:48：現有法律對失智患者、植物人條件太嚴格？ 42:00：醫界解讀安寧緩和條例、病人自主權力法要有共識 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：林琮恩 音訊剪輯：周佩怡 腳本撰寫：林琮恩 音訊錄製：周佩怡 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

Vitamind 一起冥想 🌱 Vitamins for your mind Apple Podcast 心理健康十大熱門節目 我們相信心理健康來自日常補給 歡迎收聽節目，陪伴你度過每個內耗分心與焦慮： https://fstry.pse.is/6uy8zd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：陳煜／林口長庚紀念醫院泌尿科系副系主任 本集重點： 全球男性「精」力下滑，代表男性精蟲數正大幅減少，不知道人類會不會就這樣滅絕？ 不管有沒有想要傳宗接代，男性的精子數量、活力都是全身健康重要指標。 這次元氣醫活Podcast，我們邀請到林口長庚醫院的陳煜醫師，來聊聊如何保護我們男性精液中的「小寶貝」。❤️ 在這次的Podcast節目，陳煜醫師也會透漏如何從精液判斷生殖、精子健康好壞。 還有，從男伴的精液狀況，也許能看出他有沒有偷吃！？？？ 完整報導： 重點時間軸 05：30　從食物到高壓電纜，竟都會影響精子健康！ 09：20　到處都有塑化劑，小心「這些地方」也有… 16： 00　如何透過食物、營養素，來保養精子活力？ 21： 55　男性定期射精、自慰，有益生殖系統健康 26：15 精液的顏色、味道，會透漏哪些訊息？ 陳煜小檔案 現職： 林口長庚紀念醫院泌尿科系副系主任 長庚紀念醫院助理教授 經歷： 第十屆台灣男性學暨性醫學醫學會理事長 林口長庚紀念醫院男性學及婦女泌尿科主任 長庚紀念醫院泌尿科主治醫師 學歷： 台大醫學院醫學系畢業 Podcast工作人員 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蘇湘雲 音訊剪輯：陳函 腳本撰寫：蘇湘雲 音訊錄製：許凱婷 特別感謝：林口長庚紀念醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

飛利浦歲末圍爐廚房家電送多重好禮！12/1-12/31新會員首購抽AirPods4，指定品結帳輸入『1763』享9折優惠，最高再享1000點LINEPOINTS回饋，立即至官網搶購> https://fstry.pse.is/6tzstv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：葉啟斌／三軍總醫院研究副院長 本集重點： 「你是Ｅ人還是Ｉ人呢？」 「好羨慕E人總是可以侃侃而談！」 在現今社會，有社恐的人越來越多，像是電眼帥哥「梁朝偉」和小S的大女兒Elly許曦文，都曾自曝有社交恐懼症，小編坦承，自己也有社恐傾向 🙄 到底社恐是一種個性，還是一種病？ 使用網路、3C溝通，對社恐的人來說，到底算是一種抒發、救贖，或者是一種沉溺、成癮？ 現在，就來聽聽三軍總醫院兒童、青少年精神專科醫師葉啟斌怎麼說。 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8360816 重點時間軸 01：50　社恐與個性內向，差別在哪裡？ 04：15　當社恐干擾生活，情緒更憂鬱 05：50　大量用網路，對社恐是救星？ 10： 00　做醫美前，為什麼需要心理諮商？ 17： 10 阿嬤一直餵食，父母可以這樣做 葉啟斌小檔案 現職： 三軍總醫院研究副院長 三軍總醫院精神醫學部主治醫師 經歷： 三軍總醫院精神醫學部部主任 三軍總醫院基隆分院院長 學歷： 美國耶魯大學醫學院研究員 國防醫學院醫學科學研究所博士 Podcast工作人員 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蘇湘雲 音訊剪輯：陳函 腳本撰寫：蘇湘雲 音訊錄製：周佩怡 特別感謝：三軍總醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看https://fstry.pse.is/6t3ckz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：葉啟斌／三軍總醫院研究副院長 本集重點： 今年十月中，發生台北市內湖區15歲少年無照開車肇事意外，釀成重大傷亡，發生這種事情，父母當然是要負責的！ 不過這年齡的青少年，真的讓人很頭痛，身為父母，面對小孩很容易衝動，或做些危險的事情，到底該如何教養，才能讓孩子明白父母的苦心？🙄 這次，我們邀請到三軍總醫院兒童、青少年精神專科醫師葉啟斌來分析這些青少年背後的心理狀態，同時也來分享一下教養小絕招，讓父母壓力減輕，還可以充分發揮影響力！💪 完整報導：https://reurl.cc/g69eWN 重點時間軸 03：05　青少年有危險行為，心理狀態大剖析 06：25　大人一句肯定的話，小孩以為在酸？ 10：00　小孩用3C，家長要用甚麼態度看待？ 15：35　網上求肯定、求「讚」，是好、是壞？ 23：50　很多年輕人買東西叫外送，兩代大不同 葉啟斌小檔案 現職： 三軍總醫院研究副院長 三軍總醫院精神醫學部主治醫師 經歷： 三軍總醫院精神醫學部部主任 三軍總醫院基隆分院院長 學歷： 美國耶魯大學醫學院研究員 國防醫學院醫學科學研究所博士 Podcast工作人員 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蘇湘雲 音訊剪輯：陳函 腳本撰寫：蘇湘雲 音訊錄製：周佩怡 特別感謝：三軍總醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看https://fstry.pse.is/6t3ckz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：呂大文／三軍總醫院眼科部一般眼科 科主任 本集重點： 過了50歲若發現眼睛看遠看近都不清楚，那你真的有「老花」了，即使你不想面對，但老花也不可能逆轉，不戴老花眼鏡的後果，遠比你想得還嚴重，三軍總醫院眼科部一般眼科主任呂大文指出，不戴老花眼鏡時，眼睛為了看得更清楚，睫狀肌及眼輪匝肌會繃緊，連帶造成太陽穴附近的聶肌也崩緊，引起頭痛、肩頸痠痛等眼肩頸症候群。 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8272216?from=udn-articlemain_ch1005 重點時間軸 02:16：老花原來這年齡就會有，千萬別以為老了才會有。 08:10：原來眼球運動竟是白色謊言？政府竟然這樣做...... 22:22：老花眼可以雷射嗎？專業醫師告訴你可以這樣做。 27:34：眼肩頸症候群原來是這樣？ 30:42：天啊！肉毒桿菌竟然可以治療眼疾？ 呂大文小檔案 現職： 三軍總醫院眼科部一般眼科 科主任 中華民國眼科醫學會第二十屆監事 經歷： 台灣顏面整形外科醫學會理事長 台灣青光眼醫學會理事長 世界青光眼高峰會常務理事 學歷： 國防醫學院醫學系 畢業 國防醫學院醫學科學研究所博士 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蔡怡真 音訊剪輯：陳函 腳本撰寫：蔡怡真 音訊錄製：許凱婷 特別感謝：三軍總醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看https://fstry.pse.is/6t3ckz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：曾怡鈞／國家運動訓練中心營養師暨運動營養領域負責人 本集重點： 運動該如何「長肌肉」呢？ 今年奧運隨行的營養師教你「奧運選手級」的飲食秘技 大家都知道吃肉就能長肌肉！？ 國家運動訓練中心運動科學處營養師曾怡鈞指出，多吃蛋白質並不一定能達到預期效果。 增肌的關鍵還是靠重訓，若要運動表現良好，則主要靠攝取足夠的醣類， 像需要耐力的馬拉松選手，醣類的「肝醣超補」才是增強耐力的主要關鍵。 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8240117 重點時間軸 06：56：「肝醣超補」是最佳飲食，以原態型的食物對人體較佳！ 08：46：運動前要記得先這樣做。 11： 30：運動後多久要補充蛋白質呢？ 13： 15：熟齡銀髮族蛋白質計算密技大公開，以後都不擔心過量！ 曾怡鈞小檔案 現職： 國家運動訓練中心營養師暨運動營養領域負責人 經歷： 2024 巴黎奧運 中華隊運動營養領域負責人 2023 杭州亞運 中華隊運動營養領域負責人 2021 東京奧運 中華隊運動營養領域負責人 學歷： 國立體育大學 運動科學研究所 中山醫學大學 營養學系 學士 聯合報健康事業部 製作人：吳貞瑩 主持人：閻廣聖 音訊剪輯：閻廣聖 腳本撰寫：閻廣聖 音訊錄製：閻廣聖 特別感謝：國家運動訓練中心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看https://fstry.pse.is/6t3ckz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：許美智／社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授 本集重點： 雖然巴黎奧運、帕運才剛結束，但在運動場上，運動禁藥問題常引起討論，聽說有選手因為接吻而不小心接觸運動禁藥，導致藥檢不過，怎會發生這種事？ 這次，我們再度邀請社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授許美智，來元氣網醫聲Podcast分享運動禁藥世界有多神奇，很多都超乎我們的想像！  完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8210231 重點時間軸 01：50：運動員吃運動禁藥，難道都是求表現？ 05：50：沒想到著名成藥，竟含運動禁藥成分！ 09：40：網球女將莎拉波娃，怎會服禁藥？ 13：50：身為運動員，連選中藥武功散都要小心 17： 20：用專門App，可以知道哪些是運動禁藥 許美智小檔案 現職： 社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長 高雄醫學大學運動醫學系教授 經歷： 社團法人台灣運動禁藥管制學會理事長 國立體育大學榮譽教授 衛生福利部「濫用藥物尿液檢驗機構認可審議委員會」委員 學歷： 美國南加州大學(University of Southern California)/藥學博士 台北醫學大學藥學系/學士 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：閻廣聖 音訊剪輯：閻廣聖 腳本撰寫：蘇湘雲、閻廣聖 音訊錄製：閻廣聖 特別感謝：社團法人台灣運動禁藥管制學會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看https://fstry.pse.is/6t3ckz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：許美智／社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授 本集重點： 「台灣的女兒」拳擊好手林郁婷在2024年巴黎奧運奪冠，但卻飽受哈利波特作者JK羅琳暗諷、霸凌，連美國共和黨總統候選人川普也加入霸凌行列，令人感到氣憤！ 事實上，在運動場上，遭受性別質疑的，通常是女性運動選手，本集我們邀請到社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授許美智來聊聊運動場上性別檢測的背後，到底隱藏怎麼樣的貓膩！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8181353 重點時間軸 03： 10：並非簡單檢查性染色體XX、XY來判定男女 05：40：不符合人性的性別檢測，讓運動選手飽受羞辱 11： 30：運動場上，睪固酮高低也不是判定男女標準 14： 30： 波蘭女運動選手艾娃，因性別鑑定失誤而受委屈 16： 20： 女性運動員選手，一路走來比男性選手更辛苦 許美智小檔案 現職： 社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長 高雄醫學大學運動醫學系教授 經歷： 社團法人台灣運動禁藥管制學會理事長 國立體育大學榮譽教授 衛生福利部「濫用藥物尿液檢驗機構認可審議委員會」委員 學歷： 美國南加州大學(University of Southern California)/藥學博士 台北醫學大學藥學系/學士 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：閻廣聖 音訊剪輯：閻廣聖 腳本撰寫：蘇湘雲、閻廣聖 音訊錄製：閻廣聖 特別感謝：社團法人台灣運動禁藥管制學會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看https://fstry.pse.is/6t3ckz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：邱足滿／台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任 本集重點： 帛琉竟然有「防曬乳禁令」？這到底是為什麼？ 台灣乾癬暨皮膚免疫學會理事、台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任邱足滿提醒，經常流汗或夏日戲水時，要選擇標示抗水40分鐘或80分鐘的防曬產品，且每兩小時就要補擦一次。 最有效的防曬是物理性防曬，也就是遮蔽的方式，可穿著有防曬布料UPF（Ultraviolet Protection Factor，紫外線防護係數）標示的衣物，能有效阻擋98%的陽光，而防曬乳則要注意注意SPF（Sun Protection Factor，防曬係數）和PA兩個指標，擦拭時至少選擇SPF 30以上，最高可選擇SPF50+；而UVA防護，可以參考PA指數，從PA+到PA++++，加號越多，防護效果越愈強。 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8166612?from=udn-articlemain_ch1005 重點時間軸 01:51：防曬密技大公開。 08:10：活泉噴霧臉越噴越乾？該怎樣才能有效保濕？ 16:29：游泳對異位性皮膚炎竟然有這種好處？ 17:07：皮膚科專家教你如何寶貝皮膚？ 邱足滿小檔案 現職： 台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任 台灣乾癬暨皮膚免疫學會理事 經歷： 彰化基督教醫院皮膚部永久主治醫師 彰化基督教醫院皮膚部光照治療科主任 臺大醫院皮膚部進修 彰化基督教醫院皮膚科住院醫師及總住院醫師 學歷： 中山醫學大學生化微生物免疫研究所博士班 中山醫學大學醫學研究所碩士 中山醫學大學醫學系 聯合報健康事業部 製作人：吳貞瑩 主持人：閻廣聖 音訊剪輯：閻廣聖 腳本撰寫：閻廣聖 音訊錄製：閻廣聖 特別感謝：台中中山醫學大學附設醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看https://fstry.pse.is/6t3ckz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：張金堅／財團法人乳癌防治基金會董事長 本集重點： 一天不喝咖啡就全身不舒服？你是咖啡成癮，一定要喝咖啡的「重度咖啡迷」嗎？罹患癌症也能喝咖啡嗎？你害怕咖啡因攝取過量嗎？一天喝多少杯最適當？ 現代人愛喝咖啡已不是新鮮事！乳癌治療權威、台大醫學院外科部名譽教授及乳癌防治基金會董事長張金堅，平時對咖啡也深有研究，他表示，咖啡對心血管疾病、糖尿病等都有正面影響，化療期間也可飲用，不會對治療產生負面影響！ 本集節目就讓我們邀請張金堅分享，咖啡應該要怎麼喝，才能養生又促進好菌？又有哪些人不適合喝咖啡？ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8060594 重點時間軸 08:28：罹癌後還可以喝咖啡嗎？聽醫師告訴你！ 13:22：怎樣喝咖啡，才能避免攝取過多咖啡因？ 18:49：走訪全世界的咖啡莊園，這幾款咖啡是張金堅的最愛！ 20:41：一天喝幾杯咖啡最恰當？原來這時段喝最健康？ 22:58：這些人千萬不能亂喝咖啡！ 張金堅小檔案 現職： 財團法人乳癌防治基金會董事長 台大醫學院外科部名譽教授 經歷： 衛生署桃園醫院院長 台大醫院外科部主任 中華民國癌症醫學會理事長 學歷： Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, N.Y.(U.S.A.)腫瘤免疫研究員 台灣大學醫學院臨床醫學研究所醫學博士 台灣大學醫學院醫學系 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：許凱婷 音訊剪輯：蘇湘雲 腳本撰寫：許凱婷 音訊錄製：陳函 特別感謝：財團法人乳癌防治基金會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

Vitamind 一起冥想 🌱 Vitamins for your mind Apple Podcast 心理健康十大熱門節目 我們相信心理健康來自日常補給 歡迎收聽節目，陪伴你度過每個內耗分心與焦慮： https://fstry.pse.is/6uy8zd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：李婉萍／榮新診所、書田診所營養師 本集重點： 到了過年送禮時刻，很多人想送長輩一些貼心好禮，像雞精或保健食品、營養補充品等，但有時擔心不了解長輩的健康狀況，送錯禮很尷尬，此外，若長輩關節痛、睡不好，又可以送什麼保健食品？這時，來聽專業營養師的建議，就非常重要！ 這次，我們邀請在營養界耕耘多年的李婉萍營養師分享保健食品、營養補充品要怎麼選、怎麼吃，才最到位。趕快來收聽本集內容，希望每份送出手的優質好禮，都能讓長輩感受到滿滿祝福心意！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7751360 重點時間軸 06:05：收到人家送的雞精、蜆精，不合口味可以這樣處理！ 09:20：長輩身體有「這些情況」，要慎選中草藥禮品 16:05：關節疼痛，吃葡萄糖胺、膠原蛋白竟然有效？ 19:00：補充營養素卻補出問題，到底為什麼會這樣？ 22:35：長輩睡不好，營養補充品「這樣吃」會比較好 李婉萍小檔案 現職： 榮新診所營養師 書田診所營養師 學歷： 國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士 靜宜大學食品營養系 學士 經歷： 台北市第五屆營養師會員代表 台北馬偕醫院營養師 亞培營養諮詢專業營養師 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蘇湘雲 音訊剪輯：蘇湘雲 腳本撰寫：蘇湘雲 音訊錄製：滾宬瑋 特別感謝：榮新診所、書田診所 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

Vitamind 一起冥想 🌱 Vitamins for your mind Apple Podcast 心理健康十大熱門節目 我們相信心理健康來自日常補給 歡迎收聽節目，陪伴你度過每個內耗分心與焦慮： https://fstry.pse.is/6uy8zd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任 本集重點： 你對自己的性生活滿意嗎？根據調查，高達7成的受訪者不滿意自己目前的性生活狀態，更有逾半數受訪者因此曾考慮分手或離婚。 男女對性生活不滿意的原因不同，解決方法自然也不同，加上長假即將來臨，到底要怎麼褒愛？想看Ａ片營造氣氛、用情趣用品助性，但伴侶間開不了口怎麼辦？又該如何選擇情趣用品？就讓專業的來，讓嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍教你性愛保鮮10個技巧。 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7733242 重點時間軸 02:43：男女不性福原因大不同，想知道另一半哪裡不滿嗎？ 05:14：來測測自己的性生活會滿意嗎？兩大因素連你都想不到 10:22：遇到老婆碎碎唸就甩門出去，這個男人教你怎麼做到～～可以上床 17:34：若要用情趣用品助性、助興，男人省事、女人不醒人事，怎麼選怎麼用有技巧哦！ 20:07：想要勇猛床上表現？用藥過度是悲劇的開始，脫下金鋼的面具後，真實面貌能見人嗎？ 童嵩珍小檔案 現職 嵩馥性健康管理中心主任 嵩馥（北京、上海、深圳）分中心主任 中華性健康促進協會 理事長  學歷 樹德科技大學 人類性學研究所畢業  經歷 美國ACS( the American College of Sexologist ) 臨床性學家學院、德國談崔(Tantra)性能開發工作坊等機構頒發的權威執業資格認證 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蔡怡真、滾宬瑋 音訊剪輯：滾宬瑋 腳本撰寫：蔡怡真 音訊錄製：滾宬瑋 特別感謝：嵩馥性健康管理中心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

Vitamind 一起冥想 🌱 Vitamins for your mind Apple Podcast 心理健康十大熱門節目 我們相信心理健康來自日常補給 歡迎收聽節目，陪伴你度過每個內耗分心與焦慮： https://fstry.pse.is/6uy8zd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：黃秀貞／寶齡富錦產品發產策略顧問 本集重點： 想要健康呷百二，除了透過保持良好作息、調整飲食、維持運動習慣等三撇步，想要照顧好自己的健康基本盤，還可以透過保健品，以補充缺乏的營養素。 但其實國人基本營養素普遍攝取不足，尤其最缺鈣，那有哪些補鈣食物？運動完反而要補充更多礦物質？更年期睡不好，推薦吃什麼？複方保健食品包含越多種營養素就越好嗎？ 本集邀請到寶齡富錦產品發產策略顧問、資深藥師黃秀貞，分享她多年第一線觀察民眾的需求，剖析不同族群應該要補充哪些營養，讓大家都能健健康康呷百二！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7580537 重點時間軸 2:18：健康存摺是什麼？如何好好投資健康存摺運用讓健康「呷百二」？ 5:20：飲食是健康之本！健康的飲食該怎麼吃比較好？ 9:22：琳瑯滿目的保健食品怎麼挑？不同性別、年齡層有差嗎？ 16:30：更年期睡不著怎麼辦？原來補「這個礦物質」就有機會改善！ 20:00：你不能錯過的全集重點在這裡！ 黃秀貞小檔案 現職： 寶齡富錦產品發展策略顧問 學歷： 國立臺灣大學藥學系 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：周佩怡、張羽萱 音訊剪輯：Shiro 腳本撰寫：蔡怡真、周佩怡 音訊錄製：蔡嘉哲 特別感謝：寶齡富錦生技 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

Vitamind 一起冥想 🌱 Vitamins for your mind Apple Podcast 心理健康十大熱門節目 我們相信心理健康來自日常補給 歡迎收聽節目，陪伴你度過每個內耗分心與焦慮： https://fstry.pse.is/6uy8zd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任 本集重點： 天天想要做愛是不是病態？多久愛愛一次才正常？性治療師童嵩珍建議，用「99法則」算一下就知道，但要是一方性慾旺盛，造成另一方壓力，該怎麼辦？原來對做愛感到滿足，反而會減少次數！？沒時間調情、進行前戲，可以用「這個」輔助？ 做愛不只是生理上的滿足，更重要的是關係的聯繫，想知道怎麼達成性生活的美滿嗎？歡迎收聽本集節目！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7531129 重點時間軸 2:44：幾天做愛一次才算正常？使用「99法」，算一下自己是不是屬於性福一族！ 5:56：每次做愛一、兩小時，老婆成了行動飛機杯，想要滿足老公卻難過不已 13:25：老婦人覺得有高潮心情才會好，讓老公受不了，性治療師傳授「這方法」解決 14:37：該如何看待A片？現代人生活忙碌，沒有太多時間進行前戲的話，該怎麼辦？ 童嵩珍小檔案 現職 嵩馥性健康管理中心主任 嵩馥（北京、上海、深圳）分中心主任 中華性健康促進協會 理事長  學歷 樹德科技大學 人類性學研究所畢業  經歷 美國ACS( the American College of Sexologist ) 臨床性學家學院、德國談崔(Tantra)性能開發工作坊等機構頒發的權威執業資格認證 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蔡怡真、滾宬瑋 音訊剪輯：高啟書 腳本撰寫：蔡怡真 音訊錄製：滾宬瑋 特別感謝：嵩馥性健康管理中心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

Vitamind 一起冥想 🌱 Vitamins for your mind Apple Podcast 心理健康十大熱門節目 我們相信心理健康來自日常補給 歡迎收聽節目，陪伴你度過每個內耗分心與焦慮： https://fstry.pse.is/6uy8zd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任 本集重點： 你以為做愛很簡單？不就是動物性的反射動作嗎？其實現代人生活壓力大，伴侶間性生活要協調，還真的不容易。 長期協助不性福的人找回做愛原動力的性治療師童嵩珍認為，不想做愛的無性生活原因很多，有生理問題的不舉、早洩，也有心理上對性就是厭惡覺得很噁心、骯髒，或是性愛姿勢錯誤，力量用錯導致行房無力，但更多的是關係不好不想做愛⋯⋯。 究竟當事兩人應該要如何對症下藥，找回對做愛的慾望？外遇是造成無性生活的主因嗎？歡迎收聽本集節目，一起解決無性生活的困擾！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7502446 重點時間軸 4:19：不想做愛的原因大解析，是老年人不想做愛，還是年輕人較容易呢? 6:10：性治療是怎麼一回事？跟醫院有何不同？需要現場真槍實彈找問題 11:12：早洩治療好了卻偷吃，３年後被老婆抓姦，婚姻崩潰！ 13:00：性不協調想治療的人先處理，人生是自己的，無需被擺爛的人拖著 16:30：在治療過程中，會遇到性騷擾及不當碰觸，性治療師靠智慧解圍 童嵩珍小檔案 現職： 嵩馥性健康管理中心主任 嵩馥（北京、上海、深圳）分中心主任 中華性健康促進協會 理事長  學歷： 樹德科技大學 人類性學研究所畢業  經歷： 美國ACS( the American College of Sexologist ) 臨床性學家學院、德國談崔(Tantra)性能開發工作坊等機構頒發的權威執業資格認證 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蔡怡真、滾宬瑋 音訊剪輯：高啟書 腳本撰寫：蔡怡真 音訊錄製：滾宬瑋 特別感謝：嵩馥性健康管理中心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

Vitamind 一起冥想 🌱 Vitamins for your mind Apple Podcast 心理健康十大熱門節目 我們相信心理健康來自日常補給 歡迎收聽節目，陪伴你度過每個內耗分心與焦慮： https://fstry.pse.is/6uy8zd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康  本集來賓：方俊凱／馬偕紀念醫院精神醫學部主治醫師 本集重點： 中秋節連假來了～有些人會一邊烤肉一邊喝酒享受佳節，但是你知道，原來只要喝酒，就有可能傷害腦和肝嗎？而且酒量越好、越練酒量，傷害的程度越大，甚至容易成癮，成為酒鬼！ 如果社交應酬需要喝酒，那該怎麼喝才剛剛好，或是該做哪些措施避免喝醉？隔天宿醉頭痛，又如何怎麼解酒？歡迎點擊報導，讓酒癮防治專家方俊凱為你解惑關於酒的7大迷思！ 完整報導： https://health.udn.com/health/story/123161/7470835 https://health.udn.com/health/story/122920/7471430 重點時間軸 03:17：每日只能喝多少酒？喝酒竟然會傷腦和肝！ 06:25：為什麼有人不容易喝醉？酒量好、練酒量反而越傷身、容易酒精成癮？ 08:41：酒後變大膽，吐真心話、亂性、斷片是真的嗎？ 12:19：喝酒前後做哪些事，可以避免喝醉、快速解酒、減少傷身程度？ 22:00：喝酒最好2、3天內不上路！酒駕累犯多患有酒癮，靠自己意志力戒不掉！ 28:12：戒酒除了藥物治療，也需要心理諮商！戒酒資源在哪裡？ 方俊凱小檔案 現職： 馬偕紀念醫院精神醫學部主治醫師 學歷： 國立陽明大學生物醫學影像暨放射科學系博士 國立臺北護理健康大學護理學院生死教育與輔導研究所碩士 中國醫藥大學中醫系醫學士 經歷： 馬偕紀念醫院精神醫學部主任 台灣精神醫學會理事 台灣心理腫瘤醫學學會理事長 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：周佩怡、滾宬瑋 音訊剪輯：周佩怡 腳本撰寫：周佩怡 音訊錄製：滾宬瑋 特別感謝：馬偕紀念醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

飛利浦歲末圍爐廚房家電送多重好禮！12/1-12/31新會員首購抽AirPods4，指定品結帳輸入『1763』享9折優惠，最高再享1000點LINEPOINTS回饋，立即至官網搶購> https://fstry.pse.is/6tzstv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：沈采穎／基層藥師協會理事長、鼎泰藥局負責入 本集重點： 🌟 抗生素一定要定時吃，才能將細菌殺死。 🌟 別擔心使用到動物用抗生素，因為動物藥比人藥還貴，動物使用的量恐怕也比人還多。 基層藥師協會理事長、鼎泰藥局負責入沈采穎藥師指出，很多人吃抗生素習慣不好，有症狀才吃，但抗生素的治療目地就是要把細菌殺死，因此須在體內維持一定濃度才有辧法，若是一天三次，那麼就是八小時一次，或一天四次，那就是六小時一次，因此要以小時為服藥的基礎。 目前，民眾若自費使用抗生素，是不會上傳至雲端藥歷，這會讓民眾用藥的歷程無法連結。沈采穎認為，這是一個很大的漏洞，健保署應該要設法改變一下軟體系統，讓自費使用的藥物也能上傳，才能醫師第一時間知道患者用了什麼藥，以避免錯失黃金治療期，也能讓抗生素的管理及使用更有系統。 完整報導： https://reurl.cc/XZLvQ0 重點時間軸 6：41：抗生素的吃法跟感冒不一樣哦，記得撥鬧鐘提醒自己 9：43：拉肚子副作用，抗生素跟益生菌最好一起吃？會不會浪費錢 11：59：細菌沒被殺死，小心養出超級細菌.... 16：44：政府一年花兩億抗進行抗生素抗藥性管理，但源頭應該在這兒 21：33：藥局買不到抗生素就惡意留言？藥師其實是為你好耶.... 沈采穎小檔案 現職： 中華民國基層藥師協會理事長 鼎泰藥局負責入 經歷： 台北市市政顧問    中華民國基層藥師協會理事長 前中華民國藥師公會全國聯合會 政策執行長及發言人 學歷： 台北醫學大學藥學研究所 臨床藥學碩士 台北醫學大學藥學系 藥學士 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蔡怡真 音訊剪輯：陳函 腳本撰寫：蔡怡真 音訊錄製：許凱婷 特別感謝：鼎泰藥局、中華民國基層藥師協會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看https://fstry.pse.is/6t3ckz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：柯乃熒／台灣愛滋病護理學會理事長、國立成功大學醫學院國際事務副院長 本集重點： 🌟 深入愛滋防治第一線，她改變了無數生命！ 🌟 「我記得第一次去男子三溫暖時，真的是大鳥、小鳥應接不暇，可以說是閱鳥無數。」  台灣愛滋病護理學會理事長柯乃熒，為了讓愛滋病友有篩檢的機會，她勇敢走進同志酒吧與男子三溫暖，從一開始的「男賓止步」到最後搶著露鳥請她幫忙診斷，這之中究竟發生了什麼？ 💡 40年的抗爭，從恐懼到希望！ 自1981年全球首例愛滋病病例確診以來，愛滋防治的路從未平坦。柯乃熒見證了「雞尾酒療法」的問世，也陪伴無數病友走過歧視與孤立， 幫助他們找回生活的尊嚴與愛的權利。 🌍 台灣成為亞洲愛滋防治的標杆！ 她推動個案管理師制度、普及PrEP（暴露前預防性投藥），使台灣成為亞洲首個提供政府資助PrEP的國家，成就「91-96-95」的世界級防治成績。 台灣愛滋病學會與聯合報攜手推出紀錄書籍《穿越迷霧：台灣40年愛滋紀實》，以深刻故事呈現台灣如何突破困境，邁向2030愛滋零感染的願景。 點擊連結，下載免費電子書，與我們一起關注愛滋議題 👉 🔗《穿越迷霧：台灣40年愛滋紀實》 完整報導： https://reurl.cc/04XEkk 重點時間軸 03：26：深入同志酒吧與男子三溫暖，甚至閱鳥無數只為了...... 09：02：愛滋家庭背後的無奈，3歲孩童擔負起煮飯的責任，因為爸媽不見了？ 15 ：15：愛滋病友和她告白，「如果我們不是在這情況下相遇，你會願意接受我嗎？」 20：13：真愛無敵！就算男友確診愛滋病，還是要嫁給他，最後平安生下健康的寶寶。 24：04：雞尾酒療法引進台灣原來是因為這樣，何大一博士就是「醫者仁心」最佳代表。 35：09：愛滋病個管師幫助病友良多，這些舉動真的太暖心。 柯乃熒小檔案 現職： 國立成功大學醫學院特聘教授 台灣愛滋病護理學會理事長 國立成功大學醫學院國際事務副院長 經歷： 國立成功大學醫學院護理學系特聘教授 學歷： 美國西雅圖華盛頓大學博士 高雄醫學大學護理學系碩士 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：許凱婷 音訊剪輯：陳函 腳本撰寫：許凱婷 音訊錄製：大河音樂工作室 特別感謝：國立成功大學醫學院、台灣愛滋病護理學會 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看https://fstry.pse.is/6t3ckz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓：蔡景州／台灣更年期醫學會理事長、高雄長庚婦產部婦癌科主治醫師 本集重點： 女性更年期好難捱！可以想像家裡有兩座火藥庫的情形嗎？ 正值更年期的媽媽與青春期的孩子，都面臨荷爾蒙的變化，怎麼辦呢？ 更年期的亂經和子宮內膜癌的經期混亂怎麼判斷？治療更年期只剩補充女性荷爾蒙，還有其他方法嗎？ 台灣更年期醫學會理事長蔡景州告訴你，如何與更年期媽媽和平共處。 完整報導：https://reurl.cc/DKZ6rN 重點時間軸 06：00：中年女性亂經就更年期嗎?可靠陰道超音波抓異狀 10：30：安眠藥吃到沒效才發現是女性荷爾蒙造成 11 ：41：家中兩座火藥庫 青春期v.s更年期 14：20：補充女性荷爾蒙會罹癌？醫師這麼說 16：34：治療準則５Ｗ，記熟保健康 蔡景州小檔案 現職： 台灣更年期醫學會理事長 長庚醫院婦產部婦癌科主治醫師 經歷： 高雄醫學大學 醫學士 長庚大學臨床醫學研究所碩士 學歷： 鳳山醫院婦產科兼任主治醫師、主任 美國紐約史隆凱特琳紀念癌症中心臨床觀摩醫師 美國休士頓MD安德森癌症中心婦癌研究醫師 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：蔡怡真、蘇湘雲 音訊剪輯：陳函 腳本撰寫：蘇湘雲 音訊錄製：大河音樂工作室 特別感謝：台灣更年期醫學會、高雄長庚醫院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting