揭開晨型人和夜貓族的基因之謎！你知道嗎？睡眠偏好其實是由基因決定的，想改也改不了。然而，在現代社會的朝九晚五架構下，夜貓族往往面臨不公平待遇，長期「蠟燭兩頭燒」不僅效率低，更可能影響健康。本集深入探討《為什麼要睡覺》（Why We Sleep）這本書，揭露晨型與夜型睡眠習慣的演化起源，並帶你了解為什麼彈性工時可能才是夜貓族的理想選擇！準備好發掘你體內的「基因時鐘」了嗎？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
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當世界混亂，當太多憂慮、擔心和關注占據我們有限的時間，平靜心能幫助我們儲備更多心理能量，做好工作、過好生活。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u/comments 談心信箱：mursaylife@gmail.com 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 抖內支持千嫚創作！https://pay.firstory.me/user/murmursay Powered by Firstory Hosting
不愛山的人也會愛上的國際級山景，班夫國家公園必踩必玩的行程，有趣的旅遊故事都在此集，朋友們～此生有機會一定要拜訪一次！ 備註：夢連湖停車資訊會隨國家公園政策改變而不同，此集為2024年08月的資訊，建議出發還是要自行做功課確認哦。 其他班夫國家公園的旅遊故事歡迎收聽：（早期音質請多包涵） EP14.【知性嫚談#3】走吧，一個人的旅行！ 用好廚藝探索世界的深度旅行家-佩芸(上） EP15.【知性嫚談#3】我在加拿大班夫國家公園的打工生活 節目嘉賓：深度旅行家-佩芸(下） 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
來加拿大花了6個月決定，6個月準備，結果花了6天就決定回台灣...到底是為什麼？短居加拿大一年後毅然決然返家的心理轉折。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
對你而言成功與成就的定義是什麼呢？ 賽門西奈克寫道，一位智者曾說：「金錢買不到快樂。但卻可以幫我們買到與快樂同行的遊艇。」成就，就像是金錢與遊艇般具體清晰可見，但成功，就像是踏上遊艇後快樂同行的感覺，難以定義且不可見的存在。 當我們一昧用成就來探尋成功時，就容易用錯誤的指標去看待自己的方向，迷失在成功的假象，以為追尋達成更多設下的「目標」，就能得到成功的滿足感。但其實成功的滿足感，往往來自內心深層明確知道自己所求的是什麼。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting
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主持人劉千嫚 Charlene
Great