娇生惯养

工作是人生的 “显化剂”：它不会凭空创造全新的你，却能让你本就拥有的潜力显形。我们都曾憧憬过，通过换一份工作来换一种活法。但究竟什么样的工作才能被称为一份好工作呢？又要如何找到一份适配自己的好工作呢？有人说找工作就是找缘分，这话不假。一份能让你心甘情愿投入的工作，也藏着适配的密码。但光靠碰运气可不行，那些看上去的毫不费力，其实都是精心准备后的结果：知道怎么在乱花丛中挑出靠谱机会，明白如何把自己的闪光点亮在对的人眼前，更清楚面试时哪些细节能悄悄加分。​这一期，我们拆实实在在的找工作技巧。从怎么定义一份好工作，到靠谱渠道的排序；从简历该怎么改，到面试时的那些Tips。都是摸爬滚打攒下的经验，还有老板视角来告诉你面试官到底在想什么。找工作从来不是单方面的 “被挑选”，而是一场平等的 “双向奔赴”。准备充分了，才能在遇到心仪的机会时，稳稳地抓住它。·时间轴02:02 找工作的实操指南，从定义好工作开始16:21 找工作的途径（靠谱程升序）：求职软件-猎头-内推-真boss直聘29:53 面试的前期准备-要做到知己知彼百战不殆41:58 面试中的那些大大大Tips!小小的举动能为你加分许多51:16 总结：一份工作不过是人生游戏中一个关卡的地图，工作和恋爱都需要多尝试一些55:11 娇生惯养小时刻：是听友给了我们的力量.衍生阅读● Ericaliga-《如何完美攻克面试》● Ericaliga-《大女人的职场通关秘籍》.背景音乐● 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏● 片尾曲：Golden-HUNTR/X / EJAE / Audrey Nuna / REI AMI / KPop Demon Hunters Cast（音乐总监：九月）.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

我生本无乡，心安是归处。过去车马邮件都慢，一生只能停留在一个地方。现在我们有了便捷的交通、网络，随心所欲的更换人生副本的城市变得可实现。但看着别人两天搞定搬家入住，总觉得自己肯定做不到；对着陌生城市的地图发呆，连东南西北都分不清就敢拎包入住；租房时被中介牵着走，稀里糊涂签了合同才发现窗外是主干道；买家具东拼西凑，花了冤枉钱还摆得像杂物间……这期节目，咱不聊天生适应力，就掰扯掰扯 新城市扎根的实战操作指南—— 毕竟谁也不是天生会过日子，都是一步步积累出来的经验。·时间轴02:38 落地新城市时，你需要一套可复制的操作指南03:04 合适的房子-决定了在这座城市生活的基调03:25 做啥事儿都需要做前期工作，找房也不例外17:28 海选佳丽的手段不止中介19:39实地考察不能少，看房也有很多讲究24:19 省下一个亿的二手秘籍31:50 让搬家能轻松许多的小诀窍36:05 带着自己积累下来的生活技能，走遍天下都不怕38:02 娇生惯养小时刻：陌生人的故事.衍生阅读● 找房平台：唯心所寓.背景音乐● 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏● 片尾曲：Rosy-方大同（音乐总监：九月）.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

年龄是一种感觉，我们要满怀期待。我们增长的不只有年岁，还有阅历。人生是没有白走的路的，即使当下是弯路，它也是作数的，因为这些弯路它可能要么是好事，要么就是一个好的故事。三十岁向来是普罗大众的人生里程碑，象征着我们不再年轻、需要达成一些社会成就。可在这个的节点上一复盘却发现，像中彩票一样的暴富不大会眷顾，但实实在在成长的每一步都让自己万分骄傲。通过拆解20岁许愿的无效陷阱，我们发现当年无条件暴富的富婆梦，模糊到像一句口号。为了让40岁的自己，更精准地接住今天的愿望，许愿时的颗粒度一定要细到极致。那么年岁增长带来的会是胜券在握的，我清清楚楚地知道我到底要什么，以及我知道我能怎么去实现它，还有最重要的是：我正在努力！·时间轴 05:03 20岁的30岁画像：富婆 15:01 30岁除了比想象中的穷了一些，其他全实现了 30:20 Coly：这十年攒够了勇气 35:10 Lucia：夸夸当年的自己：来上海获得重生 39:17 40岁的具体许愿，要让颗粒度细到极致 45:30 让 Lucia”为一个形容词 60:43 30岁的骄傲：我还是当年的我，没有被任何世俗捆绑同化 64:42 年龄是礼物：每一步弯路都作数，要么是好事，要么是好故事.衍生阅读 《年龄是一种感觉》.背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：疾风-陈百强（音乐总监：九月老师）.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

「我们可以沿塞纳河散步，去看所有的画廊和商店的橱窗。我们可以上任何地方去散步，我们可以上一家新开的咖啡馆去待会儿。那儿我们谁也不认识，也没人认识我们，我们可以喝一杯」海明威以散步的方式，探索着巴黎，记录他眼中这场流动的盛宴。每一次出发是拆盲盒，而惊喜会在沿途随机掉落，这是世界为探险家预留的彩蛋。一只话很多的猫，两个旧旧的行李箱和八年关于上海的回忆，是主播Coly的全部行李。三十岁的她即将开启东京探险之旅！从学生到职员，从与好友合租到独居女子，身份与状态的转变，似乎为这场游戏增加了难度。但可爱又迷人的反派角色会说：事情开始变得好玩起来了！本期节目里，娇生惯养闺蜜团掏出了压箱底的城市探索指南 —— 博物馆定位式、咖啡店社交法、朋友圈许愿术 ……无论你是i或e，总有一招能让你在新城市开疆辟土，打造属于你的流动盛宴。·本期主播动态人设更新东京新新居民：Coly豆瓣十年网民：Lucia上海热心市民（台风天买菜勇士）：Sammy·时间轴05:25 克服内阻力：是什么让你不敢走出去探索外面的新世界10:34 找到内驱力：如何激起探索欲望18:40 Lucia：游客式打卡地标、用工作视角去探店、跟着兴趣肆意扫街30:29 Sammy：以美食为触手，E人属性大爆发，深入感受城市人文34:56 Coly：以爱好为支点，稳中求进，逐步拓展探索的半径45:05 小总结：人生不设限，走出去，拥抱无限未知 —— 喜怒哀乐才是完整人生！47:39 娇生惯养小时刻：接受自己的局限，求助、熬夜有时也是一剂补药.衍生阅读上海街拍：shanghai sights.背景音乐片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏片尾曲：Welcome To New York - Taylor Swift （感谢九月老师倾情推荐）.全平台娇生惯养.关于主播Coly社交媒体：Coly在瑜伽播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia社交媒体：millionlucia常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy社交媒体：AROMACAT播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群添加大小姐微信：Be_Pampered等着吧！

事情是这样的：本台成立之初，主播Lucia丢出一份个人使用说明书，里面赫然写着她一长串的美貌订单，包括但不限于补牙拉蒜皮和一堆小愿望。这事儿对Lucia来说，不过是一个复制黏贴的小动作，但对另外两位主播而言，这事儿它就是个待办事项，且紧急程度五颗星。六月底的某个周末，也是节目更新三个月不到的时间，我台突破了一千订阅，Lucia也在龙妈、Sammy和Coly的陪同与监督之下，拉了蒜皮补了牙。本期节目我们想借由这个案例，聊聊更为实用的新手服美役指南，希望助力每位大小姐成为最佳版本的自己！.本期主播团动态人设更新 Lucia：一个听话且心大的新晋双眼皮美女 Coly：西娅变美项目总监 Sammy：西娅变美项目医美顾问.时间轴 04:11 美女三要素：自信、健康、有生命力 09:36 培养良好的生活习惯是性价比最高的变美途径 23:51 体态与情绪和性格息息相关，多和身体对话 36:45 待人接物要大大方方地！ 39:03 健康是一切的基石：正视问题，然后解决问题 46:25 穿衣打扮也是一门技能：先学习、再练习、多尝试 65:54 尽人事之后，适当上点安全科技 77:20 小总结：生命力 = 好奇心 + 分享欲 + 打扮欲 80:43 娇生惯养小时刻：共享妈妈 86:21 一点周边小预告.衍生阅读 Coly初中vs现在.背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：Me Time - Carneyval&Lourdiz.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

年近三十，离开生活多年的城市，远赴异国他乡开始新生活。当这几个元素组合在一起，好奇心已经溢满屏幕。这一切因何而起？故地重游有什么感受？实际的体验怎么样？最近，主播Coly因公去日本出差，在一个很微妙的时间点 —— 两周后她将开启在日本的新生活，八年前她曾在这里留学，而此刻她正处在三十岁的时间点。在这一段不到三十分钟的独白里，她坦言面对未知的恐惧，工作与生活的双重压力让她疲惫不堪，但似乎，有些东西变得不一样了。希望听完节目的你，永远拥有出发的勇气，也祝愿我们的Coly同学，日本之行一切顺利，收获属于勇敢者的自在如风！.时间轴 00:30 时隔八年重回日本，三十岁的新生活 03:46 钮祜禄Coly：是时候刷新记忆了！ 06:34 如影随形的姐妹支持系统，梳顺了我的不安 11:50 一次次的自我突破，塑造了我向外探索的勇气 17:47 放下我执，拥抱如风般的自在 21:38 过山车的生活也丝毫不影响娇生惯养小时刻.背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：这条小鱼谁在乎 - 王铮亮.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

试用期被裁员、服从性测试、新人专属末位淘汰制……这些职场霸凌，你经历过几个？主播不才，工作七八年，全经历过。初入职场，没见过世面，摊上这么个事儿，满脑子「天塌了」；混成老油条之后，日子就像巧克力一样丝滑，碰上个别典型案例，都能开始「走流程」。俗话说，事情的发生都有意义，要么好事，要么好故事。那么，本期节目，跟我们一起回顾这职场二三事。如果你也正经历着一些难以下咽的情节，不妨听听我们的思路！.时间轴 02:20 当公司对我进行服从性测试，持续隐忍无果后绝地反击 16:40 Coly的辞职信：很抱歉我无法成为一个能吃苦的年轻人 19:49 熹妃回宫SOP：权衡利益、明确目标、精准谈判 34:21 三次裁员经历，教会我向公司索取合理赔偿 45:37 被架空怎么办？我在B站带薪搞副业 66:10 Lucia的职场八字方针：好好做人，认真做事 76:03 娇生惯养小时刻：快乐摸鱼，悠闲午休.衍生阅读 《被讨厌的勇气》 Coly：被讨厌其实是你自由的开端.背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：Haunted House - Neoni.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

你有没有羞于启齿的尴尬时刻？尤其是那种堪称人生污点的，当场石化的，恨不得时间倒流，甚至希望原地擦除记忆的尴尬瞬间？嘿嘿嘿，我们仨都有。录制前，我们还在犹豫、斟酌、取舍、徘徊……毕竟面临「大小姐」人设崩塌的风险，但随着话匣子的打开，一五一十、毫无保留、没把大家当外人、多少带着点攀比心态地，全抖落了出来。时隔多年，忆起这些尴尬往昔还是会被尬住，但更多时候，我们都笑的不成人形，满屋弥漫着鹅叫声。所谓的尴尬，大部分发生在半生不熟的关系里，或是当事人年轻时的心智不足以承受这种突发状况，更直白点说，既无知，脸皮又薄。进一步分析，其实很多尴尬瞬间的起因都是正常的生理现象。随着脸皮的逐年增厚，对这些尴尬，我们不仅可以一笑而过，还能加点梗当段子，绘声绘色地给姐妹们表演。接下来请欣赏由娇生惯养主播团为大家带来的脱口秀表演 ——「人生中那些尴尬瞬间」温馨提示（也可以是免责声明）：收听本期节目时，请避开吃饭、喝水、上正经班等场景。.本期主播动态人设更新 拟声词大师：Sammy 豌豆射手：Lucia 超绝松弛感新生：Coly.时间轴 01:31 尴尬是一种具体的生理反应 02:36 最尴尬的时刻：替别人尴尬 13:05 关于屎尿屁的海量尴尬瞬间 23:28 事发后越想越尴尬的转学第一天 28:25 豌豆射手、喷射女孩与搬运小工的人生污点 34:43 嘴里有味儿的两个小尴尬 39:04 亲密关系中关于屎尿屁的尴尬瞬间 45:46 离职小技巧：把吐槽老板的话发给了老板 48:35 屁乃体内之气，岂有不放之理？ 59:18 面对尴尬：如何呢？又能怎？ 67:21 人生很多重大突破都源于小改变，比如允许放屁 69:45 娇生惯养小时刻：作一作，生活更美好.衍生阅读 Coly的Cool表情包（是正经节目吗？衍生阅读放这玩意儿？.背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：单依纯-李白(live).全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

「能怪原生家庭的，都别往自己身上揽」，当「原生家庭」这个词横空出世，我们所有的毛病似乎都能找到合理归因。但推锅推久了，难免会碰上一些反方观点 —— 「人到三十有点小毛病，如果再怪原生家庭就有点说不过去了」。无论站哪边，有一点可以确定：或多或少，我们都有点原生家庭的问题。至于如何看到这些问题，又该如何应对，则需要具体问题具体分析了。本期节目，恰逢娇生惯养妈妈旅行团第一期开营，两位主播的妈妈也被邀请来做了嘉宾。我们打着节目效果的名头，实则贴脸开大，和原生家庭聊原生家庭。出乎意料，我们没有吵起来；情理之中，我们相拥而泣。正如节目最后的小总结，虽然很苦，但还好有你。我们总是控诉原生家庭带来的伤害，但在行为与思想上又忍不住复制母辈的模式。或许，成长最难受也最温馨的状态就是，长大后我成了你。向前走，总会有新思路。.嘉宾龙妈与凤母.时间轴 01:49 父亲节，祝妈妈们节日快乐！Coly：独立是我的童子功 04:46 妈妈，离婚这么大的喜讯，你要第一时间告诉我呀！ 10:40 安全感缺失带来的应激反应：习惯性紧绷和无处不在的控制欲 15:52 妈妈们也有原生家庭问题，只是没有意识到问题的存在 21:54 直女对待男性的矛盾心理：在爱情中和伴侣雄竞Lucia：家庭不必有血缘关系 27:07 我妈向重男轻女思想宣战的方式：生女儿 29:57 原生家庭带给我最大的创伤：世袭制的不配得感 37:52 年过五十的妈妈对我说，她可能也是个拉拉 49:45 构建新时代家庭观念，抱抱我异父异母的亲姐妹们Sammy：允许内在的小孩永远是小孩 55:40 频繁的搬家经历，让我练就四海为家的能力 58:20 少女时代的底色：害怕孤独、过度依赖与极度不自信 59:45 见天地看生死，一切都是过程 70:02 做一个清醒的恋爱脑，享受每一个当下总结与后续 78:20 是妈妈也是女儿：虽然生活很苦，但是还好有你 84:39 第一期妈妈旅行团圆满结束，但妈妈们的旅途才刚刚开始.背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：Mother - Anson Seabra.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

你知道学霸和学渣的根本区别是什么嘛？一、知道为什么学习。二、知道如何学习。三、在学习的过程中感受到了快乐！看到这里是不是开始为清北复教感到惋惜？错过了咱这么优秀的苗子？不急不急，漫长人生路，学习远不止学校。学习这两个字，遍布我们工作与生活的方方面面。可以说，学习是一项人类刚需技能。那么，学会如何学习就显得尤为重要！三位主播在学生时代的身份大不相同，分别代表学霸、学渣和中不溜，但如今都在各自的领域都取得了一些阶段性的小成就。可见，初始配置并不影响最终结果。本期节目我们将从三个不同的角度探讨学习的三大问题。猛戳播放键解锁学习的奥秘，让我们一起成为终身学习者！.高光集锦 学校是让你成长的，社会才是让你学习的。 优秀是一种习惯。 你多学一样本领，就少说一句求人的话。 每个领域都是一项技能，只要是技能，就能被学习和被训练。 以大多数人的努力程度，还远远不到拼天赋的时候。 你比之前的自己有进步，你就是人中龙凤了！.时间轴一、人为什么要学习？ 02:15 人机：人活着就是要学习啊！ 23:20 人机外置机：学习其实是一件很爽的事情！ 35:27 人：学习让我拥有为自己兜底的能力！二、学什么？ 55:51 框架：学什么都可以 1:10:21 内容：按需学习 1:19:11 氛围：学一切能让生活更美好的东西三、怎么学？ 1:30:14 带薪学习：让知识以付费的方式进入我的脑子 1:34:04 露氏学习法：以输出为目的进行输入 1:46:19 拜师学艺：找到行业里的权威人士四、娇生惯养小时刻 1:58:26 Coly：拒绝吃苦 1:02:25 Sammy：适当示弱 2:07:14 Lucia：学会放手.衍生阅读 跟着知乎热帖学习护肤 《每个孩子都是一颗星》 Lucia的人生蓝图 丹喵：如何构建知识体系 不朽的名椅.背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：You Can Do It - Johnny Stimson.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

继赚钱羞耻后，我们迎来了姊妹篇：花钱羞耻。活着的每一分钟，连呼吸都在花钱，因此，建立正确的消费观尤为重要！经过两个小时的激烈讨论，我们发现赚钱、存钱和花钱，其实是一个套餐。换句话说，光会赚钱没用，还得会存和会花！勤俭节约是传统美德，存钱也是存尊严，而花钱更是大有学问！金钱是一个很有用的工具，能帮我们解决99.9%的问题。无论是物质上的享受，还是精神上的富足，亦或是体验上的丰盈……花钱的根本目的，殊途同归，都是为了满足我们的需求。金钱也是一种很强的能量，流动起来将发挥更大的作用。死水是没有生机的，但活水能提供源源不断的势能。因此，钱是越花越有的，在花钱的过程中会产生无穷的能量。那么，如何正确花钱，才能让钱越花越有呢？.高光集锦 会花钱是一项很重要的技能 勤俭节约是传统美德 拒绝消费主义，我是有钱，但我不傻 钱是人的胆，子是父的威。人这一生需要用钱捍卫的尊严时刻实在太多了，什么都可以放弃，但一定不能放弃挣钱和存钱的能力 赚钱、存钱和花钱，其实是一个套餐 我已经做了这么多年的成年人了，从今天开始我就想要做一个小孩 你在我这里可以永远当一个小孩 年轻的时候多赚钱多存钱，因为年纪大了真的过不了一点苦日子 成年人不做选择题，就要既要又要还要，我们努力赚钱就好了.时间轴 06:04 建立正确的消费观：该省省，该花花 43:30 一定要存钱！存款是人类刚需！ 1:16:09 把3000块花出30000块的小技巧分享 1:31:52 如何用花钱推动赚钱？ 1:45:43 娇生惯养小时刻：大小姐驾到，通通闪开！.衍生阅读1、成语小课堂 博文强识指人学问广博，记忆力强，能广泛阅读并牢记知识。 多无长物形容人生活简朴，除基本必需品外，没有多余财物。 老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼出自《孟子》，意思是敬重自己的长辈，进而也敬重他人的长辈；关爱自己的孩子，进而也关爱他人的孩子，倡导推己及人的仁爱之心。2、《投资第一课》 实体书 有知有形APP.背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：My My My! - Troye Sivan.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

萨特说，他人即地狱。人天生是自由的主体，但他人的目光会将我们物化，迫使我们按照他人的标准生活，陷入有如地狱般的精神折磨。但他也强调，真正的地狱不是他人，而是放弃自由、屈从于他者目光的自己。因此，无论是哪一种关系，真正起到决定性作用的是我们自己。如何看待一段关系，在其中扮演怎样的角色，表达多少的爱意……都是完全主观可控的。本期节目我们讨论了和她者的关系：有血缘关系的家人，有如家人般的至亲好友，常见的恋爱伴侣，还有我们节目特有的合伙人与听友之间的奇妙链接。基于对话和过往的经验，我们得出结论 —— 优质亲密关系的唯一检验标准：你在这段关系里成为了一个更好的人。而好的关系，本就是滋养的。最后，请相信：宇宙一切的美好都将流向你，因为你值得。.本期福利在评论区留言分享你的亲密关系通关小技巧，我们将传递一束芍药的爱，祝你拥有娇生惯养的一周！七天后开奖！.时间轴00:53 和家人的关系：强大内核，彼此独立31:40 朋友是自己选择的家人，真诚和用心永远是我的底色57:47 理想恋爱模式：势均力敌，乐此不疲1:26:40 主动去爱，不求回报；大方接受爱意，因为我值得拥有1:35:30 互相托举的合伙人，爱她就和她一起赚钱1:48:06 听友是我们的精神股东，共同构筑互联网姐妹团1:55:27 娇生惯养小时刻：流动的芍药，回流的爱意.衍生阅读纵横四海 - 03爱的艺术.背景音乐片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏片尾曲：Fix You - Coldplay（From小排）.全平台娇生惯养.关于主播Coly社交媒体：Coly在瑜伽播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia社交媒体：millionlucia常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy社交媒体：AROMACAT播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群添加大小姐微信：Be_Pampered等着吧！

我的另一半是另一半的我，这是刘旸教主写在新书里的一句话。空旷的书页上摞着十一个大字，又拗口又顺口，首尾相连的文字游戏循环往复着个体的孤独。提起亲密关系，首先想到的是爱情，但事实远不止于此，还有亲情、友情、宠物情……其中最容易被忽视的，恰恰是最重要的，也是每个人终其一生都在面对的课题：和自我的关系。爱自己，最初是王尔德的终身浪漫，却在消费主义的洪流下，逐渐演化成购物节的口号，成了一句正确的废话。爱自己，并不是一件简单的小事，光是照顾好自己的饮食起居，已经是一个压缩包级别的终身大事了。爱自己，有时需要适度把自我她者化，才能相对客观地付诸行动。姐妹们，如果爱自己太难，请先学着和自己相处。就像对待一个熟悉的陌生人，从你好开始。.时间轴01:03 格局打开，亲密关系可不止恋爱关系05:59 先自洽，而后爱人人机与自我的相处之道08:09 活着是首要任务，意义和有趣是上层建筑15:40 停止自我攻击，警惕过度消耗麻辣女兵的自我养成之路30:54 自我尚未明晰的学生时代：沉迷书影音和姐妹团38:04 初入社会幻想结婚包就业，职场空窗期完善自我认知未完待续50:36 所有的亲密关系，不过是你与自我关系的投影.衍生阅读亲密关系的六个核心特征了解程度：知道对方童年创伤或内心恐惧关心程度：主动照顾生病的对方，或支持对方的职业发展相互依赖性：我需要你，你也需要我互动频率：情侣每天分享生活细节，而非偶尔寒暄情感亲密性：朋友在失恋时向你倾诉痛苦，你给予共情和安慰承诺程度：婚姻中的双方承诺共同经营家庭，即使经历矛盾也不轻易放弃.背景音乐片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏片尾曲：Angelic Montero-Cater 2 Me.全平台娇生惯养.关于主播Coly社交媒体：Coly在瑜伽播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia社交媒体：millionlucia常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy社交媒体：AROMACAT播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群添加大小姐微信：Be_Pampered等着吧！

「人无癖不可交也」，语出自文学家张岱，意思是一个人如果没有任何爱好或癖好，反而难以深入交往。「癖」指的是一个人发自内心、近乎偏执的爱好或专注之事，如阅读、品茶、书法、绘画等。它无关功利，纯属情感寄托或精神追求。「癖」也是人性中最真实、最鲜活的部分。一个人愿意为癖好投入时间、精力甚至金钱，说明她有着热烈的情感和鲜明的个性。本期节目我们再次重申拥有兴趣爱好的重要性，回顾我们仨和那些接近骨灰级的爱好一路走来的故事，还讨论了如何从零开始给自己种下一颗关于兴趣爱好的种子。希望我们都能从无用的小事中，发现闲来听雨声的乐趣，享受无用之用的惬意！.本期主播动态人设更新 五连发金句王：Coly 新晋麻辣女兵：Lucia 不必多夸的富婆姐姐：Sammy.金句集锦 兴趣爱好就是冥想，就是把你注意力都集中在一个点上 所谓的爱好，不过是通往新的自己的途径之一 现在的漂亮都是以前不断堆量努力出来的 所有的兴趣爱好都是爱自己，用不同的途径爱自己，培养爱好的同时也是在跟自己相处 有时候你的真爱就是从三分钟热度中培养出来的，可能多年前的三分钟热度给你种下了一颗小种子.时间轴 00:42 给兴趣爱好下个定义吧！ 08:12 但话又说回来，为什么要有兴趣爱好？ 16:22 聊一聊我们那些骨灰级的爱好们！ 17:45 Lucia：跑步、阅读和写作 1:04:12 Coly：瑜伽、瑜伽还是瑜伽 1:16:28 Sammy：精油、手工、独自开车去旅游 1:23:30 如何零帧起手培养一个兴趣爱好？ 1:36:21 分享我们正在培养和未来想要拓展的兴趣爱好们～.衍生阅读1、许知远：一个中年人的少年宫2、王国维人生三境界 第一境界：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路 第二境界：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴 低三境界：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处Lucia口语版翻译：在追寻梦想的路上总是孤独的，在为梦想努力的过程是痛并快乐着的，持续努力之后逐渐放平心态发现我想要的早已得到。3、你遇见过哪些有趣的语文老师？4、像训练跑步一样学习英语.背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：吴青峰 - 起风了.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！

一个女人的独立需要经历几个步骤？三步即可。首先，找个工作确保收入；其次，找个房子可以遮风避雨；然后，一个人在这个房子里生活一段时间，时间和空间会催化一位女性的成长。当我们聊独居的时候，我们聊的不只是布置一个物理意义上的空间，更有为这个空间付出的时间、心力与金钱，合理规划「我一个人生活」的日程安排，以及「从生存到生活」转变的技能学习。独居，房间里弥漫的或许是孤独，请相信，所有的孤独都将通往自由。.时间轴 05:59 拥有一间自己的房间非！常！重！要！ 13:17 强烈推荐每个人都独居一段时间！ 32:01 如何布置这个空间能生活地更舒适？ 55:53 分享家中最喜欢的角落！ 1:12:04 掌握哪些生活技能可以提升生活品质？ 1:30:36 构建自己的生活秩序！ 1:41:40 亿点点关于未来空间的小展望 2:00:59 主播们近期娇生惯养小时刻分享.衍生阅读 知乎热帖：如何布置独居小空间能惬意地生活？ 豆瓣热文：独居｜要么自律要么自亡 3D立体停车场 Lucia 最喜欢的角落之一：谁来了都忍不住工作一会儿的宜家大桌子（品名：LISABO 利萨伯） Lucia 最喜欢的角落之二：文化高地 Lucia 最喜欢的角落之三：贴满目标的冰箱门 Coly 最喜欢的一个角落：挂满记忆的饰品墙 Sammy 最喜欢的一个角落：贴贴睡觉的Sammy的猫&Coly的猫（Coly代定版） .背景音乐 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 片尾曲：Lenka - What Goes Up.全平台 娇生惯养.关于主播Coly 社交媒体：Coly在瑜伽 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子Lucia 社交媒体：millionlucia 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者Sammy 社交媒体：AROMACAT 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人.听友群 添加大小姐微信：Be_Pampered 等着吧！