格言："The future belongs to those who dare to take risks."未來屬於那些敢於冒險的人。 挑戰問題："What skills or talents do I want to develop further? "我想進一步發展哪些技能或才能？ 我的回答：I'd like to be better at learning and speaking languages. I find more sense of achievement when traveling and speaking their native language in the country that I travel in. So far I can speak English fluently. However, I hope to speak Spanish and Thai fluently. Next, I would like to learn to speak Bahasa and Vietnamese. 我希望在學習和說語言方面變得更好。在旅行時，能用當地的母語交流會讓我更有成就感。目前我能流利地說英語，但我希望能流利地說西班牙語和泰語。接下來，我還想學習印尼語和越南語。 五個較難單詞及其解釋： Achievement 詞性：Noun 解釋：成就；完成一項目標或獲得某種成功的感覺。 Fluently 詞性：Adverb 解釋：流利地；指說話或使用語言時沒有困難或停頓。 Native 詞性：Adjective 解釋：母語的；指一個人從出生或早期就學會的語言。 Develop 詞性：Verb 解釋：發展；逐漸提高某種技能或才能。 Bahasa 詞性：Noun 解釋：印尼語；一種在印度尼西亞使用的主要語言。 今天的離開舒適圈挑戰行動：Improve Your Self Talk 增進你的自我談話 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！也可以下載這個月的「離開舒適圈」30日挑戰手冊，裡面有30個小行動可以幫助你離開舒適圈。在早起挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的冒險之旅。一起發現如何改變你的一天甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！！
格言："Step into the unknown, and discover what you’re made of."踏入未知，發現真正的自己。 挑戰問題："How do I usually react to change, and how can I shift that perspective?"我通常如何對待變化，我可以如何改變這種看法？ 我的回答：I like change in my environment; however, I have a hard time changing the status of one relationship. I experienced both of my parents passing away at an early age. It was really hard to accept that they are no longer physically here. I have also lost friendships and love, which I have not adapted too well. As I constantly participate in healing and working on myself, I feel I can now take on those changes that were once unpleasant to me. 我喜歡環境中的變化；然而，我很難改變某些人際關係的狀態。在年紀尚小的時候，我經歷了父母的相繼離世，這讓我很難接受他們不再與我在一起的事實。此外，我也曾失去友誼和愛情，而我對這些變化適應得並不好。隨著我不斷參與自我療癒和成長的過程，我感覺現在能夠更好地面對那些曾經讓我感到不愉快的改變。 五個較難單詞及其解釋： 1. Status 詞性：Noun 解釋：狀態；情況，例如指關係或事物的現狀。 2. Pass away 詞性：Verb phrase 解釋：過世；婉轉的表達某人去世。 3. Physically 詞性：Adverb 解釋：身體上地；指具體的、物理存在的方式。 4. Adapt 詞性：Verb 解釋：適應；調整以適應新的情況或變化。 5. Unpleasant 詞性：Adjective 解釋：不愉快的；令人不舒服或不滿意的。 ***今天的離開舒適圈挑戰行動：Send 5 gratitude messages to 5 people 向五個人發感謝信息 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！也可以下載這個月的「離開舒適圈」30日挑戰手冊，裡面有30個小行動可以幫助你離開舒適圈。在早起挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的冒險之旅。一起發現如何改變你的一天甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！！
格言："She believed she could, so she did."她相信自己能做到，所以她做到了。 挑戰問題："What are three things I’ve always wanted to try but haven’t yet had the courage to do?"我一直想嘗試但還沒有勇氣去做的三件事是什麼？ 我的回答："I've been wanting to do some things I consider very beautiful but that would also push me out of my comfort zone. These include shaving my head, getting dreadlocks, and trying a box braids hairstyle." 我一直想嘗試一些我認為非常美麗但也會讓我走出舒適圈的事情，比如剃光頭、做雷鬼辮和嘗試辮子髮型。 五個較難單詞及其解釋： 1. Courage 詞性：名詞 Noun 解釋：勇氣；面對困難或恐懼的信心與決心。 2. Shave 詞性：動詞 Verb 解釋：剃掉；用剃刀或剪刀清除頭髮或毛髮。 3. Dreadlocks 詞性：名詞 Noun 解釋：雷鬼辮；一種將頭髮分成粗辮子的特殊髮型。 4. Hairstyle 詞性：名詞 Noun 解釋：髮型；設計或修剪頭髮的特定樣式。 5. Comfort Zone 詞性：名詞片語 Noun phrase 解釋：舒適圈；指個人感到安全、熟悉的環境或狀態。 今天的離開舒適圈挑戰行動：Publish something unusual online 在朋友圈/IG上張貼一個不尋常的貼文 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！也可以下載這個月的「離開舒適圈」30日挑戰手冊，裡面有30個小行動可以幫助你離開舒適圈。在早起挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的冒險之旅。一起發現如何改變你的一天甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！！
格言："The comfort zone is a beautiful place, but nothing grows there."舒適圈是一個美麗的地方，但無法成長。 挑戰問題："Who are the women in my life that inspire me to take risks, and what can I learn from them?"我生活中哪些女性激勵我冒險，我可以從她們身上學到什麼？ 我的回答：There are many women who have been inspiring me to take risks. The first one would be Lisa, an English lady who I met in Spain, and we became good friends. She’s been to more than 100 countries by herself and has made her online business work for her. She’s very humble and sweet, and I’m inspired by her personality and great achievements. Another is Nakisa, whom I met during my volunteer trip in Bali and then reconnected with in Perth, Australia. She’s traveled to 80 countries in 5 years and is very calm and poised. Both of them didn’t have much money, and this shows me that it’s possible for me and everyone. I’m grateful to have these women in my life, who constantly remind me to pursue my dreams. 我生活中有許多女性激勵我冒險。第一位是 Lisa，一位我在西班牙結識並成為好友的英國女士。她一個人去過超過 100 個國家，並成功運營了她的在線業務。她非常謙遜和甜美，她的性格和成就深深地啟發了我。最近的是 Nakisa，我們在峇里的志工旅程中相識，並再次在澳大利亞的珀斯相遇。她在五年內去了 80 個國家，且非常冷靜沉著。她們都沒有很多資金，但這讓我知道這一切對我和大家來說都是可能的。我很感激生活中有這些女性，她們不斷提醒我追尋夢想。 單詞記憶： 1. Inspire 詞性：動詞 Verb 解釋：激勵；啟發，使人感到鼓舞和積極。 2. Humble 詞性：形容詞 Adjective 解釋：謙虛的；對自己保持低調，不誇耀自己。 3. Personality 詞性：名詞 Noun 解釋：個性；一個人內在的特質和行為特點。 4. Poised 詞性：形容詞 Adjective 解釋：沉著的；冷靜自信，面對困難時不慌張。 5. Pursue 詞性：動詞 Verb 解釋：追求；努力實現某個目標或夢想。 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！也可以下載這個月的「離開舒適圈」30日挑戰手冊，裡面有30個小行動可以幫助你離開舒適圈。在早起挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需訪問我們的網站 flywithlily.com，立即訂閱並開始你的冒險之旅。一起發現如何改變你的一天甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！！
格言："Dare to be different, and step out of your comfort zone."勇於與眾不同，走出舒適圈。 挑戰問題："What is one risk I’ve always wanted to take but haven’t yet?"我一直想冒的一個風險是什麼，但還沒有去做？ 我的回答：I've been wanting to hire a team member to my Fly with Lily team, but I'm very scared to do it. I've had bad experiences working with others and felt very uneasy to delegate the tasks to other people. Also, I'm worried that I wouldn't be able to follow through on all the tasks that need to be done in my business. I worry that I would be less free by managing a team. All the worries and fear have stopped me from getting a team member. Although so far I really enjoy my work and the amount of work I have, I've been thinking about having someone to manage my social media and maybe even investing in ads. 我一直想在 Fly with Lily 團隊中招聘一名成員，但我非常害怕這樣做。過去與他人合作時有過不愉快的經歷，讓我對於將工作分配給別人感到不安。此外，我擔心自己無法完成業務中需要完成的所有任務，並擔心因為管理團隊而失去自由。這些擔憂和恐懼讓我遲遲無法找一位團隊成員。儘管目前我很享受我的工作和工作的量，但我一直在考慮找人幫忙管理社交媒體，也許還會投入一些廣告。 單詞記憶： 1. Delegate 詞性：動詞 Verb 解釋：委派；指把任務或責任分配給別人。 2. Uneasy 詞性：形容詞 Adjective 解釋：不安的；感到緊張或焦慮的狀態。 3. Follow through 詞性：動詞片語 Verb phrase 解釋：完成；指從頭到尾貫徹並執行一項任務。 4. Investment 詞性：名詞 Noun 解釋：投資；指將資金或資源投入某事物，以期獲得回報。 5. Manage 詞性：動詞 Verb 解釋：管理；指負責組織和協調人員、資源或活動。 ChatGPT 針對我的答案中表達的害怕和恐懼，給我的建議（我覺得很不錯喔）： 分解風險您對於招聘和委派工作的擔憂，其實可以分解成小步驟來處理。從小任務開始，例如讓新成員管理某一個特定的社交平台，讓您可以逐步適應和觀察他們的表現，同時也減少您對失去控制的焦慮感。 設立清晰的期望和流程設置一個系統性的流程可以幫助您和新成員之間建立信任和透明度。您可以明確地定義每個任務的要求和步驟，並且定期跟進進展，這樣可以讓您對工作進行更有效的監督，同時也能減少擔心無法掌控的焦慮。 專注於長遠的好處招募和管理團隊雖然在短期內看起來是增加了工作量，但從長遠來看，這是提升工作效率和拓展事業的必要一步。提醒自己這樣的投資最終會讓您獲得更多自由，讓您能夠專注於核心目標。 逐步建立信任採取一個「試用」的方式，邀請新成員短期內完成特定的任務，這樣可以讓您觀察他們的能力和責任心。當您逐步看到對方的價值後，信任感會隨之增加，這能幫助您減少對委派的擔憂。 重新框定「失去自由」的恐懼嘗試把「管理團隊」看成一個能讓您獲得更多自由的機會，而不是失去自由的來源。真正的自由不一定是單打獨鬥，而是擁有足夠的支持系統，讓您可以自由選擇專注於自己熱愛的事物。 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！在這個挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需點擊節目簡介中的連結，訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的早起之旅。一起發現每天多出的這段美好時光，如何改變你的一天、甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！
格言："You are capable of more than you know."你比自己想像中更有能力。 挑戰問題："How would I define my comfort zone, and what does it look like?"我如何定義我的舒適區，它是什麼樣子的？ 我的回答：My comfort zone would be settling for a well-paying job and staying in one place and not following my dreams, which is traveling the world with my online business. I was living very comfortably before I started this journey. Although it was comfortable, it became a bit uneasy because I was beginning to ask myself, "What if?" and started to dream up all the circumstances if I had followed my dreams. 我的舒適區可能就是接受一份高薪工作，待在一個地方，沒有追隨我的夢想——帶著我的線上工作環遊世界。在我開始這段旅程之前，我過得很舒適。儘管很舒服，但也有些不安，因為我開始問自己：「如果我追隨夢想會怎樣？」並開始幻想如果我追隨夢想會有什麼樣的情景。 五個較難單詞及其解釋： 1. Capable 詞性：形容詞 Adjective 解釋：有能力的；能夠做某事的。 2. Settling （原形 Settle） 詞性：動詞 Verb 解釋：接受（某種情況）；安於某種安排或條件。 3. Uneasy 詞性：形容詞 Adjective 解釋：不安的；感到不舒適或擔憂。 4. Circumstances 詞性：名詞 Noun 解釋：情況；指周圍的條件或環境。 5. Followed （原形 follow） 詞性：動詞 Verb 解釋：追隨；採取或遵循特定的行動或路徑。 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！在這個挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需點擊節目簡介中的連結，訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的早起之旅。一起發現每天多出的這段美好時光，如何改變你的一天、甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！
今日格言："Growth begins at the end of your comfort zone."當你走出你的舒適圈，你就開始成長了。 Day 1 挑戰問題："What fears are holding me back from stepping outside my comfort zone?"什麼恐懼讓我無法走出我的舒適區？ 我的回答：I'm afraid to get hurt and be different than others, and I will end up getting nothing to show for. That was why I prefer to be in my comfort zone, where I don't stand out, and people won't talk about how weird I am. 我害怕受傷並且與他人不同，最後可能一無所獲。所以我更喜歡待在舒適圈裡，在那裡我不會太顯眼，別人也不會說我奇怪。 五個較難單詞及其解釋： Comfort Zone 詞性：Noun 解釋：舒適圈；指一個人感到安全和舒適的範圍，沒有壓力的狀態。 Afraid 詞性：Adjective 解釋：害怕的；指感到恐懼或擔心某些事情會發生。 Stand out 詞性：Verb phrase 解釋：突出；在一群人中表現得很顯眼或與眾不同。 Weird 詞性：Adjective 解釋：奇怪的；指不尋常的、奇異的，帶有不合常規的意味。 Show for 詞性：Verb phrase 解釋：展現、證明；指有具體的成果或回報來展示。 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！在這個挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需點擊節目簡介中的連結，訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的早起之旅。一起發現每天多出的這段美好時光，如何改變你的一天、甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！
今日格言："Your outer world is a reflection of your inner world; declutter both." 「你的外在世界是你內心世界的反映；清理兩者。」 Day 30 挑戰問題："How can you create a more intentional life through decluttering?"「如何通過斷捨離創造一個更有意圖的生活？」 Living an intentional life means making deliberate choices about how you spend your time, energy, and resources in alignment with your values, goals, and what genuinely matters to you. Instead of letting life happen on autopilot or reacting to external pressures, an intentional life focuses on actively creating a fulfilling path. This can include setting meaningful goals, nurturing relationships that add value to your life, and minimizing distractions or possessions that don’t serve a purpose. An intentional life often brings greater satisfaction because it centers around clarity and purpose, helping you make decisions that foster balance, happiness, and personal growth. 過著有意圖的生活意味著在時間、精力和資源的運用上做出有意識的選擇，並且這些選擇符合你的價值觀、目標以及真正重要的事物。相較於被動地隨波逐流或僅僅對外界壓力做出反應，有意圖的生活重點在於主動創造一條滿足自己的道路。這包括設定有意義的目標、培養對自己有價值的關係，以及減少無用的干擾或物品。 有意圖的生活通常帶來更大的滿足感，因為它圍繞著清晰和目標，幫助你做出促進平衡、幸福和自我成長的決策。 我对于今天的答案："For me, I believe creating a more intentional life through decluttering means being mindful about what I allow into my space, thoughts, and time. By removing things, habits, or even distractions that don’t align with my goals, I can make room for what genuinely brings value and joy. This helps me focus more on what truly matters, letting me lead a life with clearer intentions and purpose." 回答: 「對我來說，通過斷捨離來創造更有意圖的生活意味著要對進入我空間、思想和時間的事物保持謹慎。移除那些不符合我目標的事物、習慣甚至是分心的東西，能讓我為真正帶來價值和快樂的事物騰出空間。這樣，我可以更專注於真正重要的事情，讓我的生活更有明確的意圖和方向。」 單詞記憶： Intentional (adj.) 有意圖的 Mindful (adj.) 留意的、專注的 Align (v.) 與…一致 Distractions (n.) 干擾 Purpose (n.) 目標、目的 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！在這個挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需點擊節目簡介中的連結，訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的早起之旅。一起發現每天多出的這段美好時光，如何改變你的一天、甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！
今日格言："In the process of letting go, you will lose many things from the past, but you will find yourself."中文翻譯:「在放手的過程中，你會失去許多過去的東西，但你會找到自己。」 Day 28 挑戰問題: How can you practice gratitude for what you have while letting go of what no longer serves you?中文翻譯:「你如何在感恩現有的同時放下不再服務於你的東西？」 My Answer:"I usually take 5 minutes in the first hour of my day for a gratitude journal. I review something nice from my previous day and thank the lessons I learn through difficult emotions. Those are the things I truly need to let go of. As for my physical space, I’m grateful I’ve been able to live my dream of traveling and don’t need to carry much with me." 中文翻譯:「通常在每天的第一小時，我會花五分鐘進行感恩日記。我會回顧前一天的美好事物，並感謝在困難情緒中學到的課題。這些是我真正需要放下的東西。對於我的物理空間，我很感恩自己能夠實現旅行夢想，而不再需要攜帶太多東西。」 單詞記憶: Gratitude journal (n.) 感恩日記 Review (v.) 回顧 Lesson (n.) 教訓、經驗 Difficult emotions (n.) 困難的情緒 Physical space (n.) 物理空間 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！在這個挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需點擊節目簡介中的連結，訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的早起之旅。一起發現每天多出的這段美好時光，如何改變你的一天、甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！
今日格言: "Decluttering is a journey to self-discovery."「簡化生活是一段自我發現的旅程。」 Day 27 挑戰問題: What is the first step you can take to simplify your life today?「今天你可以採取什麼第一步來簡化生活？」 Answer:Although I have already done a lot to simplify my life, I think the first step I can take today is to always leave a place tidier when I leave. For example, my desk is pretty messy right now, so after recording this podcast, I’ll tidy it up and get rid of some unnecessary items.Chinese Translation:雖然我已經做了很多來簡化我的生活，但我今天可以採取的第一步是離開時讓一個地方比之前更整潔。比如，我的書桌現在有點亂，所以我想在錄完這期播客後，會整理一下，清除一些不必要的東西。 單詞記憶: Simplify (動詞) 簡化Unnecessary (形容詞) 不必要的 Journey (名詞) 旅程一段探索或自我成長的過程。 Discovery (名詞) 發現發現新事物或對自身的深入了解。 Messy (形容詞) 混亂的缺乏秩序或整齊的狀態。 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！在這個挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需點擊節目簡介中的連結，訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的早起之旅。一起發現每天多出的這段美好時光，如何改變你的一天、甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！
今日格言: "The joy of letting go is greater than the fear of it."「放手的快樂大於對它的恐懼。」 Day 26 挑戰問題: How can decluttering your physical space inspire you to declutter your mind and emotions?「清理你的空間如何啟發你清理心靈和情緒？」 Answer:By letting go of my physical clutter, I started to feel more self-aware of my emotions and realized how much negativity I had been holding onto in my thoughts. Clearing my space helped me recognize and address these feelings.Chinese Translation:透過清理我的物理雜物，我變得更能自覺我的情緒，並意識到我一直在思考的那些負面情緒。清理空間幫助我認識並處理這些感受。 單詞記憶： 1. physical (形容詞) 物理上、實際上 2. Self-aware (形容詞) 自我覺察 3. Negativities (名詞) 負面情緒 4. Emotions (名詞) 情緒 5. Letting go (片語) 放手 如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！在這個挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需點擊節目簡介中的連結，訪問我們的網站，立即訂閱並開始你的早起之旅。一起發現每天多出的這段美好時光，如何改變你的一天、甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！
你現在可以到我的網站 Flywithlily.com 下載「簡化生活的30日挑戰手冊」喔! 今日格言："Create a life you love by removing what you don’t."「透過移除你不愛的事物，來創造你愛的生活。」 今日問題：What’s the most meaningful thing you’ve gained by letting go of something?「你放下一些東西後獲得的最有意義的東西是什麼？」 My Answer:For me, by letting go of material things and unnecessary commitments, I've gained more freedom and time. It has allowed me to live a life that truly excites me. Without the burden of clutter, I can focus on what really matters—my passions, experiences, and personal growth. 對我來說，通過放下物質的東西和不必要的承諾，我獲得了更多的自由和時間。這讓我能夠過上真正讓我感到興奮的生活。沒有雜物的負擔，我可以專注於真正重要的事物——我的熱愛、體驗以及個人成長。 單詞記憶 1. Meaningful (adjective) - 有意義的 2. Freedom (noun) - 自由 3. Excites (verb) - 使興奮 4. Commitments (noun) - 承諾 5. burden (noun) - 負擔 你是否感到生活中的焦慮和不快樂？是否渴望擁有一個充滿自信與目標的未來？如果你想擺脫當前的不安感，並真正掌握屬於自己的生活方向，這個六周密集課程體驗將是你的轉折點。 我推出了為期六周的專屬體驗：打開你與世界無限機遇的迷你退休營隊，價格為16666元人民幣（75688台幣/2377美金），包含團體教練和一對一的專業諮詢。我將幫助你打造個人品牌、流利地用英語表達自己，並指導你規劃環球之旅。同時，這個體驗將教會你如何釋放內心壓力，克服焦慮，找到持續的內在平靜與滿足感。 如果你對這個機會感興趣，請寫信到boss@flywithlily.com，標題：Fly with Lily 和我聯繫預約一個免費通話！名額有限，讓我們一起打開屬於你的無限機遇，迎接更輕鬆快樂的未來！️
你現在可以到我的網站 Flywithlily.com 下載「簡化生活的30日挑戰手冊」喔! 今日格言: "Simplicity is the ultimate sophistication." 「簡單是最極致的優雅。」 Day 24 挑戰問題:How can decluttering help you build a life that reflects who you truly are? 「斷捨離如何幫助你建立一個反映真實自我的生活？」 For me, I feel that as I strip away my belongings, I'm also stripping away mental clutter. It's like a magical approach to simplifying not just my physical space but also my mind. As I let go of things that no longer serve me, I create room for the things that align more with who I truly am and what I want in life. 對我來說，當我剝離我的物品時，我也在剝離內心的雜亂。這就像是一種神奇的方法，不僅簡化了我的物理空間，也簡化了我的思想。當我放下那些不再對我有用的東西時，我為那些更符合真正的自我和生活目標的事物騰出了空間。 單詞記憶 1. Strip away (phrasal verb) - 剝除，去掉 2. Belongings (noun) - 財物，隨身物品 3. Mental clutter (noun) - 心理雜亂 4. Magical (adjective) - 神奇的，奇妙的 5. Simplifying (verb) - 簡化，精簡 你是否感到生活中的焦慮和不快樂？是否渴望擁有一個充滿自信與目標的未來？如果你想擺脫當前的不安感，並真正掌握屬於自己的生活方向，這個六周密集課程體驗將是你的轉折點。 我推出了為期六周的專屬體驗：打開你與世界無限機遇的迷你退休營隊，價格為16666元人民幣（75688台幣/2377美金），包含團體教練和一對一的專業諮詢。我將幫助你打造個人品牌、流利地用英語表達自己，並指導你規劃環球之旅。同時，這個體驗將教會你如何釋放內心壓力，克服焦慮，找到持續的內在平靜與滿足感。 如果你對這個機會感興趣，請寫信到boss@flywithlily.com，標題：Fly with Lily 和我聯繫預約一個免費通話！名額有限，讓我們一起打開屬於你的無限機遇，迎接更輕鬆快樂的未來！️
你現在可以到我的網站 Flywithlily.com 下載「簡化生活的30日挑戰手冊」喔! 今日格言： "Let go of the unnecessary, and you’ll find what is truly essential."「放下不必要的，你會找到真正重要的東西。」 Day 23 挑戰問題: What emotions come up when you think about decluttering, and how can you work through them?「當你想到斷捨離時會產生哪些情緒？你如何處理它們？」 Answer:"I often think about the things that I really have a hard time letting go of, or the things that were once very valuable to me—whether due to their price or the emotional attachment I have to them. However, when I focus on my goal to live a simple and minimalist life, it actually helps me make the decision to declutter more quickly because I think about my values."Chinese Translation:我經常想到那些我真的很難放下的東西，或者那些曾經對我很有價值的東西，不管是因為它們的價格，還是我對它們的情感依附。然而，當我專注於過簡單和極簡主義生活的目標時，這實際上幫助我更快地做出斷捨離的決定，因為我會想到我的價值觀。 單詞記憶： Valuable (形容詞) - 有價值的 Emotional attachment (名詞) - 情感依附 Minimalism (名詞) - 極簡主義 Decluttering (動詞) - 斷捨離 Work through (片語) - 處理 你是否感到生活中的焦慮和不快樂？是否渴望擁有一個充滿自信與目標的未來？如果你想擺脫當前的不安感，並真正掌握屬於自己的生活方向，這個六周密集課程體驗將是你的轉折點。 我推出了為期六周的專屬體驗：打開你與世界無限機遇的迷你退休營隊，價格為16666元人民幣（75688台幣/2377美金），包含團體教練和一對一的專業諮詢。我將幫助你打造個人品牌、流利地用英語表達自己，並指導你規劃環球之旅。同時，這個體驗將教會你如何釋放內心壓力，克服焦慮，找到持續的內在平靜與滿足感。 如果你對這個機會感興趣，請寫信到boss@flywithlily.com，標題：Fly with Lily 和我聯繫預約一個免費通話！名額有限，讓我們一起打開屬於你的無限機遇，迎接更輕鬆快樂的未來！️
你現在可以到我的網站 Flywithlily.com 下載「簡化生活的30日挑戰手冊」喔! 今日格言： "Owning less is better than organizing more."「擁有更少比常常要整理更好。」 Day 22 挑戰問題：How can you make decluttering a regular practice rather than a one-time event?「如何讓斷捨離成為常規，而不是一次性事件？」 My Answer: To make decluttering a regular practice, I believe it’s important to create small, consistent habits. For example, I could set a reminder every week or month to evaluate a particular area of my space, like my wardrobe or kitchen, and ask myself if there’s anything I no longer use or love. Additionally, I could practice mindfulness when I purchase new items, asking myself whether I really need them or if they will just add to the clutter. This approach makes decluttering an ongoing part of life rather than a big, overwhelming task. 要讓斷捨離成為一個常規，我認為培養一些小而持續的習慣非常重要。例如，我可以每週或每月設置一個提醒，檢查某個特定的空間區域，比如我的衣櫃或廚房，並問自己是否有我不再使用或不再喜愛的物品。此外，我還可以在購買新物品時練習正念，問自己是否真的需要它們，還是它們只會增加更多的雜物。這種方法使斷捨離成為生活中的一部分，而不是一個巨大且壓倒性的任務。 單詞記憶： 1. Decluttering (n.)斷捨離 2. Evaluate (v.)評估 3. Mindfulness (n.)正念/注意力 4. Overwhelming (adj.)壓倒性的/令人難以承受的 5. Routine (n.)常規/習慣 你是否感到生活中的焦慮和不快樂？是否渴望擁有一個充滿自信與目標的未來？如果你想擺脫當前的不安感，並真正掌握屬於自己的生活方向，這個六周密集課程體驗將是你的轉折點。 我推出了為期六周的專屬體驗：打開你與世界無限機遇的迷你退休營隊，價格為16666元人民幣（75688台幣/2377美金），包含團體教練和一對一的專業諮詢。我將幫助你打造個人品牌、流利地用英語表達自己，並指導你規劃環球之旅。同時，這個體驗將教會你如何釋放內心壓力，克服焦慮，找到持續的內在平靜與滿足感。 如果你對這個機會感興趣，請寫信到boss@flywithlily.com，標題：Fly with Lily 和我聯繫預約一個免費通話！名額有限，讓我們一起打開屬於你的無限機遇，迎接更輕鬆快樂的未來！️
你現在可以到我的網站 Flywithlily.com 下載「簡化生活的30日挑戰手冊」喔! 今日格言："Decluttering is infinitely easier when you think of it as deciding what to keep rather than what to throw away." 「當你把斷捨離看作決定保留什麼而不是丟掉什麼時，簡化生活就變得容易許多。」 Day 21 挑戰問題：What does "enough" look like for you in terms of possessions, commitments, and relationships?「在物品、承諾和關係方面，對你來說什麼是『足夠』？」 My Answer:When it comes to possessions, I believe I only need what’s necessary—just enough to live comfortably without excess. For commitments, I prefer to only commit to things that I know I can truly follow through with, without overwhelming myself. As for relationships, I’m grateful to have a few close friends who I talk to regularly. These friendships are meaningful and make my life feel full and balanced. 在物質方面，我相信我只需要必要的東西——足夠讓我舒適生活而不會過度。在承諾上，我傾向於只承諾那些我確實能夠履行的事情，不讓自己感到不堪重負。至於人際關係，我很感激有幾位經常聯繫的親密朋友。這些友誼對我來說非常有意義，讓我的生活感到充實和平衡。 單詞記憶： 1. Possessions (n.) – 物品，擁有物 2. Commitments (n.) – 承諾，責任 3. Excess (n.) – 過量，過度 4. Follow through (v.) – 貫徹到底，堅持完成 5. Balanced (adj.) – 平衡的，均衡的 你是否感到生活中的焦慮和不快樂？是否渴望擁有一個充滿自信與目標的未來？如果你想擺脫當前的不安感，並真正掌握屬於自己的生活方向，這個六周密集課程體驗將是你的轉折點。 我推出了為期六周的專屬體驗：打開你與世界無限機遇的迷你退休營隊，價格為16666元人民幣（75688台幣/2377美金），包含團體教練和一對一的專業諮詢。我將幫助你打造個人品牌、流利地用英語表達自己，並指導你規劃環球之旅。同時，這個體驗將教會你如何釋放內心壓力，克服焦慮，找到持續的內在平靜與滿足感。 如果你對這個機會感興趣，請寫信到boss@flywithlily.com，標題：Fly with Lily 和我聯繫預約一個免費通話！名額有限，讓我們一起打開屬於你的無限機遇，迎接更輕鬆快樂的未來！️
你現在可以到我的網站 Flywithlily.com 下載「簡化生活的30日挑戰手冊」喔! 今日格言："Clutter isn't just physical stuff. It’s old ideas, toxic relationships, and bad habits."「不只是物理的東西會造成雜亂，舊想法、有毒的關係和壞習慣也會。」 Day 20 挑戰問題：How does a clutter-free environment contribute to your happiness and well-being?「乾淨整齊的環境如何促進你的幸福和福祉？」 My Answer:I am very lucky that even though I’ve been traveling, I’ve been able to stay in some very clean environments. This has encouraged me to help maintain cleanliness because I often share these spaces with others. A clean environment not only makes me feel more relaxed but also motivates me to take care of my surroundings and be more mindful of the people I share them with. 我非常幸運，即使在旅行途中，我也能住在一些非常乾淨的環境中。這激勵我幫助維持清潔，因為我經常與他人共享這些空間。乾淨的環境不僅讓我感到更放鬆，還促使我更注重照顧周圍的環境，並更留意與我共享空間的人。 單詞記憶： 1. Maintain (v.) 維持 2. Encourage (v.) 鼓勵 3. Environment (n.) 環境 4. Mindful (adj.) 注意的、留心的 5. Motivate (v.) 激勵 你是否感到生活中的焦慮和不快樂？是否渴望擁有一個充滿自信與目標的未來？如果你想擺脫當前的不安感，並真正掌握屬於自己的生活方向，這個六周密集課程體驗將是你的轉折點。 我推出了為期六周的專屬體驗：打開你與世界無限機遇的迷你退休營隊，價格為16666元人民幣（75688台幣/2377美金），包含團體教練和一對一的專業諮詢。我將幫助你打造個人品牌、流利地用英語表達自己，並指導你規劃環球之旅。同時，這個體驗將教會你如何釋放內心壓力，克服焦慮，找到持續的內在平靜與滿足感。 如果你對這個機會感興趣，請寫信到boss@flywithlily.com，標題：Fly with Lily 和我聯繫預約一個免費通話！名額有限，讓我們一起打開屬於你的無限機遇，迎接更輕鬆快樂的未來！️
你現在可以到我的網站 Flywithlily.com 下載「簡化生活的30日挑戰手冊」喔! 今日格言："Live simply so others can simply live." 「簡單生活，讓他人也能簡單生活。」 Day 19 挑戰問題：What are you afraid of losing if you let go of certain items or habits? 「如果你放下一些物品或習慣，你害怕失去什麼？」 For me, I sometimes worry that if I let go of certain things, I might be losing money or precious memories that remind me of different moments in my life. There’s also the fear that without certain possessions, I might be looked down upon or find my life more inconvenient. Lastly, I worry that letting go of some things might lead to a loss of connection with my friends or society, as if the items I have are a reflection of my relationships or status. 對我來說，有時候我擔心，如果我放下一些東西，我可能會失去金錢或是那些珍貴的生活回憶。有時也會擔心，沒有某些物品，可能會被別人看不起，或者讓生活變得不便。最後，我還害怕，放下一些東西會讓我與朋友或社會的連結變弱，彷彿這些物品代表了我與他人的關係或地位。 單詞記憶 1. Precious (adj.) - 珍貴的 2. Inconvenient (adj.) - 不方便的 3. Look down upon (phrase) - 輕視，看不起 4. Connection (noun) - 連結，關係 5. Reflection (noun) - 反映，反思 你是否感到生活中的焦慮和不快樂？是否渴望擁有一個充滿自信與目標的未來？如果你想擺脫當前的不安感，並真正掌握屬於自己的生活方向，這個六周密集課程體驗將是你的轉折點。 我推出了為期六周的專屬體驗：打開你與世界無限機遇的迷你退休營隊，價格為16666元人民幣（75688台幣/2377美金），包含團體教練和一對一的專業諮詢。我將幫助你打造個人品牌、流利地用英語表達自己，並指導你規劃環球之旅。同時，這個體驗將教會你如何釋放內心壓力，克服焦慮，找到持續的內在平靜與滿足感。 如果你對這個機會感興趣，請寫信到boss@flywithlily.com，標題：Fly with Lily 和我聯繫預約一個免費通話！名額有限，讓我們一起打開屬於你的無限機遇，迎接更輕鬆快樂的未來！️
你現在可以到我的網站 Flywithlily.com 下載「簡化生活的30日挑戰手冊」喔! 本日格言："Less is more."「少即是多。」 Day 18 挑戰問題："How can decluttering help you move closer to your dreams and goals?"「清理雜物如何幫助你更接近夢想和目標？」 My Answer: Now that I’m traveling with only the things I truly need, I can focus more on the priorities in my life. I feel light and at ease. I'm already on my world travel journey, and every day, I engage in work that aligns with my values and helps me move towards freedom. I also make sure to include self-care activities that I won’t compromise on. When I was living in Shanghai, I had too much clutter in both my physical and mental space, which prevented me from tackling my dreams and taking daily action. Since leaving that life behind, I honestly feel so much happier and lighter now. 中文翻譯: 現在，我只帶著真正需要的物品旅行，因此我能夠更專注於生活中的優先事項。我感到輕鬆自在。現在我已經踏上了環球旅行的旅程，每天我都在從事與我的價值觀一致的工作，幫助我朝著自由的方向邁進。我還確保包括一些我不會妥協的自我照顧活動。當我生活在上海時，我的身體和心理空間都有太多的雜物，這使我無法專注於實現我的夢想並採取日常行動。自從離開那種生活後，我真的感到更加快樂和輕鬆。 單詞記憶 1. Truly (adv.) 真正地 2. Engage (v.) 參與 3. Align (v.) 與…一致 4. Prevent (v.) 防止 5. Tackle (v.) 解決 你是否感到生活中的焦慮和不快樂？是否渴望擁有一個充滿自信與目標的未來？如果你想擺脫當前的不安感，並真正掌握屬於自己的生活方向，這個六周密集課程體驗將是你的轉折點。 我推出了為期六周的專屬體驗：打開你與世界無限機遇的迷你退休營隊，價格為16666元人民幣（75688台幣/2377美金），包含團體教練和一對一的專業諮詢。我將幫助你打造個人品牌、流利地用英語表達自己，並指導你規劃環球之旅。同時，這個體驗將教會你如何釋放內心壓力，克服焦慮，找到持續的內在平靜與滿足感。 如果你對這個機會感興趣，請寫信到boss@flywithlily.com，標題：Fly with Lily 和我聯繫預約一個免費通話！名額有限，讓我們一起打開屬於你的無限機遇，迎接更輕鬆快樂的未來！️
你現在可以到我的網站 Flywithlily.com 下載「簡化生活的30日挑戰手冊」喔! 今日格言： "Simplify your surroundings to simplify your soul."「簡化你的環境，簡化你的靈魂。」 節目更正：澳洲非常普遍的 Op Shops 代表的意思 Opportunity （機會） Shops Day 17 挑戰問題：What memories are you holding onto through physical items, and can you find another way to honor them?「有哪些記憶是通過物品保存的？你可以找到其他方式來紀念它們嗎？」 Answer:"For me, I used to collect physical books because they reminded me of the stories and knowledge I loved. Now, I’ve switched to an ebook app, which has helped me save space while still enjoying the same content. I also used to buy accessories from places I visited on my travels. But now, instead of buying more things, I focus on capturing memories by taking videos and photos. They hold just as much meaning without adding clutter." 對我來說，我過去會收集實體書，因為它們讓我想起我所喜愛的故事和知識。現在，我改用了電子書應用程式，這不僅幫助我節省了空間，還能繼續享受相同的內容。我也曾經在旅行時購買配件作為紀念品。但現在，與其購買更多物品，我更專注於通過拍攝影片和照片來捕捉回憶。這些回憶同樣有意義，且不會增加雜亂。 單詞記憶 Collect (動詞) - 收集，收藏 Remind (動詞) - 提醒，使想起 Sentimental (形容詞) - 感性的，情感上的 Accessories （名詞）- 配件 Clutter (名詞) - 雜亂，堆積物 你是否感到生活中的焦慮和不快樂？是否渴望擁有一個充滿自信與目標的未來？如果你想擺脫當前的不安感，並真正掌握屬於自己的生活方向，這個六周密集課程體驗將是你的轉折點。 我推出了為期六周的專屬體驗：打開你與世界無限機遇的迷你退休營隊，價格為16666元人民幣（75688台幣/2377美金），包含團體教練和一對一的專業諮詢。我將幫助你打造個人品牌、流利地用英語表達自己，並指導你規劃環球之旅。同時，這個體驗將教會你如何釋放內心壓力，克服焦慮，找到持續的內在平靜與滿足感。 如果你對這個機會感興趣，請寫信到boss@flywithlily.com，標題：Fly with Lily 和我聯繫預約一個免費通話！名額有限，讓我們一起打開屬於你的無限機遇，迎接更輕鬆快樂的未來！️ 相關網站連結： 暫用的公眾微信：Englishfit Line@官方@flywithlily 免費加入我的30日贏得早起挑戰 申請加入迷你退休營 加入早起俱樂部會員：雲雀實驗室 一對一諮詢服務 我的網站 https://flywithlily.com 社交媒體 FACEBOOK & LINE官方&微信官方帳號 FACEBOOK https://facebook.com/flywithlily LINE官方帳號 https://line.me/R/ti/p/{flywithlily} Instagram https://instagram.com/flywithlily 我在好學校的Podcast課程 https://hahow.in/cr/lily-podcaster