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你已讀了嗎？嗨！我是 Fianne
這是一個聊書的節目，30分鐘有找，一起「已讀」一本書。
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看似簡單的動作：「五星好評＋分享給你有興趣的朋友」，就是鼓勵我力道最強的方式！✨
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20 Episodes
Reverse
作者葛瑞琴會偶發性的覺得自己不大快樂，參考那些傳說中的快樂專家：希臘哲人伊比鳩魯、自然散文家梭羅、電視主持人歐普拉、心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛等多位大師的生活智慧，展開一整年針對「快樂」的生活實驗，看坊間流傳那麼多快樂方法，到底哪些建議是真正管用的。這本書就是葛瑞琴花了整整12個月逐月紀錄的「快樂生活提案」。
我是捷徑 ✁
02:50 一個人的快樂程度，約有5成可控。
10:24 要先開始，才有前往完美這件事。
15:46 讓你自己快樂的最佳方式之一，就是讓其他人快樂。讓其他人快樂的最佳方式之一，就是你自己要快樂。
26:43 習慣「匱乏」，讓人永不滿足
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聽了一堆理財節目
看了一堆財商書
多年後二刷富爸爸窮爸爸
發現幾個窮人思維還是改不掉．．．
我是捷徑 ✁
03:14 先付給自己
16:06 窮爸爸為錢工作，富爸爸讓錢幫他工作
23:00 財富階級翻轉只有三個方法
19:30 五件事阻止你變有錢
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節目開播以來尺度最大！😳
Google資料分析師 賽斯‧史蒂芬斯 用大數據揭露人們的真面目
這本書我看得太過癮
我是捷徑 ✁
03:17 人有1/3的時間都在說謊
06:50 後悔生小孩vs後悔沒生 的人數哪個比較多？
08:22 Pornhub數據看難以啟齒的性問題
19:30 Netflix背後人的本性
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本週已讀：《決斷的演算：預測、分析與好決定的11堂邏輯課》
我是捷徑 ✁
03:32 何時選定人生伴侶？
10:21 新歡還是舊愛好？
15:48 最常聽見的，可能都是錯的!?
21:10 想少一點，比較聰明？
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本週已讀：《科學證實你想的會成真：從心靈到物質的驚人創造力》
文章底部有「精簡靜心(EcoMeditation)七步驟」：https://vocus.cc/article/669b9b1efd89780001e76078
我是捷徑 ✁
**04:42 **身體每天都在汰換600億個細胞！
13:36 為什麼大家都在追求「情緒穩定」？
16:52 人是宇宙的一部分
24:41 科學證實，只要你想要，全宇宙都會聯合起來幫你
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本週已讀：《男女溝通使用說明書》
我是捷徑 ✁
04:55 女生就愛翻舊帳!？
10:37 男生總是看不見細節!?
15:35 給女生建議女生會生氣!?
20:08 男生到底有沒有專心在聽人說話!?
24:32 女生方向感偏差!？
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本週已讀：《給予》
測試你的給予、索取、互利指數 Give And Take quiz
https://adamgrant.net/quizzes/give-and-take-quiz/
我是捷徑 ✁
03:40 給予者、索取者、互利者，最容易成功＆失敗的，都是哪種人？
13:30 不要當個濫好人？
16:20 我的付出要有點心機！
20:35 成為給予者的行動懶人包；
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本週已讀：《多巴胺國度》
我是捷徑 ✁
03:17 樂極會生悲，拮抗理論
10:38 多巴胺成癮破法
19:35 媽媽會唸我眼睛一睜開就在滑手機，時間空白好焦慮
26:48 ，總結；
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本週已讀：《我可能錯了》
我是捷徑 ✁
01:35 開箱僧人的日常
11:58 遇到討厭的人，就先折磨自己
14:39 可能是也可能不是
25:21 我可能錯了，總結；
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本週已讀：《脆弱的力量》
我是捷徑 ✁
01:15 10種脆弱，你中了幾個？
11:00 我們活在一個永不知足的文化
16:25 親密關係的信任，建立在你順手關門還是開門
22:45 總結；
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本週已讀：《底層邏輯》
我是捷徑 ✁
02:15 一個人心中，應該有三種對錯觀
08:41 人生三層智慧：博弈、定力、選擇
17:02 人脈，不是那些能夠幫到你的人，而是那些你能幫到的人
18:10 總結；
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本週已讀：《金錢心理學》
《誰說人是理性的！》、《不理性的力量》這些書都在說：「人絕對是不理性的動物！」
人會用各種稀奇古怪的心智花招來評估東西的價值，還很容易被商人、行銷人操控，試圖讓我們花更多錢、花錢更不心痛。而因為我們的不理性消費，才能讓有錢人更有錢！
我是捷徑 ✁
01:04 心理帳戶害我們對待錢有差別待遇
05:42 人是非理性的，評估價值的方式常與價值無關
13:04 理性消費的秘訣 4 招，加碼一個尤米爾的約定…說錯，尤里西斯的約定
18:10 總結；
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這是聊書的節目。本週已讀：《如何改變一個人》
最高明的說服，不是講破喉嚨，而是幫對方清除「不想改變」路障，讓他自己說服自己。你知道，當面對突襲一股要來改變現狀的外力，99%的人會抗拒得更用力嗎？超紅的華頓商學院的行銷教授 Jonan buger 又再一本經典著作，帶你分析人類為什麼拒絕被改變，再從中傳授如何斷開名為抗拒的鎖鏈，讓對方廢話沒有一句照你寫好的劇本走。
我是捷徑 ✁
01:48 人都需要自主權
06:30 人性規避損失
10:53 讓對方好好聽你說的談判技巧
14:35 人都帶著預設立場在接收新觀點
21:55 總結
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這是聊書的節目。本週已讀：《成為自由人》
慧光法師說：「心要安靜，才能深入，看到問題。有力量的心，眼神一定很專注，像大海。」
我是捷徑 ✁
00:40 感情不追人，讓別人自己來追我。
08:57 沒興趣，是因為你無知。
14:55 工作沒意義就自己找意義？
22:40 總結
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本週已讀：《佛畏系統》
《黑馬思維》、《終結平庸》：人才不應該是標準化產物，人才沒有固定的成長路線，高級人才是自由發展的產物。
《跨能致勝》：勇於跨領域嘗試，結局也會比一般人好。越晚定型的人，收入也越高。
黑馬，是敢做自己。因為是在做自己想做的事，所以邊做邊感到爽，在滿足的過程中達到卓越。也有很多人，是始終在追求卓越，唯有抵達卓越，才開始滿足。
我是捷徑 ✁
00:35 我才不要活著社會眼中的人生勝利組
07:10 學習重質？還是重量？
12:55 下班應該幹大事，來搞個秘密專案吧
21:00 這一生就是一天天努力變聰明，卻同時要持續知道自己其實始終蠢笨的過程。
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本週已讀：《人類大歷史》
大多數的社會、政治、階級制度，其實都沒有邏輯或生物學基礎。僅由歷史的偶然事件引起，再由虛構的故事延續壯大。最後變成你我的深信不疑。「天賦自由」。有些人反同，用「文化、宗教」聲稱這些情感不自然、這些人生病了、簡直違抗造物主精神。但從生物學角度看。這世界其實根本沒有什麼不自然的，只要有可能發生的事，就是自然。
我是捷徑 ✁
00:23 基於物種繁衍效率，人類天生不專情？合理！
03:22 悲傷快樂最後都會回歸均值，因為舒服是危險的…
11:30 後人用想像建構的秩序，都是為了好讓大腦辦事，我們卻深信不疑
18:55 金錢的價值都是被相信出來的。奢侈品最終都會變成必需品，讓你又忙又累。
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這是聊書的節目。本週已讀：《少食生活》
我是捷徑 ✁
05:15 長壽6大秘訣
08:50 如何吃少一點 & 我最高紀錄是斷食連續66小時
15:30 排毒你可能會很意外的point
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這是聊書的節目。本週已讀：蔣勳的《孤獨六講》
孤獨是跟自己在一起。
我是捷徑 ✁
00:50 孤獨是跟自己在一起
02:45 如何與自己相處？＿孤獨是一種福氣，怕孤獨的人就會寂寞。
09:30 語言孤獨＿每個人都在說，卻無人在聽
11:57 情慾孤獨＿道德情操並非一種表演，放閃恩愛、喪禮悲慟，都需叫普天下皆知才夠真情嗎？
16:00 思維孤獨＿思維都是從「無」開始
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這是聊書的節目。本週已讀想懂愛必讀的：《愛的藝術》
我是捷徑 ✁
01:10 人為什麼渴望愛？
03:25 邊緣人、單身狗… 孤獨錯了嗎？
06:10 你想要一段你愛對方更多，還是對方愛你更多的感情？
09:30 沒有動詞的愛叫渣男渣女，愛的四個動詞
13:15 你是 S 還是 M ？
15:30 我能相信愛嗎？
17:30（結論）愛的藝術需用一輩子去精通
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這是聊書的節目。本週已讀：《忿恨的囚徒》
我是捷徑 ✁
04:25 原來所有不爽都源自「不被尊重」的感覺，卻非事件本身。
06:50 為什麼狂制狂易怒？
10:00 原來憤怒的感覺是從「史前時代」遺傳下來的！
14:00 為何我們愛搞小團體？
15:20 被憤怒駕馭時怎麼辦？
18:15「人慈」嗎？
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