作者葛瑞琴會偶發性的覺得自己不大快樂，參考那些傳說中的快樂專家：希臘哲人伊比鳩魯、自然散文家梭羅、電視主持人歐普拉、心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛等多位大師的生活智慧，展開一整年針對「快樂」的生活實驗，看坊間流傳那麼多快樂方法，到底哪些建議是真正管用的。這本書就是葛瑞琴花了整整12個月逐月紀錄的「快樂生活提案」。 我是捷徑 ✁ 02:50 一個人的快樂程度，約有5成可控。 10:24 要先開始，才有前往完美這件事。 15:46 讓你自己快樂的最佳方式之一，就是讓其他人快樂。讓其他人快樂的最佳方式之一，就是你自己要快樂。 26:43 習慣「匱乏」，讓人永不滿足 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @yofish.read -- Hosting provided by SoundOn
聽了一堆理財節目 看了一堆財商書 多年後二刷富爸爸窮爸爸 發現幾個窮人思維還是改不掉．．． 我是捷徑 ✁ 03:14 先付給自己 16:06 窮爸爸為錢工作，富爸爸讓錢幫他工作 23:00 財富階級翻轉只有三個方法 19:30 五件事阻止你變有錢 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @yofish.read -- Hosting provided by SoundOn
節目開播以來尺度最大！😳 Google資料分析師 賽斯‧史蒂芬斯 用大數據揭露人們的真面目 這本書我看得太過癮 我是捷徑 ✁ 03:17 人有1/3的時間都在說謊 06:50 後悔生小孩vs後悔沒生 的人數哪個比較多？ 08:22 Pornhub數據看難以啟齒的性問題 19:30 Netflix背後人的本性 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @yofish.read -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《決斷的演算：預測、分析與好決定的11堂邏輯課》 我是捷徑 ✁ 03:32 何時選定人生伴侶？ 10:21 新歡還是舊愛好？ 15:48 最常聽見的，可能都是錯的!? 21:10 想少一點，比較聰明？ 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @yofish.read -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《科學證實你想的會成真：從心靈到物質的驚人創造力》 文章底部有「精簡靜心(EcoMeditation)七步驟」：https://vocus.cc/article/669b9b1efd89780001e76078 我是捷徑 ✁ **04:42 **身體每天都在汰換600億個細胞！ 13:36 為什麼大家都在追求「情緒穩定」？ 16:52 人是宇宙的一部分 24:41 科學證實，只要你想要，全宇宙都會聯合起來幫你 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《男女溝通使用說明書》 我是捷徑 ✁ 04:55 女生就愛翻舊帳!？ 10:37 男生總是看不見細節!? 15:35 給女生建議女生會生氣!? 20:08 男生到底有沒有專心在聽人說話!? 24:32 女生方向感偏差!？ 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《給予》 測試你的給予、索取、互利指數 Give And Take quiz https://adamgrant.net/quizzes/give-and-take-quiz/ 我是捷徑 ✁ 03:40 給予者、索取者、互利者，最容易成功＆失敗的，都是哪種人？ 13:30 不要當個濫好人？ 16:20 我的付出要有點心機！ 20:35 成為給予者的行動懶人包； 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我 IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《多巴胺國度》 我是捷徑 ✁ 03:17 樂極會生悲，拮抗理論 10:38 多巴胺成癮破法 19:35 媽媽會唸我眼睛一睜開就在滑手機，時間空白好焦慮 26:48 ，總結； 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《我可能錯了》 我是捷徑 ✁ 01:35 開箱僧人的日常 11:58 遇到討厭的人，就先折磨自己 14:39 可能是也可能不是 25:21 我可能錯了，總結； 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《脆弱的力量》 我是捷徑 ✁ 01:15 10種脆弱，你中了幾個？ 11:00 我們活在一個永不知足的文化 16:25 親密關係的信任，建立在你順手關門還是開門 22:45 總結； 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 想聽哪本書，可以留言給我IG @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《底層邏輯》 我是捷徑 ✁ 02:15 一個人心中，應該有三種對錯觀 08:41 人生三層智慧：博弈、定力、選擇 17:02 人脈，不是那些能夠幫到你的人，而是那些你能幫到的人 18:10 總結； 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《金錢心理學》 《誰說人是理性的！》、《不理性的力量》這些書都在說：「人絕對是不理性的動物！」 人會用各種稀奇古怪的心智花招來評估東西的價值，還很容易被商人、行銷人操控，試圖讓我們花更多錢、花錢更不心痛。而因為我們的不理性消費，才能讓有錢人更有錢！ 我是捷徑 ✁ 01:04 心理帳戶害我們對待錢有差別待遇 05:42 人是非理性的，評估價值的方式常與價值無關 13:04 理性消費的秘訣 4 招，加碼一個尤米爾的約定…說錯，尤里西斯的約定 18:10 總結； 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ -- Hosting provided by SoundOn
這是聊書的節目。本週已讀：《如何改變一個人》 最高明的說服，不是講破喉嚨，而是幫對方清除「不想改變」路障，讓他自己說服自己。你知道，當面對突襲一股要來改變現狀的外力，99%的人會抗拒得更用力嗎？超紅的華頓商學院的行銷教授 Jonan buger 又再一本經典著作，帶你分析人類為什麼拒絕被改變，再從中傳授如何斷開名為抗拒的鎖鏈，讓對方廢話沒有一句照你寫好的劇本走。 我是捷徑 ✁ 01:48 人都需要自主權 06:30 人性規避損失 10:53 讓對方好好聽你說的談判技巧 14:35 人都帶著預設立場在接收新觀點 21:55 總結 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 已讀 IG: @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
這是聊書的節目。本週已讀：《成為自由人》 慧光法師說：「心要安靜，才能深入，看到問題。有力量的心，眼神一定很專注，像大海。」 我是捷徑 ✁ 00:40 感情不追人，讓別人自己來追我。 08:57 沒興趣，是因為你無知。 14:55 工作沒意義就自己找意義？ 22:40 總結 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《佛畏系統》 《黑馬思維》、《終結平庸》：人才不應該是標準化產物，人才沒有固定的成長路線，高級人才是自由發展的產物。 《跨能致勝》：勇於跨領域嘗試，結局也會比一般人好。越晚定型的人，收入也越高。 黑馬，是敢做自己。因為是在做自己想做的事，所以邊做邊感到爽，在滿足的過程中達到卓越。也有很多人，是始終在追求卓越，唯有抵達卓越，才開始滿足。 我是捷徑 ✁ 00:35 我才不要活著社會眼中的人生勝利組 07:10 學習重質？還是重量？ 12:55 下班應該幹大事，來搞個秘密專案吧 21:00 這一生就是一天天努力變聰明，卻同時要持續知道自己其實始終蠢笨的過程。 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 已讀 IG: @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
本週已讀：《人類大歷史》 大多數的社會、政治、階級制度，其實都沒有邏輯或生物學基礎。僅由歷史的偶然事件引起，再由虛構的故事延續壯大。最後變成你我的深信不疑。「天賦自由」。有些人反同，用「文化、宗教」聲稱這些情感不自然、這些人生病了、簡直違抗造物主精神。但從生物學角度看。這世界其實根本沒有什麼不自然的，只要有可能發生的事，就是自然。 我是捷徑 ✁ 00:23 基於物種繁衍效率，人類天生不專情？合理！ 03:22 悲傷快樂最後都會回歸均值，因為舒服是危險的… 11:30 後人用想像建構的秩序，都是為了好讓大腦辦事，我們卻深信不疑 18:55 金錢的價值都是被相信出來的。奢侈品最終都會變成必需品，讓你又忙又累。 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 已讀 IG: @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
這是聊書的節目。本週已讀：《少食生活》 我是捷徑 ✁ 05:15 長壽6大秘訣 08:50 如何吃少一點 & 我最高紀錄是斷食連續66小時 15:30 排毒你可能會很意外的point 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 已讀 IG: @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
這是聊書的節目。本週已讀：蔣勳的《孤獨六講》 孤獨是跟自己在一起。 我是捷徑 ✁ 00:50 孤獨是跟自己在一起 02:45 如何與自己相處？＿孤獨是一種福氣，怕孤獨的人就會寂寞。 09:30 語言孤獨＿每個人都在說，卻無人在聽 11:57 情慾孤獨＿道德情操並非一種表演，放閃恩愛、喪禮悲慟，都需叫普天下皆知才夠真情嗎？ 16:00 思維孤獨＿思維都是從「無」開始 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 已讀 IG: @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
這是聊書的節目。本週已讀想懂愛必讀的：《愛的藝術》 我是捷徑 ✁ 01:10 人為什麼渴望愛？ 03:25 邊緣人、單身狗… 孤獨錯了嗎？ 06:10 你想要一段你愛對方更多，還是對方愛你更多的感情？ 09:30 沒有動詞的愛叫渣男渣女，愛的四個動詞 13:15 你是 S 還是 M ？ 15:30 我能相信愛嗎？ 17:30（結論）愛的藝術需用一輩子去精通 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 已讀 IG: @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn
這是聊書的節目。本週已讀：《忿恨的囚徒》 我是捷徑 ✁ 04:25 原來所有不爽都源自「不被尊重」的感覺，卻非事件本身。 06:50 為什麼狂制狂易怒？ 10:00 原來憤怒的感覺是從「史前時代」遺傳下來的！ 14:00 為何我們愛搞小團體？ 15:20 被憤怒駕馭時怎麼辦？ 18:15「人慈」嗎？ 如果「已讀」完今天這集覺得不錯， 「五星好評🌟🌟🌟🌟🌟＋分享給朋友」， 看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨ 已讀 IG: @fianne.readcast -- Hosting provided by SoundOn