#20 用一整年實測能真正快樂的方法｜過得還不錯的一年
Update: 2024-11-18
Description
作者葛瑞琴會偶發性的覺得自己不大快樂，參考那些傳說中的快樂專家：希臘哲人伊比鳩魯、自然散文家梭羅、電視主持人歐普拉、心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛等多位大師的生活智慧，展開一整年針對「快樂」的生活實驗，看坊間流傳那麼多快樂方法，到底哪些建議是真正管用的。這本書就是葛瑞琴花了整整12個月逐月紀錄的「快樂生活提案」。
我是捷徑 ✁
- 02:50 一個人的快樂程度，約有5成可控。
- 10:24 要先開始，才有前往完美這件事。
- 15:46 讓你自己快樂的最佳方式之一，就是讓其他人快樂。讓其他人快樂的最佳方式之一，就是你自己要快樂。
- 26:43 習慣「匱乏」，讓人永不滿足
如果「已讀」完今天這集覺得不錯，
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看似簡單的動作，卻是鼓勵我力道最強的方式！✨
想聽哪本書，可以留言給我 IG @yofish.read
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