心理有数

<blockquote style="font-size:14px;margin:10px 0px;color:rgb(102, 102, 102);border-left:5px solid rgb(232, 232, 232);padding-left:15px;"></blockquote><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">《心理有数》是一档轻量化的心理学栏目,让你在碎片时间里轻松收获实用的心理知识。节目结合真实案例、社会调查与生活故事,帮助你看清情绪背后的逻辑,理解人际关系的微妙之处,找到职场和亲密关系中的应对之道。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">无论你是在工作中感到困惑,还是在人际交往里想要更多掌控感,这里都有贴近生活的心理学小技巧。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">本专辑用简单的故事和清晰的分析,帮你做到对自己有数,对他人有数,对生活有数!</p><blockquote style="font-size:14px;margin:10px 0px;color:rgb(102, 102, 102);border-left:5px solid rgb(232, 232, 232);padding-left:15px;"></blockquote><blockquote style="font-size:14px;margin:10px 0px;color:rgb(102, 102, 102);border-left:5px solid rgb(232, 232, 232);padding-left:15px;"></blockquote>

为什么明知痛苦还要坚持?|坚持·信念

当坚持带来的痛苦远远超过意义时,就要重新审视这条路。

10-12
04:38

你以为自己能掩饰,其实表情早泄露|微表情·心理暗示

谎言往往瞒得过语言,却瞒不过表情。本期带你了解“微表情”实验,掌握识破谎言的线索。

10-12
04:31

当你说要睡,其实只是不想再继续聊|社交回避·独处空间

说“我要睡了”,其实是想结束社交。这是一种普遍的心理现象,本期带你理解背后的机制,并分享更健康的表达方式。

10-11
04:38

沉默的力量,有时比言语更有说服力|沉默·人性

沉默并不是无能为力,而是一种强大的心理暗示。

10-11
04:05

被误判的付出|分工·认知

每个人都觉得自己做得更多,其实是心理偏差。本期结合经典实验,带你理解这种现象,并学会更公平地看待付出。

10-10
03:46

摆脱上瘾,其实没你想的那么难|欲望·行为改变

戒掉上瘾不靠蛮力,而是靠科学。替代疗法的原理告诉我们,循序渐进,才能真正走出依赖。

10-10
04:34

职场人设背后的故事,你是哪一种?|角色·成长

在职场中,人设是成长还是枷锁?问题解决者加班英雄氛围担当,你的故事也许正是别人的启发。

09-28
04:07

职场沟通有多重要?掌握技巧让你少走弯路|沟通·表达·人际·职场

为什么有些人能力强却被忽视?职场中,沟通技巧比努力更关键。心理学告诉你,表达与倾听,决定你能走多远。

09-28
03:33

真正快乐的人是什么样?|心态·人生

苏东坡在贬谪中依然乐观,陶渊明在田园中怡然自得。心理学揭示:真正快乐的人,不靠环境,而靠心态。

09-28
03:45

这样的心态,注定你会失望|心理暗示·情绪管理·期望效应

很多失望并非来自现实,而是来自心态。本期结合生活实验和跨学科研究,带你学会合理期待。

09-27
04:47

怎样突破自己,活成理想中的样子|成长·改变

同学小李靠每天早到半小时,从怀疑到自信,最终考上研究生。心理学揭示:成为更好的自己,要从小习惯做起。

09-27
03:51

一段婚姻能走多远,主要看沟通方式|亲密关系·沟通习惯

婚姻能否幸福,取决于沟通习惯。本期结合生活实验,告诉你如何把话说到伴侣心里。

09-27
04:10

要想成功改变,从这几步开始|自我成长·行为改变·习惯养成

改变不是靠激情,而是靠方法。本期节目分享5个心理学步骤,帮你把想法变成真正的行动。

09-27
04:45

心情不好?试试心理学方法|情绪调节·积极心理学·认知偏差

坏情绪并不可怕,心理学研究告诉我们:学会延迟反应和认知重构,能帮你快速走出情绪低谷。

09-26
04:08

武则天如何逆袭成唯一女皇?|权谋·成长·智慧

从武则天的传奇人生看成长心理学:从宫斗小白到一代女皇,她的逆袭故事揭示了观察力、韧性与人设管理的重要性。

09-26
03:47

无能为力可能是伪装|习得性无助·行为模式

无能为力往往不是事实,而是心理借口。本期结合研究和数据,聊聊如何打破这种自我设限。

09-26
04:12

我这都是为了你好|家庭教育·情绪表达

为了你好常常变成孩子的负担。本期通过真实故事,带你理解这种教育方式背后的心理学问题。

09-26
04:05

为什么真正的离别总是悄无声息|人际交往·情绪管理

最深的告别往往没有言语。悄无声息的离开,更需要我们学会察觉、表达与接纳。

09-25
04:50

为什么受过伤的人反而更清醒?|人性观察·情绪机制

痛苦不是惩罚,而是一种提醒。本期结合真实小事,聊聊为什么痛感让人更真实,也能带来成长。

09-25
03:40

为什么任务都做了,还被批评?|职场沟通·关系管理

完成任务只是底线,态度才是职场关键。本期结合真实案例,聊聊为什么领导更在意过程中的态度。

09-25
03:40

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