怪獸訓練電台

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EP152. 先肌力，後有氧

想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？太晚睡了吼……今天起，養成早睡體質吧！麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/85wnyu —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Powered by Firstory Hosting

09-16
01:10:20

【QA快答】EP7.關於臀推

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09-12
17:58

EP151.一週要練幾次才夠？

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09-09
01:05:29

EP150.胖，真的沒關係嗎？

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09-02
58:41

EP149.肌力訓練裡，你想要知道和你需要知道的事

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08-26
58:34

EP148.你是怎麼胖起來的？

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08-19
01:10:25

EP147.訓練後如何好好恢復

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08-12
49:15

EP145.自我訓練是最高境界

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08-07
36:07

EP146.兩個人為了一本書翻臉！？

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08-05
01:01:46

EP144.慢的技術

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07-25
25:42

EP143.活動？勞動？運動訓練？

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07-15
30:46

【QA快答】EP6.訓練課程的形式怎麼挑？私教、團課適合誰 選課指南~

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07-11
20:54

EP142.何立安打臉何立安 PART II ！？我的小重量不是你的小重量~

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07-08
01:04:06

【QA快答】EP5.傳統硬舉握不住怎麼辦？

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07-04
26:52

EP141.增肌減脂怎麼練？

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07-02
35:12

【QA快答】EP4.你以為第二天最痠？有人第三天才開始叫痛！！DOMS 每個人都不一樣

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06-27
15:22

EP140.何立安打臉何立安？！！從大重量訓練、耐力運動，到減肥，到底發生什麼事？

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06-24
56:12

【QA快答】EP3.找肌力體能教練，你最該關心什麼？

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06-20
20:47

EP139.有負重潛力的人體自然動作

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06-17
58:03

【QA快答】EP2.動作輪換怎麼安排？前抱式深蹲為什麼不太一樣？

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06-13
25:24
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