如果六十歲是法定退休年齡，不管是轉換工作跑道、發展嗜好成為精神寄託、保養身體延緩衰老過程、倒數十年前的五十歲就是超前部署的起點。這是《50歲開始，優雅過好日子》（保坂隆著，麥浩斯出版）這本書的中心思想。 離開職場沒錯是擺脫工作的羈絆，可不代表無憂無慮，反而增添新的人生功課。斷捨離、提防詐騙、投資理財、調整心態、安排每天行程、保持健康、整理人際關係等課題都跳上檯面，必須重新學習和摸索，早開始早適應。 本集收聽捷徑：https://shorturl.at/G0n0e收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: "Solutions That Work” by David Fesliyan Music used from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I haveused background music which is owned by FesliyanStudios.
斷捨離物件很難，除非察覺匿藏在物件背後的執念。這一個多月以來專心投入斷捨離，彷彿與世隔絕。加上同時斷捨離心中各種執念，有一種陌生又難能可貴的內心平靜。[移除這些或實或虛、有的沒的執念後，原來我並無欠缺。拆除親手以書打造的圍牆後，我出獄了。下一步將會如何？就讓我們繼續看下去。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/dalRa2收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: "Soaring Through TheSkies" by David RobsonMusic used from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I haveused background music which is owned by FesliyanStudios.
2024年10月18日做了一集節目《囤書狂的反思》，心態已改變。事隔大半年，到了2025年8月，終於坐言起行，終於找到一家二手書店願意上門收書。那天，他們拿走159箱書，逾三千本書。斷捨離的效果立竿見影，書房和客房都重見天日，工作間得以搬回書房，客廳終有空間重新添置沙發和餐檯，可以有新的憧憬。 斷捨離讓我們學習放下：除了有形的物件，還有無形的夢想、欲望、事業心等等。中年人來日苦短，不得不醒覺，變幻才是永恆，用昔日的思維生活難免力不從心，甚至感覺時不我予。唯有發自內心接受人生各種改變，才算是真正順其自然，寵辱不驚，活著就是美好。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/x3W3OV收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: Touch Of Love - by David RendaMusic used from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I have usedbackground music which is owned by FesliyanStudios.
台灣的作家H和女友陳佩甄分手一年，仍然不時在臉書發文，恩怨糾纏不清。回顧香港的四大才子金金庸、黃霑、倪匡和蔡瀾，雖說風流而不下流，他們的太太必須有大智慧和超乎一般女人的量度，才能跟他們廝守一生。 感情事不足為外人道，想說的是，才子或才女都是麻煩動物，揀伴侶最好不要文青。才子一身才華和魅力，可也命犯桃花、情緒化、完美主義、多愁善感、不好相處，才女亦不遑多讓。才子才女看似天作之合，實則火星撞地球。黃霑和林燕妮沒有走到最後，張愛玲愛上胡蘭成也是一場唏噓。 平凡是福，文青可遠觀而不必接近，當他們的讀者、粉絲就夠，何必燈蛾撲火，揀文青當伴侶。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/A3kboK收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: Touch Of Love - by David RendaMusicused from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I have usedbackground music which is owned by FesliyanStudios.
經濟學理論「機會成本」（opportunity cost）是指一組資源用於一件事上，就無法用於另一件。選擇做A事情的「機會成本」就是沒有做 B事情的潛在收穫。換句話說，得此必失彼，無法二者兼得才是正常不過。很多人無法知足，不是一味貪心，而是誤以為兩者可以兼得，愛拼就會贏。 有了「機會成本」的概念才比較容易接受，人生無法十全十美，正因為欠缺那些，才能把資源投於這些。換句話說，「失去」和「得到」之間是有關連的。唯有認知這個關連才會明白，手上擁有的部分，正正是以主動捨棄或被動地得不到的部分來交換的。宏觀去看，愛拼不一定贏，世上很多事情不是單憑個人意志就成。努力仍是重要的，但求的是無愧於心，然後心悅誠服接受未盡人意的現實。感恩在心，知足常樂，所以一切都是最好的安排，充實過好每一天便今生無悔了。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/VWXvK6 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定Credit: Soaring ThroughThe Skies - by David RobsonMusic used from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I have used background music which is owned byFesliyanStudios.
大部分人都有不同程度的拖延症，被標籤為懶散、欠自律，註定是失敗者。因為上半年生活忙亂分身乏術，身體檢查、寫小說、尋找重要文件、閱讀、看電影、Podcast錄音、斷捨離堆滿全屋的書等事情都被我無限期拖延。有趣的是，同期我倒是能夠抽出時間完成學車、租車、買車三部曲，可見如果你很喜歡一件事，就會排除萬難完成它。 每件事情都有其發生的Timing，需要等待時機成熟，急不來，所以不用太苛責自己。換個角度看拖延症，就會發現箇中啟示，讓我們重新認識自己，重整各項生活安排。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/mYdaEM 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」MusicCredit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeodLink:https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slowerLicense:https://filmmusic.io/standard-license
心血來潮逛車行，方知汽車科技一日千里，跟三十年是兩個世界。如果今年再不重新學習開車，恐怕餘生都學不會了。幸好兩個月來，踏上了重新開車的奇妙旅程後一路順風，逐步克服恐懼，成功挑戰自我。在YouTube觀看汽車介紹、外出租車練習，變成每天我最期待的事。 中年人學習一件事，必須真心喜歡，繼而尋找合適方法，容許進步慢一點。這件真心喜歡做的事並非從天而降，而是需要抱著好奇好學的心，再加一點冒險精神，才能在尋尋覓覓中發現真愛。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/bW7N6y 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」MusicCredit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeodLink:https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slowerLicense: https://filmmusic.io/standard-license
斷捨離紙本書，不代表放棄閱讀，終於入手人生首部電子閱讀器。市面上多家台灣品牌出售eBook Reader（HyRead、Pubu、Readmoo讀墨、樂天Kobo、博客來），該如何選擇？彩色或黑白、開放式或封閉式、尺寸大或小、鍵盤或手寫輸入，本集特別為新手而設，分享我第一身選購經驗。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/yDz9Y8收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」MusicCredit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeodLink:https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slowerLicense:https://filmmusic.io/standard-license
從小是文青，愛書愛寫作，直至去年健康受創後，才一方面醒覺不能為任何「夢想」而承受壓力；另一方面驚覺自己在不經不覺中改變了。我終於跟自己和解，心悅誠服放下文青夢，安然接受各種改變，期盼新的開始。達觀去看，這堂中年人生課讓人讚嘆命運的意想不到。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/rYgXDZ收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」MusicCredit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeodLink:https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slowerLicense: https://filmmusic.io/standard-license
女性長輩退休後拒絕學習使用電腦和智能手機，是一個活生生的反面教材。 人會老，身體機能會退化是自然現象，但放棄學習令人退化更快。年紀、性別、後輩沒耐性教我等等都不是拒絕學習的藉口。 中年不學習，除了無法體會箇中滿足感和樂趣，老後更會成為電腦盲，跟社會脫節，與後輩溝良不良。 好奇心、學習意欲、電子工具的使用，都不能一朝速成，而是要及早培養而成習慣。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/p9A5R8 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower License: https://filmmusic.io/standard-license
想完善管理時間，必須同時管理體能、更新個人價值觀、為人生各方面定出先後次序。除了隨身帶備的手機上的Google Calander，我也需要兩本一目了然的紙本記事本，分別記下每個月份的待辦事項、每周七天的行程。 在「健康大過天」、「自己優先」的大前提下，不求名成利就或別人的認同，也足可抵擋親友的情緒勒索，一顆心終於安定下來。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/qnLq2E 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower License: https://filmmusic.io/standard-license
一年將盡，整理堆滿客廳、書房的藏書的計劃毫無進展，直至近日看到關於囤積狂的網上報導，終於刺激我斷捨離的決心。 半生愛書寫書，買書藏書理直氣壯。時光飛逝，昔日支持我買書藏書的理由變質了，終於意識囤書太多確是影響生活品質。 這是一篇囤書狂的自白，可供其他購物狂作為參考。 本集收聽捷徑： https://reurl.cc/xvjGEb 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower License: https://filmmusic.io/standard-license
踏進十月，正好來個中期檢討。今年發現對不少事情意興闌珊，例如旅遊、寫作、重返校園、收看網球比賽直播……不免質疑是自己太懶、太負面情緒嗎？ 換個角度看，因為好些夢想已經達成得七七八八，不再需要拼命追求。 人到中年，健康大過天，必須更新餘生清單，放開某些次要目標。只要不跟同輩或昔日的自己比較就沒有傷害。 學習可以振奮精神，今年的新嘗試有Kpop舞蹈、壁球、油畫。展望明年，可望審慎樂觀。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/GpLYMy 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower License: https://filmmusic.io/standard-license
上周被長輩情緒勒索而積勞成疾，病了幾天，讓我終極覺醒！ 情緒勒索之所以得逞，在於我們太愛或太在乎對方、太講道德而受壓受委屈。 當事人首要停止怪罪自己，才能意識自己正被情緒勒索。不要在乎形象、不要介意對方的批判，才能勇敢宣示個人界線。 我們不是要改變對方，而是要讓對方知道，自己已經覺醒，不再受其威權或道德綁架。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/3XvoWR https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/episodes/118-e2kjsd0 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower License: https://filmmusic.io/standard-license
你是否欠自信，老覺得沒有才華？ 工作不喜歡卻不敢轉工轉行？ 怕應酬又擔心開罪人，不敢拒絕同事的聯誼邀約？ 什麼都想做但時間精力又不夠？ 面對裁員威脅的職場老鳥？ 前路茫茫的的社會新鮮人？ 《世界最簡單的才能發現法》（八木仁平著，如何出版）就是為你而設。作者強調，才能是你自動自覺會做、相對得心應手的事。其他要費盡九牛二虎之力以「將勤補拙」的事，大可放棄。附錄列出一百條問題，助迷惘的人找出才能所在。 推介這本書，不單是書的內容夠好，而是因為它有擊中我的痛點，跟我產生連結。按照作者的思路，廣告配音、錄製Podcast、繪畫以至投資理財都是發揮我才能的區域，何妨集中火力發展。 本集收聽捷徑： https://reurl.cc/mMNMxW 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: Sunshine (version 2) by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4438-sunshine-version-2- License: https://filmmusic.io/standard-license
本周突然跳進AI世界，試玩Google Gemini、Monica、Adobe Firefly、Adobe Express，終於體會AI有問必答、快速生成圖片和故事大綱的威力。 誰的工作會被AI取代？經過一周實踐，我認為AI會取代初級編劇、工作態度欠佳的平面設計師，甚至配音員。難怪去年荷里活編劇要大罷工，及早阻止電影公司給AI「餵食」天下劇本。他們成功了，相信華人地區的編劇就不夠牙力去戰勝資本家了。 值得注意的是，個人隱私也是我們要面對的課題。如果科技公司要買斷我的聲音，目前的我會說NO。因為「聲紋」是個資的一種，我不想被壞人用來假扮我的聲音做壞事呢。 有趣的是，凡是不能電腦化的「手作仔」，才是AI無法取代。所以，我一方面學習AI繪圖，同時不會放棄習畫。前者可作商業用途，後者才是珍貴無雙的藝術品。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/EjgvGn Music Credit: Porch Swing Days slower by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower License: https://filmmusic.io/standard-license 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」
今年三月，78歲的馮素波拒絕TVB的「一年一騷」，成為最新一位「脫無者」。最近看到68歲的綠葉演員陳榮峻訪問，原來藝員的退休年齡是65歲，三年前TVB請他改簽「一年一騷」，他接受了。 欣賞他想得通透，不會跟別人比較待遇。「一年一騷」讓他可以接TVB以外的工作，也可以多些時間踢波和照顧太太。很多「脫無者」忍不住大爆心中不滿，陳榮峻反而沒有──希望公司進步才會提出意見，如果有天決定離開就沒有必要多言了。 沒有一個職位是終身制的，與其寄望公司養你一輩子，不如做好心理準備，未雨綢繆。一是上班之餘發展第二專長，有備無患；二是及早學習投資理財，讓自己無懼突發狀況。三是自強不息，相信天無絕人之路。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/QRZ14o Music Credit: Porch Swing Days slower by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower License: https://filmmusic.io/standard-license 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 #陳榮峻 #職場 #一年一騷 #TVB #馮素波 #麥明詩 #脫無者 #職場 #失業 #退休 #第二人生 #綠葉王 #程可為 #李國麟
《填詞L》的導演黃綺琳、《但願人長久》的編劇導演兼女主角祝紫嫣、《命運》的編劇李春暉都是有心有力的追夢人。 追夢需要執迷不悔的熱血、長期作戰的體能、入世未深的傻勁、沒有家庭負擔的自由，還有最關鍵的機遇。當年紀漸長，這些利好因素逐漸褪色，所以追夢宜早不宜遲。 Music Credit: Angel Share by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3367-angel-share License: https://filmmusic.io/standard-license 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/XGlqye
很多人都有選擇困難症，有時是因為不知道自己想要什麼，有時候是明明不喜歡不想做，但為了顧慮別人的感受而壓抑自己的。不過，別人可能並沒有那麼在意，一切都是自己想太多。 選擇困難時，請相信心底的直覺。不管工作或交際，如果心裡想拒絕，那便有禮地表達出來。這樣，有助減少口是心非的忐忑不安、後悔和委屈。因為沒有違背自己的意願，整個人輕盈輕鬆多了。日子有功，人會變得更自信瀟洒。 Music Credit: Simple Duet by Kevin MacLeod Link: https:/ Sapphire Isle by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4318-sapphire-isle License: https://filmmusic.io/standard-license /incompetech.filmmusic.io/song/4365-simple-duet License: https://filmmusic.io/standard-license 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/nN5rxe
面對中年失意，少年得志的人可能更難適應。明明初心不變，何以時不我予？對男人來說，事業出現瓶頸甚至走下坡更是一道難以誇越的坎。 真相是心境縱使保持年輕，臉上也添風箱，「包裝」先吃一記悶棍；體能衰退讓很多事情有心無力。大環境對中年人不友善，機遇和運氣不比少年時，皆是不得不接受的現實。 現實未如人意，還好我們可以調適心境：放下倔強和執著，轉換視角，另謀出路。「轉換跑道華麗轉身再創高峰」只是少數個案，對一般人來說，盤點手上的資源和優勢，避重就輕，捨難取易，未嘗不是另一種生存哲學。 失敗不是成功之母，而是調適心境的契機。事業觀、人生觀、夢想和成功的定義、生活方式等等都可以調校，讓自己保持心理健康，穩步向前。 本集收聽捷徑： https://reurl.cc/54KLWz 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower License: https://filmmusic.io/standard-license