独来读趣

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">「独来读趣」,关于读书,英语学习,自我成长。</p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">感谢你的收听。</p><span><br /></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">主播:MMMolly</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">文字稿见公众号:独来读趣</p><span><br /><br /></span>

35. 如何开始阅读原版书|独来读趣

如何才能无障碍阅读英语原版书?你好,我是MMMolly, 上海高中英语教学10年+,公众号:独来读趣00:40 无障碍阅读原版书的2个关键:01:30 不要去读太难的文章02:10 这个方法帮你快速判断一本书的难度是否OK03:30 尝试听听!04:35 英语分级与蓝思值06:35 不要去读古典作品! 莎士比亚?简奥斯汀?狄更斯?王尔德?10:50 尝试当代的畅销书11:15 打开思路:试试当代的畅销童书!11:30 有些看似简单「书」,其实很难!13:25 原子习惯 这本书 告诉你:什么是流畅的写作15:30 不要做翻译!16:30 推荐5本我很喜欢的童书。你肯定喜欢!女巫温妮驯龙大师Dragon Masters神奇树屋黑衣公主老鼠记者文字稿请看公众号:独来读趣(不过需要翻翻文章 )背景音乐:Romeo and Juliet - Dire Straits举个例子,现象级畅销书 Atomic Habits 原子习惯,畅销几百万本;这本书只读第一章,你就会被这本书吸引。金钱心理学的作家评价这本书是最近10年写作最好的书。

04-07
24:35

33: 马伯庸+微习惯|独来读趣

本期内容:最近读了哪些好玩的书马伯庸 + 微习惯,简单到不可能失败的自我管理00:43 「花总丢了金箍棒」,小Z出家记01:15 我读书少,你可别骗我01:20 末日焚书,烧福柯,黑格尔,还是萨特?南怀瑾?03:02 湘西航班03:17 古董局中局03:50 太白金星有点烦04:30 长安的荔枝05:41 食南之徒,美食不会说谎08:10 长安十二时辰,这是马伯庸最好的作品吗?11:30 书VS 电视剧,女性角色的笔墨12:50 电车难题14:40 微习惯,简单到不可能失败的自我管理,一本9.5万字的小书15:18 做1个俯卧撑如何改变了他的生活18:55 什么是微习惯?19:35 大脑的工作原理:重复19:56 养成一个习惯,需要多少天?66天20:25 建立你的微习惯20:45 微习惯来自于外部压力还是内在价值观21:10 灵活的日程安排,融入微习惯;带着成功感,很多天后,自己会主动去改善23:12 建立奖励机制,打通正向循环24:13 刚开始,一切都很难,看不到效果25:00 微习惯不会消耗意志力,很容易完成26:30 时刻提醒自己:这很简单、很容易、很轻松27:27 微习惯开始,掌控自己的生活有兴趣可以关注公众号「独来读趣」,公众号有文字稿,还有其他有关英语学习的内容。感谢你的收听。本期读书推荐:我读书少,你可别骗我 - 马伯庸长安的荔枝- 马伯庸太白金星的烦恼- 马伯庸食南之徒- 马伯庸长安十二时辰- 马伯庸微习惯 – 斯蒂芬盖斯(StephenGuise)

04-29
29:20

32:推荐2个英语播客,前加拿大间谍教华尔街精英如何更好思考|独来读趣

你好啊,我是MMMolly.感谢你收听「独来读趣」,关于读书感悟、英语学习、个人成长。本期内容 中英文 文字稿 请见 公众号:独来读趣本期开始答读者疑问环节。00:45 有没有生活类词汇的推荐?02:03 读英文原版书,先背生词再读书,很痛苦,怎么办?04:09 我很喜欢的2个英语播客04:40 How I Built This06:00 这并不仅仅是关于「成功的商业」,更是关于「人生的脆弱时刻」06:60 主播Raz 此前并没有商业背景,曾报道伊拉克战争08:00 没有什么比「谋生故事」更能体现人类的经验08:35 How I Built This将只收录他喜欢的企业家,探讨企业家的内心故事09:30 这档播客很像「MBA课程」10:00 我喜欢这个播客的原因10:19 成功的律师打算去做酸奶 Chobani10:50 Shake Shack创始人如何「发现自己真正想做的事情是什么」11:45 多给鲜花浇水,少关注杂草12:33 前加拿大间谍教华尔街精英如何更好思考12:50 The Knowledge Project ,如何做出更好的决策13:20 主播Shane 曾经在加拿大的情报部门工作13:50 主播Shane采访了很多知名企业家,领导力、如何做决策、如何获得美好生活14:50 因为工作,Shane开始研究如何做决策,开始研究巴菲特和芒格17:09 Shane是如何开始对阅读感兴趣的?18:20 读完书,怎么才能记得住呢?19:07 Shane有哪些反复读的书?20:45 你的典型的一天是什么样子的?21:09 我为什么喜欢这个播客21:15 有时候我们赢得比赛,并不是因为我们优秀,而是「对手犯错了」读书推荐:The New Oxford Picture Dictionary穷查理宝典沉思录(斯多葛主义的经典著作)巴菲特传记乔布斯传记欢迎关注公众号 「独来读趣」,阅读中英文内容。我是MMMolly,感谢你的收听。

04-11
22:54

31:我的工作热情在哪里? whereis my passion?|独来读趣

31:我的工作热情在哪里? whereis my passion?|独来读趣你好啊,我是MMMolly。欢迎你收听我的播客,独来读趣,主要关于读书感悟、英语学习,个人成长。我的工作热情在哪里?我的职业发展方向是什么?00:45 纠结考研/工作的小妹妹01:30 处在摆烂状态,收入也不算高02:10 考研的纠结:考研会花很多钱吧03:56 考研读研其实不会花很多钱05:00 优先发展自,再帮助别人06:40 职场就像斗兽场,很残忍。一开始,是很难的。08:20 我的工作热情在哪里08:30 Derek Sivers:forget passion and purpose 忘记「热情」这些宏大的表达09:20 「寻找热情」更像固定型思维10:00 通过「体验」去发现细微的当下,当下的「吸引力」10:50 可能这就是你的使命在呼唤你11:20 在这个领域越来越有价值,发展出「伟大的事业」11:40 认真做好一件事,就能获得热情和意义12:30 什么是「伟大的事业」13:28 成就「伟大的事业」,需要持续多年的练习与提升14:20 无论现在有没有心情,无论现在的工作环境是否理想,你都要坚持14:50 做好当下的事情,做好手头的事情15:40 你的职业资本,来帮你做出改变17:03 小妹妹现状:月入3万+,瘦身20斤+17:20 秘诀是什么?做好当下的的事情18:00 You cansurvive this.18:45 现在依然会迷茫,但是 迷茫是OK的文字稿请关注公众号:独来读趣

04-07
19:48

30:完全听不懂美国同事,怎么提高英语听力|独来读趣

30:英语听力提升之完全听不懂美国同事在讲什么,怎么办|独来读趣完全你好,我是Molly本期文字稿请见公众号:独来读趣01:05 为什么听不懂02:10 我们该怎么做02:20 了解自然的发音状态02:56 了解音标的标准发音03:20 精听,听写。你要听懂100%04:00 精听,选择听以下4种材料06:00 去听真实情景的英语对话07:30 听写选择什么材料07:50 听写,具体步骤是什么?09:10 真正重要的是:what youdid not hear clearly12:40 不看字幕观看影片,再复述14:00 推荐适合泛听的美剧1,老友记2,摩登家庭3.小谢尔顿4,老娘还没死 not deadyet5, 东邻西舍 The neighborhood6. 鬼屋欢乐送 Ghosts 【英国/美国两个版本】7,小学风云8,夜间法庭感谢你的收听。

03-30
21:49

29:推荐5部美剧动画片

你有喜欢看的美剧动画片吗?与日漫不同,美剧动画片的画风可能没有日漫那么唯美,但是美剧动画片有着丰富的想象力,精湛的台词,有趣丰富的故事情节。本期来推荐5部适合中等英语水平的美剧动画片【文字稿】公众号:独来读趣【本期内容】1,怪诞小镇2,希尔达3,猫头鹰魔法社4,星蝶公主5,奇幻沼泽

01-12
18:02

28:学英语这么多年,为什么依然读不懂英语原版书|独来读趣

【小问题】1,把手里的球抛上去,扔上去。 请问:「仍」用哪个动词?2,你在路边,被一块砖头绊倒了。请问「被绊倒」用哪个单词?答案在 08:00几乎我所遇到的每一位英语外教都会说:学英语最好的方法是多读书!但是,为什么我们学英语学了这么久,却还没有自信去读英语原版书呢?应该如何选书呢?林语堂说:读书是一种乐趣。一个人并不是为了要使心智进步而读书,因为读书之时如怀着这个念头,则读书的一切乐趣便完全丧失了。【本期Molly 推荐2本很容易读的书】Lean in, SherylSandberg, 有关女性的职业发展She’son the Money,Take charge ofyour financial future, Victoria Devine,有关女性理财,2021年财务类畅销书【收听指南】为什么依然读不懂英语原版书?00:40 开门见山,简单而言,有4个原因01:50 你对此的兴趣 远远小于 文本的难度02:30 具体的分析02:40 你的英语水平如何03:50 精读和泛读04:15 更加实际的阅读方法:泛读,带着目的去读04:20 skimming 和 scanning06:00 已经考过了四六级托福雅思,依然读不了原版书?06:50 学术词汇 VS 生活类词汇09:55 挑选合适的书: 适合你 + 你感兴趣10:00 要去读经典著作 浪漫与偏见 吗??11:29 如何直观判断:这本书的难度是否适合11:40 流畅的阅读体验12:20 「英语原版书」的定义13:26 虚构fiction VS 非虚构non-fiction14:25 如何简单挑选书籍15:30 Molly的推荐2本英语原版书16:30 这本书一定要读完100%吗?【本期主播】MMMolly【文字稿】公众号:独来读趣得到本期推荐读书She’s on the Money电子档的方法:在公众号留言:女性理财

12-18
17:18

27:英语学习方法的书籍推荐|独来读趣

英语学习方法千千万万。其实我们只需要找到适合自己的方法。那么有哪些靠谱的学习方法呢?本期推荐两本有关「英语学习方法」相关的书籍【收听指南】1, 千万别学英语,主要用来提升英语口语和听力00:36 「千万别学英语」韩国 郑赞荣02:30 先打通「听力」03:30 每周学习6天,休息1天03:42 第二关:听写04:40 第三关:英英字典,查单词,查释义05:30 第四关:模仿发音06:50 第无关:表达第二本书:「考拉小巫的英语学习日记」08:30 考拉小巫:伊甸园字幕组翻译09:26 背单词,每天背100个10:59 循环法背单词11:17 花10天时间集中背GRE单词13:25 「风雨哈佛路」14:08 利用碎片化时间学英语,制定非常非常容易完成的小目标【本期主播】MMMolly【文字稿】公众号:独来读趣【参考读书】《千万别学英语》,韩国 郑赞荣《考拉小巫的英语学习日记》《十七天搞定GRE单词》,杨鹏

12-06
16:32

26:建立边界与自我关爱|独来读趣

什么是边界?什么是界限?是我过分敏感,还是别人侵犯了我的边界?当别人入侵界限的时候,我们是否清楚知晓:他/她越界了。【收听指南】00:50 什么是「边界」,什么是「建立边界」01:14 常见的「逾越边界」的言语、行为03:05 简单的判断:如何判断对方越界了03:35 别人越界的原因:自己不尊重自己的精力与需求04:10 童年经历、创伤虐待、情感忽视06:30 什么是情感操控07:00 你不必成为一家之主,你不必担起家庭的重任07:20 海灵格「谁在我家」08:00 常见的6种界限问题:物理界限、性界限、认知界限、情感界限、物质界限和时间界限11:40 如何应对「入侵边界」12:30 坦然接受「拒接别人之后的内疚等负面情绪」13:30 具体例子:如何表明边界14:14 「非暴力沟通」的方法15:15 有的人会很顽固,「不断入侵你的边界」,如何面对这些顽固入侵边界的行为?当面讲清,口头声明,最后通牒,结束关系19:00 关系的结束,设定边界的勇气,追求幸福的决心20:29 自我关爱,支持关爱帮助自己22:00 友善对待自己23:00 良好的财务习惯24:25 对父母设定界限25:20 友谊的界限,不健康的友谊 VS 健康的友谊26:10 工作中的界限27:10 如何面对「职业倦怠」29:03 社交媒体的界限【本期主播】MMMolly【文字稿】公众号:独来读趣【参考读书】「界限,通往个人自由的实践指南」「非暴力沟通」

12-04
30:12

25:靳羽西,女孩们要努力工作多赚钱啊|独来读趣

女性主义,并不在于知晓多少理论或名词术语。更重要的是,去了解杰出女性,她们都做了哪些事情。更重要的是:我们要去做实事努力工作!一个女人一生中最重要的两件事就是健康和经济独立。争取经济独立和自由才能活得有尊严。要过上舒适的生活,一定要有足够的金钱支撑,这就是你年轻时挣钱的动力和理由。靳羽西,美籍华人,羽西品牌化妆品创始人,欧莱雅(中国)荣誉副总裁,电视节目主持人、制作人、畅销书作家、慈善活动-1983年到2003年,几乎每年,央视春节晚会,她都会坐在第一排,她的标志性的发型,令人印象深刻-羽西护肤品创始人-当代的「马可波罗」,独立制片人,在纽约制作节目「看西方」,向美国介绍神秘的亚洲。-连接东西方文化,1986年制作并主持《世界各地》,在CCTV播出,累计收视观众超过10亿。【收听指南】00:37 靳羽西是谁01:28 靳羽西的父母02:10 「母亲是大家闺秀」02:30 父亲是岭南派画家,完美主义03:10 母亲的影响,「戴珠宝要戴真的」04:10 开始弹钢琴04:45 如果决定要做一件事,就要坚持05:02 去美国读大学05:50 水仙花公主06:05 只身150美元去纽约06:30 刷信用卡买了一件穿了15年的大衣07:00 学地道美语08:00 开始认真制作电视节目09:30 豁出去的勇气,制作「看东方」,连续播出12年,全美最受欢迎的节目之一11:43 央视节目「看世界」12:13 自学普通话13:28 在意大利拍摄「图兰朵」15:20 获得艾美奖15:36 开始创立 羽西化妆品17:00 羽西娃娃,芭比娃娃, 写书,公益事业18:15 靳羽西的婚姻观18:40 如何看待「与有钱人约会」19:16 女人一生中最重要的2件事20:45 靳羽西的人生原则21:20 应该如何选择适合自己的职业工作呢?23:20 如何知道这件事情是不是热情所在?24:30 如何管理时间呢?26:30 羽西母亲的理财观念28:30 20多岁买下第一栋公寓25000美元29:50 如何面对挫折?31:30 如何看待「我们终将变老」?33:16 李约瑟怎么说?33:34 淑女的外表34:00 母亲对成功的定义【本期主播】MMMolly【文字稿】公众号:独来读趣【参考读书】The History of the Jews(《犹太人史》)The Joy of Yiddish(《美妙的犹太语》)靳羽西 「你,自成先锋」靳羽西 「中国淑女」

11-30
34:52

23:软瘾、情绪与理想生活|独来读趣

软瘾、情绪与理想生活本期主播:MMMolly【本期读书】「软瘾:终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯 」作者:朱迪斯·莱特01:00 识别生活中的软瘾行为02:20 软瘾的判断标准04:10 软瘾行为背后的情绪04:50 软瘾的触发情绪05:40 精细化描述此时的情绪06:06 这种情绪的来源:错误的观点、童年经历07:55 你和你的情绪,都值得好好对待08:00 因为我们缺了「某个东西」08:35 你想要什么?08:50 浅层需求与深层精神需求10:30 小实验:「你想要什么?」11:50 做出你的核心决定13:50 新的好习惯,更充实的生活14:50 什么是自我关爱?【本期文字稿】公众号:独来读趣

11-30
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21:我的第1本英语启蒙|独来读趣

21: 我的第一本英语启蒙资料文字稿:公众号「独来读趣」主播:MMMolly本期适合人群:英语零基础的小伙伴这就是 RAZ 分级阅读Reading from A to Z分级阅读,就是按照你现在英语水平,来读适合自己水平的资料。RAZ,即 阅读,从A到Z,A A是最基础的,接下来是A、B、C、D、等,一直到Z系列。Z系列,对应的是美国的小学五年级的语言水平。差不多是上海这边 英语高三英语水平。AA从最简单的词汇入门,很像 中国小朋友 在2-3岁 进行 汉语启蒙时候主要步骤:阅读文本、了解单词意思,模仿录音、大声朗读。前期一定认真听录音,模仿,大声朗读。自学范围:从AA 读到 C或D读的时候,要动用脑力,尽量去记住:1,单词的发音; 2,单词的意思。每天30分钟可以动笔写一写。自己学到D,找个老师跟着学简单的语法知识包括:名词的复数形容词的比较级、最高级冠词介词情态动词动词的时态、语态(被动、主动句子结构(简单句、并列句、 复合句、状语从句、定语从句、名词性从句 主语、找谓语特殊句子:省略句、倒装句虚拟语气等这些内容,有老师带着,能学效率更高。能少走一些弯路。背景音乐:Sophie Zelmani - I can't change

11-30
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24: 伊坂幸太郎的魔幻与温暖|独来读趣

你喜欢读小说吗?本期内容主要关于 伊坂幸太郎的书。本期主播:MMMolly01:00 伊邦幸太郎的魔幻与浪漫01:25 漫不经心却精心设置的情节02:10 伊本幸太郎的温暖 VS 冷冰冰的东野圭吾02:20 唐泽雪穗:我的天空里没有太阳03:26 因为音乐品味不同而分手?03:40 伊本幸太郎的主要作品04:50 《金色梦乡》与 Beatles 的 Golden Slumers05:20 《解忧杂货铺》里面的Beatles 的 Abby Road05:40 《金色梦乡》的故事背景:肯尼迪总统07:00 伊坂幸太郎的温暖时刻07:10 《金色梦乡》的触动08:00 人最大的武器是什么? 是豁出去的决心08:47 《奥杜邦的祈祷》,大人的童话故事?荒诞的寓言?【伊坂幸太郎的主要作品】1996年,「《碍眼的坏蛋们》,后来修改后成为《阳光劫匪倒转地球》。2000年 作品「奥杜邦的祈祷」 ,第5届新潮推理俱乐部奖。2004年,《家鸭与野鸭的投币式寄物柜》,获得第25届吉川英治文学新人奖。2004年,短篇《死神的精确度》,获得第57届日本推理作家协会奖 。2008年,《金色梦乡》,获得第5届书店大奖,第21届山本周五郎奖。2014年,《疾风号获得第7届大学读书人大奖。2017年,《恐妻家获得第6届静冈书店大奖(小说部门)。2020年,《逆转苏格拉底获得第33届柴田炼三郎奖。【参考读书】「金色梦乡」「奥杜邦的祈祷」「白夜行」【本期文字稿】公众号:独来读趣

11-24
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22:读英文原版书?选什么书?|独来读趣

读英文原版书?选什么书?|独来读趣主播:MMMolly学英语过程中,很多人都会有这个疑问:需要读英语原版书呢?从什么书开始读呢?01:00 阅读的必要性01:30 中学时候的「书虫」02:00 英语专业本科的推荐读书 林语堂的「吾国与吾民」02:50 根据你的语言水平02:57 什么是适合你的英语读物?03:57 参考之一:蓝思值04:00 0基础的推荐读物05:45 有一点点基础的推荐读物06:21 有一定基础的推荐读物07:30 主动学习VS被动学习:你的兴趣与需求09:30 培养阅读习惯09:40 容易完成的小目标:每天5分钟10:50 我所读过的印象深刻的英语书11:00 地铁上读完的哈利波特1,原来1这么简单13:04 花1个月读完的 Naval Ravikant,收益颇多15:07 花1周读完的 The Psychology of Money《金钱心理学》16:30  每个人都是不一样的17:30 畅销书都是很容易读的17:50 读了8年都没读完的韦伯斯特的 Vocabulary Builder19:20 本期内容小结片头曲片尾曲:Chez Leith et Anita – Carla Bruni文字稿请见 公众号:独来读趣

11-02
21:17

20: 为什么我们学不好英语

为什么我们学不好英语?文字稿:公众号「独来读趣」Molly介绍:英语专业本科+英语专业硕士,9年的英语教学经验为什么大多数成年人学不好英语?01:00 目标不够清晰02:20 解决方案:根据学生水平,来制定相关的目标。02:30 雅思7.5分的口语水平03:20正确的学习方法:听+读+说+写关于我所推荐的学习方法,具体内容请参考前此前的内容:英语学习方法小结 + 如何提高听说04:00先用耳朵听,再用眼睛阅读文本04:20 泛读:大意、细节04:50 精读 文章的单词、句型、语法、段落结构05:30 大声朗读05:58 说:跟读课文、自己朗读、有题目的口语练习06:55 写:写是输出,一定先有输入(听+读),再有输出。07:30 坚定信念:「我要学好英语」08:25意识到「学好英语,并不容易」09:48 输入1000, 输出110:30 学英语 就像 AI的 机器学习11:40 今日内容小结

10-17
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19: 要因为钱而放弃考研吗?

19: 有必要因为钱而放弃考研吗|独来读趣文字稿 请见公众号:独来读趣写给因为学费而纠结考研的小妹妹。本科毕业三年多,目前做着不太喜欢的工作;曾经考过2次研;担心读研的成本(学费+生活费),那是否要考研呢?我自己是工作后一边工作一边考研,然后全日制研究生。因此想分享下自己的观点。01:00 读研会花很多钱吗?01:25 读研期间的实习,XDF兼职一年收入十几万02:20 本科毕业能经济独立,已经很厉害了03:05 国家无息助学贷款03:50 最重要的事:下定决心04:30 考研失败的原因:没下定决心、不够努力、方法不对05:00 学习和健身:努力就有正回报06:42 当下的力量:把手头的事情做好07:50 可能外界对自己的评价并不准确08:12 成年人要首先保证自己的经济收入08:30 如何寻找工作的热情?09:00 如何确定自己擅长一件事?09:15 飞过河流才发现10:08 是我们没有用心做好这件事10:30 此时此刻此地11:20 我能做到在职考研吗?11:50 我在晚上成为我自己12:10 有效学习时间12:15 我是如何准备考研的13:10 理性选择学校与专业14:00 保研名额占招生人数50%+14:36 明确单科目标分数-制定目标15:26 实践计划中,调整计划15:50 准备时间3-6个月16:00 一鼓作气 再而衰 三而竭16:30 高效学习,不打「时间战」16:50 小红书上深夜2点直播考研学习18:00 每一天都要全力以赴吗?18:30 劳逸结合,偶尔出门玩一下18:57 考上研就有美好的未来吗?19:40 养家 不是你的责任20:00 优先发展自己的能力,不要优先满足别人需求21:00 先滋养自己21:20 女性更容易成为「照顾者」22:10 关爱自己不是泡泡浴或做美甲23:00 什么是关爱自己?23:15 警惕消费主义陷阱24:20 认知自己,接纳自己,学会拒绝24:30 关爱自己的20件小事27:10 认真想一下,想好就去做27:30 把握时机:播种只能在春季27:40 很多偶然因素促成了我们29:00 Robert Frost未选择的路The Road Not TakenTwo roads diverged in a yellow wood,And sorry I could not travel bothAnd be one traveler, long I stoodAnd looked down one as far as I couldTo where it bent in the undergrowth;丛林中 有两条路很遗憾 我不能两者都选作为旅行者,我久久伫立尽远地看向其中一条路看向这条路消失在路的尽头Then took the other, as just as fair,And having perhaps the better claim,Because it was grassy and wanted wear;Though as for that the passing thereHad worn them really about the same,我选择了另一条路荒草萋萋,十分幽静更为诱人,更为美丽虽然这条小路几乎没有人涉足And both that morning equally layIn leaves no step had trodden black.Oh, I kept the first for another day!Yet knowing how way leads on to way,I doubted if I should ever come back.那天早上,两条路都在那里落叶之上几乎没有足迹哦,第一条路留待以后再选吧尽管我知道 路途延绵漫长恐怕我很难再回首I shall be telling this with a sighSomewhere ages and ages hence:Two roads diverged in a wood, and I—I took the one less traveled by,And that has made all the difference.很多年以后,再次回首我应该是带着叹息的:丛林中有两条路我选了人少的那条而这,促成了所有这一切

06-30
33:50

17: 如何掌控自己的情绪

Hi你好呀。本期内容为英文原版书Master Your Emotions 的读书笔记,中英文笔记请见文字稿。文字稿:公众号:独来读趣Newsletter:Molly.zhubai.love本期主要内容如下:01:00 假象:「只要我做成XX事情,只要我拥有XX」01:30 享乐适应 hedonic adaptation长远看来,外界事物不会过多影响人们的幸福指数。03:00 重要的是「你的态度」,而非「发生的事情」03:59 警惕ego, 放弃「我应该」04:50 意识形态带来的争执05:30 情绪会来,也会走06:06 把「负面情绪」看作「提升自己的机会」06:40 「幸福的状态就是停留在当下,不去悔恨过去、也不去谋划将来」07:55 积极的身体姿势能让人更加自信。08:24 使用更加坚定的语言09:13 情绪 =你自己的诠释interpretation+认可identification+重复repetition11:03 痛苦 来自于「预想」与「现实」的差距11:45 接受生活的不确定性12:18 修正自己不成熟的想法14:00 我们无法确定自己的行为 的结果是什么16:20 你的想法和情绪,决定你的未来16:30 如何关爱自己:照顾自己的感受17:10 感恩日记18:16 视觉化自己想要的东西,理想的一天20:20 建立自尊 self-esteem。记录每日成就。21:28 5秒之内做决策。22:10 履行对自己的承诺,完成自己的计划22:30 每天只做一件事 (每周工作4小时)22:53 解决情绪问题的短期方法24:38 解决情绪问题的长期方法26:50 不要自我PUA,相信你自己:你已经足够好。参考书&电影:《掌控你的情绪》Master Your Emotions,Thibaut Meurisse《你想活出怎样的人生》,吉野源三郎《被人嫌弃的松子的一生》《人生十二法则》《纳瓦尔宝典》 Naval Ravikant

06-28
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18: 星期四,喝可可

星期四,喝可可文字稿请见 公众号:独来读趣本期分享日本女作家 青山美智子的三本书: 「人生借阅室」、「星期四,喝可可」、「星期一,喝抹茶」00:29  青山美智子-47岁的出道作品《星期四,喝可可》01:40  适合大人闲暇阅读的都市童话02:00  读休闲书,慢下来,体会人生的片刻03:02  《星期四,喝可可》,从东京到悉尼的12个故事04:40  《星期四,喝可可》的读书笔记05:03  我立志成为文学翻译家05:51  《星期一,喝抹茶》,从东京到京都的12个故事07:34 《星期一,喝抹茶》的读书笔记07:45  我要设计出令人眼前一亮的内衣。因为喜欢,所以坚持。08:25  我也知道解读宫泽贤治有多困难09:27  宫泽贤治的《夜鹰之星》09:45  它靠自己的力量,奋力升上了天空!10:19  它从此只会照亮世间,所以夜鹰再也不用烦恼了10:36  我想做什么都能如愿。我要变成螃蟹在川泽中低语,我要变成大象与同伴互相扶持,我要变成飞鸟翱翔于长空,我要变成骏马驰骋于大地10:46  曾经的事物会消失,新的事物会出现12:16  我隐隐觉得自己处于金字塔的底端13:10  我也潜意识里轻视过成绩比自己差的同学13:50  我等待着满月升起,兴奋地思索着今后的计划。我要去好多地方,见各种各样的人,积累各种各样的经验。我还要看好多书,还要继续尝试恋爱。我的人生,还没开始啊。14:19  《人生借阅室》 5个小故事,书与生活16:09 《人生借阅室》读书笔记16:20  要自己去体验这些细节16:35  好好吃饭后的奇迹17:20  彼得 德鲁克:并行工作,并非主业或副业17:50  人生就像旋转木马,总是盯着前面的人18:40  更重要的是,读者如何阅读一本书19:20  我会一直把小说写下去。今后我也不会辞掉这份工作的。20:00  只要有个能沉浸其中的爱好,就能健康又幸福20:16  我究竟在找什么呢?找我未来的……人生方向?20:45  退休就等同于退出了整个社会,剩下的人生,就好像失去意义了似的。21:00  遇到喜欢的诗时,无论是喜欢一整首还是一两句,不妨抄在笔记本上。21:20  宣传页很重要的,可以提高书的销量。21:30  永远有人需要读书。22:08  作者无意之间写下的几句话,也许没有特别的深意,读者却和自身联系起来,得出只属于自己的结论。22:20  虽然被解雇了,我好像是失去了重要的东西,但实际上,我不是什么也没失去吗?感谢你的收听。

06-28
24:32

16:如何快速入门英语语法

本期的主题是「英语语法」。学习英语过程中,很多学生都会说「我语法比较差」「我语法啥都不懂」。其实,单独「语法」,是很抽象的描述。有的同学语法什么都不懂,但依然能写出/说出正确的句子。为什么?因为是小时候背了一定量的课文。(仅仅背20篇,没用。质量不能保证。数量也不够。)那么语法是什么?关于语法:语法,是一系列的规则。是干巴巴的规则。可以拆分为:单词、短语、句子、段落、语篇。单词:重点关注词的发音、拼写、用法。重要的是用法。仅仅背单词、背词汇书 是没有用的。(要搭配阅读)单词的用法就涉及到:动词、名词、形容词、副词、介词等。动词比较复杂,需要了解时态和语态。怎么办?从文章、句子入手。具体情况具体分析,更便于理解。名词:只需要记下来意思、是否可数、单复数。 阅读+记忆形容词:比较级、最高级副词:具体用法介词:特别关注。中国人容易忽略的地方。短语:动词短语、介词短语、名词短语。关键在于记忆。背下来搭配、意思。(英语老师的名言「这是固定搭配」。)没有那么多为什么,背下来就好了。句子:这里有点复杂。需要了解句子结构、简单句、并列句、复合句(定语从句、状语从句、名词性从句)理解这些内容,需要有一定的基础。此外,语法并非孤立存在,而是有实际意义,因此要去了解这个语法的句子的语境。仅读语法,没有用。语法应该如何学?如何快速熟悉英语语法?通过新概念2的50篇文章,来进行语法入门。适合人群:有一定基础,国内初一/初二的英语水平。备注:如果你是成年人零基础,建议一定一对一,找个老师。从头开始学。为什么选新概念英语2?学习方法是什么?新概念英语一共有4本,高中的同学、大学四六级或考研的的同学,我会推荐新概念3和4。很多上海的家长会说:新概念英语2,对中考的针对性不强。我的回复:这种看法很短视,且不够正确。首先,上海的中考题很简单,学校会带着一遍一遍的练习。如果是要针对中考,那么完全可以在学校学模拟题的测试。而新概念英语2,主要目的不是学单词。(学英语,不是学单词。学单词,不等于学英语。)新概念2的亮点在于:仅仅几十篇文章,就可以了解基本语法入门。第一课最简单,在讲一般过去时态。通篇都是简单句子。慢慢开始涉及:过去进行时、现在完成时、过去完成时、被动、状语从句、宾语从句、定语从句、代词的用法、介词的用法、情态动词的用法。这些语法点,就穿插在新概念的文章里面。新概念的优点在于:文章短小精悍;缺点也在于文章比较短,某些单词只出现了一次,缺乏后续的强化。怎么学习呢?学习方法是什么呢?听-读-写-背1,先听课文,尝试复述,再去用眼睛阅读文章2,读第1遍。略读。读不懂的地方略过去,继续往后。3,读第2遍,读懂文章的意思。理解每句话的意思。100%理解。如果有一个细节/某一个词不懂,那么要去深究。4,读第3遍。关注文章句子中的语法点。在新概念的课文的后面,会有语法备注,会有重点句型备注。可以重点关注。但我还是建议你找个比较懂的老师带一带,这样更加专业。有的人可以讲的很清楚。这里涉及到了时态、单词的意思、单词的用法、句子的结构。比如有的课文就是专门在讲现在完成时态,have done; 有的文章涉及到被动语态。这都是基础。再往下,有的地方开始出现定语从句,开始出现现在分词,句子越来越长。(为了保证后期能理解句子,前期一定要强化背诵。这样后期遇到长句子,才能拆解成自己已经熟悉的简单句子。)5,当场读第4遍。再读一遍,尝试理解文章的大纲。6,建议抄一遍。7,跟读文章5-10遍。8,朗读并背诵文章。一定要朗读着背诵。一定要读出声音来,刺激大脑皮层,建立口腔的肌肉记忆。不要默默记忆。不要翻译成汉语,看着汉语来背诵。No 你要锻炼你的记忆力。学语言本来就不容易,要下定决心。9,继续往下走。按照这样的步骤,每天往后推进1-2篇。一周5-6天,每周休息一天。最后再强调一下过程:听-读-写-背1,听,复述。2,读4遍。略读。读懂意思。梳理语法。当场再读一遍。3,抄写4,跟读、朗读、背诵另外一个重点:复习。回头看。具体而言:当你进行到第20课,再回头看第一课、第二课、第三课,你会觉得「好简单啊」。是的,因为你进步了,你已经内化了一些语法。学完了新概念2, 英语就很扎实了吗?当然不是!新概念2只有几十篇文章,仅仅这几十篇就能积累了吗?不够。这样的积累太少。因此,在学习新概念2的时候,一定要搭配其他的「阅读拓展」。

04-14
18:52

15: 学英语的8个顿悟时刻|独来读趣

学英语的8个顿悟时刻 | 独来读趣HI, 本期分享的内容是:学习英语过程中,我的8个顿悟时刻。先自我介绍:英语专业本科+硕士强调英语专业是因为:大多数情况下,英语专业生的基础更扎实、专业更加系统。教学经验:主要是高中英语。到目前为止,正式教高中英语教学,累计有10年经验(上海的高中英语,是全国最难的,单从词汇上来看,上海英语比考研英语简单10%-20%上海高考英语如果能考135以上,应该可以考雅思7分左右。140分以上很难,主要是因为题型的设置。)本期分享的是,个人的学习经验 8个顿悟时刻1,初中,主要背单词就能考高分2,要背课文,这样才能写出来流畅3,高中时,翻译英语文章。你以为自己读懂了,其实你没读懂。4,大学,听写VOA。听懂100%5,一口气看6小时「绝望的主妇」。输入100,输出3。6,学英语就是日积月累。考研时候,每天做英译汉、汉译英。积累半年。7,输入自己感兴趣/自己需要的内容8,飞过河流才发现。要等你的英语水平高了,才会意识到一些问题。推荐读书:1,中式英语之鉴2,张培基英译散文3,武峰  十二天突破英汉翻译公众号:独来读趣newsletter订阅:Molly.zhubai.love

04-12
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