种菜哲学

活了三十来年，最宝贵的财富就是积攒在肚子里没说出口的话了吧。怎么我好像有那个表难困难症啊？明明很多话在脑子里循环了一千遍，连说它时候的表情和动作都准备好了，但就是在那句话运输到嘴边的一瞬间又吞回去了:（摸不着头脑时，咱就不摸了！表达技巧千千万，诚实才是最重要一环，当我开始不管不顾不计后果把话直接摊开说，居然有种神奇魔力出现了……-00:20 你们觉得表达能力强和擅长表达是一码事吗？02:45 除了有表达能力，有表达意愿也是很重要的03:07 像一批螺丝钉，为钉大工程变成差不多的样子04:47 被忽略了的个体感受，终归要在别处被消化掉06:24 不敢直说“想吃肉”，于是瘸着褪去冲了蛋白粉14:13 记住了很多大道理，而大道理让我不敢说实话15:44 简单直白说出“我想留下，你可以先走”，魔法出现18:30 如果不是勇敢提问，我永远不会知道事情并不是那样29:23 5年前没说出口的“想您”，还好10年后有机会讲40:53 在餐厅都不敢说想要什么，那在更重要的问题上呢？42:35 所以要练，千次百次地练。你也试试看？-不用精心雕琢，就直接地说出来吧🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：ethansecret@163.com

从小食堂换到大食堂就餐，眼见着“食堂大了，什么人都有”，睡前经常摸着乳腺一个卷腹起身深感疑惑而后拍床叫绝：不是，这怎么还有这种人呐？！穿摄像背心方便偷馒头的大爷、不吃凉菜直接去热菜插队的大姐、只要扇贝肉把扇贝壳扔在原地的大姐、漱口离得老高啐得到处都是的大哥……好像大家都很自如。所以我很好奇，如今的时代，遵守规则还有意义吗？-00:22 食堂工作人员质问我痦子去哪儿了！12:03 掉进玻璃罩里铁夹子到底应该谁夹出来？15:22 为了避免小偷小摸竟有人专职看守酸奶24:46 勤快的保洁阿姨不等人洗完手就刮水刮子26:25 大哥您漱口有必要离得那么老高吗？27:55 百米冲刺的路上大姐徒手掏了一块炸鸡翅29:28 流水线：我只要扇贝肉儿我不要扇贝壳儿32:15 离谱加塞理由——我直接吃热菜！35:12 每天穿摄像背心偷八个馒头的大爷38:32 你要餐巾纸干嘛从别人桌上拽啊啊啊40:58 如今社会，遵守规则还有意义吗？-守护你认为重要的那个东西🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：ethansecret@163.com

今儿这期播客录制了长达半年，以声音日记的方式，记录了nini我30年来第一次租房子，并且租到让我直呼“人间值得”的梦中情房——位于大学校园家属院宿舍楼的一间50平全南向小两居的故事：）虽然一开始是被迫租的房子，也在刚刚入住的前半个月深感不安，但半个月之后，逐渐适应新环境的我竟然开始常常想要开打开录音机记录点儿什么！在学生食堂吃大锅饭、在校园超市里蹭空调、在操场跑道和老师学生齐头并进……都是租房子之前我怎么也想不到会拥有的奇妙体验～-00:22 不介意啰嗦的话，欢迎光临我的小窝！01:34 在学校操场和不认识的老师同学一起跑步03:24 吃够一百架飞机就可以许一个愿望13:30 要在心里随时随地给自己开庆功宴16:21 烦恼有时候可能来自于：知行不统一20:00 食堂11块钱的西红柿鸡蛋面可真好吃21:19 三伏天儿进校园超市蹭空调好幸福22:03 小弯刀月亮的光把草皮照得闪闪发亮26:50 自己舒服比别人夸奖要重要得多啦26:53 放假、开学，明确的节点也是仪式感30:00 再见小虫子、操场上每个熟悉的陌生人34:47 会记得那些孤独又自在的美妙时刻35:24 离开之前，我确认我没有任何遗憾40:43 声音版我的小窝room tour49:20 你们也会想象下一任租客是谁吗？53:35 彩蛋：搬家小事故是我和小窝的缘分呐-拜拜啦我的小窝🍎（对不起大家里面我有2处俗音误读，让我来纠正一下：偌大ruò dà）-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：ethansecret@163.com

在街道间，一抹深绿色让我识别出你的样子，纸张、油墨，混合着木头味道，走进门，忍不住拿起笔来写几个字，但有些生疏——嘿，我的家人、我的爱人、我的朋友：展信佳！时代在发展、社会在进步、科技在革新，文成公主三年三个月又三天苦行进藏，如今我们霎时间抵达。人们崇拜速度、效率，并深信不疑，只要选择了更快的路径，便可获取更极致的快乐。然而真的如此吗？那些一晃而过的，是时间长河中的星光点点……-00:20 全国仅有的7枚生日快乐邮戳04:15 求戳信攻略大公开（不保准一定成功）08:49 在邮局宿舍长大，每天见了大量书信11:20 我们不自觉地模仿着家长互诉情感的方式13:26 掰开揉碎给大家说说寄信函的全流程14:00 必要写和贴的部分、邮资、平信挂号信的区别22:32 如何寄出、如何收取、是否会丢件？26:50 邮局里鲜有的年轻人总是遇得到故事27:37 没带零钱，扫了门口卖鞋垫大爷的付款码29:10 曾在一片土地上便可称旧识，他乡的目送33:25 抓耳挠腮的小猴子，桃子会有的-慢慢生活也很好🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：ethansecret@163.com

谁过生日哭鼻子啊？哭鼻子会不会一整年都很不幸运？不管，我反正想哭的时候就这么敞开怀来哭了！之前我听说，当我们难过委屈的时候，身体便会觉得我们有细菌了，派眼泪来帮助杀菌，所以哭其实是一件特健康的事儿，想哭的时候可以哭出来其实是很幸福的。生日那天，我把那条在我家鱼缸里当清洁工的打工小鱼给放生了。那晚下了立秋后的不知道第几场雨，我蹲在静谧祥和的公园小河边，柔软的路灯照着我俩，在深呼吸中我一股脑把它倒进小河，看着它的停滞、犹豫和探寻，最后舒展地游向远方，想到最近半年常常感到漂泊的自己，心里多了一丝安慰：）是啊，我总会舒展地游向远方……-00:20 过生日哭鼻子会不会一整年倒霉啊？01:39 在京务工的清洁工小鱼差点命丧黄泉08:59 它终于舒展地游走了，是真实的生命力10:55 我很想任性地问，可以不要告别吗？15:48 这糟糕的半年我常常有漂泊的不安全感23:46 练习着随时对无意义的横向对比喊停29:29 但是，但是，想明白了也还是会不开心呢32:13 我只是比岸上的人期待的速度慢了点而已35:28 长大后更愿意把爱和信仰揣在身上37:41 以前觉得“爱人”这词很土，现在听来极富力量40:08 哭也很重要，想哭就哭是件很健康的事41:39 当然要庆祝！为吃饭、为走路、为活着-请经常庆祝！因为平安健康地活着已经很了不起呢🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：ethansecret@163.com

「女孩儿有存款是一件很酷的事，但会花钱的女孩儿更酷。」二十岁的nini这样写道。那个时候，终于拥有独立银行账户的nini突然有了很多很多想买的东西，她最爱买的就是各式各样的衣服了，衣柜满到一打开，靠近门的衣服就会迫不及待地漾出来。但神奇的是，nini每天出门穿的还是那几件黑白灰老伙计。二十岁的nini不明白为什么。三十岁的nini终于想通了，那个时候突然有了很多很多想买的东西，是因为有了很多很多想成为的人，可那些人都是别人呐！当开始想要成为自己，穿进自由和舒服里，美丽风格如约而至。-00:30 立秋啦，夏天你们衣柜里多了什么呢01:24 20岁的nini工资全用来买衣服了03:58 快乐批发老家：西单明珠新一代05:32 镜子前反复端详穿新衣服别扭的自己06:15 13岁170cm，穿不进童装的尴尬小孩09:23 疯狂买衣服好像只是在填补那个窟窿11:27 可我明明从小就不喜欢穿裙子啊13:55 在成为别人的路上，忘了要成为自己14:34 胶片让我对色彩着迷，于是我穿在身上18:53 从不动到运动，舒适变得比好看更重要23:20 胡穿八穿时，我知道我一定是特自由的24:21 哦，我的美丽风格万万岁-你们的美丽风格是什么样子？🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*合作电邮：ethansecret@163.com

嗨嗨你好，今天是「种菜哲学」一周年破壳日特别节目。这里记录了nini我三十岁一整年的生活见闻和翩跹思绪，很高兴地发现我和小时候一样，仍然是个真实又诚恳的人，会为平凡小事而怦然心动，会为小小幸福而心潮澎湃，真是太棒了。为了给自己留个念想，nini设计制作了「种菜哲学」文创周边“菜兜子”，希望你们也可以找到一些令你们感到幸福的小东西去装满它 。不期待那个巨大的发生，体会每个微小的瞬间吧，大概就是幸福的奥秘。-00:27 希望大家都拥有一个装满爱的“菜兜子”04:26 当你认为你浪费掉了人生中的半小时13:19 不起眼的岗位，认真做照样熠熠发光14:31 永远收拾得整整齐齐的房屋中介小哥32:25 要等到生活好起来，才能享受生活吗？34:44 不要期待巨大的发生，瞬间才是生活36:03 我宣誓：要把平凡小事做出自己的味道-「种菜哲学」文创周边“菜兜子”不会售卖，是珍藏版呢！会在小宇宙评论区随机挑选3名幸运的同学送出，时间截至8月22日（下次更新前）。-谢谢你，听见我🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧-風待ち）*合作电邮：ethansecret@163.com

你们知不知道一休哥的智慧：休息当然是人生的一部分，超级重要的一部分！遇到糟糕的事情，我们总是习惯性地勉励自己，或者说勉强自己「再疲惫也要顶住」，但其实「偶尔顶不住也难免」。顶不住的时候就休息呀，不好好休息，好事情才不会发生呢。欢迎光临nini蹲家放空无所事事但有滋有味的一天，收听本i人的充(发)电(疯)时刻。休息，休息一下！-00:13 哦？听说那个nini有rapper天赋？00:34 我休息着，让三层大蒸锅上班儿02:25 清晨向家里所有动植物挨个say hi06:39 人得喝好水，把抠抠索索都收起来09:56 我爱打扫，我爱打扫，我爱打扫！13:55 要认真吃饭，爱吃的人运气不会差16:52 民间天籁歌手nini刻苦学习韩语歌18:41 4个月前送干洗的羽绒服终于被我记起19:12 袖子紧了，那必须是袖子自己的问题啊21:44 反诈意识极强的我遇上邻居奶奶和狗23:16 冰屁垫儿这玩意到底谁设计的，你出来28:06 学会做饭，也是一个通往自由的步骤28:46 身体不舒服也是好事，和身体重新连接吧30:59 民间天籁歌手nini韩语歌汇报演出32:32 没有做对社会有贡献的事，也OK的啦-你们休息的时候会喜欢做什么呢？也会和我一样在家里自言自语吗🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

紧绷的人要怎么变得松弛一点点呢？走到大自然里你就会有答案了。这几年我更多地拍摄了胶片，因为每一次快门都很珍贵，所以总是要做很多观察。当集中注意力在那些小花、小草、小猫、小鸟身上时，你会发现，它们不以人类的意志为转移，它们在遵守自己的自然规律，到了某个季节、某个温度，该开花时会开花，该落叶时会落叶。小猫去了别的地方，于是小鸟占领了地盘，人类也是一样啊，该开心时会开心，该不开心时会不开心，焦虑好像也没什么用，就像这样自然地流动起来吧。-00:20 2024上半年手机里有哪些值得标记的瞬间？Picture 1：03:37 在福建的福州的福道上森林和云朵间漫步06:26 循着味道找一棵树，是令人沉静的木樨10:57 专心致志地走着一条路，是什么感觉？Picture 2：13:42 在羽毛球场席地而坐的不切实际的愿望15:41 风吹海棠树像飘雪，我看到了风的形状17:09 乌鸦吃猫粮的那一刻，我实在太生气了Picture 3：19:43 人生第一次看Livehouse，脚底板好酸24:28 同伴累了，我可以不优先他的情绪吗？29:49 和一群陌生人大合唱，我们的轨迹重叠了Picture 4：31:09 试着把手机扔掉，看太阳寻找一个地方36:00 意外遇见了十年前的翠绿树荫下的少年37:52 为了找到了一片池塘，碰见了三只鸭子尾巴41:57 松弛大概就是想你所想、做你所做45:19 走到路口发现是红灯，于是你没有直行46:25 紧绷没有错啊，是认真对待了每份心情-照片在这里↓-你们有什么松弛瞬间呢？也来疗愈一下我吧🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

分明记得小时候所有小朋友都许过「世界和平」的愿啊，怎么长大了都不认账了？好像只有我一个人成了惧怕矛盾、不敢吵架的绝顶大怂包……明明我在遵守秩序，为什么我这么难受呢！！明明别人不讲礼貌，怎么尴尬的人成我了？？不行！姑奶奶今天气场一米八！怂包翻身！刻不容缓！-00:21 能量守恒定律：有波峰怎么会没波谷呢00:57 吃麦当劳看大月亮，开心有时候也挺简单05:55 最近总期待跟小老板儿买水果时唠唠嗑08:41 20元超值购买了俩乒乓球拍子和10个球10:40 午休没事儿打个乒乓球都能被人霸凌一顿11:33 被霸凌的开始，你甚至意识不到这是霸凌15:14 怂包集合！自愿凝结成为一支反CPU联盟18:17 反CPU联盟正式行动前怂包打起退堂鼓20:14 怂包轮番战斗，这一次咱绝不认输27:41 精心筹备的激烈台词没派上用场算你走运28:39 有的人天生勇敢，但有的人可以练习勇敢35:51 反思自己是否太过礼貌，给了敌人软弱信号35:56 丢掉那些表情包、波浪线和职业假笑吧！38:31 提高音量、目光直视，被当作SB又能怎样-我收回我喜欢夏天的观点，夏天实在太热了，希望大家能平安健康地度过这个季节，不要生病🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

我最讨厌夏天了，太炽烈好像也是一种侵略。小时候女生们会讨论最喜欢的季节，我发现喜欢夏天的女生很多，于是那时候我就决定，我最喜欢的季节绝对不能是夏天。哎，听起来有点儿博爱，我曾经因为各式各样的原因，热烈地喜欢过春天、秋天，和冬天，但后来又慢慢没那么喜欢了。就在苦恼于我最喜欢的季节究竟是什么时，我突然发现，好像我最喜欢的季节是夏天诶！是完全出于我自己的理由而产生了喜欢的想法。真是的，我再也不能说我讨厌夏天了。-「夏天-冬天-春天-秋天-夏天」00:19 女孩们最爱夏天，那我绝对不能爱夏天00:48 冬天最安全，冬天是夏天的另一面01:14 冬日的正午，晒太阳比吃午饭还急迫01:50 小鸭子会告诉你水上的冰什么时候化开02:03 多吃香椿芽和豌豆苗这种现掐现吃的食物02:19 开花植物一定要开花才行？想开花的是我吧03:00 下了场盆儿泼大雨，气温竟然没再升上来03:13 喜欢秋天大概是因为初中学习委员吧04:24 那些对于冬春秋的热烈喜欢很快就不见了05:00 夏夜晚风中、蝉鸣窸窣中，我独自荡秋千05:10 凭啥大人小孩都想荡秋千，大人就得让呢06:00 冬天的枯树杆子在夏天变成绿色的鹅蛋球06:50 荡来荡去时，我觉得那颗绿色的心在跳动07:04 是那颗绿色的心在一次一次靠近我07:17 那个瞬间，我应该是真心喜欢夏天的吧-快要夏至啦🍎提前祝大家夏天快乐！-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

小时候不理解爹妈这破邮票册和破纸兜子有什么可攒的，直到长大后，一扭脸发现自己柜子里也全是破干脆面卡和破布头子，才终于意识到，这血脉啊终有一天得觉醒，每代人都有每代人的“破烂儿”。谁说90年代独生子女的童年孤单寂寞，这满柜子的奇怪收集和美丽废物，把童年填得满满当当！-00:19 在百岁老人我姥爷屋里翻一大本邮票册01:47 最近挺流行收集薯片袋子和咖啡杯托嘿04:09 初代文化IP：奇多三国卡和小浣熊水浒卡06:32 疯狂吃开心乐园餐就为了得大火箭玩具06:53 收集宠物小精灵不过瘾的人长大竟还在收集07:57 童年玩Game Boy也不太在乎皮卡丘主角光环10:33 老爸在庙会套圈套着好多盗版芭比娃娃12:55 买不起公主套装就用塑料袋和双面胶自制娃衣14:20 溜溜球、四驱车……风靡一时的时髦玩具18:51 从恋爱那天留了十几年的电影票根都褪了色25:39 明信片、书信、胶卷底片绝对不能扔28:36 家家看报纸的时代，塑料绳总会派上用场32:51 印着偶像的凡客诚品大背心人脸斑驳了还在穿34:04 收藏的大概是童年无处安放的小小理想吧35:19 所幸独自长大的孩子们找到了一些心灵寄托-提前祝大家儿童节快乐！时不常任性一点也没什么关系的🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

拜托，小时候超羡慕会乐器的小朋友好不好！恣意徜徉在音符海洋里的小孩是多么高雅，联欢会上随手展示一技之长的小孩是多么闪耀，坚持不懈拿到很多张证书的小孩是多么优秀……这些总是让我不禁好奇一个问题——那些从小学乐器的小孩现在到底在干嘛，他们最后变成了怎样的人呢？童年好像总是在羡慕来羡慕去别人，觉得自己好普通哦。可是，长大后的我和长大后的他们认真地聊了一下，才发现大家其实并没有成为很不一样的人，只是在互相羡慕的人生当中，变成了很独特的自己而已。-00:19 史上嘉宾最多最聒噪的一期《种菜哲学》01:44 学钢琴的昱仔和学黑管的斯哥如何与乐器结缘03:00 小时候被迫学乐器真的是不开心的吗？05:14 邻居们会不会烦死隔壁学乐器的小孩05:46 会乐器的小孩在学校比较容易交到朋友吗？06:22 老师会不会对每个孩子都说“你很有天赋”啊09:44 一起学乐器却半途而废的小孩是个什么情况10:56 有的家长是教鞭角色，有的家长是隐身角色11:31 关于考级、竞赛的主办方谁更厉害的一些争论12:38 学乐器必须考级或竞赛，算是一种功利吗？15:26 逢年过节表演节目大概是乐器人统一的噩梦吧16:03 没炉火纯青可不敢瞎表演，你得对观众负责啊19:26 斯哥突然发现他超讨厌的老师正是昱仔老师20:49 长大后从事的职业和音乐半毛钱关系都没有22:08 斯哥在大学乐团里集训比赛体会着集体荣誉感25:23 昱仔说学过乐器不过就是再学新乐器上手更快26:35 多数学乐器的小孩初心其实没想得那么高尚28:01 学过乐器和没学过乐器的人生也没有截然不同31:10 他们说要论截然不同，我应该去问问音乐大师32:21 不必相互羡慕，我学画画的经历你们也没有啊36:00 哪怕遗憾童年没学过乐器，现在开始也不晚呐-提前祝大家儿童节快乐！🍎再次感恩声湃录音间的设备支持（RODE）和bobo老师的热情帮助！-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）片中的垫乐（不保证全都写对了）：1／A大调第11号钢琴奏鸣曲2／A大调协奏曲3／森林波尔卡4／苏北调变奏曲

记忆中90年代的那个老房子，是冬储大白菜，是烧水壶吱哇乱叫，是冰棍纸糊成的彩色门帘叮铃闪动……当年躺在老房子门前大槐树下畅想未来的那两个小姑娘，如今已经长成了还不错的大人，那个温柔包裹着她们的老房子，变成了想念童年时的一颗糖。我们都在向着新生活进发，虽然还不知道新生活到底会不会比小时候更有意思。但总之，我们仍感恩生活已经如此厚爱。当站在原地勇敢回头望的时候，有好风景，便可以继续向前走了。-00:19 走到哪儿咱都是光荣的北京市宣武区生人02:01 故事始于昱仔对过去时空的一个温柔的梦03:50 那个打起伞来两边都会被雨滴到的窄胡同05:00 厨房窗户上那被肉香味儿浸润着的塑料布05:39 用甜滋滋冰棍纸糊成的彩色门帘叮铃闪动07:07 从平房气窗伸手揪一块别人家的冬储白菜10:00 朴素简约老楼房没有装潢，家具也配不成套11:01 小时候在家里水泥地上拉屎顺势嫁祸给了我爹12:52 过去的老房子总是客厅小小、卧室大大14:15 因为常年尿床竟把我爹冲去了客厅睡觉14:42 再见“槐花”二字都会嘴生津渴，如见了老房子窗外那棵大槐树15:40 别的屋是二极管，我的屋却拥有高档水晶灯18:26 奶奶阳台的花香，是生命中最早接触到的香气20:09 邻里相送扦插小苗，是专属那个年代的social24:04 盗窃行径泛滥，家家窗外都安了铜墙铁壁护栏25:38 邻居阿姨是真会在隔壁孩子挨打时仗义出手26:08 奶奶们在树下择菜，一天中最开心的八卦时间37:48 如今高楼大厦里，物理距离如此近的邻居却不再打招呼了27:01 小时候真是远亲不如近邻呐，总有热心肠29:42 自行车棚、理发室、裁缝店…90年代社区标配35:27 裁缝店清香姑姑随手给的破布头子是我的宝物36:19 嘴甜的小孩儿在小吃街上总能讨来几块肉36:51 隔壁工厂看门大爷总给乖小孩儿打厂里的汽水37:42 义务辅导功课的邻居姐姐成了只在模糊记忆里存在的人38:36 佛系的我决定告发积怨已久的“别人家的孩子”42:54 在奶奶爷爷家过年的热闹情景是人生白月光46:18 一束和煦温暖的光下，姥姥亲了亲生病的姥爷53:23 老房子轰然倒塌的瞬间，我的童年彻底结束了54:30 等待躺在ICU里的爷爷，奶奶说冰箱里的猕猴桃谁都不可以吃55:05 记忆里那个东西消失不见的时候，是很疼痛的55:14 大难临头各自飞，有些老邻居这辈子再没见过56:46 一些人拍照留念，一些人期待着可遇不可求的梦58:27 躺在树下畅想未来的那两个小姑娘终于长大了，她们想对童年的自己说些什么呢？-（童年胶片照小放送↓爷爷就这样变成了守护我的云朵。）-提前祝大家儿童节快乐！🍎再次感恩声湃录音间的设备支持（RODE）和bobo老师的热情帮助！-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）片中的垫乐：比风更轻的事情（改编自《可爱的家》）

「今夜月色真美」那样一个普通得不能再普通的晚上，我收到浪漫朋友的浪漫信息。30岁，是个肩扛背驮千斤担的年纪，好在有浪漫朋友，让我那么轻松自在地完成了一次朋友间的赏月亮约会。会一个人去看狼看极光，会向着大森林大喊我好喜欢你，会用废糖纸糊一张贺卡，会千里迢迢跑来送一块巧克力，会用荧光笔扫射大便人……我们可以不要穿西装讲礼貌，可以不要一直一直赶路，偶尔坐路边儿喝喝啤酒晒晒太阳，这样就很好了呀。-00:19 习惯早睡的我睡前忽然有了想说话的灵感01:47 浪漫朋友发来月亮又大又圆的照片04:09 30岁是那样的匆匆忙忙慌慌张张06:32 原来30岁的变化是，会更加喜欢浪漫朋友06:53 浪漫朋友会一个人去看狼看极光07:57 明信片是浪漫朋友给我种下的浪漫种子10:33 为什么不可以在卖瓷器的地方买一顶帽子呢12:55 我会想起那个雾气蒙蒙的雨天和飘摇的凤尾竹14:20 于是我也成了那个把旅行故事寄出去的浪漫朋友18:51 猜丁壳决定出租车忏悔之位花落谁家25:39 上次用废糖纸糊贺卡还是小学时期嘞28:36 第一次见面的朋友偷了一块巧克力给我32:51 会对森林喊出“我好喜欢你”这样热烈的话34:04 很多时候不敢去讨论“玩”这件事儿35:19 躺在银河下聊着其他星球是不是也有生物35:44 起过名字的植物和动物可以算我好朋友啦36:44 长大后要把童真那一面掏出来太需要勇气37:48 “优秀”这个特质好像没那么令人追逐了39:04 小时候看肥皂剧也真的树立了我的价值观啊42:06 浪漫代表那些不知所云的情愫大于一切-提前祝大家周末快乐！也想听听你们的浪漫时刻🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

在高耸入云的超级都市里，城市尺度大到让人迷失。从20岁到30岁，从傻笑着到流眼泪，还好有那么一个温柔的小院儿包容着我、保护着我。离开之后竟然还有机会能再回一次我眷恋的四合院儿，一万棵喜欢的树、一万只可爱的的猫、一万片青灰的瓦、一万顿爱吃的饭、一万个难忘回忆……我决定带上我的相机和录音机做最后的记录——但这一次我是真的真的要说再见了。谢谢你，陪我度过漫长岁月。-00:21 像是去见老朋友那样紧张，穿了最漂亮的衣服01:20 只有老城区才会出现的亲切老北京叫卖声02:59 梦幻般坐在食堂里吃了八百年没吃过的小花卷05:38 给假山、竹林、小二楼、玉兰院儿的猫食堂补给猫粮12:09 原来三月初杏花还没开啊，那所有花大概都没开吧12:30 在阅览室门口终于见到了唯二留守的可怜小猫16:58 乌鸦麻雀的吵闹声和林子被风吹动的沙沙声都听得好真切17:17 再在大镜子那儿偷偷拍一张“TODAY四合院OOTD”17:34 穿堂门、垂花门、后罩房……以前都没好好记住它们的名字18:45 以前怎么就没好好观察过保洁叔叔、保安小哥、食堂阿姨的长相和声音呢20:08 想起《转角遇到爱》里秦朗让俞心蕾眯着眼睛描绘自己的样子23:58 看鸽子从一个瓦片跳到另一个瓦片，不知所云的生活多惬意啊24:35 搬走之前从来都没觉得晒太阳是那么难得26:50 大师傅做的鱼香肉丝，会一直记得那个味道27:42 以前下雨天在四合院里上厕所都得去打伞去呢28:22 开展第二轮喂猫行动，真想一口气喂多点儿29:54 因为生活在四合院，所以开始关注流浪猫猫31:23 它们也会和我一样想在有阳光有小鱼有伙伴的地方生活吗？33:52 就算被领导训了，总会有伙伴喊我去院里玩儿猫35:38 太阳逐渐低沉，我知道我不得不离开了36:22 回到空荡荡的办公室，说话会有回音吗38:51 在夕阳里最后走一次这个铁皮楼梯吧39:54 不要脸在录音里用猫语承诺，他一定会记得我40:24 那样有血有肉地生活过，就真的没有遗憾了-提前祝大家周末快乐！有回头望的勇气，便可以继续向前走了🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）片尾的民谣：赵雷-鼓楼

睡了一觉又一觉，醒来绝望地发现我竟然还堵在通勤路上。不常晕车的我，在上下翻腾的交通工具上本能得想吐，荒芜凄凉的窗景好似演绎着我的未来，再次强迫自己闭上眼睛，想不通这个世界上怎么有这么多倒霉蛋呢。突如其来的工作地点搬迁，让我跑进了比焦虑更糟糕的状态里——逃避，但当发现逃无可逃时，我竟然选择了先颤颤巍巍地勇敢面对。这段时间里，朝向目标径直奔跑是我的主题，也在那一步步或深或浅、歪歪扭扭的脚印里，我找到了我最喜欢的那条路。-00:43 有哪个倒霉蛋的通勤时长超过我吗？01:01 原先觉得两个半小时已是极限，如今看来不过白驹过隙02:31 在漫长又漫长的旅途中我好像嗅到了人生真谛03:57 因为上学早所以总习惯跟在别人屁股后面走路07:04 那条路上不一定有金子，但绝对没有地雷08:14 直到发现终有一天再没了参考，啊，这次我要独自出发了11:40 研究了20条路线，接下来要做的就是用双脚一条一条走15:40 起初脑海里设想的最优路线，竟然成了最讨厌路线16:34 哈哈😅谁能想到憋尿会成为我通勤路上的最大屏障19:41 因为手机停机无法刷码，满大街借钱还被质疑是骗子呜呜21:02 眼看着一天仅一趟的班车把我落下了，踩过点儿的我不知找谁说理24:26 和窘迫、无助、委屈的糟糕情绪和平拥抱，是女战士勇敢模样25:55 在幽暗宁静的路和璀璨喧哗的路中间摇摆不定26:50 看到护城河水流动时，无论在东西南北哪个方向，都会觉得那是去往家乡29:12 曾经在地铁里停靠过千百次的熟悉站名，路面景象却和想象中全然不同30:57 意外路过天安门，回想60年大庆在广场光荣翻花，被童年充盈得忘了疲惫36:25 说小一些这不过是通勤的路而已，但好像人生大路之选择也是这样38:25 别人的路线建议永远只能作为一种参考38:19 很多时候把时间花在了想象和研究路线上，却没有实打实地真正走一条路出来41:09 很喜欢的瑜伽引导词：你可以不用做到，但请一定尝试一下*提到的瑜伽博主@yogawithjava43:08 真的很希望大家能听我说话，但又很想对大家说：希望你不要把我的话放在心上，要听自己的声音，去走自己的幸福道路-提前祝周末快乐、春天快乐！希望大家也会为了莫名其妙的意义而偶尔感到快乐吧🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

本期节目“胆小鬼”nini邀请了“孤勇者”昱仔为大家讲述了她在四川宜宾一个野生溶洞里跨年的离奇故事，听说她莫名其妙加入了探险队，在溶洞里吃上了牛排，遇见了一些蓝眼睛，嗅到了浓郁的硫磺……一个个牵动心魄的“鬼”故事，一声声水滴穿石的坚决击穿，一张张熟悉又陌生的脸庞，她感受到了人与自然和谐共生的真谛，在如此秘密的境地，想象着遥远时代敲响的新年钟声，只有那没有水波的宁静和悠长。- 第一阶段：循序渐进的科普时间02:45 昱仔为什么想去未开发的溶洞里跨年05:10“红油火锅”与地下河07:53 三天两夜的摸黑儿探洞行程大公开09:46 八人成行，七位大佬和一位孤勇者（蛄蛹者）11:20 野生溶洞里能吃得多小资？ 第二阶段：探洞前传：猛男领队这样炼成14:20 明明不信鬼却怕鬼，不愧是ni14:47 探洞领队儿时在瓜棚守夜的灵异故事18:01 莽夫冒险之《消失的出口》 第三阶段：正式进洞：到底是谁推了他？22:26 经验老道的探险队员无故摔倒并声称被人推了一把25:21 先秦时期“熬硝官”的打工魂漂浮在溶洞里 第四阶段：颤颤巍巍：怎么会有人喊我小名？30:30 亲舅老爷啊这荒地怎会有人喊我小名！31:20 洞穴里怎么安全地上厕所？32:59 长发飘飘的神秘女人和一声“嘻嘻” 第五阶段：我想逃跑：那个婴儿从梦里出来了？35:27 洞穴露营选床位Tips37:34 梦里那个捣蛋的孩子后来怎么样了 第六阶段：大自然的宁静悠长，人类务必充满敬意42:32 子不语怪力乱神，心怀敬畏、相信科学44:15 那一天，他看见漫天星河46:34 在浓郁的硫磺味中，触摸时间48:20 我们觉得星星很渺小，但渺小的其实是我们51:28 一则冰冷事故令人遗憾垂眸54:10 专业、安全、规范是享受极限运动的基本和前提-提前祝周末快乐：）下一期更新的时候春天就要来了吧！—————————————*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

妇女节前夕，30岁出头的女儿想和即将抵达60岁的妈妈唠一唠家常。我们没有聊到什么太过冲突或是太富智慧的话题，只是平静地望着那个未来或是曾经的自己。在太阳光的照耀下，每一位拥有自己独特的平静哲学的女性是那样柔软而透明，填满了地球的缝隙。-00:55 最近妈妈常常忘记自己要买的东西和说过的话03:05 承认自己月经来得早，就像承认自己是个胖女孩一样07:13 “老师，我倒霉了……今天能不能不跑圈”09:14 新一代女性代替她们的妈妈坚决对抗月经羞耻11:55 有了棉条和月经杯，女游泳教练经期再不用被迫停止工作了14:41 月经逐渐消失的那过程，我觉得什么东西离开了我22:11 妈妈对抗年龄焦虑和不确定性的方法是“不做长远计划”22:33 退休后茫然无措的妈妈走进了老年大学，开始学习摄影和数独25:51 女儿慢慢可以体会妈妈欣赏花草的美丽心情了29:09 “当我的母亲衰老，我逐渐发现我要的不是母亲的理解啊，是爱”32:41 想对小时候每天上班前给女儿煮一碗热汤面的妈妈说谢谢，却觉得谢谢也不够33:30 俺妈又开始柔性催生了哈哈哈-女性同胞们，大家节日快乐🍎今天有一些家务、一些工作、一些碎皮皮的烦恼，请一定托付给男性同胞吧，他们会做得好的！今天有一些想花的钱、想见的朋友、想任性的时刻，那些都是你真的需要的，请优先满足自己！更期待的是，自由不止今天。🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

这一次的菜园周记有点不同，由农历新年假期里每天录制的声音版菜园日记组合而成。这个假期我没有计划做任何事、见任何人，常常依靠早晨第一反应决定今天去干嘛，但却意外地悠游自在。如果你们会喜欢这样平（无）实（聊）的记录，欢迎留言告诉我。无奖竞猜：nini同学到底说了几百个“然后”、“就是”和“那个”？谁来救救我啰里八嗦的口头语啊！！-00:20 除夕：家庭版豪华联欢晚会缺了一位主持人09:45 初一：在庙会心甘情愿被羊肉大串儿宰一刀14:01 初二：心情不好请立刻穿鞋穿衣服前往公园21:12 初三：世界上怎会有烤鸭这么好吃的东东啊24:07 初四：要相信你一个人也能独立完成好多事30:24 初五：一顿美味韩式烤肉引发的韩语小课堂39:32 初六：感受食物本真气味和大自然免费爱意45:48 初七：新的一年竟要入坑射箭这项运动了吗-祝大家农历新年美滋滋、甜蜜蜜！睡更多的好觉、吃更多的好饭：）再次再次真心地谢谢大家收听～（一个75度大鞠躬）——————————————*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*几首声音日记垫乐：Elijah Woods-24/7,365（除夕）J.Bass／진동욱-Orange Splash（初一）Dennis Kuo-A Broken Heart Heals with Time （初二）BI-Middle with you（初三）8bite-shall we talk（初四）Ebony Loren/Matthew Ifield/Sebastian Kamae- All That I Need （初五）岩崎太整-Blue Hour（初六）8bite/Cindy/吃豆花儿-pardon（初七）