种菜哲学

紧绷的人要怎么变得松弛一点点呢？走到大自然里你就会有答案了。这几年我更多地拍摄了胶片，因为每一次快门都很珍贵，所以总是要做很多观察。当集中注意力在那些小花、小草、小猫、小鸟身上时，你会发现，它们不以人类的意志为转移，它们在遵守自己的自然规律，到了某个季节、某个温度，该开花时会开花，该落叶时会落叶。小猫去了别的地方，于是小鸟占领了地盘，人类也是一样啊，该开心时会开心，该不开心时会不开心，焦虑好像也没什么用，就像这样自然地流动起来吧。-00:20 2024上半年手机里有哪些值得标记的瞬间？Picture 1：03:37 在福建的福州的福道上森林和云朵间漫步06:26 循着味道找一棵树，是令人沉静的木樨10:57 专心致志地走着一条路，是什么感觉？Picture 2：13:42 在羽毛球场席地而坐的不切实际的愿望15:41 风吹海棠树像飘雪，我看到了风的形状17:09 乌鸦吃猫粮的那一刻，我实在太生气了Picture 3：19:43 人生第一次看Livehouse，脚底板好酸24:28 同伴累了，我可以不优先他的情绪吗？29:49 和一群陌生人大合唱，我们的轨迹重叠了Picture 4：31:09 试着把手机扔掉，看太阳寻找一个地方36:00 意外遇见了十年前的翠绿树荫下的少年37:52 为了找到了一片池塘，碰见了三只鸭子尾巴41:57 松弛大概就是想你所想、做你所做45:19 走到路口发现是红灯，于是你没有直行46:25 紧绷没有错啊，是认真对待了每份心情-照片在这里↓-你们有什么松弛瞬间呢？也来疗愈一下我吧🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

分明记得小时候所有小朋友都许过「世界和平」的愿啊，怎么长大了都不认账了？好像只有我一个人成了惧怕矛盾、不敢吵架的绝顶大怂包……明明我在遵守秩序，为什么我这么难受呢！！明明别人不讲礼貌，怎么尴尬的人成我了？？不行！姑奶奶今天气场一米八！怂包翻身！刻不容缓！-00:21 能量守恒定律：有波峰怎么会没波谷呢00:57 吃麦当劳看大月亮，开心有时候也挺简单05:55 最近总期待跟小老板儿买水果时唠唠嗑08:41 20元超值购买了俩乒乓球拍子和10个球10:40 午休没事儿打个乒乓球都能被人霸凌一顿11:33 被霸凌的开始，你甚至意识不到这是霸凌15:14 怂包集合！自愿凝结成为一支反CPU联盟18:17 反CPU联盟正式行动前怂包打起退堂鼓20:14 怂包轮番战斗，这一次咱绝不认输27:41 精心筹备的激烈台词没派上用场算你走运28:39 有的人天生勇敢，但有的人可以练习勇敢35:51 反思自己是否太过礼貌，给了敌人软弱信号35:56 丢掉那些表情包、波浪线和职业假笑吧！38:31 提高音量、目光直视，被当作SB又能怎样-我收回我喜欢夏天的观点，夏天实在太热了，希望大家能平安健康地度过这个季节，不要生病🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

我最讨厌夏天了，太炽烈好像也是一种侵略。小时候女生们会讨论最喜欢的季节，我发现喜欢夏天的女生很多，于是那时候我就决定，我最喜欢的季节绝对不能是夏天。哎，听起来有点儿博爱，我曾经因为各式各样的原因，热烈地喜欢过春天、秋天，和冬天，但后来又慢慢没那么喜欢了。就在苦恼于我最喜欢的季节究竟是什么时，我突然发现，好像我最喜欢的季节是夏天诶！是完全出于我自己的理由而产生了喜欢的想法。真是的，我再也不能说我讨厌夏天了。-「夏天-冬天-春天-秋天-夏天」00:19 女孩们最爱夏天，那我绝对不能爱夏天00:48 冬天最安全，冬天是夏天的另一面01:14 冬日的正午，晒太阳比吃午饭还急迫01:50 小鸭子会告诉你水上的冰什么时候化开02:03 多吃香椿芽和豌豆苗这种现掐现吃的食物02:19 开花植物一定要开花才行？想开花的是我吧03:00 下了场盆儿泼大雨，气温竟然没再升上来03:13 喜欢秋天大概是因为初中学习委员吧04:24 那些对于冬春秋的热烈喜欢很快就不见了05:00 夏夜晚风中、蝉鸣窸窣中，我独自荡秋千05:10 凭啥大人小孩都想荡秋千，大人就得让呢06:00 冬天的枯树杆子在夏天变成绿色的鹅蛋球06:50 荡来荡去时，我觉得那颗绿色的心在跳动07:04 是那颗绿色的心在一次一次靠近我07:17 那个瞬间，我应该是真心喜欢夏天的吧-快要夏至啦🍎提前祝大家夏天快乐！-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

小时候不理解爹妈这破邮票册和破纸兜子有什么可攒的，直到长大后，一扭脸发现自己柜子里也全是破干脆面卡和破布头子，才终于意识到，这血脉啊终有一天得觉醒，每代人都有每代人的“破烂儿”。谁说90年代独生子女的童年孤单寂寞，这满柜子的奇怪收集和美丽废物，把童年填得满满当当！-00:19 在百岁老人我姥爷屋里翻一大本邮票册01:47 最近挺流行收集薯片袋子和咖啡杯托嘿04:09 初代文化IP：奇多三国卡和小浣熊水浒卡06:32 疯狂吃开心乐园餐就为了得大火箭玩具06:53 收集宠物小精灵不过瘾的人长大竟还在收集07:57 童年玩Game Boy也不太在乎皮卡丘主角光环10:33 老爸在庙会套圈套着好多盗版芭比娃娃12:55 买不起公主套装就用塑料袋和双面胶自制娃衣14:20 溜溜球、四驱车……风靡一时的时髦玩具18:51 从恋爱那天留了十几年的电影票根都褪了色25:39 明信片、书信、胶卷底片绝对不能扔28:36 家家看报纸的时代，塑料绳总会派上用场32:51 印着偶像的凡客诚品大背心人脸斑驳了还在穿34:04 收藏的大概是童年无处安放的小小理想吧35:19 所幸独自长大的孩子们找到了一些心灵寄托-提前祝大家儿童节快乐！时不常任性一点也没什么关系的🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

拜托，小时候超羡慕会乐器的小朋友好不好！恣意徜徉在音符海洋里的小孩是多么高雅，联欢会上随手展示一技之长的小孩是多么闪耀，坚持不懈拿到很多张证书的小孩是多么优秀……这些总是让我不禁好奇一个问题——那些从小学乐器的小孩现在到底在干嘛，他们最后变成了怎样的人呢？童年好像总是在羡慕来羡慕去别人，觉得自己好普通哦。可是，长大后的我和长大后的他们认真地聊了一下，才发现大家其实并没有成为很不一样的人，只是在互相羡慕的人生当中，变成了很独特的自己而已。-00:19 史上嘉宾最多最聒噪的一期《种菜哲学》01:44 学钢琴的昱仔和学黑管的斯哥如何与乐器结缘03:00 小时候被迫学乐器真的是不开心的吗？05:14 邻居们会不会烦死隔壁学乐器的小孩05:46 会乐器的小孩在学校比较容易交到朋友吗？06:22 老师会不会对每个孩子都说“你很有天赋”啊09:44 一起学乐器却半途而废的小孩是个什么情况10:56 有的家长是教鞭角色，有的家长是隐身角色11:31 关于考级、竞赛的主办方谁更厉害的一些争论12:38 学乐器必须考级或竞赛，算是一种功利吗？15:26 逢年过节表演节目大概是乐器人统一的噩梦吧16:03 没炉火纯青可不敢瞎表演，你得对观众负责啊19:26 斯哥突然发现他超讨厌的老师正是昱仔老师20:49 长大后从事的职业和音乐半毛钱关系都没有22:08 斯哥在大学乐团里集训比赛体会着集体荣誉感25:23 昱仔说学过乐器不过就是再学新乐器上手更快26:35 多数学乐器的小孩初心其实没想得那么高尚28:01 学过乐器和没学过乐器的人生也没有截然不同31:10 他们说要论截然不同，我应该去问问音乐大师32:21 不必相互羡慕，我学画画的经历你们也没有啊36:00 哪怕遗憾童年没学过乐器，现在开始也不晚呐-提前祝大家儿童节快乐！🍎再次感恩声湃录音间的设备支持（RODE）和bobo老师的热情帮助！-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）片中的垫乐（不保证全都写对了）：1／A大调第11号钢琴奏鸣曲2／A大调协奏曲3／森林波尔卡4／苏北调变奏曲

记忆中90年代的那个老房子，是冬储大白菜，是烧水壶吱哇乱叫，是冰棍纸糊成的彩色门帘叮铃闪动……当年躺在老房子门前大槐树下畅想未来的那两个小姑娘，如今已经长成了还不错的大人，那个温柔包裹着她们的老房子，变成了想念童年时的一颗糖。我们都在向着新生活进发，虽然还不知道新生活到底会不会比小时候更有意思。但总之，我们仍感恩生活已经如此厚爱。当站在原地勇敢回头望的时候，有好风景，便可以继续向前走了。-00:19 走到哪儿咱都是光荣的北京市宣武区生人02:01 故事始于昱仔对过去时空的一个温柔的梦03:50 那个打起伞来两边都会被雨滴到的窄胡同05:00 厨房窗户上那被肉香味儿浸润着的塑料布05:39 用甜滋滋冰棍纸糊成的彩色门帘叮铃闪动07:07 从平房气窗伸手揪一块别人家的冬储白菜10:00 朴素简约老楼房没有装潢，家具也配不成套11:01 小时候在家里水泥地上拉屎顺势嫁祸给了我爹12:52 过去的老房子总是客厅小小、卧室大大14:15 因为常年尿床竟把我爹冲去了客厅睡觉14:42 再见“槐花”二字都会嘴生津渴，如见了老房子窗外那棵大槐树15:40 别的屋是二极管，我的屋却拥有高档水晶灯18:26 奶奶阳台的花香，是生命中最早接触到的香气20:09 邻里相送扦插小苗，是专属那个年代的social24:04 盗窃行径泛滥，家家窗外都安了铜墙铁壁护栏25:38 邻居阿姨是真会在隔壁孩子挨打时仗义出手26:08 奶奶们在树下择菜，一天中最开心的八卦时间37:48 如今高楼大厦里，物理距离如此近的邻居却不再打招呼了27:01 小时候真是远亲不如近邻呐，总有热心肠29:42 自行车棚、理发室、裁缝店…90年代社区标配35:27 裁缝店清香姑姑随手给的破布头子是我的宝物36:19 嘴甜的小孩儿在小吃街上总能讨来几块肉36:51 隔壁工厂看门大爷总给乖小孩儿打厂里的汽水37:42 义务辅导功课的邻居姐姐成了只在模糊记忆里存在的人38:36 佛系的我决定告发积怨已久的“别人家的孩子”42:54 在奶奶爷爷家过年的热闹情景是人生白月光46:18 一束和煦温暖的光下，姥姥亲了亲生病的姥爷53:23 老房子轰然倒塌的瞬间，我的童年彻底结束了54:30 等待躺在ICU里的爷爷，奶奶说冰箱里的猕猴桃谁都不可以吃55:05 记忆里那个东西消失不见的时候，是很疼痛的55:14 大难临头各自飞，有些老邻居这辈子再没见过56:46 一些人拍照留念，一些人期待着可遇不可求的梦58:27 躺在树下畅想未来的那两个小姑娘终于长大了，她们想对童年的自己说些什么呢？-（童年胶片照小放送↓爷爷就这样变成了守护我的云朵。）-提前祝大家儿童节快乐！🍎再次感恩声湃录音间的设备支持（RODE）和bobo老师的热情帮助！-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）片中的垫乐：比风更轻的事情（改编自《可爱的家》）

「今夜月色真美」那样一个普通得不能再普通的晚上，我收到浪漫朋友的浪漫信息。30岁，是个肩扛背驮千斤担的年纪，好在有浪漫朋友，让我那么轻松自在地完成了一次朋友间的赏月亮约会。会一个人去看狼看极光，会向着大森林大喊我好喜欢你，会用废糖纸糊一张贺卡，会千里迢迢跑来送一块巧克力，会用荧光笔扫射大便人……我们可以不要穿西装讲礼貌，可以不要一直一直赶路，偶尔坐路边儿喝喝啤酒晒晒太阳，这样就很好了呀。-00:19 习惯早睡的我睡前忽然有了想说话的灵感01:47 浪漫朋友发来月亮又大又圆的照片04:09 30岁是那样的匆匆忙忙慌慌张张06:32 原来30岁的变化是，会更加喜欢浪漫朋友06:53 浪漫朋友会一个人去看狼看极光07:57 明信片是浪漫朋友给我种下的浪漫种子10:33 为什么不可以在卖瓷器的地方买一顶帽子呢12:55 我会想起那个雾气蒙蒙的雨天和飘摇的凤尾竹14:20 于是我也成了那个把旅行故事寄出去的浪漫朋友18:51 猜丁壳决定出租车忏悔之位花落谁家25:39 上次用废糖纸糊贺卡还是小学时期嘞28:36 第一次见面的朋友偷了一块巧克力给我32:51 会对森林喊出“我好喜欢你”这样热烈的话34:04 很多时候不敢去讨论“玩”这件事儿35:19 躺在银河下聊着其他星球是不是也有生物35:44 起过名字的植物和动物可以算我好朋友啦36:44 长大后要把童真那一面掏出来太需要勇气37:48 “优秀”这个特质好像没那么令人追逐了39:04 小时候看肥皂剧也真的树立了我的价值观啊42:06 浪漫代表那些不知所云的情愫大于一切-提前祝大家周末快乐！也想听听你们的浪漫时刻🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

在高耸入云的超级都市里，城市尺度大到让人迷失。从20岁到30岁，从傻笑着到流眼泪，还好有那么一个温柔的小院儿包容着我、保护着我。离开之后竟然还有机会能再回一次我眷恋的四合院儿，一万棵喜欢的树、一万只可爱的的猫、一万片青灰的瓦、一万顿爱吃的饭、一万个难忘回忆……我决定带上我的相机和录音机做最后的记录——但这一次我是真的真的要说再见了。谢谢你，陪我度过漫长岁月。-00:21 像是去见老朋友那样紧张，穿了最漂亮的衣服01:20 只有老城区才会出现的亲切老北京叫卖声02:59 梦幻般坐在食堂里吃了八百年没吃过的小花卷05:38 给假山、竹林、小二楼、玉兰院儿的猫食堂补给猫粮12:09 原来三月初杏花还没开啊，那所有花大概都没开吧12:30 在阅览室门口终于见到了唯二留守的可怜小猫16:58 乌鸦麻雀的吵闹声和林子被风吹动的沙沙声都听得好真切17:17 再在大镜子那儿偷偷拍一张“TODAY四合院OOTD”17:34 穿堂门、垂花门、后罩房……以前都没好好记住它们的名字18:45 以前怎么就没好好观察过保洁叔叔、保安小哥、食堂阿姨的长相和声音呢20:08 想起《转角遇到爱》里秦朗让俞心蕾眯着眼睛描绘自己的样子23:58 看鸽子从一个瓦片跳到另一个瓦片，不知所云的生活多惬意啊24:35 搬走之前从来都没觉得晒太阳是那么难得26:50 大师傅做的鱼香肉丝，会一直记得那个味道27:42 以前下雨天在四合院里上厕所都得去打伞去呢28:22 开展第二轮喂猫行动，真想一口气喂多点儿29:54 因为生活在四合院，所以开始关注流浪猫猫31:23 它们也会和我一样想在有阳光有小鱼有伙伴的地方生活吗？33:52 就算被领导训了，总会有伙伴喊我去院里玩儿猫35:38 太阳逐渐低沉，我知道我不得不离开了36:22 回到空荡荡的办公室，说话会有回音吗38:51 在夕阳里最后走一次这个铁皮楼梯吧39:54 不要脸在录音里用猫语承诺，他一定会记得我40:24 那样有血有肉地生活过，就真的没有遗憾了-提前祝大家周末快乐！有回头望的勇气，便可以继续向前走了🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）片尾的民谣：赵雷-鼓楼

睡了一觉又一觉，醒来绝望地发现我竟然还堵在通勤路上。不常晕车的我，在上下翻腾的交通工具上本能得想吐，荒芜凄凉的窗景好似演绎着我的未来，再次强迫自己闭上眼睛，想不通这个世界上怎么有这么多倒霉蛋呢。突如其来的工作地点搬迁，让我跑进了比焦虑更糟糕的状态里——逃避，但当发现逃无可逃时，我竟然选择了先颤颤巍巍地勇敢面对。这段时间里，朝向目标径直奔跑是我的主题，也在那一步步或深或浅、歪歪扭扭的脚印里，我找到了我最喜欢的那条路。-00:43 有哪个倒霉蛋的通勤时长超过我吗？01:01 原先觉得两个半小时已是极限，如今看来不过白驹过隙02:31 在漫长又漫长的旅途中我好像嗅到了人生真谛03:57 因为上学早所以总习惯跟在别人屁股后面走路07:04 那条路上不一定有金子，但绝对没有地雷08:14 直到发现终有一天再没了参考，啊，这次我要独自出发了11:40 研究了20条路线，接下来要做的就是用双脚一条一条走15:40 起初脑海里设想的最优路线，竟然成了最讨厌路线16:34 哈哈😅谁能想到憋尿会成为我通勤路上的最大屏障19:41 因为手机停机无法刷码，满大街借钱还被质疑是骗子呜呜21:02 眼看着一天仅一趟的班车把我落下了，踩过点儿的我不知找谁说理24:26 和窘迫、无助、委屈的糟糕情绪和平拥抱，是女战士勇敢模样25:55 在幽暗宁静的路和璀璨喧哗的路中间摇摆不定26:50 看到护城河水流动时，无论在东西南北哪个方向，都会觉得那是去往家乡29:12 曾经在地铁里停靠过千百次的熟悉站名，路面景象却和想象中全然不同30:57 意外路过天安门，回想60年大庆在广场光荣翻花，被童年充盈得忘了疲惫36:25 说小一些这不过是通勤的路而已，但好像人生大路之选择也是这样38:25 别人的路线建议永远只能作为一种参考38:19 很多时候把时间花在了想象和研究路线上，却没有实打实地真正走一条路出来41:09 很喜欢的瑜伽引导词：你可以不用做到，但请一定尝试一下*提到的瑜伽博主@yogawithjava43:08 真的很希望大家能听我说话，但又很想对大家说：希望你不要把我的话放在心上，要听自己的声音，去走自己的幸福道路-提前祝周末快乐、春天快乐！希望大家也会为了莫名其妙的意义而偶尔感到快乐吧🍎-🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

本期节目“胆小鬼”nini邀请了“孤勇者”昱仔为大家讲述了她在四川宜宾一个野生溶洞里跨年的离奇故事，听说她莫名其妙加入了探险队，在溶洞里吃上了牛排，遇见了一些蓝眼睛，嗅到了浓郁的硫磺……一个个牵动心魄的“鬼”故事，一声声水滴穿石的坚决击穿，一张张熟悉又陌生的脸庞，她感受到了人与自然和谐共生的真谛，在如此秘密的境地，想象着遥远时代敲响的新年钟声，只有那没有水波的宁静和悠长。- 第一阶段：循序渐进的科普时间02:45 昱仔为什么想去未开发的溶洞里跨年05:10“红油火锅”与地下河07:53 三天两夜的摸黑儿探洞行程大公开09:46 八人成行，七位大佬和一位孤勇者（蛄蛹者）11:20 野生溶洞里能吃得多小资？ 第二阶段：探洞前传：猛男领队这样炼成14:20 明明不信鬼却怕鬼，不愧是ni14:47 探洞领队儿时在瓜棚守夜的灵异故事18:01 莽夫冒险之《消失的出口》 第三阶段：正式进洞：到底是谁推了他？22:26 经验老道的探险队员无故摔倒并声称被人推了一把25:21 先秦时期“熬硝官”的打工魂漂浮在溶洞里 第四阶段：颤颤巍巍：怎么会有人喊我小名？30:30 亲舅老爷啊这荒地怎会有人喊我小名！31:20 洞穴里怎么安全地上厕所？32:59 长发飘飘的神秘女人和一声“嘻嘻” 第五阶段：我想逃跑：那个婴儿从梦里出来了？35:27 洞穴露营选床位Tips37:34 梦里那个捣蛋的孩子后来怎么样了 第六阶段：大自然的宁静悠长，人类务必充满敬意42:32 子不语怪力乱神，心怀敬畏、相信科学44:15 那一天，他看见漫天星河46:34 在浓郁的硫磺味中，触摸时间48:20 我们觉得星星很渺小，但渺小的其实是我们51:28 一则冰冷事故令人遗憾垂眸54:10 专业、安全、规范是享受极限运动的基本和前提-提前祝周末快乐：）下一期更新的时候春天就要来了吧！—————————————*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

妇女节前夕，30岁出头的女儿想和即将抵达60岁的妈妈唠一唠家常。我们没有聊到什么太过冲突或是太富智慧的话题，只是平静地望着那个未来或是曾经的自己。在太阳光的照耀下，每一位拥有自己独特的平静哲学的女性是那样柔软而透明，填满了地球的缝隙。-00:55 最近妈妈常常忘记自己要买的东西和说过的话03:05 承认自己月经来得早，就像承认自己是个胖女孩一样07:13 “老师，我倒霉了……今天能不能不跑圈”09:14 新一代女性代替她们的妈妈坚决对抗月经羞耻11:55 有了棉条和月经杯，女游泳教练经期再不用被迫停止工作了14:41 月经逐渐消失的那过程，我觉得什么东西离开了我22:11 妈妈对抗年龄焦虑和不确定性的方法是“不做长远计划”22:33 退休后茫然无措的妈妈走进了老年大学，开始学习摄影和数独25:51 女儿慢慢可以体会妈妈欣赏花草的美丽心情了29:09 “当我的母亲衰老，我逐渐发现我要的不是母亲的理解啊，是爱”32:41 想对小时候每天上班前给女儿煮一碗热汤面的妈妈说谢谢，却觉得谢谢也不够33:30 俺妈又开始柔性催生了哈哈哈-女性同胞们，大家节日快乐🍎今天有一些家务、一些工作、一些碎皮皮的烦恼，请一定托付给男性同胞吧，他们会做得好的！今天有一些想花的钱、想见的朋友、想任性的时刻，那些都是你真的需要的，请优先满足自己！更期待的是，自由不止今天。🥬🌽🍆🥑🥦🍅*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

这一次的菜园周记有点不同，由农历新年假期里每天录制的声音版菜园日记组合而成。这个假期我没有计划做任何事、见任何人，常常依靠早晨第一反应决定今天去干嘛，但却意外地悠游自在。如果你们会喜欢这样平（无）实（聊）的记录，欢迎留言告诉我。无奖竞猜：nini同学到底说了几百个“然后”、“就是”和“那个”？谁来救救我啰里八嗦的口头语啊！！-00:20 除夕：家庭版豪华联欢晚会缺了一位主持人09:45 初一：在庙会心甘情愿被羊肉大串儿宰一刀14:01 初二：心情不好请立刻穿鞋穿衣服前往公园21:12 初三：世界上怎会有烤鸭这么好吃的东东啊24:07 初四：要相信你一个人也能独立完成好多事30:24 初五：一顿美味韩式烤肉引发的韩语小课堂39:32 初六：感受食物本真气味和大自然免费爱意45:48 初七：新的一年竟要入坑射箭这项运动了吗-祝大家农历新年美滋滋、甜蜜蜜！睡更多的好觉、吃更多的好饭：）再次再次真心地谢谢大家收听～（一个75度大鞠躬）——————————————*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）*几首声音日记垫乐：Elijah Woods-24/7,365（除夕）J.Bass／진동욱-Orange Splash（初一）Dennis Kuo-A Broken Heart Heals with Time （初二）BI-Middle with you（初三）8bite-shall we talk（初四）Ebony Loren/Matthew Ifield/Sebastian Kamae- All That I Need （初五）岩崎太整-Blue Hour（初六）8bite/Cindy/吃豆花儿-pardon（初七）

曾经对梳马尾辫这件事有着浓重的心理阴影，因为觉得只要哪天我没有冗余的发丝，我的前领导就会以我精神状态很好为由，继续苛责我。每次描述起这些，我都会好委屈。但几年后我发现，我成为了有勇有谋的大人，总是可以从容不迫地解决问题，总是可以安顿好自己。那些曾经认为是灾难的事件，不原谅也没关系，但那个伤口，终于成了保护我的铠甲。-00:20 对一个地方眷恋，就是会觉得照片永远拍不够02:45 离别的时候大家还是用了笑脸出现在大合影中03:24 人生第一次真正意义上的搬家05:32 搬家应急处置时，我发现灵活应对已成为我的肌肉记忆07:00 默契的团队配合实在太爽快11:12 之所以变成有勇有谋的大人，是因为曾在痛苦里被迫成长11:49 那个伤口，后来也成了保护你的铠甲啊19:13 我不感激苦难，但好像我可以慢慢试着离开受害者的位置了20:11 不要用“全或无”心态否定自己的小进步22:35 当完美主义者放弃“完美”，只追求“进步”时24:07 “进步”大多发生在“失败”之后，“虽惧犹战”是我的态度-提前祝新春假期愉快！再次再次真心地谢谢大家收听～——————————————*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

小时候看电视剧总是着急地要搞清楚「这个人到底是好人还是坏人？」，大人们总是无法回答我这个问题。当我变成大人以后，我发现果然果然，的确很难讲清楚一个人到底是怎么样的。当我们总是习惯于用「好」和「坏」的二元评判标准划定一切时，好像自己也不免掉入了他人评判标准的离奇漩涡之中，成为了被评价的对象，并永远地失去了我们自己。在和嫉妒心疲倦地跳着摇摆舞时，我决心要找回我平凡而又独特的自己。-00:26 我的播客，独特性和普适性到底要怎么平衡呢04:55 俺运营八年的公众号只有一百来个读者06:29 创作这件事，受众面窄不一定是坏事，说明我很独特啊08:07 回顾刚毕业时被职场霸凌，大概是因为把领导的评判作为了唯一宗旨11:28 总是不甘于自己的平凡，直到我发现原来每个人都很平凡12:54 我给「三十而立」的定义是，有了一套独特的和世界过招的方式14:33 女娲娘娘在制作你的时候也一样很用心啦16:32 别人的方向是别人的，你得去找你自己的方向16:56 请练习时常询问自己「我是谁？我想干嘛？我高不高兴？」17:34 你做每一个选择，都是在为你喜欢的世界投票！18:50 播客这件事，我觉得我做得太漂亮了！——————————————*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）

“老抠儿”nini尊的很喜欢能传递爱心但价值并没有那么高的礼物：）既能传达爱意，又不会给对方造成压力。对nini来说，一个优秀的礼物，会打包一整个季节，会把一份份惦念化成具体的形状，会讲述我们彼此分开时各自经历的人生故事。所以这份美妙的情感当然也想传达给大家啦，请大家做好播客页面和购买页面来回切换的准备（全程无广请放心享用嘿嘿）！抠唆但用心的礼物，你值得拥有！GO!如果你们不嫌弃，欢迎在本期节目留言区讲讲你们收到很棒的礼物吧，我将随机选取3位同学花赠送我的油画棒大作，请在这6张里随意挑选～（如果没人留言我肯定会尴尬得昏古七！）- Part1: 现成儿就能买哒02:02 新年新气象当然要送可以用一万年的万年历啦（50-150元）05:06 一拉开都是满满回忆的菲林相册超有仪式感（100元左右）09:33 哈里斯粗花呢手帐本还可以刺绣上朋友名字（100元出头）11:07 用覆膜自粘式票据本把旅行和电影节的“证据”收藏起来吧！（50元以内）08:06 没啥乐理知识的苦哈哈社畜真需要拥有个小型乐器啊（100-200元）16:43 没想到吧木浆棉可爱抹布也是个不赖的礼物（6元左右）19:14 各种毛绒笔袋卡包收纳包给生活添点甜甜色彩吧（120-170元）21:59 磁吸式冰箱贴留言板老友记粉丝必须得有（100元以内）23:10 纸杯蛋糕自动旋转音乐甜品台，哪个成年人不爱过家家呢（50元左右）25:17 后期打印的的拍立得让美好瞬间不被错过（10元左右）当中提及的一些品牌或店家名称：画英雄菲林相册、Boogieman口琴、Babyfat口琴、GLADEE毛绒收纳包- Part2: 需要手工制作哒27:21 市面上买不着的定制场景乐高模型厉害吧30:44 能往里埋一个nfc芯片的石塑粘土唱片见过不36:24 喜欢捏泥巴的怎么也得玩玩超轻粘土吧37:50 秋天的时候也去试试制作塑封落叶书签吧39:12 涂涂抹抹的油画棒最能磨练耐心了40:25 烧个玻璃仙女棒就能随时随地许愿41:37 有地理特征的奇形怪状的石头好像会讲故事哦42:29 有装修剩下的小花转快去试试做成瓷砖杯垫44:07 混线毛线包包非常特别但有点费手。44:20 用过的包装不要丢啊鼓捣鼓捣又是条好汉当中提及的一些品牌或店家名称：LEGO乐高北京王府井旗舰店、高尔乐油画棒- Part3: 总结升华！我和礼物的关系46:21 之前对外宣称不爱收礼物，其实是一种害怕收不到礼物的自我防御48:58 现在我和礼物之间的关系好像变松弛了耶50:26 尽管保留着笨拙痕迹但盛满了爱意，这毋庸置疑就是好礼物！——————————————*片头片尾的吉他曲：伍慧慧-等风（伍々慧 - 風待ち）