第二季｜運動方程式-腎利快走盃

<p>想運動卻又提不起勁或是不知道該如何開始嗎？ <br />這是我們常常聽到許多腎友們的心聲沒關係！ <br />我們來陪你們一起運動！ <br /> <br />制定4週的快走計畫，專門為平常沒有運動習慣或是想要多活動的腎友們設計~ <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a></p>

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第12集｜運動後都喝什麼水呢？

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05-27
31:30

第11集｜下雨天怎麼辦&怎麼在家中運動?

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05-27
31:30

第10集｜每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?

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05-27
31:30

第09集｜水的重要性-水分控制&運動飲料(透析)

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05-19
31:30

第09集｜水的重要性-水分控制&運動飲料(CKD)

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05-19
32:26

第08集｜運動&心情

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05-19
31:30

第07集｜伸展運動的重要性&運動處方是什麼?

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05-19
31:30

第06集｜扭傷怎麼辦？ 要冰敷還是熱敷？

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05-12
26:35

第05集｜運動時的呼吸控制

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05-12
26:40

第04集｜運動的好處&運動vs勞動

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05-12
26:40

第03集｜營養的重要性&運動後小點心(透析)

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05-06
21:30

第03集｜營養的重要性&增加熱量小技巧(CKD)

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05-06
21:34

第02集｜暖身的重要性&自覺運動量表

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05-06
22:01

第01集｜如何暖身&正確的走路姿勢

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05-06
21:49
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