Discover第二季｜運動方程式-腎利快走盃第10集｜每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?
第10集｜每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?

第10集｜每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?

Update: 2024-05-27
Share

Description

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvuadmeg07za01ug1it2eyf4/comments



Powered by Firstory Hosting
Comments 
In Channel
第12集｜運動後都喝什麼水呢？

第12集｜運動後都喝什麼水呢？

2024-05-2731:30

第11集｜下雨天怎麼辦&怎麼在家中運動?

第11集｜下雨天怎麼辦&怎麼在家中運動?

2024-05-2731:30

第10集｜每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?

第10集｜每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?

2024-05-2731:30

第09集｜水的重要性-水分控制&運動飲料(透析)

第09集｜水的重要性-水分控制&運動飲料(透析)

2024-05-1931:30

第09集｜水的重要性-水分控制&運動飲料(CKD)

第09集｜水的重要性-水分控制&運動飲料(CKD)

2024-05-1932:26

第08集｜運動&心情

第08集｜運動&心情

2024-05-1931:30

第07集｜伸展運動的重要性&運動處方是什麼?

第07集｜伸展運動的重要性&運動處方是什麼?

2024-05-1931:30

第06集｜扭傷怎麼辦？ 要冰敷還是熱敷？

第06集｜扭傷怎麼辦？ 要冰敷還是熱敷？

2024-05-1226:35

第05集｜運動時的呼吸控制

第05集｜運動時的呼吸控制

2024-05-1226:40

第04集｜運動的好處&運動vs勞動

第04集｜運動的好處&運動vs勞動

2024-05-1226:40

第03集｜營養的重要性&運動後小點心(透析)

第03集｜營養的重要性&運動後小點心(透析)

2024-05-0621:30

第03集｜營養的重要性&增加熱量小技巧(CKD)

第03集｜營養的重要性&增加熱量小技巧(CKD)

2024-05-0621:34

第02集｜暖身的重要性&自覺運動量表

第02集｜暖身的重要性&自覺運動量表

2024-05-0622:01

第01集｜如何暖身&正確的走路姿勢

第01集｜如何暖身&正確的走路姿勢

2024-05-0621:49

Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

第10集｜每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?

第10集｜每週需運動多久&肌肉痠痛還可以繼續運動嗎?

財團法人腎臟病防治基金會