获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】作者：萧筱讲真的，我真的不想再去重新认识一个人了。不仅要去了解他的喜好，还要努力去维护这段关系，互相磨合，又互相折磨，走到最后再一次因为不顺路了而分开，这样的感情，我再也不想经历了。是啊，我已经没有勇气再去重新了解一个人了，不敢交付自己的真心，也不敢毫无保留地去相信，更不敢拿省剩下的半条命去赌，我只剩下最后一点点爱了，可我还要过完这一生。一段感情的创伤以后，真的很难再去喜欢别人了。不想花时间去了解，也不想浪费精力去维护。有时候宁愿选择一个人独行，也不愿意再去尝试不同的人带来类似的伤害。我真的不想再认识新的人，然后一起走相似的路，重新了解对方磨合一切，重新讲一下我的故事，重新走一遍所有流程，最后再花时间去忘记，然后一生都活在阴影里。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】不是所有的伤害，都值得原谅《杀死一只知更鸟》中有这么一句话，“你永远也不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。”我们每个人的生活，如人饮水，冷暖自知，旁人只能从细枝末节中，猜之一二。所以啊，未经他人苦，莫劝他人善。不知道别人的经历，就不要指责别人的选择。郭德纲创办德云社时，把徒弟当孩子一样栽培，手把手教他们讲相声，但是在德云社风雨飘摇之时，有一些弟子却背叛了郭德纲。大闹一场之后离开德云社。几年后的一次采访中，记者问郭德纲有没有释怀。他回答说，“如果我连这件事都能忘，那我这辈子活得也太冤了”。有人说，郭德纲现在都这么有名了，怎么做人还这么斤斤计较，学不会大度。对此，郭德纲的回应是，“那些不明任何情况就劝你大度的人，这种人你一定要离他远一点，因为雷劈到他的时候会连累到你。”要知道，这世上不是所有的伤害，都值得被原谅，有些伤害是一辈子的刻骨铭心。不是所有的痛苦都可以被遗忘，有些痛苦是一生都无法抹去的伤痕。生活中，总有一些，不经他人世事，不分青红皂白，站着说话不腰疼的人，劝别人慷慨大度，指责别人小气苛刻。但是谁又知道，总是事不关己，高高挂起的人，在劝导别人大度时，其实自己也不过是心存着一份伪善。你不是我，怎会知道，我承受了什么，经历了什么；你不是我，怎么知道，我的心有多苦，有多痛。你不经历我的苦，就别来劝我大度。很久以前看过这么一句话，“如果你什么都能够原谅的话，那你所经历的一切都是活该。”人永远不要去原谅那些，故意伤害你的人，哪怕是过后他对你百般解释，甚至哀求。孔子说，“以德报怨，何以报德，以直报怨，足矣。”别人怎么对你，你就怎么对他，就够了，面对伤害，你不必假装大度，去原谅那些伤害你的人和事。不报复，就已经是最大的宽容。这世上不是所有伤害都值得原谅，也不是所有退一步，都能换来海阔天空。梵高说：“每个人心里都有一团火，但路过的人只看到烟。”每个人在经历什么，只有他自己清楚。原不原谅这件事，只有自己能决定。刀子插在谁的身上，谁才会感觉痛。所以，请不要用自己狭隘的认知去评论任何人。因为你不在其中，你也没有资格。不是所有伤害，都能用“没关系”来原谅。一个人的大度，也不是靠委屈自己来实现的。人生在世，不必因为别人的过错让自己难受。有些伤痛，并不会因为你大度，就会消失和释怀。你可以选择不恨，但不必去逞强原谅伤害你的人。要知道，对待伤害最好的方式，不是强迫自己大度，原谅伤害你的人。而是不让那些伤害继续折磨我们，从泥沼中走出来。人们经常说：“要感谢那些伤害过自己的人，因为他们让你变强大。”但其实，伤害就是伤害，何来对他们的感激呢？没有任何一种伤害，是心存善意的。我们最该感谢的人应该是自己，因为是我们自己熬过了那些苦难，最后才有了强大。面对他人的嘲笑和伤害，依然咬牙坚持，含泪坚强扛过来，忍过来，熬过来的自己，那个即便遍体鳞伤也不曾倒下的自己。有人说，随着时间的流逝，我们终究会选择原谅，那些曾经伤害过我们的人。其实，那不是原谅别人，而是想放过自己，不想让自己一直痛苦难受，受煎熬折磨。不忘记，不原谅，然后大步往前走，最后才能能活出真实的自我。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】听众来信：透支理想天堂没有痛苦，愿我最尊敬的父亲安息。你3个子女，只有我一个人没有在你身边送终；你4个（外）孙子，只有我儿子一个没有目送你离开；就连帮我带孩子的母亲也没有见你最后一面。古人云：父母在不远行，我不光远行了，还南行1600公里，限于工作原因没能送您最后一程，这将是我一生的遗憾。收到讣告的时间是2022年12月14日18:02，当天回老家的票都需要中转，于是第一时间定了次日早上6:05的票。一落地郑州这片熟悉的土地我的眼泪就止不住地往下流，一个亲人去世就意味着与这片养育我的土地少了一丝联系。而我对至亲离世没有一点办法，让我第一次意识到人在生死轮回的自然规律面前是如此的渺小。看着车窗外笔直的树木和绿油油的麦田快速地往后移动，与老家的距离也越来越近，不一样的是这次回家第一眼看到的是客厅里父亲的灵柩，我甚至能想象到走近家门时崩塌的场景。今年34岁是我第一次全程参与至亲的殡葬仪式，从守孝、谢孝、送行到出殡，我最后再近在咫尺却阴阳两隔地陪父亲走完最后一程。除了本村的同学、发小，我没有告诉其他的同学、朋友，因为当时老家正是疫情的爆发期，何况我自己也是在老家为父亲料理后事的时候被感染的，不通知也是不想给远方的朋友招麻烦；另外，我也不是一个特别喜欢撑场面的人，老家的事就在老家的范围内办就是最恰当的。父亲为这个家奉献了一生的力气，我依稀记得你有一次从工地下班回来，捧着手让母亲看被水泥腐蚀的一个个小孔。只要庄家地里没有活儿，你都没有请过一次假，把全部的力气都用来支撑这个家。尽管你在工地只是一个普工，却用超长工作时间挣到了技术工的收入；你没有做出轰天动地的大事，却用钢铁一般的意志撑起了生活这座大山；你平日里少言寡语，却总用行动诠释无声的父爱。2005年的暑假，我跟你去北京的工地干活，有一次要加班打混凝土，我吃过晚饭就打算继续在工地奋战到天亮，不一会儿我的短裤全部被汗水浸湿，于是领班就喊来父亲让他替我上班，那时我已经年满16岁，正是血气方刚的年龄，执意要自己干到天亮，一番争执之下最终还是拗不过父亲，同意让你继续替我完成这个工地上最繁重的加班。我人生中最重要的转折点就是考取了西南财经大学的研究生，考研期间父亲并没有说一些大道理，而是在考研初试成绩公布的前夜梦到我考了360分，这正是我真实的考试成绩，日有所思夜有所梦，可见你虽然没说过让我好好努力的话，却无时无刻不在为我祈祷能考出一个好成绩。我读高中的时候家里穷，母亲在我每个月回家时给我买条鱼补充营养，我父亲几乎没有吃过一口，后来你告诉母亲说自己没本事只能把好吃的留给孩子。还有一次高中放假回家后，是一个大雨滂沱的傍晚，我特别馋就想吃一包店小二的方便面，你就冒着大雨去小卖部给我买方便面。你就是这样用无声的爱传递给我们姊妹三个。从小到大，我的印象中父亲只打过我一次，那是我大概5岁的时候，看到有辆拖拉机在缓慢地爬坡，我就趁机跟小伙伴一起去爬车，拽着车边走了100多米，在河对岸干农活的父亲看到后就一路小跑过来把我揍了一顿，依然没有说一句话，后来我才知道父亲是担心我从车上掉下来才教育我的。回到深圳我四岁的儿子问我：“爸爸，爷爷死了是去哪里了？”，我回答说：“爷爷离开了这个世界，以后你再也见不到他了”，儿子又问：“爸爸，你也会死吗？”，我说：“等你长大了，爸爸就老了，我也会死”，儿子说：“那我少吃点东西，不长大你就不会死了对吗？我要爸爸妈妈永远陪在我身边”。小孩子的愿望是一个美丽的童话，可是死亡是自然界的规律，无论你做什么工作、拥有多少财富都无法改变亲人的离世。愿天下所有人都能在至亲去世之前尽足够的孝心，别像我一样只能望洋兴叹：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。逝者已逝，生者如斯。我们改变不了自然规律，只能改变自己，愿天下所有人都能珍惜眼前人，深情地活在这个匆忙、寡淡的世界。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】在时间的面前，我们都一样。有些人离开就是离开了，渐渐地，生活会变得没有什么不同，仿佛那个人不是消失了，而是从未曾出现过。这是我们所希望的，也是必须承认的。原来我们没有那么重要，原来我们并非不可遗忘，面对时间，我们都一样。01或许我们彼此再无交集，不管曾经多么刻骨铭心的感情，摆在时间面前，也不过如此。也许后来的日子，会怀念，会想起，但终将过去。小时候，坐一次公交车能高兴很久；小时候，以为外国是一个很遥远的国家；小时候，以为电影里的演员死了是真死了；小时候，以为18岁就可以跟心爱的人在一起…长大后泪流满面，才知道现实并非如此。随手拍人生，单纯的心看复杂的情，怎么能当真。曾经以为会一直在的人，走了；曾经以为会一直牵着的手，松了；曾经以为......然后我发现，原来，离别是很简单的事，轻轻的转身，轻轻的挥手。当脸颊上那抹微笑轻轻地荡开，我把所有不舍一一淹没在唇边。原来，冷暖自知，真的是一个让人心疼的词！02这个世界上总有那么一个人，是你的念想，是你的温暖。就算TA已经离开，但是只要想到TA，就永远会觉得安定，觉得踏实，觉得心里有底。甚至连周围的空气，都变得笃定。世界只是一些影影绰绰的温柔。河还是原来的河，人却已经不是原来的人。但我仍然愿意为你守候，那些小幸福，我是认真的。也许有的时候怎么做也做不好，也许无数眼泪在夜晚尝了又尝，也许很多事情不是我们可以掌握的。不过没关系，生命必须有裂缝，阳光才能照得进来。03人生就像饺子，岁月是皮，经历是馅，在生活中，每个结局都会变成新的开始，很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。那些温暖的记忆，看似无足轻重，有时候却足以温暖一生。不管时光如何流逝，不管过了多久，当你有一天想到曾经的真心，那份悸动依然存在。会揪心，会难过，会留恋，会不舍。只是以后的路还很长，感动也会更多。也许你们曾经走过那几年，但也会有人陪你度过余生。不管最后是谁陪在我们身边，是主动也好，被动也好，我们只能热爱现在的时光，因为在时间面前，我们都一样。时光流转，岁月更迭，原来我们没有那么重要，原来我们并非不可遗忘，原来面对时间，我们都一样。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】一只杯子，装着的若是牛奶，便是甜的；装着的若是中药，便是苦的；装着的若是水，便是寡淡无味的。我们每个人，正如这一只只装了东西的杯子。杯子里的东西，是我们在成长过程中形成的思想观念、语言表达和行动意识。所以说，我们是怎样的，我们的世界就是怎样的。心灵作家张德芬说过，“亲爱的，这个世界没有别人，只有你自己。你看到的世界，全都是你内心的映射。”深以为然。所有外界的一切，其实都是自己心理的投射。一个人只有真正地认识自己、接纳自己，才有可能更好地去爱别人，以及爱这个世界。太阳照在地球上，有温暖的地方，有阴沟的地方。有被照到的地方，也一定有阴影，这是一定的。但是，你选择呆在阳光下还是选择呆在阴沟里，这是你自己的一个选择。任何一件事情发生到自己身上，一定有好和坏各一面。就比如说，你发现你最爱的人出轨背叛了你。坏的一面讲，你被他背叛了，你受伤害了；好的一面讲，这个渣男我发现了，从此以后我可以有自己的幸福人生。所以，任何事情，它来到自己身边都有正反两面。有的人喜欢永远看到最坏的一面，有的人喜欢看到最好的一面。我觉得我们还是选择看到好的一面比较好，起码这样子你的人生会快乐一点。不是吗？因为自身的局限性，我们有时候对事物的认知和能力存在缺陷，才会被别人伤害。所以说自己才是一切的根源，这样想你就不会抱怨了，随之你也不会有那么多痛苦和迷茫了。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】所谓厌倦，是因为你停止了成长，越是难以得到的东西，就越是心生向往。然而，一旦将其占为己有，一段时间之后，你便会感到厌倦。物也好，人也罢，皆无例外。因为你已得到了它，习惯了它，所以才会感到厌倦。然而，你真正厌倦的其实是你自己，得到的东西并没有在你心中发生变化，也就是说，你的内心对那样东西的看法没有变化，于是便产生了厌倦。自身越是停滞不前，就越是容易厌倦。一个不断成长的人，总在发生着变化，即便对着同样的物品，也不会感到丝毫厌倦。快感与不快从思维而来。人们总以为，快感与不快是外界给予自己的。然而，它们其实是从自己的思维中产生的。比如做完一件事之后，我们会想：“要是当初这么做就好了”，于是便会产生不快；反之，要是觉得“正因为这么做了，事情才能顺利完成”，就会体验到快感。我们认为，自己可以选择两种做法中的一种，所以才会有这种想法。也就是说，这种思维模式的前提是，我们总有二选一的自由。要是没有选择的自由，面对现状，我们是断然无法感受到快感或不快的。为何自由之人更苗条潇洒？想要变得更自由，想要更自如地看待事物，想要最大限度地利用自己的能力与个性，这样想能带来许多好处。首先，他们不会放任自己的缺点，也不会作恶，即便他们没有刻意去控制。因为上述这些事会影响他们自由自在地看待事物。同样，妨碍自己变得更加自由的愤怒与厌恶的感情，也会自然而然地舍弃。真正自由的人总能给人以苗条潇洒的印象，那正是因为他们的精神与内心抛弃了多余的东西。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】我从来都没有看见过这么近的星星这么多的星星在头顶明亮，悲伤，闪耀 我从来都不知道，这么多的星星出现 夜晚更黑了 我从来都不知道，我们走夜路 我们一直往前走，往前走…… 我们也是地上的星星 蛙鸣，虫叫，花开 也是地上的星星 我们抬头，看见这么多的星星 一颗比一颗硕大 一颗比一颗寂静，有序，忠于无言……作者：灯灯《余音》你有多久没认真仰望夏夜的满天繁星了?在城市，万家灯火与霓虹闪烁使夜晚不再纯粹，星光稀疏而遥远，像回不去的往日。那时铺张凉席仰卧在乡下小院里，星星扑面而来，如碎金坠落于黑色天鹅绒般的夜空中，伸手就能拈起来似的。每个人眼眸深处都珍藏着一颗星星或一片星空。诗人奥利维拉称：“你应该把月亮叫做痛苦/把每颗星星叫做惆怅的心。”而在洛尔迦看来：“夜晚的众星/变成了不凋的花朵。”星星很远又很近。它们转瞬即逝，也万古长存；寄托着明亮的希望，也承载晦暗的心绪。看星星的人们，同时在看自己，以及那些放不下的人和事。“你我皆为星辰之子，每一个细胞都书写着整个宇宙的历史，当你凝视自己，也望见了宇宙的轮廓。”（卡尔·萨根）我们本身就是星星，在人间闪烁着。走过各自的漫漫长夜，以天生的棱角和生活碰撞，以醒目或微弱的光芒，一次又一次照亮自己。正如玛丽·奥利弗所言：“星星穿透云层 散发着光辉/一个新的声音出现了/你慢慢意识到 这是你自己的声音/它伴随着你当你越来越深地/步入世界 决定去做/你唯一能做的事/决定去拯救/你唯一能拯救的生活。”照顾好自己的光芒，你看星星时，一定也有人以欣赏星星的目光注视着你。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】最近整个身心都有些许疲惫，自从策划新节目和暑假粤语学习班多人报名以来，几乎周末没休息时间。忙里忙外总是一个人，回到家还有一堆事情要做，有那么一瞬间快要崩溃。前几天终于放假了，在家呆了两天，浑浑噩噩的一直想睡觉，就想睡觉，啥也不想做。有时候想想，我们这一代人活得真是太累了。不知道是什么什么时候开始的，996和007的工作模式越来越流行，大家每天上班的时间越来越长。以前还能朝九晚五，周末有双休，但如今很少有了，更多时候都是在加班，几乎没有多少闲暇时间。下了班之后的时间，大家也几乎没有精力去娱乐，就连逛街都觉得累，只想回到家瘫在沙发上玩手机。即便如此，大多数人还是都在不断努力着，因为生活的脚步还在继续。在假期的小小驿站里，我们只能做一个短暂的休憩，充足的休息之后，还是要抛开一切，继续上路。那天在网上看到一句话，有被治愈到:“也许生活很累，但，无论如何，有序的生活总归是好的。”是啊，有序的生活总归是好的。每天仍旧要早出晚归，面对繁琐的工作，复杂的人际关系。而这，是每个人的生活写照，更是每个幸福的普通人的生活，不是吗？所以，别怕，累了，就好好休息一下，稍做缓和。生活或许没有解药，但是止痛药可以很多，比如跑步、健身、阅读、拍照和旅游。平时，我们需要培养一些爱好来支撑生活的疲惫和琐碎，即便是随手拍摄路边的花草，也能让生活充满期待和快乐，通过生活来治愈生活。————家也需要回归秩序感重新整理了房间，让物品各归其位，给绿植换水，修剪枝叶，擦拭灰尘，准备好第二天穿的衣服，放在床头，在笔记本上写下新的小目标，一件件去完成。我想，第二天也是有序也是很好的一天。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】时光总在不经意间流逝，冬天的时候还盼望着春天的到来，转眼春已去，夏至都过了。或许你对季节的轮回交替，早已没了感知，为了养家，你总在匆忙赶路，无心欣赏沿途的美景，无暇顾及身外的一切。蓦然回首，才愰然历经了无数个春秋，半生已过，疲惫不堪。曾经年少轻狂，如今被岁月斩尽了锋芒，磨平了棱角。所有的喜怒哀乐都只为家人的情绪，所有的闲暇时光都用在孩子身上，甚至为了别人的看法，改变自己去讨好，却唯独没有留点时间真正关心自己。这半生过得辛酸又委屈，付出了爱，却得不到感激；操劳了半生，却发现在他人眼里，你的付出毫无价值。 生命只有一次，总为别人活，就会失去了自我；总为现实低头，一辈子就庸庸碌碌。还记得那位叫苏敏的57岁中年妇女吗？她像保姆一样为丈夫为子女操劳了大半生，终于下定决心在有生之年勇敢地做一回自己。她用自己省下的钱买了一辆汽车，独自开车去旅行，只为去追一次梦，去体验完全属于自己的自由和幸福。你可以去你想去的地方看美景，可以学习你想学的知识和技能，这些事能让你的内心快乐又丰盈，这样的人生也不会遗憾。一辈子不长，在有限的生命里，不能活得太委屈，留点时间爱自己，让自己活得开心有价值，尽力绽放最美的自己，为梦想拼一次，为自己活一回。人不能失去对未来的期望，这一生总得为梦想博一次，才不辜负来这一趟人世。趁自己未老，还有余力走很长的路，去做自己想做的事。这一生你总得为自己活一回，才不会遗憾。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】文字丨天乐知乎上有这样一个热门话题：“怎样看清一个人的品德？”底下有个高赞的回答：“最简单的方法就是看他在生气时的态度，因为这人品的最低处，往往藏着一个人最真实的修养和人品。”深以为然。一个人在生气的时候，往往最容易暴露出真性情，也能体现出他的人品和格局。有的人，平日里总是轻声慢步，柔声细语，可一生气，却变得凶狠暴躁，仿佛完全换了一副面孔。有的人，虽然平时大大咧咧，不拘小节，可即使很生气，也仍旧懂得从自身找原因，控制好自己的情绪。都说路遥知马力，日久见人心，生气的时候，还能懂得克制情绪，保持平和的人，就算心中已经怒火丛生，他们也能冷静理智地就事论事，不会任由坏情绪肆意蔓延，也不会轻易把自己的坏情绪转嫁到你身上。很多时候，他们都不会为了一件事，只去埋怨指责你，和你争得面红耳赤，而是理智冷静地把事情处理好。他们也不会为了争个输赢，跟你讲半天道理，到头来，赢得了道理，却输掉了感情。一个人明明很生气，却还能控制情绪，一定有一份敢于直面问题的担当和一份懂得体谅别人的修养。这样的修养，是根植心底的自律和大度，更是懂得体谅别人的慈悲和善良。古语云：“君子无德怨自修，小人有过怨他人。”于纷繁芜杂的尘世中，能始终保持内心的平和安宁，即使很生气，也依然控制好自己情绪的人，一定值得你交往。
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获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 文｜南汐有时候时常在想:生命、爱、生活、自由该怎样排序？曾经有人对我说，你在世界就在，你消失了世界就消失了，所以，活着就是生命吧。爱是什么，我不知道，但爱一定不是掉眼泪。生活是什么？不同的人有不同的看法。有人想周游世界，有人想柴米油盐三餐四季。自由是最难能可贵的，但我想的自由并非是指，我们的身体可以随心所欲的游走于世界每一个角落，而是指我们的内心可以摆脱外界的束缚。慢慢地发现，那些看似平凡却又深邃的片刻，总能让我心生欢喜。干净的语言，自律的生活，变小的圈子，独处的时光，都让我觉得舒适与宁静，也让我更加珍惜生命的每一个瞬间。时间像一位巧手的匠人，会过滤掉一些不属于你的东西，人生起起落落，或许就是除秽布新的过程。我们常常淋漓尽致的宣泄着我们的情绪，或喜悦至极或悲伤欲绝。我时常想，如果我们静下心来，宁静平和的生活，不被情绪的波澜随意冲击，避免情绪大起大落带来的消耗，是不是可以，更能真切的感受幸福，我们可以更专注的投入生活本身。在没有情绪束缚的情况下，也可以使我们的人际关系变得简单。所以，别放大情绪，别为难自己，人生不过短短三万天，平静的过着，开心的笑着适当的忙着，就很好。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】每个人都渴望被理解、被认可、被肯定、被欣赏、被需要……而人与人之间真正的理解是来自于心灵之眼看见这些需要和期待。自我接纳和爱也来自于这份看见和理解。海灵格这首治愈诗《看见》，可以帮助我们理解自己和他人。真实的力量和爱从来不是来源于外界，而是由内而外生起并且任何人事物都带不走摧毁不了。(一)当你只注意一个人的行为，你没有看见他;当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看他;当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了,爱就发生了，爱会开始在心之间流动，喜悅而动人!这就是吸引而幸福！(二)当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己;当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了;当你关心自己意图背面的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生了，爱开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静!这就是真爱的发生。(三)孩子不是你的孩子，爱人不是你的爱人，朋友不是你的朋友…当你能心怀敬畏地看见他们的独特性，当你能心怀慈悲地看见他们的真实本质，当你能心怀柔情地看见自己的圆满具足，真爱就发生了。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】作者：云月我一直都很喜欢拿自己和别人比，总觉得自己不够厉害，觉得身边的人都很强，这也是我一直不自信的原因之一。刚上大学时，我这种想法还很强烈，超级自卑，在班上存在感极低。后来，我拼命学习、卷成绩、卷各种证书……我变成了他人口中厉害的同学。接触了更多优秀的人之后，我发现，其实有时候他们也很水，他们也会敷衍。不仅是他们，我也是。和大家分享一件比较有趣的事情。我的专业有一门必修课是古代文学，这门课我们学两年，大二大三都学。大三的古代文学老师很喜欢分小组讨论，每节课都要在学习通布置讨论任务，大家当堂讨论，把答案发布上去。每次的讨论老师都会打分，到学期末老师会奖励分数最高的小组。结果每个学期，都是我们小组拿第一。我们拿第一的秘诀就是学会“抄”，把自己的观点与网上的观点整合修改，并不是我们很厉害。所以，请大家自信起来，不要觉得自己不够好，也不要因此而焦虑，因为大部分人很多时候都挺水的。下面想和大家分享几点我的看法，希望对你有所帮助。01自信起来如果连你自己都看轻自己的话，那没有人会救你。教大家一个方法：每天起床后，找到一面镜子，对着镜子夸自己一遍。如果你觉得一遍不够，那可以多夸几遍02适当摆烂没工作之前，我想多赚点钱；工作后，我只想拥有健康的身体与快乐，虽然打工也并不快乐哈哈。所以该休息时就休息，不用时刻紧绷着，让自己处于高强度的工作状态。当然，摆烂并不等于无所作为，是你分内的事情也要尽力完成。03不必事事认真工作之后，我有一点很深刻的体会：我们做的大部分工作都是重复且无意义的。对于那些机械的、意义不大的事情，可以水过去。比如写工作总结之类的，就可以直接在网上复制粘贴或随便糊弄一下。有时候你抱着无所谓的心态去做，说不定还能收获惊喜呢？上学期我们级长让我做一篇美篇，我在网上copy了很多文字，再自己修改一下。当然，图片是我精挑细选了很久的。级长看完后对我大加夸赞，在群里夸了我一遍，又发朋友圈夸了我。我当时没想到，水着水着也能让别人觉得我很厉害。04学会“装”我以前很讨厌“装”的人，因为我觉得人应该把自己最真实的状态展现出来，做一个真诚的人。直到我自己也装了起来。我发现，当我长期处于“装”的状态，我在不知不觉改变了，装着装着就成真了。作为一个社恐，上公开课是我的噩梦。每次上公开课，我都特别紧张。但我不能表现出来，只能让自己强装淡定。没想到评课时，大家都说我教态好，特别淡定。所以，建议你一定要学会“装”，装很淡定、装很自信。在这个过程中，你的肢体语言会把这信息传输到你的大脑里，悄悄给予你力量。最后，送给大家一句话：生活再平凡，也是限量版，别轻易看轻自己。希望这篇文章，能带给你一些力量。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】文字丨明媚顾城写过一首诗：你不愿意种花你说“我不愿意看见它一点点凋落”是的为了避免结束你避免了一切开始人生何必因为焦虑未来，而放弃努力呢？即便花最终会凋零，但它曾经灿烂地绽放过呀！况且，人生逆袭的版本有很多，为何连尝试的勇气都没有呢？你拒绝了努力，就把成功的大门永远地关闭了。不畏将来，过好当下，你只管努力，该来的都在路上。演员张颂文，为了自己热爱的事业，经历了那么多的艰难困苦都没有放弃。他默默蛰伏，日复一日地精进自己，不焦虑，不抱怨，不放弃，多年的努力终于在电视剧《狂飙》播出后得到了丰厚的回报。他说，他会永时刻远铭记这个。努力的人，时光不会辜负他，岁月不肯刻薄他，好运自会眷顾他。如果不努力，不去勇敢地迈出第一步，人生只会一暗到底，看不到任何希望。这个世界，没有谁可以将日子过得行云流水。我们与其焦虑一个不确定的未来，不如赶快行动起来。听过一句话：“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。做具体的事，爱具体的人，过具体的生活，是摆脱焦虑的最好方式。”每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。每一朵不想绽放的花蕾，都是对春天的冷漠。珍惜每一分，每一秒，不要去焦虑，好好生活，好好努力。
获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】投稿人：渣渣希他乡纵有当头月，不抵家乡一盏灯，宁念本乡一捻土，莫念他乡万两金。因为疫情的缘故，我已有许久没有回家了。提到我的童年，它总能勾起了无限回忆，嘴角不自觉地上扬起来。我的童年，既有欢乐，也有泪水。但我依然热爱它。虽然我曾经也做过一个坏小孩……我是一个地地道道的城市小孩但是寄养在农村的85后孩子，我的童年充满了无限乐趣。现在孩子都了解不到那个时候的快乐了，此时的他们都被电子产品带走了快乐。我还记得我最喜欢玩的叠纸，我们那边叫做东南西北。叠好的东南西北上面有好几个小框，可以写上唐僧，孙悟空，猪八戒，白娘子，等等这些当时比较热门的人物。几个小伙伴就在那哈哈大笑，哎呀，你是猪八戒，哎呀，我是仙女……童年的欢声笑语是最多的，从放学玩到天黑，一般都是奶奶或者妈妈会在街道上大喊，还不回来吃饭！我们才恋恋不舍地离开。童年中，我印象最深刻的一件事是偷卖书本买雪糕。那个夏日很炎热，我和弟弟吃完午饭准备去上学了，外婆提早去了农场。“弟弟，天气好热，你想吃雪糕不？”我摇着蒲扇说道。“想吃，但是姐姐，我们没有钱？妈妈说不让买”弟弟很嘴馋地回答道。“收破烂了……收废纸了，破铜烂铁……”正在我沉思时，外面传来了一阵喊声，我脑瓜灵机一动，有办法了。我把柜子里上学期不用的书收拾了出来，这也不够重呀，才几本，我猛然想起了外婆床板底下压了一个厚厚的，重重的书本。那是外婆经常翻看的书本，但是我们那个时候还小，也不知道那些书对外婆来说意味着什么。管它呢！我让弟弟帮忙，一起拿了出来，边跑边喊，“收破烂的，等一下……”就这样，我们兴奋地把那摞书换了一块五毛钱。你还记得吗？那个时候的雪糕还是二毛一块，袋子冻得冰块是一毛钱，我分给弟弟了二毛钱，剩下的还够吃好几次，我心里窃喜着。那天的心情别提有多爽了！我们舔着冰棍，走在上学的小路上，原来童年的快乐是一根冰棍就可以满足……“弟，让我尝一口你的什么味道……”我盯上了弟弟的雪糕，兴冲冲地想尝一尝。“不行，你光咬大口……”弟弟急忙护住雪糕，小气地说道。“真是个小气鬼”我撇了撇嘴说道。那是一个愉快的下午，我们却没有想到，回到家等待我们的是一场暴风雨。“猫仔，我放床底的书，你们看见没？”外婆焦急地问道。“没啊，怎么了？”我装作若无其事的样子回答。“真的吗？里面夹的有重要东西！”外婆面容失色地说道。“婆婆，姐姐拿的，卖了钱，我们买冰棍了”弟弟诚实地喊道。这个时候，我恶狠狠地看下弟弟:“你胡说什么！”还没等我反应过来，鸡毛掸子趴地打在了我的身上，一阵热辣……“你们知不知道，那里放了我这半年的积蓄，好几百块！”说完外婆的泪水啪嗒啪嗒地掉了下来。我也陷入了无限的沉思。要知道那个时候的人做建筑工地，起早贪黑，一天才有20块钱。这个事情，后来影响了我整个童年，也让我从此不爱雪糕。也让我懂得了一个道理，不管任何时候，你想要动任何东西，都要征得别人同意，不然你就是强盗，也有可能成为压死别人最后的一颗稻草！之后的几个月，外婆更加勤奋地挣钱，去帮别人拔草，自己种菜去集市上卖，她始终没有告诉过我爸爸妈妈，我偷卖书买雪糕的事情。她是爱我的，给我了悔悟的机会。永远忘不了她的话：孩子，不是我们自己的东西，永远不要乱动，那有可能是别人的最重要的东西。现在我长大了的生活好了，外婆却不在了，连孝敬她的机会都没有。每当回忆的时候，我总想落泪，情愿回到童年，回到那年少无知的时候，回到外婆的身边。你们是否有梦里回到童年的时候呢？不管是欢乐还是泪水。虽然我曾经做过一个坏小孩，但我不负童年，现在的我，正直，诚信，为社会所用。回忆再好，可惜已经回不去了，唯有努力向前奔赴，致敬我们爷辈父辈那一代勤劳朴实无华的人！
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