寂しい、仲間外れ、拒絶…そういった経験をして心が痛いと感じたとき、それは気のせいではなく本当に体が痛みを感じているというお話をしています。そしてそのことから得た気づきも。
嫌われるのが怖い、相手にどう思われるか不安。嫌われたくないが止まらないせいで生きるの苦しいときに意識するたった１つのことをお話しています。
チェックリストを受け取る→https://lin.ee/4WGzJ7o朝から家族にイライラして、後から自己嫌悪や罪悪感感じることってありませんか？イライラの根本的な原因は自分にある場合が多いです。自分の感情と上手く距離を取れる心を静める1分のワークをご紹介します。
チェックリストを受け取る→https://lin.ee/4WGzJ7o子育てに活かしたいことわざが『急がば回れ』です。辛い時、耐える必要がある時にあなたを支えてくれる考え方のご紹介。
チェックリストを受け取る→https://lin.ee/4WGzJ7o『自分が悪い』から謝る。謝罪の定義をもう１つ増やすことで人間関係が良好になるかもしれませんよ。
チェックリストを受け取る→https://lin.ee/4WGzJ7oモヤモヤを軽くするヒントは脳を騙す、他者に頼る、瞑想です。
台本がないと喋れなかったのに、最近は台本がなくても喋れるようになってきて、何でかな？と考えて得た気づきについてお話しています。
一年後にどうなっていたいかって考えるよりも、ある方法で考えたほうが１年後の自分を臨場感たっぷりで幸せに想像できるなと感じて、これは自己実現に良い方法だと思いましたね。
あの人にできたなら私にもできるかもという思いが湧き上がってきたのなら、それは行動するチャンス。この思いはあなたに勇気をも与えて、自分の可能性を広げてくれます。私がこの思いに出会って引き寄せの法則？と感じた体験や、どうすればこの思いに出会えるのかについてお話しています。
私がUdemy講座を作ることができたのは型に当てはめて講座を作っていく教材に出会えたからだと思っています。この経験から思うのはコンテンツを作れない人は型を見つけて、使ってコンテンツを作るといいんじゃないのかなってことです。型の見つけ方についてもお話しています。
公式LINE→https://lin.ee/4WGzJ7o登録特典あり🎁駆け出しのころは比較対象が自分より遥か上の位置にいる人になりがちで、それで自信を失ったり、行動できなくなる人がいますが、比べること自体がナンセンス。私たちが見るべき相手はそこではないですよとうお話です。
公式LINE→https://lin.ee/4WGzJ7o登録特典あり🎁〇〇しなきゃという思考が何故あなたを苦しめるのか？その理由について３つお話します。そして、〇〇しなきゃという思考を手放すための考え方についてもお話していきますね。
自己受容が１つのテーマになっているお話です。辛い経験を無理に意味づけする必要はないと思っています。ただ、そこに置いておくしかできない経験もありますよ。
私自身は感情の波に飲み込まれるタイプです。マインドフルネス瞑想は感情のコントロールに有効と言われていますが、それって本当かもと実感したお話です。
マインドフルネス瞑想から得た良い効果３つについてのお話しです。実践していくと『楽になっている』という感覚を掴んでいくことができているなと感じています。
私はタイトルのこんな主婦に当てはまる側の人間です。自分が大きく失敗したからこそお金の管理の向き不向きがわかるし、自己破産の一歩手前まですでにいっているからこそ語ります。