台北國際照顧博覽會在9月底落幕， 本集由金立老師分享他連續四年出席的深度觀察， 📌照顧變成「食衣住行」：中醫、食品、鞋子、家具等生活產業都進入照顧領域 。 這代表未來您的退休生活，不再是「邊緣服務」，而是「日常產業」 。 📌AI 科技不是來取代人，是來提升能力：照顧科技不只是為了減少人力負擔， 更重要的是透過數據量測與 AI 演算，預判風險並具體提升長者能力 。 立即收聽，跟著老師一起為你的黃金人生做超前部署！ -- Hosting provided by SoundOn
小編搶先拜讀老師與朱為民醫師合著的新書， 如果新手父母需要照書養小孩， 那新手照顧者也該有一本照顧準則可以參考阿! 本集節目來聊聊這本以台灣本土案例所寫的自立支援照顧指南。 《不被束縛的晚年：自立支援照顧，讓長者脫離臥床、自理生活、自由行動，減輕照顧者負擔，實踐高品質的長照》 🛒博客來：https://reurl.cc/1X3OGG 🛒城邦讀書花園：https://reurl.cc/lNgYgv 🛒金石堂網路書店：https://reurl.cc/p9rY3r 🛒誠品網路書店：https://reurl.cc/M64zL4 🛒momo：https://reurl.cc/G54NOx -- Hosting provided by SoundOn
你用過ChatGPT了嗎? 這由OpenAI開發的一個人工智慧聊天機器人程式， 可以用來回答各類問題、你也可以要他完成指定任務。 本集節目來分享GPT有心理支持、語言學習、生活資訊等功能， 甚至可以幫你快速掌握陌生領域的術語， 大家一起來認識這項操作簡單又實用的好工具。 -- Hosting provided by SoundOn
你想帶坐輪椅的長輩出去走走， 但是當你走到小客車前，心裡卻開始焦慮， 「長輩上下車會不會很難？」 本集節目依照日照中心照服員實際服務長輩的經驗， 融合自立支援的照顧理念， 分享輪椅長輩從後座，或是副駕上下車的技巧， 還有陪伴失智長輩外出搭車的秘訣喔! -- Hosting provided by SoundOn
你理想中的社區生活是什麼模樣？ 身兼高齡觀察家與記者雙重身分的楊寧茵， 推出這本新作品， 「一起在社區好好生活：把我變成我們，11個臺灣共生社區實踐故事」， 是認識臺灣共生社區實踐的第一本書！ 來看看這群人如何打破框架，找到新的突破點，重新設計自己的社區與生活！ -- Hosting provided by SoundOn
年過40歲的你，過得快樂嗎？ 商業周刊8月號公布了《壯世代人生觀大調查》， 彙整全台1,000名45~65歲之間的人生前輩， 回頭想給40歲的自己的忠告， 本集節目來分享這份報告的精彩內容， 一年即將結束，希望聽完內容的你， 設定新年目標時，能多了一份自在與堅定! 商業週刊 越老越快樂，想告訴40歲的自己4件事！壯世代人生觀獨家大調查 https://www.businessweekly.com.tw/archive/Article/Index?StrId=7010675 -- Hosting provided by SoundOn
自立支援強調臥床是失能的主因， 即便躺床也有能做的運動，就有機會離床過自主生活。 本集節目示範上肢、下肢都能練習到的床上運動， 再從躺、坐、站、行走這四大階段， 示範練習技巧與注意事項! 特別提醒照顧者操作時，可以把床的位置提高到適當高度， 避免因配合受照者而過度彎腰施力受傷。 -- Hosting provided by SoundOn
出遊時不想被固定行程綁住？ 遇到喜愛的景色，想多停留一天？ 國旅住宿費被通膨推高，讓你心疼不已？ 那麼，你很適合嘗試隨心所欲的旅遊方式——車中泊！ 在本集節目中，我們將帶你探索這種新興的旅遊型態， 分享車中泊的準備事項和貼心小提醒， 幫助你開啟一場中年浪漫的冒險！ 即使有些小挫折，也能為旅程增添無限的樂趣！ -- Hosting provided by SoundOn
這集節目跟大家分享小編最近參觀了身障青年的藝術共融展覽， 進而在上個月與智邦公益館志工， 一起到雲林縣林內鄉同仁老學堂， 陪伴日照長輩進行有趣的姓名版畫創作， 看似簡單的姓名版畫，可是隱含著大學問。 精采影片請到YouTube頻道觀賞! -- Hosting provided by SoundOn
不管你有沒有結婚生子， 只要你希望遺產是可以留給你在乎的人、避免被國家充公， 你都需要了解立遺囑的重要性。 本集節目介紹蘇家宏律師的新書「此刻，就是立遺囑的最好時刻」 我們可以透過法律替自己的人生作好妥善安排， 透過預立遺囑，我們得以完整表達自己的心願， 包括想要留給哪些人什麼樣的禮物，想要多給誰一些、少給誰一些， 現在就開始立遺囑吧! 購書連結 https://is.gd/Szls1D -- Hosting provided by SoundOn
前陣子瑞士的安樂死膠囊艙新聞引發熱議， 本集節目帶你認識安樂死、病人自主權立法、安寧緩和醫療條例三者的差別， 這些選項讓我們更了解生命的自主性， 及早認識「善終」議題，有助於與家人間的協調，減少醫療決策帶來的困擾。 習慣看文字，請點專欄 https://is.gd/8wgQ6M -- Hosting provided by SoundOn
延續上一集對創齡學的概念分享， 這集訪談創齡學的實踐家-雲林在地藝術家黃楚翔老師， 老師在雲林堅持用台語引導長輩從藝術創作中練習表達、統整生命， 我們暢快的討論了台語教學的共鳴、照顧者如何用藝術陪伴長輩， 以及建議退休人士如何開啟藝術生活! 相信對從事長照的專業人士、家庭照顧者，甚至想多了解藝術的你， 都是值得了解的觀點! 楚翔老師的臉書 創啥貨tshòng siánn huè https://www.facebook.com/tshongsiannhue -- Hosting provided by SoundOn
您聽過「社會處方箋」嗎? 降低孤獨感是邁向超高齡社會的首要考驗， 每個人都需要為全面性的健康提早準備! 「創齡」讓每個人保有創造力地長大變老， 這是一本協助每個人用藝術鍛鍊心智肌耐力的旅程指南! 獻給「正在或想從事創齡教育推廣深度方案的工作者」與 「相信藝術能陪伴自己長大變老並帶來健康與幸福感的每一個人」。 購書連結 https://is.gd/AvswZE -- Hosting provided by SoundOn
作者劉紹華和她的母親接連確認罹患「世紀之症」，其母診斷為阿茲海默症初期，而作者得了癌症。 作者將陪伴生病的母親五年的生命體悟，化成九萬字的故事，紀錄自己及其親友走過這一段的心路歷程。 這本書的題目看似沉重，然而生動的文字讓我們學習到如何合宜應對病人、找到彼此舒服的姿態。 任何一個疾病，首當其衝的仍是個人與家庭， 他們的過關挑戰能否順利，整體資源網絡的密度與耐性是關鍵因素， 真心期盼每個助人工作者、照顧者，或是對生命倫理有興趣者， 無論有沒有相關的經歷，都能從中獲得不同的感觸與收穫。 習慣看文字，專欄在這 https://reurl.cc/M4A1Mk 購書連結https://www.books.com.tw/products/0010962731 -- Hosting provided by SoundOn
這集的節目，我們繼續聊聊如何老的成功。 你覺得一個人能長壽，基因與生活習慣，哪個影響比較大呢? 你覺得老年之後，就不該再有性生活了嗎? 你覺得老年之後，繼續上班打卡是幸福還是不幸呢? 這個時代是不停在變動的，50+之後我們可能會對追趕這時代的變化力不從心， 但及早養成好的生活習慣， 像是在退休前或邁入空巢期前，先幫自己安排好接續的工作、跟親友維持良好互動、維持本來的生活節奏， 都是影響是否長壽最關鍵的因素。 習慣看文字，專欄在這 https://reurl.cc/mrnygW -- Hosting provided by SoundOn
你覺得成功老化的定義是什麼? 是財富自由無煩惱、還能靠雙腿行走找朋友到處趴趴走? 我認為應該要改稱為「老的成功」，成功的比較是跟過去的自己相比，而非跟社會群體的標準相比。 白話一點就是維持良好的生活習慣，再加上政府的政策、民眾對老人的看法等因素，都會影響老人對自己的評價與定位喔! 本集節目來探討我對老的成功的想法，改變認知、開始行動，讓50+更輕鬆自在。 習慣看文字，專欄在這 https://reurl.cc/qrD3Qp 習慣看影音，YouTube在這 https://care99.psee.ly/5glyku -- Hosting provided by SoundOn
EP63｜預防跌倒，人人有責! 近年發生不少名人跌倒過世的消息，像是資深本土劇演員馬如風、台泥集團董事長辜成允、歌仔戲國寶小明明、詩人余光中等人，皆因跌倒送醫不治。 65歲以上的國人，每6人就有1個曾有跌倒的經驗，72歲以上更高達30%，跌倒也是老人意外事件第一名! 本集節目從用藥、居家環境、生活動線、照明等面向一一探討導致長者跌倒的因素， 帶大家破除長輩跌倒的各種迷思， 推薦搭配衛生福利部國民健康署編修的「長者防跌妙招手冊」一起服用，效果更好! 「長者防跌妙招手冊」下載處 https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1193 習慣看文字，專欄在這 https://reurl.cc/Zy0xZ6 -- Hosting provided by SoundOn
照顧失智症者是一項充滿挑戰的工作，需要有更多理解與支持， 這是一本發行快40年的失智照護手冊，依著時空背景與醫學新知不斷修訂， 累積成這本400多頁的失智照護聖經， 這本書用充滿同理心地描繪了失智症患者及其家庭所經歷的各種情境與心情起伏， 用簡短的對話呈現照顧情境、再深入淺出的探討背後因素， 使得400多頁讀起來一點都不辛苦， 還想跟關心失智症的長照工作者與親友大力推薦喔! 購書網址 https://www.books.com.tw/products/0010970872?sloc=main -- Hosting provided by SoundOn
很多朋友可能是從家人住院那一刻起，才開始成為照顧者， 忙著google各項照顧須知，無奈網路資訊繁雜，越看越心慌， 在這一集節目中，我用自立支援的角度整理出以下重點， 協助聽眾邁向新手照顧者之路時，能無痛升級。 本集重點: 1.住院時能動就要動 2.趁還未出院時，多詢問專業人員意見 3.出院返家的環境要及早預備 4.不只照顧者，被照顧者的心態也要一起調整 習慣看文字，請點專欄 https://reurl.cc/1GVbDV -- Hosting provided by SoundOn
前幾集我們談到50+後，在物質上的斷捨離， 這一集要跟各位探討心靈上的斷捨離，是非常需要提早練習的課題。 人生的道路上，你追求的核心價值是什麼?是財富，還是心靈上的富足? 是要等到「財富自由」我再來做善事? 還是我自己溫飽了，也有餘力拉別人一把? 其實基本生活需求，與自尊、自我實踐是能同時並存的， 特別是退休之後，更要練習著轉換到新的家庭角色與社會角色， 要如何避免變成被討厭的中年人(或老人)呢?來聽聽看我的看法。 習慣看文字，專欄在這 https://reurl.cc/9RQZWj 習慣看影像，YouTube在這 https://youtu.be/Zu6forsAd_g?si=UW53XW6iuo1QMH0k -- Hosting provided by SoundOn
Allie Wu
謝謝老師的分享，收穫很多！