(Нейро)отличный подкаст

Такого коллаба я не ожидала. Но очень рада, что удалось встретиться и обсудить так много вопросов с психиатром, психотерапевтом, писателем, блогером и просто хорошим человеком Кириллом Сычевым. Он же известен многим как ‪Доктор Сычев.

Несмотря на то, как я люблю новый год, каждый раз я ощущаю дурацкое чувство, что я делаю недостаточно. Атмосферы недостаточно, подарков недостаточно, развлечений недостаточно. ХОЧУ БОЛЬШЕ. И каждый раз ловлю ощущение неудовлетворенности от реальности. Почему так и что с этим делать расскажу в этом видео.

Когда мы говорим о диагностике СДВГ, часто непонятна та грань между "норма" и "не норма". Все мы немного невнимательны. Все мы забываем какие-то вещи. Каждый чувствует сложность с фокусом на скучные вещи. Как же понять, есть у тебя СДВГ или всё-таки нет?В этом видео я говорю о 20 признаках, которых чаще всего НЕТ у людей с СДВГ.Но конечно же, всё это сугубо индивидуально, и не стоит ставить себе диагноз по одному видео в интернете)

Привет! Сегодня видео на узкую аудиторию. Может быть интересно тем, 1) кому хочется начать вести блог 2) кто уже ведёт и хочет сказать "жизненно", 3) кому интересна я как личность, а не ходячая энциклопедия по сдвг, 4) кому интересно, как сдвг влияет на ведение блога. А, ну может и не так уж узкая аудитория...

Наконец-то добралась до темы, которая волнует многих — лекарства при СДВГ. Зачем они нужны, нужны ли, как они работают, что в них хорошего и какие у них есть минусы, мой личный опыт и мысли о приеме. Это видео разделено на две части — теория и мой опыт. Надеюсь, будет полезно!

Задумывались ли вы, почему все вокруг прокрастинируют, а мы так часто виним себя за это? А что, если прокрастинация — это естественная часть нашей жизни, а не ошибка? Вопрос только в том, что делать, когда прокрастинация доходит до того, что она ухудшает наше качество жизни. И почему люди с СДВГ испытывают прокрастинацию ну очень часто, в отличие от нейротипичного человека?

Свеча. Тишина. И 5 минут твоего времени. Всё, что нужно для этой медитации. Тебе не нужно "отчистить свой разум" или "поймать свою мысль и наблюдать со стороны". У тебя тут не получится думать. Потому что твой мозг будет занят наблюдением за свечой.В этом коротком видео я расскажу, почему обычные медитации для СДВГшников часто не работают. А также покажу ту медитацию, после которой мозг расслабится и будет готов приступать к следующему занятию (или подготовкой ко сну, или к давно отложенному проекту).

Как часто вы чувствуете сильную усталость, которая сопровождается накапливающимся списком дел, неотвеченных сообщений, фоновой тревожностью и сильным чувством вины?Если у вас есть СДВГ, велика вероятность, что частенько вы сталкиваетесь с состоянием выгорания. Почему это происходит и как помочь себе или своим близким с СДВГ, расскажу в этом виде

Небольшое видео, чтобы показать обратную сторону гиперфокуса и последствие повышенного стресса.

Сегодня обсуждаем одну из самых болезненных тем - речь. Что с ней не так, как это связано с сдвг, при чём тут дислексия, и как перестать перебивать и забывать простые факты о себе.

Меня уже раз 30 просили сделать видео на тему сна с СДВГ. Мне казалось, что мне эта тема неактуальна. Я быстро засыпаю. Да, просыпаюсь ночью. Да, просыпаюсь от боли. Да, иногда прям плохо засыпаю. Да, сложно вставать по утрам даже через 10 часов сна. Но разве так не у всех? Так вот, оказывается, не у всех. И оказывается, это не норм. Разберёмся?)

Сегодня я к вам на энергии внутреннего бомбежа, когда 1 комментарий стал последней каплей за это время ведения блога об СДВГ. Как связан СДВГ с депрессия, тревожным расстройство, РПП, зависимостями и другими расстройствами? Почему это не то же самое, что депрессия у нейротипичного человека?

Маскинг - это то, с чем все мы сталкиваемся. Мы с начальником и мы с друзьями - это две разных версии нас. Чаще всего люди используют маскинг для внедрения в общество. Для своей выгоды. Но люди с нейроотличием сталкиваются с таким количеством отвержения и критики, направленные на их личность, что им приходится скрывать то, какие они на самом деле даже от близких людей. Даже от самих себя. И спустя десятилетия притворства, им очень сложно понять, что есть реальный ты, а что удобный человек.

Сегодня видео для меня будущей, чтобы я могла обернуться и удовольствием пересмотреть то чудесное время, когда я радовалась. Надеюсь, и вам понравится!

Привет! Это первый выпуск видео-подкаста "О чём мы говорили?" - нейроотличный подкаст, где каждый выпуск гости с различными нейроотличиями (сдвг, рас и так далее) делятся своей жизнью, лайфхаками, советами и навыками.Сегодня в гостях Рина Тарчинская - прекрасный человек, преподавательница английского и нейроотличница с БАР.Гайд "СДВГ БАЗА"Подарок от РиныТаймкоды:00:00 вступление2:25 планы и импровизация3:50 гайд "СДВГ база"5:20 диагнозы Рины 6:33 СДВГ + БАР7:40 сложности микса диагнозов9:20 "зачем тебе знать о диагнозах?"10:40 "как ты учишься жить?"11:47 "как часто ты ошибаешься?"14:03 "как ты контролируешь состояние?"17:00 "ты чувствуешь удовлетворение?"18:56 СДВГ и работа20:30 зажимы и английский21:58 разговорный клуб Рины24:07 подарочек от Рины24:30 ошибки учеников с СДВГ 27:40 Рина хвалит меня 💔29:06 философим30:20 "что для тебя дружба?"33:22 "как ты заводишь друзей?"35:20 "как сохранять дружбу?"36:50 "чем больше узнаёшь себя, тем легче дружить?"40:21 говорим не по теме41:30 лайфхаки Рины44:16 моя зависимость от соц сетей45:32 лайфхаки Рины ч. 252:01 Рина учит (кратко)54:03 Заключение

Ну что ж, это видео - база болей и переживаний СДВГшников. Как начать и не бросить Как не выпадать из жизни после отпуска Как установить привычки. Не могу сказать, что это легкотня и вот тебе секретное оружие, но пару советов у меня всё-таки есть.

Как часто вы сомневаетесь, что с вами действительно хотят общаться? Как часто вы чувствуете, как внутри растёт паника и желание защищаться при малейшем намёке на критику? Как тяжело вам открываться людям? Возможно, вы страдаете от Чрезвычайного Чувства Отвержения (ЧЧО или Rejection Sensitivity Disorder). Что это такое и как себе помочь, я рассказываю в этом видео!

Очередное длинное видео, которое задумывалось коротким, но моё эго посчитало, что все мои мысли невероятно важны (и я так правда считаю). Надеюсь, я помогла вам ответить на ваши вопросы. Все ссылки на тесты и прочие материалы под этим видео.

Сегодня мы говорим на очень важную тему. Разбираем две группы СДВГшников. Одних поощрали, давали место в социуме, понимали и принимали. Других, с таким же СДВГшным мозгом, называли ленивыми, несобранными, неорганизованными и вообще слишком. Как теперь организована их жизнь? Насколько они разные? И что делать, если ты во второй группе?

Сегодня я впускаю вас в свою жизнь. Обычную, не очень интересную, не очень продуктивную. Со своими проблемами, лайфхаками, советами и принятием неудач. Надеюсь, вам было полезно и интересно!