Hverdagspilgrim

I denne episode taler Flemming Christensen om koncentration. Det handler om at være til stede og vågen i livet. Han mindes et skræmmende biluheld på en italiensk vej, hvor politiet bare kørte forbi og spurgte, om nogen var døde. Da det ikke var tilfældet, kørte de bare videre uden at tage rapport eller at tjekke, om de involverede ellers var ok. Der vågnede Flemming op fra chokket.  Men hvordan vågner man op i hverdagen? For Flemming er meditationen en træning i dette. Og i at være nærværende i nuet. Uden noget udefra rusker en vågen.    Links Hverdagspilgrim Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

Flemming Christensen var til en middag og blev spurgt, hvornår ved man, at man er buddhist? Det startede en interessant samtale, hvor selskabet endte med at dele spirituelle oplevelser. Flemming tænker i staten af episoden over et svar på spørgsmålet. Han kommer ind på nogle grundtanker, man som buddhist skal være med på:   Det at være levende betyder, at man oplever smerte, sorg og afmagt. Det er en del af livet.  Problemet opstår, fordi vi har 'attachment' og holder fast eller forsøger at undgå nogle tanker, følelser eller situationer. Man kan mindske sorgen, smerten og bøvlet.  Løsningen findes - gennem 8 trin og måder at øve sig på i verden. (Disse gennemgår Flemming også)   Det er også en episode om egoet, der ønsker at være noget.    Links Hverdagspilgrim Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

I denne episode taler Flemming Christensen om at gå fra søvnen direkte ind i meditationen. Han mærker, hvordan dele af sindet bliver åbent transparent og modtageligt, når man ikke går fra praktik til meditationen men fra søvnen. Flemming fortæller om at lande hurtigere i meditationen og i en dyb tilstand. At være i det, der opstår, uden at have lyst til at gøre noget ved det. En essens tilstand er i sig selv ikke interessant at komme i, men det er en port indtil noget mere ægte og oprindeligt.  Men hvad sker der, når man går igennem porten, og det er muligt tage det næste skridt ind i det ukendte? Det bliver en episode om følelsen af at noget i en dør. At der kan gives slip for at noget andet fødes.    Links Hverdagspilgrim Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

Flemming Christensen taler i denne episode af Hverdagspilgrim om at meditere og at flytte opmærksomheden til kroppen gennem vejrtrækningen.  Og så lade vejret trække sig selv, men det handler om at blive bevidst om at vejrtrækningen er der først og lande lidt mere på puden.  Hvis man får ondt i kroppen, kan man flytte sin opmærksomhed til vejrtrækningen eller man kan flytte sin opmærksomhed ind i det sted, hvor der er muskelsmerter.  Man vil opdage, at det at have ondt i kroppen er en dynamisk ting.  Det er også en episode, hvor Flemming taler om at aktivere de tre centre.    Links Hverdagspilgrim Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

I denne episode af Hverdagspilgrim fortæller Flemming Christensen om at give slip på selvet og personligheden, når man mediterer. Men også om at han engang som meget ung gav så meget slip, at han troede, at han var ved at dø.  Det er også en episode om et særligt møde med en kunde, hvor lagene var skrællet af.    Links Hverdagspilgrim Facebook gruppe. Del din praksis: https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

Flemming Christensen taler her om at bære noget, der ikke er ens eget. Om at have en muskel og ledspjæt i skulderen, og hvordan Luise påpeger, at han måske bar på noget, der ikke var hans. Det og tiden efter meditationen får ham til at undersøge, hvad det handler om.  Også en snak om at sætte lys på noget, der har været i mørket.   Links Hverdagspilgrim Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

Flemming Christensen startede denne dag med en gåtur i skoven med sin partner Luise. Der er noget med naturen, der gør godt.  En tur i skoven til fuglesang.  Han har en anden energi end normalt, og det minder ham om, hvor meget, at han er natur - og mikroorganismer, celler, hormoner, neuroner. Det er en episode om naturtid og at mærke naturen i sig selv.    Links Hverdagspilgrim Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 

I denne episode af Hverdagspilgrim taler Flemming Christensen om at have en påmindelse til sig selv. Han har i et stykke tid haft en seddel hængende, hvor han har skrevet: "Du kigger i den forkerte retning. Du kigger det forkerte sted. Du kigger forkert."  Det er gået op for ham, at det han søger og arbejder på at finde og orienterer sig omkring, det har haft sin tid. Nu er det tid til en anden orientering.  Det er en episode om at bruge sig selv rigtigt.    Facebook gruppe Hverdagspilgrim https://www.facebook.com/groups/2136793596567875   

I denne episode taler Flemming Christensen om at sætte farten helt ned. Han optager efter at have sidde Zazen, som handler om at sidde og lade det ske, der sker - og være vågen.  Det handler om at være vidne til at livet gør, det som det gør. Og at være med det.    Hverdagspilgrim Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/2136793596567875

Dagens episode handler om at have taget noget med ind i meditationen, han ikke plejer at gøre. Flemming Christensen valgte at sidde med en venindes sorg. Hun har mistet sin mand. I meditationen havde han ønsket om at kunne være der.  Han ønsker, at det må gå hende og børnene vel. Og at sorgen og tabet vil finde sin vej.  Det er også en episode om at finde meningen igen og kunne leve videre med kærligheden.    Links https://www.facebook.com/groups/2136793596567875  

Flemming Christensen taler om tiden efter en meditation og hvad der sker, når man begynder at vurdere ens meditation. Var det godt, skete der det, der skulle ske?  Om at det er en måde at forlade meditationen på. At man er gået ind i en tosidethed, hvor man vægter og vejer og vurderer. Når man vurderer en oplevelse eller et menneske, så ender det ifølge ham med, at man vægter og vurderer sig selv.  Flemming taler om at øve sig i at finde et andet perspektiv, når han begynder at vurdere - og ikke lade sig rive med.    Facebookgruppe Hverdagspilgrim https://www.facebook.com/groups/2136793596567875  

Flemming Christensen taler efter dagens meditation om betydningen af ingenting eller intet eller tomhed, emptiness, nothingness, som den blotte essens af noget, eller den blotte tilstand af noget. Det er en del af meditationen, mener han. At man ikke har nogen idéer om, hvad meditationen skal blive til. Eller hvad man skal have ud af det, eller opdage, eller opleve, eller opnå. Det er et sted, hvor man giver slip på den tanke, man har om sig selv, hvad man tror, man er, eller hvem man tror, man er. Så det er jo også forventninger til sig selv, men det er også nogle forventninger, man kan tro andre har til.  Det er også at give slip på det. Og lade det fare. Altså sige farvel for en stund. En episode om at få øje på sig selv i mellemrummene, om Enneagrammet og betydningen af de gode spørgsmål.   Hverdagspilgrim community  https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/     

I den her episode undersøger Flemming Christensen det at gøre, hvad man gør, når man gør det. Som er en zenbuddhistisk tilgang: Sid, når du sidder. Børst tænder, når du børster tænder. Hold hånd, når du holder hånd. At ikke hele tiden være på vej videre eller væk i tankerne.  Hvor enkelt det er, selvom det er svært. Og hvor stor en forskel det kan have for relationer og mentalt helbred. Det kom sig af, at han bedte en meditationslærer om flere udfordringer eller timer. Svaret var bare "Sit harder".   Hverdagspilgrim community  https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/     

Flemming Christensen frøs under dagens meditation. Og kom til at spænde op fysisk i kroppen, så han endte med at ryste. Det var ligesom en negativ spiral, så det blev en invitation til at også at slappe af, og give slip og trække vejret på en måde, så varmen steg i hans fysiske krop. At studere buddhisme er at studere sig selv, og det at studere sig selv er at glemme sig selv. Så Flemming studerer sig selv, og at sig selv studere sine vaner og velkendte handlemønstre og reaktioner. Det handler denne episode om.   Hverdagspilgrim community  https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/         

Flemming Christensen har ikke lyst til at komme for sent. Han kan heller ikke klare det, når andre kommer for sent til aftaler. Det er virkelig et trickerpunkt.  Han deler en historie, hvor han venter på en ven på en cafe. Her reflekterer Flemming over, hvad det i virkeligheden handler om, og hvordan de ting, der tricker os kan være invitationer til at vågne op og blive bevidste og komme tilbage til nærværet.    Hverdagspilgrim community  https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/     

En praksis betyder at gøre noget regelmæssigt. Og vi har alle sammen mange praksisser i løbet af vores dag. Som at tage en morgenkåbe på, børste tænder, lave sin kop te eller andet. Gennem meditations praksissen Zazen overvejer Flemming Christensen, at tænk hvis meningen med livet er fundet i nærværet og i at respondere frem for at reagere? Hvis nu livet handler om at udvise right action eller et passende svar, og meditationen giver mulighed for at opleve den tilstand? For ham handler praksissen blandt andet om at være klar og kunne trække på sig selv, når man har brug for at gøre ting meningsfuldt eller leve et meningsfuldt. Så der bliver bygget en eller anden form for tilstand op af nærvær, som man hurtigt kan få adgang til.   Hverdagspilgrim community  https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/    

I dag taler Flemming Christensen om, at man nogle gange skal have lidt mod, kærlighed og visdom udefra for at finde det hos sig selv. Andres generøsitet og nærvær kan kickstarte os. Flemming taler også om, når han er i meditation, kan der dukke stunder op, hvor nogen omkring mig har været på en særlig måde, som har aktiveret noget i mig, som i meditationerne bliver frigivet.   Hvis man lader det arbejde i fred og ro med bevidsthed og nærvær i meditationen, så får det sin form, og man kan tage det med sig ud i verden.    Hverdagspilgrim community  https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/   

I denne episode taler Flemming Christensen om at have lysten til at være til stede i det her liv, men hvordan kalenderen og de for mange aftaler og gøremål nogle gange tager over. Og han deler en historie fra et retreat på et nonnekloster, hvor han var provokeret af valget af sted. Det var ikke et kønt eller rart sted. Og han konfronterede sin lærer og fik et meget tankevækkende svar.  Det er en episode om vigtigheden af stilhed og at stoppe op. Om at give slip på alle sine roller og gå nysgerrig på opdagelse i sig selv.   Hverdagspilgrim community  https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/   

Flemming Christensen fortæller i denne episode af Hverdagspilgrim om en oplevelse, hvor en kollega i branchen havde taget hans undervisning, og dermed mange år i investering, og anvendt det i sin egen akkreditering. Det var en voldsom en oplevelse. Det satte igang i en masse tanker og indre gåture igang. Og en samtale med vedkommende og en svær kommunikation.  Det er også en episode om attachment og compassion.    Hverdagspilgrim community  https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/   

Flemming Christensen følger en klassisk zen-buddhistisk meditation, som hedder zarzen. Det betyder at sidde. Så når man sidder i en periode, så sidder man på sin pude og er med det, der er. Formålet med den slags meditation er over tid at opdage, at jeg er.  Man sidder stille, lytter ikke til musik, bliver ikke guidet og har ikke en bøn eller et mantra.  Men det er den blotte tilstand at være i selskab med både sig selv og alt det, der er omkring sig. Flemming fortæller at i starten, når han oplevede den der mindblowing tilstand af at være, at eksistere, så ville han også gerne opleve det dagen efter, og dagen efter. Men det er lige præcis det, Zazen handler om. Ikke at forsøge at træne. At tro, at det skal blive til noget særligt, eller være på en særlig måde. Det handler om en ret vågen, bevidst, nærværende tilstand, hvor man blot neutralt bemærker det, der sker indeni. Til sine buddhistiske studier har Flemming Christensen skrevet et essay, om ingenting. Kvaliteten ved intet. På engelsk er der et begreb, som kaldes suchness. Det er en slags fornemmelse af det her øjeblik. En oplevelse af sig selv. Som værende. Noget. Ikke nogen.    Flemmings invitation med denne podcast er, at du som lytter også bliver vidne til og hverdagspilgrim i dit eget liv. Prøv at skabe en praksis i en måneds tid, og undersøg, hvad der sker, når du er helt stille.    Hvad sker der i transitionen, fra at være helt stille, til du skal i gang med hverdagens praktiske gøremål. Du kan også finde mere inspiration i vores gruppe på Facebook Hverdagspilgrim.    Der kan du også dele dine erfaringer med andre i gruppen.    Hverdagspilgrim community  https://www.facebook.com/groups/2136793596567875 THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/