Everything is Om door Sabrina Soebhan

In deze aflevering duik ik in de psychologie van het zesde chakra, Ajna, het centrum van intuïtie en inzicht.Ik neem je mee in de visie van de grondlegger van de chakra psychologie, Anodea Judith, die beschrijft hoe een goed geïntegreerd ego (ontwikkeld in de lagere chakra’s) de basis vormt voor echte intuïtie en hoe onbalans in dit chakra zich uit in óf overanalyse (te veel denken) óf illusies (te weinig kritisch denken).En natuurlijk bespreek ik ook de spirituele kant: de pijnappelklier als ‘derde oog’, de valkuilen van illusie en hoe verstilling en gerichte aandacht (drishti) je helpen om het leven helder te zien. 🧘‍♀️ Meer weten of zelf ervaren?In het spirituele retreat van 2-10 november 2025 begeleid ik je middels yoga, meditatie, Balinese ceremonies, rituelen en pranayama door de 7 verschillende chakra's. Meer info vind je op mijn website.✨ Meer van mij vind je hier:🌐  Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.everything-is-om.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺  YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@EverythingisOm⁠⁠⁠⁠⁠⁠📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sabrina_soebhan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dankjewel voor het luisteren en voel je welkom om me een berichtje te sturen met wat het bij je losmaakt !

In deze aflevering duik ik in de psychologie van het vijfde chakra, Vishuddha, het energiecentrum van expressie, communicatie en waarheid. Ik leg uit hoe dit chakra zich ontwikkelt, welke psychologische thema’s erbij horen, en waarom je stem letterlijk een toegangspoort is tot authenticiteit.Ik verbind de chakra psychologie met westerse inzichten, waaronder de ontwikkelingspsychologie van Erik Erikson en zoom in op de fysieke relatie tussen de keel en het bekkengebied. Wat vertelt jouw stem eigenlijk over wie jij bent? Hoe uit je wat er in je leeft, en wat gebeurt er als dat stokt?Je hoort hoe blokkades in dit chakra zich kunnen uiten en hoe je het vijfde chakra kunt versterken door bewuste expressie, zelfonderzoek en lichaamswerk.🧘‍♀️ Meer weten of zelf ervaren?In mijn praktijk in Rijswijk en Leiden bied ik sessies aan waarin we via het lichaam werken aan blokkades in het keelgebied, die al dan niet verband houden met het tweede chakra. In het spirituele retreat van 2-10 november 2025 begeleid ik je daarnaast middels yoga, meditatie, Balinese ceremonies, rituelen en pranayama door de 7 verschillende chakra's. Meer info vind je op mijn website.✨ Meer van mij vind je hier:🌐  Website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.everything-is-om.nl⁠⁠⁠⁠⁠📺  YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@EverythingisOm⁠⁠⁠⁠⁠📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sabrina_soebhan/⁠⁠⁠⁠⁠Dankjewel voor het luisteren en voel je welkom om me een berichtje te sturen met wat het bij je losmaakt !

In deze aflevering duik ik in het vierde chakra: Anahata, het hartchakra. Ik verken dit chakra vanuit de yogafilosofie, de chakra psychologie en vanuit het gedachtegoed van verschillende Westerse psychologische stromingen. Wat betekent het om werkelijk te leven vanuit je hart? En hoe ontwikkelt dit vermogen zich in onze kindertijd, relaties en volwassen leven?Ook bespreek ik de rol van zelfcompassie, emotionele kwetsbaarheid en het spanningsveld tussen autonomie en verbondenheid.🧘‍♀️ Meer weten of zelf ervaren?In mijn praktijk in Rijswijk en Leiden bied ik sessies aan waarin we via het lichaam werken aan onverwerkt verdriet in het hartgebied. In het spirituele retreat van 2-10 november 2025 begeleid ik je daarnaast middels yoga, meditatie, Balinese ceremonies, rituelen en pranayama door de 7 verschillende chakra's. Meer info vind je op mijn website.✨ Meer van mij vind je hier:🌐  Website: ⁠⁠⁠www.everything-is-om.nl⁠⁠⁠📺  YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@EverythingisOm⁠⁠⁠📸 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sabrina_soebhan/⁠⁠⁠Dankjewel voor het luisteren en voel je welkom om me een berichtje te sturen met wat het bij je losmaakt !

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van het derde chakra, ook wel bekend als de zonnevlecht of Manipura. Dit chakra, verbonden aan het element vuur, staat symbool voor daadkracht, eigenwaarde en wilskracht.Ik verken de rol van het ego in spirituele en psychologische ontwikkeling, ontrafel hoe het innerlijk vuur (tapas) werkt en hoe dit chakra zich ontwikkelt van kindertijd tot puberteit. Ik verbind yogafilosofie, chakra psychologie, de theorie van Erik Erikson én Jungiaanse inzichten aan de praktijk van yoga, lichaamswerk en persoonlijke groei.Ook vertel ik hoe dit chakra centraal staat in mijn retreat op Bali van 2 t/m 10 november 2025, met onder andere een bijzonder vuurritueel.🧘‍♀️ Meer weten of zelf ervaren?In mijn praktijk in Rijswijk en Leiden bied ik sessies aan waarin we via het lichaam werken aan thema’s zoals veiligheid, bestaansrecht en gronding. Meer info vind je op mijn website.✨ Meer van mij vind je hier:🌐  Website: ⁠⁠www.everything-is-om.nl⁠⁠📺  YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@EverythingisOm⁠⁠📸 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/sabrina_soebhan/⁠⁠Dankjewel voor het luisteren en voel je welkom om me een berichtje te sturen met wat het bij je losmaakt !

In deze aflevering duiken we in het tweede chakra: Svadhisthana, het energiecentrum van gevoel, verlangen, creativiteit en seksualiteit. Waar het eerste chakra gaat over veiligheid en aarding, nodigt het tweede chakra je uit om te bewegen, te voelen en te genieten.Je ontdekt in deze aflevering: – waarom veiligheid de voorwaarde is voor echte overgave– hoe emoties functioneren als energie in beweging– hoe het tweede chakra je helpt bij het vinden van je eigen plek in relaties– wat het verband is tussen onderdrukte verlangens en schaduwpatronenEen aflevering over stromen, zintuiglijkheid, levenslust én de zachtheid die nodig is om echt aanwezig te zijn in je lijf.🧘‍♀️ Meer weten of zelf ervaren?In mijn praktijk in Rijswijk en Leiden bied ik sessies aan waarin we via het lichaam werken aan thema’s die gerelateerd zijn aan de chakra’s. Meer info vind je op mijn website.✨ Meer van mij vind je hier:🌐  Website: ⁠⁠www.everything-is-om.nl⁠⁠📺  YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@EverythingisOm⁠⁠📸 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/sabrina_soebhan/⁠⁠Dankjewel voor het luisteren en voel je welkom om me een berichtje te sturen met wat het bij je losmaakt !

In deze aflevering duik ik dieper in het eerste chakra, Muladhara. Ik leg uit hoe dit chakra de basis vormt van je fysieke én emotionele veiligheid en hoe de eerste levensjaren hierin een cruciale rol spelen.Je hoort over:- De betekenis van Muladhara en het belang van een stevige basis- De link tussen het eerste chakra en je lichaam, zoals je bekken, benen en spijsvertering- Hoe het zenuwstelsel en co-regulatie bijdragen aan een gevoel van veiligheid- Wat het betekent als dit chakra uit balans is (denk aan angst, controle, geldstress, of onrust)- Spirituele bypassing en het belang van gronden vóór je bezig gaat met het activeren van andere chakra's- Manieren om in je volwassen leven alsnog veiligheid op te bouwen🧘‍♀️ Meer weten of zelf ervaren?In mijn praktijk in Rijswijk en Leiden bied ik sessies aan waarin we via het lichaam werken aan thema’s zoals veiligheid, bestaansrecht en gronding. Meer info vind je op mijn website.✨ Meer van mij vind je hier:🌐  Website: ⁠www.everything-is-om.nl⁠📺  YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@EverythingisOm⁠📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sabrina_soebhan/⁠Dankjewel voor het luisteren en voel je welkom om me een berichtje te sturen met wat het bij je losmaakt !

In deze eerste aflevering van een nieuw seizoen neem ik je mee in de wereld van de chakra’s: een eeuwenoud energetisch systeem dat zowel spiritueel als praktisch inzicht geeft in hoe jij als mens in elkaar zit. Wat zijn chakra’s precies? Waar komen ze vandaan? En hoe kun je ze gebruiken om jezelf beter te leren kennen?Met mijn achtergrond in yoga, lichaamswerk,  oosterse filosofie en interesse in westerse psychologie, bied ik je een heldere, nuchtere én spirituele kijk op dit complexe systeem. Geen zweverige theorieën, maar een toegankelijke introductie waarin de chakra’s worden gekoppeld aan herkenbare levensthema's.Deze aflevering vormt de opmaat naar een verdiepende serie over de 7 hoofdchakra’s. Voel je na het luisteren een verlangen naar meer? Dan nodig ik je van harte uit voor mijn spirituele retreat op Bali van 2 t/m 10 november 2025, waarin we samen op reis gaan langs deze energiecentra. ✨ Meer van mij vind je hier:🌐 Website: www.everything-is-om.nl📺 YouTube: https://www.youtube.com/@EverythingisOm📸 Instagram: https://www.instagram.com/sabrina_soebhan/Dankjewel voor het luisteren en voel je welkom om me een berichtje te sturen met wat het bij je losmaakt !

Sabine Rabbe staat bekend als de Lachkoningin. In tijden van corona kunnen we allemaal wel wat meer plezier, lichtheid en luchtigheid in ons leven gebruiken. Sabine helpt je hier een handje bij! In deze podcast daagt ze je uit om mee te doen met -de soms ietwat ongemakkelijke- oefeningen die zorgen voor instant happiness. De podcast zit daarnaast vol met tips en inzichten. Sabine legt uit welke invloed lachen heeft op o.a. je hormoonhuishouden en vertelt ook hoe lachen je kan helpen om te dealen met zwaardere emoties. Het enthousiasme van Sabine werkt aanstekelijk, waardoor alleen het luisteren van de podcast een lach op je gezicht zal toveren. De kern van haar boodschap? Neem jezelf niet te serieus, blijf plezier maken en lachen.  Meer weten? https://everything-is-om.nl/podcast-met-sabine-rabbe-instant-happiness/

Co-regulatie gaat over het reguleren, kalmeren, van jezelf door af te stemmen op de gemoedstoestand van een ander. Wat mij betreft is dit het meest fascinerende en prachtige onderdeel van stressreductie en überhaupt het menszijn. Op basis van co-regulatie, afstemmen op je opvoeder(s), bouw je een eigen regulatiesysteem op. Maar zelfs in de volwassenheid blijft de mogelijkheid tot co-regulatie bestaan. Sterker nog, het is een cruciaal onderdeel van stressreductie.  In deze korte podcast geef ik meer toelichting op de werking van het zenuwstelsel, hedendaagse stress en co-regulatie.  👉 Ben je geïnteresseerd in stress en stressreductie? Op dit kanaal kun je meer podcasts vinden over sterssgerelateerde thema’s. Op Instagram deel ik tevens extra oefeningen, aanvullende informatie en tips. Daar kun je me ook berichten sturen met vragen! Ik zie je graag terug op mijn account: @sabrina_soebhan 👉 In het drieluik somatic work ga je ontdekken wat co-regulatie voor jou kan betekenen. Het drieluik wordt op 22, 29 januari en 5 februari 2023 van 10.00-12.30 uur via ZOOM gegeven. Meer informatie en aanmelden: https://everything-is-om.nl/drieluik-somatic-work/

In mijn werk als stressreductie trainer benoem ik vaak dat iedereen een andere stress-blauwdruk of eigen stresspatronen heeft. Dat heeft alles te maken met het feit dat we allemaal een ander referentiekader hebben gevormd op basis van ervaringen in onze jeugd. Zie het maar als de tijdlijn van Facebook. De layout is hetzelfde, maar de de inhoudelijke details zijn bij iedereen anders. In ruim 10 minuten leg ik je uit welke invloed je voorouders hebben gehad op jouw stresspatronen, hoe jouw jeugd een cruciale rol heeft gespeeld en wat de connectie is tussen je innerlijk kind en de manier waarop je omgaat met stress. Wil je deelnemen aan het drieluik somatic work waarin je jouw persoonlijke stresspatronen in kaart gaat brengen en gaat ontdekken wat voor jou werkelijke ontspanning betekent? Lees dan verder via onderstaande link: https://everything-is-om.nl/drieluik-somatic-work/

In de vorige podcast vertelde ik je over de 3 stadia die stress kent. Ik wil in de komende afleveringen deze stadia verder met je ontdekken, maar om je eigen stress-systeem te begrijpen (die is namelijk bij iedereen anders) is het belangrijk om een klein beetje kennis te hebben van het menselijk lichaam. In dit geval wil ik specifiek inzoomen op het zenuwstelsel. Wanneer je meedoet aan het drieluik somatic work is het luisteren van deze podcast cruciaal. Het zal je helpen om in de workshop beter te begrijpen hoe jouw stress systeem eruit ziet en wat jouw stress triggers zijn en wat juist jouw helpende factoren zijn. Ook wanneer je niet meedoet en beter wil begrijpen hoe stress, spanning en trauma precies worden veroorzaakt of in stand gehouden, is dit interessant. Je leert te begrijpen wat de link is tussen het innerlijk kind en stress patronen en hoe je lijf precies functioneert.  Het is taaie stof, daarom heb ik het kort en bondig gehouden. In het drieluik breng ik de stof visueel in beeld, waardoor het geheel direct duidelijk is en je de basis begrijpt om verder op voort te borduren.  Op 22 januari, 29 januari en 5 februari 2023 kun je deelnemen aan het drieluik Somatic Work (de sessies zijn ook los te volgen). Lees meer via onderstaande link: https://everything-is-om.nl/drieluik-somatic-work/

Na een prachtige serie waarin ik in gesprek ging met Inspirerende Nederlanders is het nu tijd om mijn eigen kennis en ervaring te delen. In deze aflevering leg ik je de basis van ons 'stress systeem' uit. Ik zoom in op de drie verschillende niveaus die stress kent en leg je uit hoe deze werken. Deze kennis kan jou helpen om je eigen stresspatronen te herkennen en ontrafelen. Veel luisterplezier gewenst! 

Saskia Mardi, Business Minimalist, weet als geen ander hoe je je kunt ontdoen van onnodige ballast in het leven. Zo zijn er talloze zaken die afleiding vormen bij het najagen van je dromen. Na het luisteren van deze podcast en het toepassen van de tips die Saskia met je deelt, hoef jij later niet terug te kijken op een leven vol onvervulde dromen. Saskia geeft je praktische handvatten zodat je kunt onderzoeken wat belangrijk voor je is en hoe je hier prioriteit aan kunt geven.   Wil jij leren kiezen voor je eigen geluk? Motivatie vinden om je dromen te realiseren? Of wil jij simpelweg lekkerder in je vel zitten? Luister dan naar de podcast waarin Saskia het simpele geheim van een gelukkiger leven met je deelt. Mocht je iemand kennen die ook wel wat meer focus of geluk kan gebruiken, stuur deze podcast dan vooral door!Meer informatie: https://everything-is-om.nl/podcast-met-saskia-mardi-prioriteit-geven-aan-je-eigen-geluk/

Grietje Voeten is holistisch coach, bewustzijnstrainer en auteur van het boek Spelen met het leven. Een tijdje geleden vroeg zij of ik haar boek wilde lezen en het leuk zou vinden om mijn luisteraars kennis te laten maken met de kracht van hun gedachten. Grietje Voeten haalt manifesteren helemaal uit de zweverige hoek door in haar boek met heldere voorbeelden te komen en wetenschappelijke onderbouwing. Je gedachten bepalen de werkelijkheid zoals jij die elke dag weer tot je neemt. Grietje onderschrijft het idee dat het zinloos is om je leven 'on hold' te zetten, omdat er allemaal thema's in je leven spelen die je eerst moet 'fixen'. Volgens haar mag het leven wat speelser worden ervaren. Voorkom dat je verzand in persoonlijke ontwikkeling en eigenlijk niets verder komt. Door 'gewoon' te gaan leven, kom je vanzelf de thema's tegen die aandacht behoeven. Haar stralende, goedlachse voorkomen onderschrijft haar overtuiging dat jij zelf invloed hebt op jouw wereldbeeld. Wanneer jij je eigen levenshouding een positieve wending geeft, dan nodig je direct een ander gevoel uit in je leven. Die intentie heeft ook effect op je omgeving. Kortom, door je gedachten aan te passen, ga je andere situaties en mensen aantrekken. Zo ontstaat er ruimte voor meer geluk, plezier en liefde in je leven. Meer informatie over Grietje, haar gratis online trainingen en de bijbehorende blog via onderstaande link:  https://everything-is-om.nl/podcast-met-grietje-voeten-spelen-met-het-leven/

Juno Burger ziet energie als de bron van al het leven. Water is volgens hem een mooie metafoor voor energie: het kan stromen, vastzitten, polijsten, eroderen of iets in beweging zetten. Als Nederlands' bekendste energiewerker ligt de expertise van Juno Burger op het gebied van gezondheid, welbevinden en relaties.  Energie vind ik enerzijds fascinerend, anderzijds vaag en ontastbaar. Door zijn nuchtere voorkomen en heldere bewoordingen heeft Juno mij mee weten te nemen in het energetisch werk. Hij spreekt over herkenbare thema's: we kennen allemaal wel het gevoel 'leeg' te zijn na een gesprek met een zeker persoon, terwijl er daarvoor nog niets aan de hand was. Hoe kan dit? Wat gebeurt er in de interactie, in de energetische uitwisseling?   Daarnaast spreken we over leven vanuit compassie (en waarom dat zo lastig kan zijn), vrijheid, het voelen en erkennen van emoties en schaduwzijden, bewustzijn en de 'zoeker' en de 'fixer'.  Ons gesprek heeft geresulteerd in een podcast die interessant is voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke groei, spiritualiteit, energiewerk of gewoon benieuwd is naar compassievol leven.  De contactgegevens van Juno Burger zijn terug te vinden in deze blog.

Laurentius, een artistieke student, vertelt op kwetsbare wijze over de extreme onzekerheid waar hij al jaren mee aan het worstelen is. Zijn onzekerheid heeft grote impact op zijn leven (gehad).    Langzaam leert hij om met een andere bril naar zichzelf en het leven te kijken. Na een dieptepunt ontdekte hij zijn passie en vond hij daarmee zijn levensvreugde terug.  We spreken over de invloed van rolmodellen op social media, jezelf zijn, je talenten ontdekken en ontwikkelen, het opbouwen van zelfvertrouwen en plastische chirurgie.   Ons gesprek heeft geresulteerd in een podcast die hoop geeft aan degenen die worstelen met onzekerheid. Daarnaast is het aangrijpende verhaal van Laurentius de moeite waard om te luisteren, omdat het aanzet om bewust na te denken over je eigen zelfbeeld, waarden en kwaliteiten. Meer over Laurentius lees je hier. 

Sjaak Groenewoud geeft samen met zijn vrouw tantra workshops aan stellen. Ik kan uit ervaring vertellen dat ze dat op prachtige wijze weten neer te zetten.  Afgelopen jaren heb ik me verdiept in tantra en inmiddels ben ik zelf een tantra massage opleiding gaan volgen. Door tantra heb ik mezelf en mijn lichaam beter leren kennen. Dat pad was (en is) lang niet altijd leuk. Ik kom veel oud zeer tegen en zoals Sjaak zegt: 'ontkrampen is soms net zo pijnlijk als verkrampen'. Toch is het alle moeite waard.  In het Westen kennen we tantra vooral als iets seksueels. Zonde, want het is veel meer dan alleen dat. Tantra gaat over je levensenergie en seksualiteit kan daar een onderdeel van zijn. In de podcast vertelt Sjaak wat tantra is, wat het voor je kan betekenen en hoe het je leven kan veranderen. We spreken over de 'groei-relatie', fysieke blokkades, het innerlijk kind, verlangens, seksueel plezier en zingeving. De oefeningen die Sjaak deelt, kun je thuis uitvoeren zodat je gaat ervaren over welke energie hij eigenlijk spreekt.  Een podcast die geschikt is voor iedereen die zijn (liefdes)relatie meer wil verdiepen, seksualiteit op een andere manier wil ervaren of benieuwd is hoeveel mooier het leven kan zijn.  Benieuwd naar de tantrische oefening die Sjaak bespreekt? Ik heb een filmpje opgenomen waarbij ik je begeleiding geef bij de juiste uitvoering. 

Martijn Boerkamp is filosofisch coach en laat in deze podcast horen dat filosofie alles behalve zwaar, ingewikkeld en saai is. Op nuchtere wijze weet hij te vertellen welke kracht het stellen van (kritische) vragen met zich meedraagt. In de podcast spreken we over het vinden van antwoorden (en nog meer vragen) op existentiële vragen en dilemma's die we allemaal tegenkomen. Martijn legt op heldere wijze uit hoe lichaam en geest, voelen en denken, met elkaar samenhangen en geeft daarnaast handvatten om je eigen gedachten te gebruiken om bewuster te leven.  De bijbehorende blog is terug te vinden via onderstaande link: https://everything-is-om.nl/podcast-met-martijn-boerkamp-denken-over-je-denken/

Sabrina Soebhan van Everything is Om en Denny Mouqué, communicatie expert, gaan samen in gesprek over geweldloos communiceren.  Bewust of onbewust zenden we heel de dag signalen uit. Eigenlijk zijn we continu bezig met communicatie. Heel wat relaties (in de breedste zin van het woord) hebben aardig wat te stellen door miscommunicaties, onuitgesproken verlangens en verborgen agenda's. We kunnen onszelf en elkaar makkelijk voor de gek houden door allerlei fancy communicatie technieken toe te passen en zo te krijgen wat we willen. Geweldloze communicatie is een methodiek waarbij je met de juiste intenties en oprechte bedoelingen het contact aangaat. Het vraagt kwetsbaarheid en moed om jezelf op deze wijze te presenteren, maar zorgt ook voor diepgaande en liefdevolle contacten. Denny deelt praktische tips, herkenbare situaties en kritische vragen om zelf op een andere manier te gaan communiceren. Wanneer jij besluit je communicatie aan te passen, zal de dynamiek met de ander veranderen. Verlang je naar diepgaandere contacten, meer verbinding, of wil je je vaker gehoord/gezien voelen? Geweldloos communiceren past dan waarschijnlijk goed bij jou.  In onderstaande blog kun je de contactgegevens van Denny Mouqué terugvinden: https://everything-is-om.nl/podcast-met-denny-mouque/

Ademen, we doen het (bijna) allemaal als vanzelf. Toch ademt lang niet iedereen op een ‘gezonde’ manier. Wanneer je een sprintje hebt getrokken naar de bus, of een intensief hebt gesport, raak je buitenadem. Wanneer je opnieuw tot rustkomt, past je ademhaling zich weer aan. Ook overmatige stress en emotionele spanningen hebben invloed op de adem. Je gaat hierdoor onbewust je adem vastzetten, te snel of te ondiep ademen. De gevolgen hiervan kunnen groot zijn. Een ongezonde manier van ademen kan leiden tot paniekaanvallen, slaapproblemen en chronische vermoeidheidsklachten. In de podcast legt ademcoach Eric Coenen uit hoe dit kan en hoe dit werkt. Hij vertelt daarnaast wat ademcoaching is en deelt ademoefeningen die je helpen om meer rust en ontspanning te ervaren.   Direct het effect van bewust ademen ervaren? Eric vertelt over ademtechniek Nadi Sodhana. In deze video begeleid ik je bij deze techniek.  In onderstaande blog kun je de contactgegevens van Eric terugvinden en lees je een korte samenvatting van de podcast:  https://everything-is-om.nl/eric-coenen-de-wonderlijke-werking-van-de-adem/