NOBS Подкаст
Subscribed: 41Played: 1,561
Subscribe
© Betina Dimitrova
Description
NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!
От NOBS Fitness - Фитнес без глупости!
От NOBS Fitness - Фитнес без глупости!
250 Episodes
Reverse
Еп.252: Глад и Ситост (Хранителни умения I: Физиологични нужди и сигнали)
🔥За да получиш Безплатен PDF със скалата, остави имейл-а си ТУК: https://forms.gle/NxuN6YcK2cTQVJmb7
💻БЕЗПЛАТЕН Уебинар - Записване: https://forms.gle/YNLWtMPbWGFaNPrs5
| Кардио за отслабване: заслужават ли си часовете на пътеката? - 03.04.24 - 19:00
---------------------------------------------------------------
КОУЧИНГ:
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutri...
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/produ...
🚀Безплатен разговор за 1-on-1 Силов И Хранителен Коучинг ТУК https://no-bullshit-fitness.com/booking/
📑КУПИ ДИГИТАЛНАТА КНИГА ТУК ▶️
https://no-bullshit-fitness.com/strahut-v-ogledaloto/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
Еп.251: С Любов Иванова - Кои грешки да не повтаряме? Мотивация и цели
📔НОВАТА МИ ДИГИТАЛНА КНИГА е вече ТУК: https://no-bullshit-fitness.com/strahut-v-ogledaloto/
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
Любов в Инстаграм: https://www.instagram.com/lubov.ivanova.pt/
🎙️В днешния епизод с Любов си говорим за грешните цели, вътрешната мотивация и кои грешки да не повтаряме през 2024г. Слушай!
---
Последвай ни в социалните мрежи:📲
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
Voiceover от последното ми видео в Youtube + НОВАТА МИ КНИГА! 🎉
📑КУПИ ДИГИТАЛНАТА КНИГА ТУК ▶️https://no-bullshit-fitness.com/strahut-v-ogledaloto/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
КОУЧИНГ:
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutri...
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/produ...
🚀Безплатен разговор за 1-on-1 Силов И Хранителен Коучинг ТУК https://no-bullshit-fitness.com/booking/
🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes!
NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
🎙️В днешния епизод с Хели, организаторът на Sofia Game Night обсъждаме темата за играта като елемент от дълбокото ни здраве.
Слушай!
Sofia Game night
https://sofiagamenight.com/
Епизодът с Бети в подкаста на Хели:
https://open.spotify.com/episode/6Xffws2qfsS4vZUQwB9znE?si=RNdTC6CmR8WyeoTAUMkGFw
HICAST подкаста: https://open.spotify.com/show/5DXMKY3miisuhPk5AfmuYk?si=2a360951f5334cec
Проучването за качеството в Европейските столици:
Inforegio - Quality of life in European cities (europa.eu)
---
📔НОВАТА МИ ДИГИТАЛНА КНИГА е вече ТУК: https://no-bullshit-fitness.com/strahut-v-ogledaloto/
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
---
Последвай ни в социалните мрежи:📲
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
Еп.249: Разделно хранене - отслабване, храносмилане и още..
Очаквайте дигитална ми книга съвсем скоро и в линковете тук!
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
🎙️В новия епизод си говорим за мита за разделното хранене и предполагаеми му ползи. Слушай!
---
Последвай ни в социалните мрежи:📲
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
Еп.248: С Боби Мавров - Хранене През Празниците, Ограниченията, Майндсета
Очаквайте дигитална ми книга съвсем скоро и в линковете тук!
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
🎙️В новия епизод с Боби Мавров (https://mavrovfit.com/) си говорим за храненето по време на празниците, нагласата и откъде идват проблемите. Обсъждаме стратегии и инструменти за това как да се настроим за идните социални дни.
Боби можете да намерите в споменатия сайт, или в -Инстаграм: https://www.instagram.com/mavrovfit/
-Фейсбук: https://www.facebook.com/BoyanMavrovPersonalTrainer
---
Последвай ни в социалните мрежи:📲
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
! НОВ СЕЗОН! - Как да се чувстваме добре? - PERMA Моделът и Wellbeing
Очаквайте дигитална ми книга съвсем скоро и в линковете тук!
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
🎙️В новия епизод си говорим за така наречения "Уелнес" и за един модел от Мартин Селигман - PERMA Model. Той отговаря за това - как да поддържаме благоразположението си.
- P - Positive emotions
- E - Engagement/ Flow
- R - Relationships
- M - Meaning/ Purpose
- A - Achievements
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
! НОВ СЕЗОН! - Майндсет - Какво е и как да изградим позитивна нагласа?
Очаквайте дигитална книга съвсем скоро и в линковете тук!
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
.
🎙️В новия епизод си говорим за редовно споменавания от нас "майндсет"
- Какво е?
- 2 СТЪПКИ за работа върху нагласата ни
- Инструменти за прилагане в ежедневието
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
.
🎙️В новия епизод си говорим с Мими за нейната история с рутината и смяната в нагласата към промяна. Мими споделя своя опит с различните трудности в ежедневието и ви дава примери от личното си ежедневие. Можете да я намерите в нейния ФЕЙСБУК през линка тук и да я питате въпроси.
................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
Марио в Instagram:
https://www.instagram.com/mario.anbar/
🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
🏋🏽♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength
.
🎙️Youtube Voiceover от канала на Калоян, под формата на подкаст. В тази първа част Марио и Калоян си говорят за мускулния растеж, прогресивното претоварване и методологиите зад тренировките.
.
................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Betty Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
Site: https://no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
Младен: https://www.instagram.com/mladenfilipov/
.
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
🏋🏽♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength
.
🎙️☕С Младен Филипов, наш дългогодишен приятел и клиент, си говорим за последиците върху физиката и психиката от периоди на покачване и сваляне, както и плюсовете и минусите от бълка и къта.
.
Чуйте повече!
................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshifitnessoc_
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
🏋🏽♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength
.
🎙️☕В поредицата "Загуба На Мазнини" си говорим за основните грешки и базата в принципите, чрез които губим мазнини и тегло и също ще засегнем защо силовите тренировки често не могат да бъдат заменени с нищо друго, когато става въпрос за метаболизъм.
Чуйте повече!
................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshifitnessoc_
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
🏋🏽♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength
.
🎙️☕В поредицата "Загуба На Мазнини" си говорим за основните грешки и базата в принципите, чрез които губим мазнини и тегло и също ще засегнем защо силовите тренировки често не могат да бъдат заменени с нищо друго, когато става въпрос за метаболизъм.
Чуйте повече!
................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshifitnessoc_
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
.
🎙️В новия епизод си говорим с Никол за нейния прогрес и как режимите продължават да провалят много хора в това да подобрят хранителните си поведения. Чуйте повече
................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
🏋🏽♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength
.
🎙️Youtube Voiceover от канала на Бети в YouTube, в който говорим за боди имиджа и 3 стъпки как да преодолеем това, че не се харесваме. Засягаме перфекционизма, сравненията и токсичния позитивизъм.
.
................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Betty Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
Site: https://no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
Пробиотични Щамове: Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
🍑Ултимативната NOBS Програма за Долна Част - 69.90лв -> https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-lower-body-1-0/
🍑 NOBS Програма Дупе И Рамо ТУК: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_programa_dupe_ramo/
.
🎙️ Прием на антибиотици и стратегии за възстановяване на чревната флора - 3 стъпки разглеждаме в епизода днес
Чуйте в епизода ->................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Betty Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
☕Подкрепете ни тук:
www.buymeacoffee.com/nobsfitness
.
Хранителен коучинг - лично съобщение в Инстаграм bettinadimitrova
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
🍑Ултимативната NOBS Програма за Долна Част - 69.90лв -> https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-lower-body-1-0/
🍑 NOBS Програма Дупе И Рамо ТУК: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_programa_dupe_ramo/
.
🎙️Бременност - нещо необсъждано дотук в подкаст -> Как майката повлиява на бебето и какво е добре да яде тя?
Чуйте в епизода ->................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Betty Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
☕Подкрепете ни тук:
www.buymeacoffee.com/nobsfitness
.
Хранителен коучинг - лично съобщение в Инстаграм bettinadimitrova
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
.
🎙️В новия епизод си говорим с клиентката ми Гери за нейния прогрес и как трябва да се наблюдаваме, когато искаме да подобрим връзката си с храната. Чуйте повече
................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
🏋🏽♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength
.
🎙️Youtube Voiceover от канала на Бети в YouTube, в който разглеждаме болката като една от честите причини за непостоянство в тренировките. Болките и контузиите са фактор, който психологически могат дълбоко да повлияят на нагласата ни към това да тренираме. Чуйте в епизода >
................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Betty Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
Site: https://no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/
☕Подкрепете ни тук:
www.buymeacoffee.com/nobsfitness
🍑Ултимативната NOBS Програма за Долна Част - 69.90лв -> https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-lower-body-1-0/
.
🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking
💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman
🏋🏽♀️NOBS Strength: no-bullshit-fitness.com/nobs-strength
.
🎙️РАБОТА С ЧАСТИТЕ НА АЗ-а (PARTS WORK)
В този епизод си говорим за едно течение в различните Мисловни школи от миналото, което е част от терапевтичните практики и до днес и това е разделянето на Аз-а на неговите различни части.
.
Чуйте повече
................................................................................................................................
Последвай ни в социалните мрежи:📲
.
Betty Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA
Site: no-bullshit-fitness.com
Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov
NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nobsfitness/message
Download from Google Play
Download from App Store
United States
Както винаги МНОГО добър подкаст. Само искам да попитам дали трябва да се притеснявам за приема на малко повече сол, защото и аз, като Калата преди тренировка приемам повечко сол. (принципно имам доста ниско кръвно и на ден приемам около 6л вода)