NOBS Подкаст

251 Episodes

Reverse

Еп.253: В едно успяваме, в друго не - Част 2 с Мими (Поддържането на промяната)

2024-10-2444:14

Еп.253: В едно успяваме, в друго не - Част 2 с Мими (Поддържането на промяната) 🔥За да получиш Безплатен PDF със скалата, остави имейл-а си ТУК: https://forms.gle/NxuN6YcK2cTQVJmb7 --------------------------------------------------------------- КОУЧИНГ: 🥑 Хранителен коучинг: ⁠⁠https://no-bullshit-fitness.com/nutri...⁠⁠ 📓Хранителен Наръчник: ⁠⁠https://no-bullshit-fitness.com/produ...⁠⁠ 🚀Безплатен разговор за 1-on-1 Силов И Хранителен Коучинг ТУК ⁠⁠https://no-bullshit-fitness.com/booking/⁠⁠ 📑КУПИ ДИГИТАЛНАТА КНИГА ТУК ▶️ ⁠https://no-bullshit-fitness.com/strahut-v-ogledaloto/ ...................................................................................................... Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova

Еп.252: Глад и Ситост (Хранителни умения I: Физиологични нужди и сигнали)

2024-03-2826:35

Еп.252: Глад и Ситост (Хранителни умения I: Физиологични нужди и сигнали) 🔥За да получиш Безплатен PDF със скалата, остави имейл-а си ТУК: https://forms.gle/NxuN6YcK2cTQVJmb7 💻БЕЗПЛАТЕН Уебинар - Записване: https://forms.gle/YNLWtMPbWGFaNPrs5 | Кардио за отслабване: заслужават ли си часовете на пътеката? - 03.04.24 - 19:00 --------------------------------------------------------------- КОУЧИНГ: 🥑 Хранителен коучинг: ⁠https://no-bullshit-fitness.com/nutri...⁠ 📓Хранителен Наръчник: ⁠https://no-bullshit-fitness.com/produ...⁠ 🚀Безплатен разговор за 1-on-1 Силов И Хранителен Коучинг ТУК ⁠https://no-bullshit-fitness.com/booking/⁠ 📑КУПИ ДИГИТАЛНАТА КНИГА ТУК ▶️ https://no-bullshit-fitness.com/strahut-v-ogledaloto/

Еп.251: С Любов Иванова - Кои грешки да не повтаряме? Мотивация и цели

2024-02-0648:56

Еп.251: С Любов Иванова - Кои грешки да не повтаряме? Мотивация и цели 📔НОВАТА МИ ДИГИТАЛНА КНИГА е вече ТУК: https://no-bullshit-fitness.com/strahut-v-ogledaloto/ 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching Любов в Инстаграм: https://www.instagram.com/lubov.ivanova.pt/ 🎙️В днешния епизод с Любов си говорим за грешните цели, вътрешната мотивация и кои грешки да не повтаряме през 2024г. Слушай! --- Последвай ни в социалните мрежи:📲 Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_

YouTube VO: Диета При Менструални Болки | 🎉Нова Дигитална Книга

2024-01-2321:39

Voiceover от последното ми видео в Youtube + НОВАТА МИ КНИГА! 🎉 📑КУПИ ДИГИТАЛНАТА КНИГА ТУК ▶️https://no-bullshit-fitness.com/strahut-v-ogledaloto/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- КОУЧИНГ: 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutri... 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/produ... 🚀Безплатен разговор за 1-on-1 Силов И Хранителен Коучинг ТУК https://no-bullshit-fitness.com/booking/ 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!

Еп.250: С Хели Велинова за Игрите - Ролята им в Дълбокото Здраве

2024-01-2350:28

🎙️В днешния епизод с Хели, организаторът на Sofia Game Night обсъждаме темата за играта като елемент от дълбокото ни здраве. Слушай! Sofia Game night https://sofiagamenight.com/ Епизодът с Бети в подкаста на Хели: https://open.spotify.com/episode/6Xffws2qfsS4vZUQwB9znE?si=RNdTC6CmR8WyeoTAUMkGFw HICAST подкаста: https://open.spotify.com/show/5DXMKY3miisuhPk5AfmuYk?si=2a360951f5334cec Проучването за качеството в Европейските столици: ⁠Inforegio - Quality of life in European cities (europa.eu)⁠ --- 📔НОВАТА МИ ДИГИТАЛНА КНИГА е вече ТУК: https://no-bullshit-fitness.com/strahut-v-ogledaloto/ 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching --- Последвай ни в социалните мрежи:📲 Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_

Еп.249: Разделно хранене - отслабване, храносмилане и още..

2023-12-2715:40

Еп.249: Разделно хранене - отслабване, храносмилане и още.. Очаквайте дигитална ми книга съвсем скоро и в линковете тук! 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ 🎙️В новия епизод си говорим за мита за разделното хранене и предполагаеми му ползи. Слушай! --- Последвай ни в социалните мрежи:📲 Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_

Еп.248: С Боби Мавров - Хранене През Празниците, Ограниченията, Майндсета

2023-12-1558:02

Еп.248: С Боби Мавров - Хранене През Празниците, Ограниченията, Майндсета Очаквайте дигитална ми книга съвсем скоро и в линковете тук! 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ 🎙️В новия епизод с Боби Мавров (https://mavrovfit.com/) си говорим за храненето по време на празниците, нагласата и откъде идват проблемите. Обсъждаме стратегии и инструменти за това как да се настроим за идните социални дни. Боби можете да намерите в споменатия сайт, или в -Инстаграм: https://www.instagram.com/mavrovfit/ -Фейсбук: https://www.facebook.com/BoyanMavrovPersonalTrainer --- Последвай ни в социалните мрежи:📲 Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_

Еп. 247: Как да се чувстваме добре? - PERMA Моделът и Wellbeing

2023-12-1127:19

! НОВ СЕЗОН! - Как да се чувстваме добре? - PERMA Моделът и Wellbeing Очаквайте дигитална ми книга съвсем скоро и в линковете тук! 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ 🎙️В новия епизод си говорим за така наречения "Уелнес" и за един модел от Мартин Селигман - PERMA Model. Той отговаря за това - как да поддържаме благоразположението си. - P - Positive emotions - E - Engagement/ Flow - R - Relationships - M - Meaning/ Purpose - A - Achievements Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_

Еп. 246: Майндсет - Какво е и как да изградим позитивна нагласа?

2023-11-3037:45

! НОВ СЕЗОН! - Майндсет - Какво е и как да изградим позитивна нагласа? Очаквайте дигитална книга съвсем скоро и в линковете тук! 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ . 🎙️В новия епизод си говорим за редовно споменавания от нас "майндсет" - Какво е? - 2 СТЪПКИ за работа върху нагласата ни - Инструменти за прилагане в ежедневието Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshitfitnessoc_

Еп. 245: Рутината към промяна с Мими (клиентски отзив) - "Пожелах си насрещен вятър"

2023-10-0501:00:24

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman . 🎙️В новия епизод си говорим с Мими за нейната история с рутината и смяната в нагласата към промяна. Мими споделя своя опит с различните трудности в ежедневието и ви дава примери от личното си ежедневие. Можете да я намерите в нейния ФЕЙСБУК през линка тук и да я питате въпроси. ................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov

YouTube VO: С Марио Анбар За Тренировъчните Подходи - част 1

2023-07-2622:12

Марио в Instagram: https://www.instagram.com/mario.anbar/ 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️Youtube Voiceover от канала на Калоян, под формата на подкаст. В тази първа част Марио и Калоян си говорят за мускулния растеж, прогресивното претоварване и методологиите зад тренировките. . ................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Betty Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA Site: https://no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov

Еп. 244 - С Младен За Физиката И Психиката При Бълк И Кът

2023-07-2551:23

Младен: https://www.instagram.com/mladenfilipov/ . 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️☕С Младен Филипов, наш дългогодишен приятел и клиент, си говорим за последиците върху физиката и психиката от периоди на покачване и сваляне, както и плюсовете и минусите от бълка и къта. . Чуйте повече! ................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshifitnessoc_ Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com

Еп.243 Загуба На Мазнини #2: Приета Енергия - Защо Не Си В Калориен Дефицит

2023-07-1930:44

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️☕В поредицата "Загуба На Мазнини" си говорим за основните грешки и базата в принципите, чрез които губим мазнини и тегло и също ще засегнем защо силовите тренировки често не могат да бъдат заменени с нищо друго, когато става въпрос за метаболизъм. Чуйте повече! ................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshifitnessoc_ Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com

Еп.242 Загуба На Мазнини #1: "Калорийният Дефицит Не Работи"

2023-07-1724:12

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️☕В поредицата "Загуба На Мазнини" си говорим за основните грешки и базата в принципите, чрез които губим мазнини и тегло и също ще засегнем защо силовите тренировки често не могат да бъдат заменени с нищо друго, когато става въпрос за метаболизъм. Чуйте повече! ................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov / nobullshifitnessoc_ Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com

Еп. 241: За Режимите И Промяната С Клиент Никол (клиентски тестимониал)

2023-07-1146:09

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman . 🎙️В новия епизод си говорим с Никол за нейния прогрес и как режимите продължават да провалят много хора в това да подобрят хранителните си поведения. Чуйте повече ................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov

YouTube VO: Как спрях да мразя тялото си - Боди Имидж

2023-07-1021:05

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ 🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️Youtube Voiceover от канала на Бети в YouTube, в който говорим за боди имиджа и 3 стъпки как да преодолеем това, че не се харесваме. Засягаме перфекционизма, сравненията и токсичния позитивизъм. . ................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Betty Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA Site: https://no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov

Еп. 240: След Антибиотици - Стратегии За Чревно Здраве (Микробиом)

2023-06-2732:58

Пробиотични Щамове: Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii 🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🍑Ултимативната NOBS Програма за Долна Част - 69.90лв -> https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-lower-body-1-0/ 🍑 NOBS Програма Дупе И Рамо ТУК: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_programa_dupe_ramo/ . 🎙️ Прием на антибиотици и стратегии за възстановяване на чревната флора - 3 стъпки разглеждаме в епизода днес Чуйте в епизода ->................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Betty Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov

Еп. 239 - Бременност - Епигенетика И Влияние На Майката

2023-06-0318:34

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ ☕Подкрепете ни тук: www.buymeacoffee.com/nobsfitness . Хранителен коучинг - лично съобщение в Инстаграм bettinadimitrova 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🍑Ултимативната NOBS Програма за Долна Част - 69.90лв -> https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-lower-body-1-0/ 🍑 NOBS Програма Дупе И Рамо ТУК: https://no-bullshit-fitness.com/nobs_programa_dupe_ramo/ . 🎙️Бременност - нещо необсъждано дотук в подкаст -> Как майката повлиява на бебето и какво е добре да яде тя? Чуйте в епизода ->................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Betty Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov

Еп. 238: За Връзката С Храната С Клиент Гери (клиентски тестимониал)

2023-05-2052:20

🥑 Хранителен коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/nutrition_coaching 📓Хранителен Наръчник: https://no-bullshit-fitness.com/product/nobs-hranitelen-naruchnik/ ☕Подкрепете ни тук: www.buymeacoffee.com/nobsfitness . Хранителен коучинг - лично съобщение в Инстаграм bettinadimitrova 🚀1-on-1 Коучинг: no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: no-bullshit-fitness.com/nobs-woman . 🎙️В новия епизод си говорим с клиентката ми Гери за нейния прогрес и как трябва да се наблюдаваме, когато искаме да подобрим връзката си с храната. Чуйте повече ................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA Site: no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov

YouTube VO: Избягването На Болката - Причини За Непостоянство В Тренировките

2023-04-2517:12

🚀1-on-1 Коучинг: https://no-bullshit-fitness.com/booking 💄NOBS Woman: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-woman 🏋🏽‍♀️NOBS Strength: https://no-bullshit-fitness.com/nobs-strength . 🎙️Youtube Voiceover от канала на Бети в YouTube, в който разглеждаме болката като една от честите причини за непостоянство в тренировките. Болките и контузиите са фактор, който психологически могат дълбоко да повлияят на нагласата ни към това да тренираме. Чуйте в епизода > ................................................................................................................................ Последвай ни в социалните мрежи:📲 . Betty Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZA Site: https://no-bullshit-fitness.com Instagram: bettinadimitrova / kaloyancholakov NOBS Fitness в Youtube: www.youtube.com/kaloyancholakov

#box-pro-ellipsis-173484800779420{-webkit-line-clamp:2;}NOBS Подкаст

Dimitar Gateshki