Fitness e dintorni

I nuovi farmaci basati sul sistema GLP-1 hanno cambiato profondamente il trattamento dell’obesità. La perdita di peso può essere importante e, per molte persone, clinicamente molto utile. Ma una ricerca presentata al congresso ENDO 2026 ha evidenziato un paradosso: dopo l’inizio della terapia, i partecipanti riducevano in modo significativo l'attività fisica.

Questa è la storia di Henry Molaison, l’uomo che dimenticava ogni giorno e che, senza volerlo, cambiò per sempre le neuroscienze.Un intervento chirurgico gli tolse per sempre la possibilità di costruire nuovi ricordi. La sua vita rimase sospesa in un eterno presente, ma proprio attraverso quella tragedia la scienza comprese qualcosa di fondamentale riguardo la memoria e alcune sue forme, che possono sopravvivere anche quando altre sembrano svanire.

Quando si parla di dimagrimento, il consiglio più frequente è sempre lo stesso: mangiare meno. Ma 'mangiare meno' può voler dire due cose molto diverse. Si può ridurre il volume del cibo e convivere con la fame, oppure si può ridurre la quantità di energia mantenendo un volume alimentare relativamente elevato. È qui che entra in gioco un concetto semplice: la densità energetica.

Quindici minuti. Il tempo di una telefonata, di una breve passeggiata, di qualche commissione a piedi. Un nuovo studio pubblicato su BMC Medicine ha osservato che, in un grande campione di adulti, sostituire 15 minuti di sedentarietà con 15 minuti di movimento è associato a circa il 2% di rischio in meno per diverse tipologie di tumori.

In che modo allenamento e alimentazione possono creare problemi all'interno della coppia? Ne ho parlato nella mia intervista su radio 105, ospite di 105 Night Express.