Claim OwnershipDein Gehirn Dein Erfolg Podcast
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© Dein Gehirn Dein Erfolg 2019
Description
Das Gehirn ist eines der faszinierendsten Organe unseres Körpers. Es steuert alles, was wir tun, und doch ist es für uns immer noch ein großes Rätsel. Diese Podcast-Serie " Dein Gehirn Dein Erfolg" soll das ändern.
In dieser Podcast-Reihe erfährst du mehr über das Gehirn und wie du es für deinen persönlichen Erfolg optimieren kannst. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz vorgestellt - wie alle Bereiche unseres Lebens miteinander verbunden sind und durch die Optimierung der Gesundheit unseres Gehirns verbessert werden können. Zu den Themen gehören die Stärkung der Gehirnressourcen, die Verbesserung der kognitiven Funktion, die Regulierung von Emotionen durch gesunde Gewohnheiten wie Schlaf, körperliche Aktivität, Ernährung und vieles mehr.
Wenn du dein Gedächtnis, deine Konzentration, dein Energieniveau und die allgemeine Gesundheit deines Gehirns verbessern möchtest, ist diese Podcast-Serie genau das Richtige für dich.
Begleite mich auf eine Entdeckungsreise, auf der wir die Geheimnisse des Gehirns erforschen und lernen, wie wir es zu unserem eigenen Vorteil optimieren können.
In dieser Podcast-Reihe erfährst du mehr über das Gehirn und wie du es für deinen persönlichen Erfolg optimieren kannst. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz vorgestellt - wie alle Bereiche unseres Lebens miteinander verbunden sind und durch die Optimierung der Gesundheit unseres Gehirns verbessert werden können. Zu den Themen gehören die Stärkung der Gehirnressourcen, die Verbesserung der kognitiven Funktion, die Regulierung von Emotionen durch gesunde Gewohnheiten wie Schlaf, körperliche Aktivität, Ernährung und vieles mehr.
Wenn du dein Gedächtnis, deine Konzentration, dein Energieniveau und die allgemeine Gesundheit deines Gehirns verbessern möchtest, ist diese Podcast-Serie genau das Richtige für dich.
Begleite mich auf eine Entdeckungsreise, auf der wir die Geheimnisse des Gehirns erforschen und lernen, wie wir es zu unserem eigenen Vorteil optimieren können.
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Willkommen zu einer neuen, faszinierenden Podcast-Episode! In dieser Folge werden wir das Mysterium des Schlafes erforschen und einige der hartnäckigsten Mythen rund um das Thema aufdecken. Wir werden tiefer in die Welt der Schlafforschung eintauchen und herausfinden, welche erstaunlichen Funktionen der Schlaf für unseren Körper und unser Gehirn hat. Du wirst erfahren, warum ausreichender Schlaf so wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist, und welche Konsequenzen chronische Schlaflosigkeit haben kann. Aber keine Sorge, du wirst auch praktische Tipps und Tricks erfahren, die dir helfen können, deinen Schlaf zu verbessern und wieder eine erholsame Nachtruhe zu finden. Also mach dich bereit, tief in das Thema Schlaf einzutauchen und lass uns gemeinsam das Geheimnis eines gesunden und erholsamen Schlafs lüften!
In dieser Podcast Episode erfährst du, wie du selbst bei unangenehmen Aufgaben zu Höchstleistungen gelangst und in einen Zustand der totalen Konzentration eintauchst. Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann, die Kraft des Flow zu entfesseln und deine Produktivität zu revolutionieren. Lass dich von diesen praxiserprobten Strategien inspirieren und lerne, wie du dein volles Potenzial in jedem Arbeitsbereich ausschöpfen kannst. www.deingehirndeinerfolg.com
In der heutigen Folge des Podcasts befassen wir uns mit dem faszinierenden Konzept des "Flow" und seiner Verbindung zum Glück. Zahlreiche renommierte Wissenschaftler haben dieses Phänomen untersucht und seine große Bedeutung für unser Wohlbefinden erkannt. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise, um mehr über "Flow" zu erfahren und wie auch du diese einzigartige Erfahrung machen kannst. Außerdem erfährst du mehr über die unglaublichen Vorteile dieses außergewöhnlichen Zustandes und bekommst praktische Tipps, um deinen eigenen "Flow" zu finden. www.deingehirndeinerfolg.com
In diesem Podcast zum Thema Glück geht es darum, wie Beziehungen, soziale Verbindungen und Flow-Zustände uns helfen können, mehr Freude und Zufriedenheit im Leben zu finden. Entdecke die perfekte Mischung aus Herausforderung und Spaß, die dich in einen optimalen Flow-Zustand bringt, und mach dich bereit für eine weitere inspirierende Reise zum Glück!
Bereit für eine Reise in die Welt des Glücks? Dann schnall dich an und begleite mich auf dieser spannenden Entdeckungstour! In dieser Episode erfährst du die geheimnisvolle Wissenschaft hinter dem Glück und lernst verschiedene Arten des Glücks kennen. Dabei wird deutlich, wie unsere Handlungen, Umstände und Denkweise unser Glücksniveau beeinflussen. Mit Hilfe renommierter Studien, einschließlich der Harvard Happiness Study, zeige ich dir Möglichkeiten, um synthetisches oder selbst erzeugtes Glück zu schaffen. Also lehn dich zurück, entspann dich und lass uns gemeinsam auf die Reise gehen, um noch glücklicher zu werden! deingehirndeinerfolg.com
Hast du dich jemals gefragt, warum wir nachts überhaupt träumen? Es gibt viele Hypothesen über dieses faszinierende Thema, und es ist dem Interesse der Neurowissenschaften zu verdanken, dass es so populär geworden ist. In der heutigen Folge erfährst du mehr darüber und warum unser Gehirn das Träumen braucht, um sein Territorium gegen Übernahmen zu verteidigen, und warum es mit der Plastizität des Gehirns ebenso zusammenhängt wie mit der Erdrotation. https://deingehirndeinerfolg.com/
Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich als Reaktion auf neue Ereignisse umzuorganisieren und zu verändern. Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir die Neuroplastizität zu unserem Vorteil nutzen können. So können wir neue Fähigkeiten erlernen, Herausforderungen meistern und unsere Ziele erreichen. In dieser Episode befassen wir uns mit den Vorteilen der Neuroplastizität sowohl für gesunde Menschen, die ihr Gehirn in Topform bringen wollen, als auch für Menschen, die unter einer Beeinträchtigung oder Verletzung des Gehirns leiden. Außerdem erfährst du in dieser Folge, welche Maßnahmen zur Steigerung der Neuroplastizität am wirksamsten sind - nämlich Schlaf und Bewegung. Vielen dank für dein feedback: https://deingehirndeinerfolg.com/
Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, zu lernen und neue Fähigkeiten zu entwickeln. In dieser Folge erforschen wir, wie sich unser Gehirn im Laufe der Kindheit und des Erwachsenenalters verändert, wobei wir uns darauf konzentrieren, welche chemischen Stoffe an der Neuroplastizität beteiligt sind - sowie auf einige Tipps, wie du deine eigene Lerngeschwindigkeit erhöhen kannst, indem du das visuelle System zur Steigerung deiner Konzentration nutzt. Vielen dank für dein feedback: https://deingehirndeinerfolg.com/
In dieser Episode erfährst du, wie dein Gehirn Entscheidungen trifft, welche Faktoren sie beeinflussen und welche kognitiven Voreingenommenheiten in uns schlummern können. Zudem kannst du herausfinden, wie du bessere Entscheidungen treffen kannst, ohne voreingenommen zu reagieren oder anderen kognitiven Verzerrungen zu verfallen! Vielen dank für dein feedback: https://deingehirndeinerfolg.com/
Stressige Situationen gehören zu unserem Leben, aber sie müssen unser Leben nicht beherrschen. Suchst du nach einer Möglichkeit, den Stress in deinem Leben besser zu kontrollieren? In dieser Folge lernst du weitere praktische Hilfsmittel kennen - wie zum Beispiel deinen Atem und unser visuelles System, um das Stressniveau in Echtzeit zu reduzieren, und wie du dich vor chronischem Stress schützen kannst. Vielen Dank für dein Feedbak unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com
In dieser Folge wird erklärt, was Stress ist und wie er unser Gehirn und unseren Körper dazu bringt, auf bestimmte Weise zu reagieren. Du erfährst auch, wie Stress die Funktion unseres Immunsystems kurzfristig verbessert und uns damit weniger anfällig für Infektionen macht. Außerdem lernst du einige Atemtechniken wie das physiologische Seufzen und die Superoxygenation kennen, mit denen du deinen Stress in Echtzeit kontrollieren kannst - und zwar so, dass du dich schnell beruhigen kannst, wenn Stress aufkommt, oder dich mit Energie versorgen kannst, wenn du erschöpft bist. Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com
In dieser Podcast-Folge erfährst du mehr über die sich selbst erfüllende Prophezeiung und lernst, die Macht deiner eigenen Gedanken zu verstehen! Das Phänomen, das in der Psychologie oft als Pygmalion-Effekt bezeichnet wird, besagt, dass die Erwartungen anderer Menschen das eigene Verhalten sowie die eigene Leistung beeinflussen und somit zwangsläufig zum Ergebnis werden. Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com
In der heutigen Folge erfährst du, welchen Einfluss unsere Denkweise auf unsere Gesundheit und unser Leben haben kann und welche Gemeinsamkeiten es mit dem Placebo-Effekt gibt. Vielen Dank für dein feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com
In der heutigen Folge sprechen wir über unsere Geschmacksvorlieben und darüber, wie sich diese Vorlieben im Gehirn bilden. Warum wir bestimmte Lebensmittel bevorzugen und andere meiden und wie wir unser Gehirn austricksen, damit wir mehr von dem essen, was gut und gesund für uns ist. Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com
In der heutigen Podcast-Folge geht es um die Bedeutung von Lebensmitteln für ein gesundes Gehirn. Du erfährst, was diese wichtigen Nährstoffe für deinen Geist und deine kognitiven Funktionen des Gehirns tun können! Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com
Mehr körperliche Aktivität bedeutet mehr Gehirnleistung für alle Arten von Aufgaben! Ob es darum geht, neue Informationen zu lernen, Gedanken und Erinnerungen zu verarbeiten oder sogar die Stimmung zu verbessern - Bewegung kann dazu beitragen, jeden Aspekt unseres Lebens zu verbessern, indem sie unsere kognitiven Fähigkeiten steigert. Bewegung und weitere Faktoren, die unsere kognitive Leistungsfähigkeit und unsere Stimmung beeinflussen, wie Schlaf und Meditation, sind das Thema dieser Folge. Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com
In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, warum der Aufbau von emotionaler Intelligenz (EI) in einer Beziehung zu stärkeren Bindungen mit geliebten Menschen oder Freunden führt - und wie beide Parteien ihre emotionale Intelligenz verbessern können, damit sie besser gerüstet sind, wenn sie sich gemeinsam Herausforderungen stellen! Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com
Emotionale Intelligenz (EI) umfasst Selbstwahrnehmung und Einfühlungsvermögen sowie die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren und soziale Fähigkeiten wie Beziehungsmanagement. In dieser Folge erfährst du mehr darüber und auch über weitere Fähigkeiten, die es braucht, um ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen. Außerdem erfährst du etwas über die neuesten Forschungsergebnisse zur Wirkung von Musik auf die Empathiefähigkeit. Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com
Emotionale Intelligenz ist der Schlüssel zum persönlichen und beruflichen Erfolg im Leben. In dieser Folge kannst du erfahren, wie du einige Aspekte der emotionalen Intelligenz, nämlich Selbstwahrnehmung und Einfühlungsvermögen, verbessern kannst, um die Qualität deiner Beziehungen zu verbessern. Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com
Egal, ob du versuchst, eine neue Bewegung zu lernen oder einfach nur Informationen besser zu verstehen, in der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie Fehler eine wichtige Rolle bei der Veränderung unseres Gehirns (Neuroplastizität) spielen und warum unser Gleichgewicht so wichtig ist. Ich freue mich über dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg. com
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