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© Alexandre Gagnon Bouchard
Description
Ici on parle d'entrainement, de nutrition, d'habitudes de vie et de mindset đ
224Â Episodes
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Dans le podcast de cette semaine je parle de l'importance de la surcharge progressive dans l'entrainement.
Si tu veux ĂȘtre plus gros et plus fort, tu dois absolument faire de la surcharge progressive sur tes mouvements.Â
Bonne Ă©coute!
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La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie đ
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Dans cet Ă©pisode, je reçois Virginie, maman de 2 enfants, entrepreneure, qui est passĂ©e de âje chocke tout le temps mes entraĂźnementsâ Ă 3 midis par semaine depuis 2022.Une discussion vraie sur la constance, les dĂ©fis dâune femme occupĂ©e⊠et le dĂ©clic quâelle a eu Ă 40 ans.Pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXSâ Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Dans cet Ă©pisode, je reçois StĂ©phanie, maman de 2 enfants, qui est passĂ©e de "je dĂ©teste le gym" Ă 4 entraĂźnements par semaine. Une transformation vraiment hot đ„Pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđhttps://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXSMerci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Cette semaine, je reçois Hugo Lecavalier pour jaser de motivation, discipline et traits de personnalitĂ© : ce qui te pousse Ă agir... ou Ă abandonner.Tu peux suivre Hugo sur Instagram juste ici đâ https://www.instagram.com/hugolecavalier_evo/Lien vers son groupe Skool đhttps://www.skool.com/labdelaconstance/about?fbclid=PAdGRleANgnxBleHRuA2FlbQIxMQABpxUNNCaSRnDkSm45QIzel0fds_4uxI1NcZ_ahL543xwx13IusvkbRHA4s4oX_aem_8s9e6DOakjSwSrnmsKVH9AClique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club đâ â â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawKBBNRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF2c3lINHh6WTNSaWYzcEhvAR7KvUKGyDHpxDsHIW3zxZyB3SxlMqATu9g7c3hBRv8wIHoEdU_HlgRzom6gsA_aem_CXsVC5bQCs5Z-HUr2iiElAâ â â â Merci pour ton Ă©coute đ
Je parle d'un mythe entourant la perte de gras en vieillissant.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â â â â â â â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawLanCFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFyV0VVb1FWNTU4QUVJUlJuAR77OHqqHQUMr124T2vtonSNdrh1ZWcs-j4kMIav4RzQmnwPIU3ZHTaVQJeyog_aem_uutXt4fnzoEoLLmWahPE4wâ â â â â â Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Cette semaine je reçois ValĂ©rie Boivin, kinĂ©siologue et fondatrice de l'entreprise Bedaine & Binette. ValĂ©rie explique les Ă©tapes importantes Ă respecter afin de reprendre l'entrainement post-partum.Tu peux suivre ValĂ©rie sur Instagram juste ici đhttps://www.instagram.com/bedainetbinette/Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club đâ â â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawKBBNRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF2c3lINHh6WTNSaWYzcEhvAR7KvUKGyDHpxDsHIW3zxZyB3SxlMqATu9g7c3hBRv8wIHoEdU_HlgRzom6gsA_aem_CXsVC5bQCs5Z-HUr2iiElAâ â â â Merci pour ton Ă©coute đ
Cette semaine je reçois Pierre-Hugues pour parler de l'approche humaine en lien avec la perte de gras.Tu peux suivre Pierre-Hugues sur Instagram juste ici đhttps://www.instagram.com/pierrehuguesgeoffroy/Lien vers son podcast đhttps://open.spotify.com/show/3koA13BEnMRw4Faijh00tK?si=ef8baa0cb0a24aa6Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club đâ â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawKBBNRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF2c3lINHh6WTNSaWYzcEhvAR7KvUKGyDHpxDsHIW3zxZyB3SxlMqATu9g7c3hBRv8wIHoEdU_HlgRzom6gsA_aem_CXsVC5bQCs5Z-HUr2iiElAâ â â Merci pour ton Ă©coute đ
Cette semaine sur le podcast, je reçois coach et IFBB Pro Larry Vinette pour jaser de muscu, rĂ©cupĂ©ration et vitalitĂ© pour les hommes de 40 ans et +.Tu peux suivre Larry sur Instagram juste ici đâ https://www.instagram.com/coachlarryv/Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club đâ â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawKBBNRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF2c3lINHh6WTNSaWYzcEhvAR7KvUKGyDHpxDsHIW3zxZyB3SxlMqATu9g7c3hBRv8wIHoEdU_HlgRzom6gsA_aem_CXsVC5bQCs5Z-HUr2iiElAâ â Merci pour ton Ă©coute đ
Je parle de l'importance d'optimiser le sommeil des parents occupĂ©s.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â â â â â â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawLanCFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFyV0VVb1FWNTU4QUVJUlJuAR77OHqqHQUMr124T2vtonSNdrh1ZWcs-j4kMIav4RzQmnwPIU3ZHTaVQJeyog_aem_uutXt4fnzoEoLLmWahPE4wâ â â â â Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Je parle de l'importance de forger ta propre opinion et passer Ă l'action.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â â â â â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawLanCFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFyV0VVb1FWNTU4QUVJUlJuAR77OHqqHQUMr124T2vtonSNdrh1ZWcs-j4kMIav4RzQmnwPIU3ZHTaVQJeyog_aem_uutXt4fnzoEoLLmWahPE4wâ â â â Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Sois le supporter et non le boulet.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â â â â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawLanCFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFyV0VVb1FWNTU4QUVJUlJuAR77OHqqHQUMr124T2vtonSNdrh1ZWcs-j4kMIav4RzQmnwPIU3ZHTaVQJeyog_aem_uutXt4fnzoEoLLmWahPE4wâ â â Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
ArrĂȘte de te justifier pour plus de libertĂ©.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â â â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawLanCFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFyV0VVb1FWNTU4QUVJUlJuAR77OHqqHQUMr124T2vtonSNdrh1ZWcs-j4kMIav4RzQmnwPIU3ZHTaVQJeyog_aem_uutXt4fnzoEoLLmWahPE4wâ â Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Je reçois Marie-Ăve, une maman de deux enfants qui, comme toi, reçoit souvent des commentaires de son entourage sur ses choix de vie.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawLOyqxleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE4UVIwMUNEVWdTRXIwR3U0AR4mafrK-6KouoQZd6J7T6IQUTyK-DUbx7-9EH25__g2tEZ6kLWAdf2xXHcNxA_aem_xOsuayf9ET8feKAFSY3cTgâ Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Voici des statistiques tirĂ©es du World Obesity Atlas 2023.Voici le lien pour consulter l'article :https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/wof-files/World_Obesity_Atlas_2023_Report.pdfLien de la chaĂźne : https://www.youtube.com/@LesvoiesmetaboliquesClique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawLanCFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFyV0VVb1FWNTU4QUVJUlJuAR77OHqqHQUMr124T2vtonSNdrh1ZWcs-j4kMIav4RzQmnwPIU3ZHTaVQJeyog_aem_uutXt4fnzoEoLLmWahPE4wâ Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Vole mon split d'entraĂźnement estival. Voici comment je jongle entre la muscu et la course Ă pied.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawLanCFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFyV0VVb1FWNTU4QUVJUlJuAR77OHqqHQUMr124T2vtonSNdrh1ZWcs-j4kMIav4RzQmnwPIU3ZHTaVQJeyog_aem_uutXt4fnzoEoLLmWahPE4wMerci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Je reçois Kim, une mom de 3 enfants qui a eu une solide Ă©volution dans les derniĂšres annĂ©es.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawLOyqxleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE4UVIwMUNEVWdTRXIwR3U0AR4mafrK-6KouoQZd6J7T6IQUTyK-DUbx7-9EH25__g2tEZ6kLWAdf2xXHcNxA_aem_xOsuayf9ET8feKAFSY3cTgMerci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Cette semaine sur le podcast, je reçois le kinĂ©siologue Charles Castonguay pour jaser des bienfaits de la musculation sur les performances Ă la course Ă pied.Tu peux suivre Charles sur Instagram juste ici đhttps://www.instagram.com/cast_charles/Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club đâ https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS?fbclid=IwY2xjawKBBNRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF2c3lINHh6WTNSaWYzcEhvAR7KvUKGyDHpxDsHIW3zxZyB3SxlMqATu9g7c3hBRv8wIHoEdU_HlgRzom6gsA_aem_CXsVC5bQCs5Z-HUr2iiElAâ Merci pour ton Ă©coute đ
Je partage 6 leçons apprises grĂące Ă mes rĂ©nos, en lien avec la transformation physique.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â https://klljcb4hda0.typeform.com/to/auGGRvfuâ â â Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Je reçois pour une deuxiĂšme fois sur le podcast mon ami Jean-Simon Lalancette qui est cardiologue.On jase de l'importance et des bienfaits de faire du cardio.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â â https://klljcb4hda0.typeform.com/to/auGGRvfuâ â â Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
Je partage des conseils pour les papas occupĂ©s qui ne savent pas oĂč commencer pour perdre leur 10 premiĂšres livres.Clique ici pour dĂ©buter tes 14 jours gratuits dans le Burning Clubđâ â https://klljcb4hda0.typeform.com/to/auGGRvfuâ â Merci pour ton Ă©coute đâ â â â â â â â â â â â â â â
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