Brain Balance Podcast

In deze podcast doe ik samen met jou een fijne ontspanningsoefening die je direct rust geeft. En deel ik wat meer over hoe we geprogrammeerd zijn om altijd maar aan te staan. En hoe hard we ontspanning nodig hebben.

Je kunt je brein veranderen, je onderbewuste breinsysteem kun je veranderen. Dit hebben we te danken aan de neuroplasticiteit, het gegeven dat ons brein maakbaar is. Wat fijn is want daarmee kunnen we bepaalde belemmerende overtuigingen opruimen en er positieve overtuigingen voor in de plaats zetten. In deze podcast deel ik daar meer over. Veel luister plezier 🤩

In ons leven zijn we zoekende naar rust geluk balans en gezondheid, toch doen we niet altijd wat er voor nodig is om echt goed te kunnen ontspannen en rusten. Terwijl rust en ontspanning juist zo hard nodig zijn voor balans in ons brein om ons brein op te laden.

In deze aflevering deel ik 5 Brain hacks die jouw brein een boost geven. Die je Brain balance Lifestyle ondersteunen. Waar je direct mee kunt starten. Leuk als je me laat weten wat je van deze aflevering vindt. Ons brein is een waardevolle tool, ben jij al aan de slag met een fitter en gezonder brein?

De programmering van ons brein gebeurt in onze kindertijd, wat de breinwaarheid wordt voor de rest van je leven. Wat je meeneemt in alle processen, van je gevoel, gedachten, keuzes die je maakt, hoe je in t leven staat en omgaat met tegenslagen. In deze podcast heb ik het over fouten maken, hoe jouw ouders, of jij als ouder enorme invloed hebt op de ontwikkeling van het brein 🧠

Early lifestress is iets waar onderbewust enorm veel mensen mee te maken hebben en waar veel mensen klachten aan ondervinden. Wanneer we niet bewust worden van de enorme impact van early lifestress zullen mentale en fysieke klachten de komende jaren alleen maar gaan toenemen. In deze podcast deel ik mijn eigen verhaal van mijn early lifestress en deel ik informatie van verschillende onderzoeken. Klachten, hoe ga je ermee om, wat kun je doen?

Wat gebeurt er tijdens het luisteren van muziek? 🧠 muziek heeft een positieve invloed op ons brein, er gebeurt van alles in onze hersenen. De afgelopen jaren wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar de invloed van muziek op ons brein. Muziek maakt ons vrolijker, gelukkiger, gezonder, fitter, empathischer…… wat nog meer? Welke delen worden er geactiveerd in ons brein? Maakt het nog uit welke muziek? Welke tonen zijn zo bijzonder voor onze hersenen? Wat kun je doen om je stress te verlagen? Wat zijn binaural beats? Hoe werkt muziek op onze Brain Balance? Dit en nog veel meer luister je nu in deze podcast.

Wil jij graag meer energie? Je vaker fit voele? Tegenwoordig ervaren veel mensen chronische vermoeidheid, iets wat bijna niet weg te denken is in de moderne wereld. Onze hersenen zijn soms oververmoeid, niet gek omdat ze altijd maar aan staan, stress, voeding, slaapgebrek, wat als gevolg een laag energie niveau geeft. Een signaal om niet te verwaarlozen en om wat mee te doen. De hoeveelheid energie bepaalt namelijk hoe je in t leven staat, hoe je je voelt en de keuzes die je maakt. In deze podcast deel ik meer informatie over energie en geef ik handige tips die je meteen kunt toepassen 🧠

In deze aflevering van The Shift Podcast schuift Paula Molina Montes de Oca, online beter bekend als Coco Centeno, bij mij aan.Paula is veel meer dan een content creator: ze is een sprankelende ziel die met haar grote-zusmentaliteit en eerlijke stem een veilige plek creëert waar plezier, schoonheid en spiritualiteit hand in hand gaan.In deze aflevering gaan we voorbij de buitenkant. We hebben het over schaduwwerk, kwetsbaarheid en de momenten waarop je leven ineens een andere wending neemt. Over intuïtie, energie en de kracht van spiritualiteit, los van uiterlijk of vorm.Ben jij na het beluisteren van deze podcast toe aan jouw shift? Neem dan gerust een kijkje op https://charlottelabee.com/retreat/the-shift-2025/

In deze aflevering van The Shift Podcast ga ik in gesprek met Maartje Derksen, auteur van Master in Happiness en als iémand weet wat het betekent om een radicale shift te maken, dan is het Maartje wel. Na jarenlang in een chronische burn-out te hebben gezeten kwam haar kantelpunt in 2010, toen haar man uit het leven stapte. Een gebeurtenis die haar leven volledig op zijn kop zette en het begin werd van een diepe innerlijke reis.Voel je na deze aflevering dat het tijd is voor jouw shift? Neem dan eens een kijkje op https://charlottelabee.com/retreat/the-shift-2025/

In deze aflevering van The Shift Podcast ga ik in gesprek met Baptist de Pape. Ooit stond hij als jurist op de Zuidas, het toppunt van succes voor velen. Maar diep vanbinnen voelde hij: dit klopt niet. Zijn zoektocht naar betekenis bracht hem bij de vraag: “Wat wil het leven van mij?” Een vraag die zijn leven compleet veranderde en waarover we een prachtig gesprek hebben mogen voeren.Een gesprek over energie en bewustzijn, de kracht van het hart én de moed om je hart te volgen in de grote shift die nu wereldwijd voelbaar is.Maak je klaar voor een aflevering vol herkenning en synchroniciteit want wauw, alles is energie.En voel je na deze aflevering dat het ook tijd is voor JOUW shift? Sluit dan aan op 22 november 2025 bij The Shift - A one day retreat. Kijk voor meer info & tickets op: https://charlottelabee.com/retreat/the-shift-2025/

Hoe kan het dat sommige mensen jarenlang blijven worstelen, terwijl anderen in enkele minuten een levensveranderende shift ervaren? In deze aflevering van The Shift Podcast neem ik je mee in een gesprek met Marina Riemslagh, doctor in de relationele ethiek, voormalig verpleegkundige, geestelijk begeleider en met meer dan 30 jaar coach- en teacherservaring, én de vrouw achter Live The Connection.Marina belichaamt de verbinding tussen wetenschap en intuïtie, tussen lichaamsbewustzijn en energetisch werk. Ze verstaat de kunst om trauma niet te zien als een levenslang vonnis, maar als een uitnodiging tot heling, een een proces dat vaak sneller, zachter en dieper kan gaan dan we denken. In dit gesprek ontdek je waarom helen niet altijd jaren hoeft te duren, hoe je lichaamstaal en onderbewuste signalen je de weg wijzen en waarom Marina zegt: “Iedereen kan het.”Maak je klaar voor een uur vol inzichten, herkenning én de wetenschap dat jouw verhaal altijd herschreven kan worden.

Er vindt een grote shift in de wereld plaats. Op allerlei vlakken, maar ook tussen mannen en vrouwen. Mannen vallen steeds meer van hun apenrots en vrouwen nemen hun plek meer in. Charles Groenhuijsen gaat erover in gesprek met Charlotte Labee.Wil jij ook jouw shift maken? Sluit dan aan op 22 november! Onder begeleiding van Charlotte Labee en samen met een inspirerende groep mensen die net als jij verlangen naar groei en transformatie, maak je tijdens dit one day retreat een innerlijke shift op vijf niveaus van persoonlijke ontwikkeling. Shop je tickets hier: https://charlottelabee.com/retreat/the-shift-2025/Nieuwsgierig geworden naar het boek 'Meiden volgen hun dromen, jongens hun hormonen' van Charles Groenhuijsen? Bestel het via: https://www.bol.com/nl/nl/p/meisjes-volgen-hun-dromen-jongens-hun-hormonen/9300000226837450/?bltgh=jRWcl2fYwo9wzdPDpOVNOg.4_14.15.ProductTitle

Veel mensen zitten vast in hun brein. Nadenken, over analyseren, een hoofd dat nooit stil staat… Je hebt geen toegang meer tot je eigen healing methodes en blijft hangen in het verleden. Leven in het nu is ontzettend krachtig. Het zorgt voor rust, overzicht, healing, gezondheid en geluk. 

De podcast van deze week gaat over dit onderwerp. Ik deel 4 fijne stappen die je helpen om weer terug te komen in het nu.

Sinds ik op reis ben begin ik steeds meer te beseffen dat we vaak geneigd zijn om ieder moment van de dag iets te willen doen. We willen ons graag nuttig voelen, dingen creëren. Het lijkt wel alsof we totaal voorbij gaan aan de rust en stilte. Terwijl dit juist zo mooi kan zijn! Vaak hebben we allerlei overtuigingen vanuit het onderbewustzijn om dingen niet te doen. We hebben geen tijd voor een fijne ochtendroutine, geen tijd om te sporten, gezond eten is te lastig of te duur… Hiermee zeg je eigenlijk dat je het niet waard bent. Je hebt geen zelfliefde. Zelfliefde is zo’n mooi onderwerp. Het is eigenlijk niets meer of minder dan jezelf kunnen zien om wie je bent, en je behoeftes niet aan de kant schuiven. Daar gaat deze podcast over. Wat levert zelfliefde jou op?

Wat geeft jou een gevoel van vrijheid? En kun je de beperkingen, overtuiging en meningen van je omgeving loslaten? Ik geloof erin dat ieder mens iets heeft wat hij of zij het liefst zou willen loslaten. Een vervelende ervaring, een trauma, een overtuiging, een relatie... Loslaten kan over van alles gaan. Maar, kan je eigenlijk wel iets loslaten? Wat is loslaten precies en hoe werkt dit in ons brein? Ik vertel je er meer over in deze podcastaflevering.

Omdat ik zoveel vragen en reacties kreeg op mijn vorige podcast ‘overprikkeld brein’, wilde ik je in deze aflevering meer vertellen over het breinfilter dat jouw prikkels verwerkt. We worden in de huidige wereld bedolven onder prikkels. Ons brein moet iedere dag enorm veel informatie verwerken. Gelukkig hoeven we al deze informatie niet bewust te verwerken, omdat we een aangeboren breinfilter hebben. Dit filter laat slechts een klein gedeelte van alle prikkels door naar ons bewuste, intelligente brein systeem. In deze podcastaflevering vertel ik je meer over de werking van het breinfilter, hoe onze programmeringen hier invloed op hebben en wat er gebeurt als ons breinfilter niet meer goed werkt.

Is het de grootste uitdaging van de maatschappij? Hoe komen we aan een overprikkeld brein, wat zijn de symptomen en hoe kunnen we hiermee omgaan? In deze podcast deel ik meer over de overprikkeling, waar niet alleen ons brein betrokken is bij klachten, het lichaam ons zenuwstelsel is hierin sturend. Zo ook onze overtuigingen en onderbewustzijn. Ons lichaam is ons onderbewustzijn, waar emoties, herinneringen en ervaringen zich opslaan en ons aansturen.

Welke woorden spreek jij tegen jezelf? Welke gevoelens en gedachtes komen daarbij kijken? Zijn er misschien (onbewust) bepaalde trauma’s actief? Deze woorden, gevoelens en gedachtes maken je tot wie je bent. Het vult jouw energieveld. Je beïnvloed je eigen energie. Veel mensen zijn uit balans. Ze worden geleefd door hun trauma’s. En dit heeft enorme invloed op jouw chakra’s en energie. Door weer verbinding te maken met jezelf, kom je meer in contact met het universum. En kun je de magie in jou (her)ontdekken. Ik vertel je er meer over in deze podcastaflevering.

Deze podcast aflevering gaat over het hebben van een negatief zelfbeeld. Misschien herken je het wel bij jezelf. Je denkt negatief over jezelf, praat negatief over jezelf, vind dat je bepaalde dingen eigenlijk helemaal niet kunt… Of misschien ervaar je dit niet bewust, maar wordt je door het luisteren naar deze podcast aan het denken gezet. Ik leg je uit hoe een negatief zelfbeeld ontstaat en hoe je hiermee om kunt gaan. Ik deel fijne tips met je hoe je kunt starten om jouw zelfbeeld te veranderen.