Claim OwnershipEl arte y ciencia del bienestar
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© M. Emma Martinez Rubio
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Aprende herramientas para sentirte mejor y disfrutar más de tu vida.
Navegaremos por las aguas del conocimiento humano, desde el más antiguo a las nuevas perspectivas.
Desde la ciencia, al desarrollo personal pasando por las terapias naturales, vamos a aprender a cuidarnos.
Navegaremos por las aguas del conocimiento humano, desde el más antiguo a las nuevas perspectivas.
Desde la ciencia, al desarrollo personal pasando por las terapias naturales, vamos a aprender a cuidarnos.
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Aprender a cocinar unas cuantas recetas sencillas es el mayor acto de autocuidado y amor a una misma. experimenta, diviértete, y sigue estas sugerencias para cocinar saludable.
Te enseño 3 normas fáciles para que mejores tu digestión, empieces a perder peso y ganes energía, si tener que hacer un largo y caro curso de Mindfulness
Si quieres cambiar de carrera, encontrar tu pasión o buscas estudios de coaching, nutrición o desarrollo personal, este episodio te va a inspirar.
Emma: coach de nutrición integrativa/helth coach, experta en digestión y Dalia, Health coach, experta en activación de la glándula pineal. Te contamos como conectar con tu intuición para tomar las decisiones acertadas en tu estilo de vida y tu trabajo.
Por qué apoyo un estilo de vida sostenible en lugar de un dieta de adelgazamiento. Hacer un detox vs apoyar al cuerpo a desintoxicarse a diario. Por qué es importante transicionar a un nuevo estilo de vida, especialmente a una alimentación vegana/ basada en plantas. Síntomas de desintoxicación, interpretación. Recomendación para comenzar el cambio de alimentación.
Puedes bajarte la Guía: 5 alimentos para perder peso y ganar energía
Qué es el ayuno intermitente?
Qué dicen los estudios científicos?
Qué dicen las medicinas naturales?
Desde la espiritualidad
Desde el coaching de salud
Recomendaciones
Puedes bajarte la Guía para una digestión maravillosa: Guía definitiva para desinflamar el vientre y mejorar la digestión
Cómo te puedes apoyar de los aceites esenciales limón, menta y curcuma para el manejo de tus emociones
Te cuento el método más fácil que conozco para hacer un detox emocional rápido
Simplifico el Mindfulness, con pequeños ejercicios paranque navegues tus antojos. Te enseño como los antojos son mensajes de tu gurú interior que te dicen lo que tu cuerpo necesita.
Mindful Eating puede sonar y ser difícil. Mi trabajo es simplificar los temas de bienestar para vosotros. Y esto es lo que he hecho con Mindful Eating. Hoy te enseño mis reglas fáciles que hacer nada más comer. Aprende que es la única cosa que debes hacer cuando comes para aplicar Mindful Eating.
Parte II, eliminación y desintoxicación.
Hígado.
Mi historia para convertirme en coach de nutrición integrativa.
Desarrollo personal.
Vocación.
Emprendedora.
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