Claim OwnershipErfolgreich promovieren | Coachingzonen-Podcast | Promotionspodcast
Subscribed: 45Played: 2,146
Subscribe
© Dr. Jutta Wergen
Description
Promotionscoaching auf die Ohren!
Promotionspodcast für Promovierende. Ob am Anfang oder am Ende der Promotion– hier findest Du viele wichtige Informationen, Ideen und Unterstützung, die Dir helfen, erfolgreich und mit Freude zu promovieren.
Promotionspodcast für Promovierende. Ob am Anfang oder am Ende der Promotion– hier findest Du viele wichtige Informationen, Ideen und Unterstützung, die Dir helfen, erfolgreich und mit Freude zu promovieren.
299 Episodes
Reverse
Ein aufgeräumter Schreibtisch gilt als Zeichen von Kompetenz – aber was, wenn genau das Gegenteil produktiver ist? In dieser Episode räumen wir mit dem Mythos des perfekten Schreibtisches auf.
Basierend auf der Forschung von Orvar Löfgren erfährst du, warum Papierstapel, Post-its und sichtbare Materialsammlungen oft ein hochkomplexes, personalisiertes Ordnungssystem darstellen. Du lernst, dein eigenes Arbeitssystem zu verstehen statt es zu verurteilen.
Der schwedische Ethnologe Orvar Löfgren beschreibt, wie Wissenschaftlerinnen Material anhäufen wie Eichhörnchen Nüsse für den Winter. In dieser Episode schauen wir uns den Sammelimpuls an, welche Rolle dein Ordnungssystem spielt und wie du einen organisierteren Umgang mit deinem Material entwickeln kannst.
In dieser letzten Folge des Novemberkalenders greife ich zwei Anliegen auf, die viele Promovierende kennen. Das Wiederankommen nach einer längeren Pause und der Übergang in eine neue Phase nach intensiver Mehrfachbelastung. Es geht um realistische Einstiege, bewusste Übergänge und darum, wie Du nach anstrengenden Monaten wieder Fokus auf Deine Dissertation legen kannst, ohne Dich direkt erneut zu überfordern.
In dieser Folge greife ich zwei konkrete Anliegen aus dem Novents-Kalender auf. Es geht um die Überforderung durch umfangreiches empirisches Material und um Prokrastination bei zwei sehr nah beieinanderliegenden Deadlines. Du erfährst, wie Du Material systematisch eingrenzt, Entscheidungen begründest und auch unter hohem Zeitdruck handlungsfähig bleibst. Eine Episode für alle, die gerade zwischen Anspruch, Betreuungserwartungen und Machbarkeit stehen.
Wenn Du magst, ist Fokus Promotion vielleicht auch interessant für Dich. Dort arbeiten Promovierende genau an diesen Fragen gemeinsam weiter – mit Struktur, Austausch und realistischen Strategien für den Promotionsalltag.
In dieser Episode geht es um typische Anliegen aus der Promotionspraxis. Zweifel, festgefahrene Entscheidungen, Zeitdruck oder das Gefühl, allein festzustecken. Ich greife reale Fragen aus Coachings auf und zeige Dir, wie Du Dein aktuelles Thema sortieren, priorisieren und in machbare Schritte übersetzen kannst. Die Folge gibt Dir Orientierung und stärkt Deine Selbstwirksamkeit im Promotionsalltag.
Du kennst das vielleicht: Kaum hast du einen Gedanken zu Ende gedacht, taucht schon die nächste spannende Frage auf. Du liest, recherchierst, entdeckst Verbindungen und fragst dich irgendwann, ob du eigentlich noch auf dem richtigen Weg bist. In dieser Episode beantworte ich zwei Anliegen aus dem November-Kalender. Das erste dreht sich um die Frage, wie du dich nicht ständig von neuen Themen ablenken lässt und wie du eine gesunde Distanz zu deiner Arbeit findest, wenn sie emotional aufgeladen ist. Das zweite Anliegen beschäftigt sich mit Vergleichen, mit Kritik an der Fragestellung und mit der Erschöpfung, die entsteht, wenn alles gleichzeitig zu viel wird. Du bekommst konkrete Impulse, wie du deinen Fokus wiederfindest, warum deine Forschungsfrage dein wichtigster Filter ist – und warum du dir vielleicht gerade jetzt eine bewusste Pause erlauben darfst.
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Freya Willicks über Produktivitätsmanagement in der Promotion. Freya ist promovierte Kommunikationswissenschaftlerin, systemische Coach und leitet bei Fokus-Promotion das monatliche Meeting „Produktivitätsmanagement". Wir sprechen darüber, warum Promovierende sich oft selbst unter Druck setzen, welche Rolle das wissenschaftliche System dabei spielt und welche konkreten Strategien helfen, um mit Prokrastination, Zeitfressern und hohen Ansprüchen umzugehen. Zum Schluss (und zwichendurch) gibt Freya noch zwei praktische Tipps: Ziele täglich schriftlich formulieren und sich bewusst mit der eigenen Work-Life-Balance auseinandersetzen.
Du hast gerade mit deiner Promotion begonnen und fragst dich, wie du die ersten Monate gestalten sollst? Diese Episode zeigt dir, worauf es in den ersten 100 Tagen wirklich ankommt. Statt sofort Ergebnisse liefern zu müssen, darfst du dir Zeit nehmen: für Orientierung, für den Aufbau von Routinen und für Netzwerke, die dich durch die gesamte Promotionszeit tragen. Typische Stolpersteine, die du vermeiden kannst, und ein praktischer Werkzeugkasten für Deinen individuellen Start.
Der Jahresanfang kann enormen Druck machen: überall große Vorsätze, beeindruckende Jahresrückblicke in den sozialen Medien und die eigene To-do-Liste, die schon wieder zu lang wirkt. In dieser Episode teile ich einen anderen Ansatz mit dir: Slow Productivity nach Cal Newport. Ich erzähle dir, warum weniger Projekte, ein natürliches Arbeitstempo und der Fokus auf Qualität dich in deiner Promotion tatsächlich weiterbringen können. Außerdem gebe ich dir konkrete Impulse, wie du mit kleinen Schritten ins neue Jahr startest – ohne dich unter Druck zu setzen.
Weihnachten, Geburtstage, Familienfeiern: Die Frage nach der Promotion taucht immer wieder auf. In dieser Folge bekommst Du klare, humorvolle und wertschätzende Antwortideen, mit denen Du Deine Grenzen wahrt und Dich sicherer fühlst. So gestaltest Du Gespräche zur Promotion selbstbewusst und im Einklang mit Deinen Bedürfnissen.
https://coachingzonen-wissenschaft.de/promotion-wann-fertig-familienfeiern/
In dieser Dezember-Episode stelle ich das Buch "Bedingungen der Wissensproduktion. Qualifizierung, Selbstoptimierung und Prekarisierung in Wissenschaft und Hochschule vor Das ist ein Sammelband, der die strukturellen Rahmenbedingungen beleuchtet, unter denen Promovierende heute arbeiten. Du erfährst, warum es wichtig ist, die Spannungsfelder zwischen Qualifizierung und Selbstoptimierung zu verstehen, wie Prekarisierung die Qualität von Wissensproduktion beeinflusst und welche Widerstandspraktiken möglich sind. Ein Buch für alle, die Ortskenntnisse im wissenschaftlichen Feld gewinnen möchten.
Im Dezember dreht sich alles um Geschenke! In dieser Episode teile ich inspirierende und praktische Ideenfür Promovierende. Von Zeitgeschenken über kleine Alltagshelfer bis hin zu besonderen Coaching-Angeboten: entdecke kreative Geschenkideen, die wirklich sinnvoll sind.
Dr. Holger Angenent war bei mir im Podcast zu Gast! In der aktuellen Folge von „Erfolgreich promovieren“ sprechen wir über Verantwortung, Rahmenbedingungen und echte Unterstützung in der Promotionsphase.
**LINKS**
**[Zu Coachingzonen**](https://coachingzonen-wissenschaft.de/)
[**Newsletter**](https://coachingzonen-wissenschaft.de/newsletter/)
[**Angebote Coachingzonen**](https://coachingzonen-wissenschaft.de/angebote/)
Eine Woche lang konzentriert an Deiner Dissertation schreiben, mit Struktur, Motivation und einer Gemeinschaft, die Dich trägt. In dieser Episode erfährst Du, wie die Coachingzonen-Schreibwochen ablaufen, was sie so besonders macht und warum viele Promovierende sagen: „Ich hätte nie gedacht, dass Online-Schreiben so motivierend sein kann.“
Ein ehrlicher Einblick in die Atmosphäre, die Wirkung und die kleinen Routinen, die aus „ich müsste mal“ ein „ich hab’s geschafft“ machen.
10 Jahre Coachingzonen: Rückblick auf wilde Zeiten, Austausch, Entwicklung und Engagement für eine faire Wissenschaftskultur. Vernetzung und Solidarität sind heute wichtiger denn je.
Zur Promotion gehört auch negatives Feedback – und trotzdem tut es weh. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Kritik in der Wissenschaft so sensibel trifft, welche Auswirkungen sie auf den Selbstwert hat und wie du lernst, damit konstruktiv umzugehen.
Außerdem geht es um den Umgang mit Scham, einer Emotion, über die in der Wissenschaft kaum gesprochen wird, die aber viele Promovierende kennen.
Du erfährst, wie du Rückmeldungen sortierst, einordnest und nutzt, ohne dich zu verlieren, um gelassener, selbstbewusster und klarer in deinem Promotionsprozess zu sein.
Das Schreiben anzufangen kann in der Promotion ganz schön schwer sein. In dieser Folge erfährst Du, wie Du den Druck am Anfang loslässt, ins Schreiben kommst und Dir mit einfachen Strategien den Start erleichterst. Perfekt für alle, die sich regelmäßig vor dem ersten Satz wiederfinden.
Aufschieben gehört zum Promovieren fast so sehr dazu wie Fußnoten – aber warum eigentlich? In dieser Folge geht es darum, was wirklich hinter Prokrastination steckt, welche typischen Auslöser es in der Promotionsphase gibt und wie du sie unterbrechen kannst. Ohne Druck und Selbstvorwürfe, dafür mit vielen kleinen, realistischen Strategien für mehr Leichtigkeit im Promotionsalltag.
Über Promotionsabbrüche wird selten gesprochen. In dieser Episode teilt Melanie Bittner, Expertin für Antidiskriminierungskultur und Gender Diversity, ihre persönliche Geschichte: Sie beendete ihre Promotion in Food Studies nach Jahren intensiver Überlegung – ohne Dissertation. Sie erzählt von der anfänglichen Begeisterung, den wachsenden Zweifeln, der langen Entscheidungsfindung und dem Leben danach. Ein ehrliches Gespräch über mentale Gesundheit, veränderte Berufsziele, die Rolle des Doktortitels und die Frage: Wann ist ein Abbruch die richtige Wahl?
https://coachingzonen-wissenschaft.de/promotionsabbruch-entscheidung-treffen/
In dieser Episode spreche ich darüber, wie Du Deinen Fokus zurückfindest. Mit klaren Strukturen, festen Ritualen und Strategien, die wirklich alltagstauglich sind.
Du bekommst einen kleinen Werkzeugkasten an die Hand, um die Promotion wieder stärker in Deinen Alltag zu integrieren, Schritt für Schritt, ohne Druck.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States