DiscoverCMT - Научный Подход
Claim Ownership
195 Episodes
Reverse
ВкусВилл занижает СРОКИ ГОДНОСТИ? Разбор с пищевым технологом. Ольга Косникова
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Вкусвилл и сроки годности. Ольга Косникова — пищевой химик-технолог.
2:38 Чипсы из овощей: сравнение. Как устанавливают срок годности?
5:20 Что влияет на срок годности? Как портится продукт? Консерванты.
6:52 Вкусвилл занижает сроки годности! Бизнес модель Вкусвилла.
9:12 Почему короткий срок годности — не всегда хорошо?
11:46 Йогурта от Вкусвилла и Самоката: сравнение состава. Занижение сроков годности.
13:53 Вкусвилл: имитация заботы и сроки годности.
17:35 Е-добавки: Вкусвилл просит прятать из состава.
20:21 Безопасность еды. Хемофобия. Пищевой химик отвечает.
21:28 Нормы срока годности. Почему молоко прокисло раньше срока?
25:28 Ответ Вкусвилла на вопрос «почему занижаете сроки?»
27:24 Манипуляции и маркетинг Вкусвилла: низкие сроки годности.
29:29 Без ГМО и консервантов — бессмысленные надписи. Пищевой химик.
20:37 Курсы для нутрициологов от Ольги Косниковой. Как стать нутрициологом?
32:48 Итоги.
СУШКА в СПОРТЕ: углеводная загрузка, соревнования, срывы на диете. Игорь Воронцов, подкаст
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Сушка. Углеводная разгрузка и загрузка. Подкаст с Игорем Воронцовым.
3:10 Углеводная загрузка 3 дня. Схема: подгтовка к соревнованиям.
4:50 Диета спортсмена. Меню Игоря Воронцова перед соревами.
5:52 Биоимпедансный анализ. Углеводная загрузка ДО / ПОСЛЕ. Кубок Спб.
8:08 Отеки: что делать? Сушка. Диуретики. Глицерин.
9:30 Заливает ли от творога и молочки?
10:02 Протеин от СМТ, CMTech. Сывороточный белок высокого качества.
11:45 Гибкая диета. Рацион спортсмена.
12:53 Спортивная диета без соли? Последствия.
14:31 Препараты в спорте. Бета-аланин + глютамин. Цитрулин малат. Аргинин.
15:18 Бодибилдинг: вход в весовую категорию. Похудеть за 2 дня?
17:19 Слив воды: гликоген истощающий, слабительные, углеводы.
18:50 Срыв на диете, зажор, стресс. Последствия жестких диет.
21:05 Набор веса.
22:09 Кубок SN PRO. — 10 КГ за 10 ДНЕЙ. Слив веса или воды?
25:40 Бодибилдинг. Восстановление после соревнований.
ПИЩЕВОЕ ЛОББИ: кто ЭТО продвигает? Кола, пальмовое масло, сахар, фальсификат
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Сегодня в ролике: пищевой лоббизм.
1:50 Что такое лоббизм и пищевой лоббизм?
2:39 Лоббизм — это легально и незаконно? Лоббизм в США. Who is America?
4:30 Сахарное лобби: добавленный сахар в составе! ГФС, глюкоза и фруктоза.
6:51 Снеки с повышенным содержанием соли.
7:15 Рекомендации по питанию и пищевая тарелка. История канадской диеты.
9:05 ЗОЖ диета в гайдах. Иллюзия правильного питания.
12:43 Кока кола: что скрывают корпорации? Лоббизм и сахар в газировке.
15:24 Метод «невреди конкуренту». Диетологи из Гарварда уличены в подкупе. Лоббизм в науке.
17:35 Жиры — зло? Холестерин овая истерия XX века.
19:06 Войны пищевой индустрии. Кому верить?
19:58 Фейковые исследования в науке. Кому дают гранты в диетологии?
21:32 Агенты влияния, пищевой лоббизм в политике. Разбор: Пальмовое масло. КОМУ это выгодно?
24:55 Фальсификаты в пище: что это? Пищевой заговор ил пропаганда? Пальмовое масло.
27:43 Блокировка iHerb — кому они перешли дорогу?
28:54 Итоги.
Пищевой химик ЧЕСТНО о газировках. Как ОБМАНЫВАЮТ производители? Сахарозаменители и подсластители
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Пищевой химик технолог Ольга Косникова. Хемофобия и Е-добавки. Газировки.
4:22 Карта ХАЙС для ИП и физлиц.
7:26 Напитки и йогурт: сахарозаменители в составе?
8:55 Лимонады: вредны ли сахарозаментиели и подсластители?
11:10 Сравнение: Coca Cola без сахара и обычная кола. Вкус и калории.
15:25 Составы газировок. Новые правила производства.
16:45 Что экономически выгоднее — сахар или сахарозаменители?
18:10 Подсластители и сахзамы: вредно ли?
19:49 Сахар это заговор? Отвечает пищевой технолог.
21:01 О книге «Страшная химия». Про усилители вкуса и е-добавки.
22:50 Сможет ли пищевой технолог отличить Pepsi от Coca Cola?
27:40 Чем красят газировки?
29:40 Дегустация. Кофе не «обновляет» рецепторы?
31:43 Сможет ли Борис отличить Pepsi от Coca Cola?
35:12 Как подбирают подсластители в лимонад? Аспартам, цикламат, сукралоза.
36:25 Что такое термостабильные подсластители?
37:55 В чем отличие сахара и подсластителей для организма?
41:56 Природный белок как подсластитель! Натуральные сахзамы?
43:58 Эндотермическая реакция во рту.
45:13 Подсластители безопасны? Отвечает пищевой технолог.
ГЕРБАЛАЙФ: огромная НАЦЕНКА на коктейли для похудения. Можно ли заработать?
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Гербалайф / Herbalife — сетевая пирамида? Обзор компании.
1:38 Учим английский с Puzzle Englush.
5:44 Таблетки для похудения Гербалайф. Эфедрин в составе?
7:30 Протеиновые коктейли Гербалайф: обзор.
9:40 Формула 1 коктейль Гербалайф. Состав, количество белка.
11:34 Сравнение: цена за грамм белка Гербалайф и любого российского производителя.
12:55 Сравнение: цена за протеин от NOW и Гербалайф.
14:15 Сравнение: цена за протеин от MyProtein и Гербалайф.
15:11 Таблица сравнения цен за протеиновые коктейли.
16:00 Формула 3 коктейль Гербалайф. Состав, количество белка.
17:17 Концентрат сывороточного белка: сравнение цен Гербалайф.
18:24 Завышенные цены на некачественные продукты Гербалайф.
20:05 Сколько реально можно заработать в Гербалайф? Отчет о выплатах.
22:53 Скидки для партнеров Гербалайф: почему НЕ выгодно?
24:48 Независимый партнер Гербалайф: можно ли заработать? Расследование и иск в США.
27:05 Итоги.
Интуитивное питание: ПРАКТИКА, реальные истории. Вреден ли подсчет калорий? С. БРОННИКОВА. #2
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Интервью №2: Светлана Бронникова про РПП, eating disorders, клиническая практика. ДИСКЛЕЙМЕР.
2:00 Профессия Аналитик данных от Skillfactory.
4:45 Из чего состоит терапия расстройств пищевого поведения? Лечение ЖКТ: вздутие, язва и тревожность.
7:44 Нервная булимия и проблемы с ЖКТ. Нужен ли гастроэнтеролог?
8:57 Лечение РПП: каких врачей подключать? Когда уже МОЖНО питаться интуитивно?
11:23 Изучение РПП в России и на Западе. Хильда Брух. РУДН.
14:06 Почему развивается РПП? Анорексия, причины.
14:55 Метаболизм: анорексия vs. ожирение. Почему скачет вес?
16:05 Как не переедать сладким? Мозг и зависимость.
19:04 Марш Херрин / Marcia Herrin. Восстановление при РПП: питание.
21:20 Зависимости и дрессировка животных.
23:21 Что такое рутина питания? Как часто нужно есть? Схема питания.
25:34 Подсчёт калорий и интуитивное питание: совместимо ли?
27:06 Ограничения в калориях: спортсмены. Павел Бадыров.
29:37 История пациентки с РПП: спортивная анорексия.
34:03 Доешь до конца! Чем опасны пищевые установки из детства?
36:30 КАК есть меньше? Осознанное питание - не интуитивное? Вопрос Стаса.
43:24 Можно ли есть сахар и мучное? Лечение РПП.
45:18 Почему важно мнение нескольких врачей?
48:24 Теория set point, settling point. Вес, диета, похудение.
53:19 Ссылки, советы. Инстаграм: Светлана Бронникова Intueat.
ОБМАНЕМ вас ДОРОГО! Разбор Greenway. Финансовые пирамиды
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Greenway — финансовая пирамида обмана.
1:18 Обзор компании и сайта Greenway.
3:49 Книги по саморазвитию и краткие содержания — телеграм-канал «Книги на миллион».
5:47 Чудо-тряпки Greenway с наценкой 10х. Микрофибра и капиллярный эффект.
8:08 Сравнение цен производителя, Greenway и других поставщиков.
12:00 Чудо коктейль балансер. Доктор Ковальков.
15:22 Коктейль Balancer или сухое молоко? Найди 5 отличий. Сравнение состава.
17:25 Протеиновые батончики СМТ — хороший честный состав.
19:13 Как делают «функицональное питание».
20:00 Кон*пля в составе — новый хайп?
21:42 Леденцы со спермой лосося. Молоки, ДНК.
22:49 Итоги. Greenway — финансовая пирамида на копеечных салфетках.
ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Интервью: Светлана Бронникова, популяризатор интуитивного питания в России, руководитель центра IntuEat.
1:44 Что такое интуитивное питание? С. Бронникова.
04:58 Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП.
07:26 История интуитивного питания в России. Светлана Бронникова. Лечение ожирения.
13:11 Пищевые установки, диетические ограничения.
14:32 Про блог Бронниковой.
15:38 Осознанное питание и интуитивное питание. В чём разница?
19:18 Курс по инвестированию от Tinkoff инвестиции.
21:53 Осознанное питание как часть интуитивного.
22:32 Интуитивное питание НЕ для похудения? Культура худобы.
26:11 Индустрия диет: идеальное тело и РПП.
29:37 Можно ли похудеть на интуитивном питании?
30:36 Замедление метаболизма у женщин. Менопауза, остеопороз, липопротекция.
31:10 Парадокс ожирения. Стандарты красоты. Маркетинг и идея лучшей жизни.
34:38 Сахарный диабет и смертность. Низкий вес не лучше высокого?
36:45 Парадокс ожирения: ответ Бориса. Исследования университета Глазго. ИМТ как показатель ожирения.
38:06 Как принимать себя в любом весе и не переедать?
41:16 РПП: набор веса при анорексии.
42:23 Как оценить свой вес? Почему некомфортно в своем теле?
44:18 Эмоциональное переедание. Желание быть принятым.
46:16 Романтизация РПП. Анорексия, булимия. Субкультура голодания.
48:55 Анорексия - как аутизм? Снижение когнитивной гибкости при РПП.
51:07 Чем опасна нервная анорексия? Последствия. Суицид и смертность.
53:33 Пищевая зависимость как наркозависимость? Дофамин. Бронникова.
1:00:16 С. Бронникова про подсчёт калорий. Тревога на диете.
1:03:39 Эффект плато. Миннессотский голодный эксперимент. Метаболизм.
1:06:48 Итоги.
ПАЛЬМОВОЕ масло: ЗАГОВОР? МАМОНТОВ, спермограмма, глицидол. Обзор фильма
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Сегодня в ролике. Аркадий Мамонтов, Еделев: пальмовое масло. Критический обзор фильма.
2:26 Тайный заговор: глицидиловые эфиры, канцерогены.
4:06 Импорт. Какое пальмовое масло везут в Россию и Европу?
8:22 Пальмовое масло и рак. Глицидол вызывает онкологию?
14:07 Техническое пальмовое масло — пищевая страшилка. Биодизель. Рапсовое масло.
17:17 Статистика: продолжительность жизни и пальмовое масло.
20:34 Канцерогены в пище?! Глицидиловые эфиры, глицидол.
23:34 Пальмовое масло и мутации. Питание для детей.
25:05 Глицидол: стерилизация планеты, бесплодие. Либеральная спермограмма. ЭКО.
30:19 Глицидиловые эфиры в масле. Нормы потребления, опасные дозировки.
32:53 Детские смеси, национальный хлеб, поддельный творог.
35:52 Технический пальмовый жир. Европейский лучше? Экспорт масла.
38:40 Норматив по глицидиловым эфирам. Пищевые масла. Евросоюз.
40:24 Итоги. Пальмовое масло: Мамонтов. Критический обзор.
Выпуск СМТ (Научный подход). Сегодня в ролике. Сахар, крахмал, йод, глюкоза: эксперимент.
— ТЕОРИЯ. Что такое крахмал? В какой еде есть углеводы?
— Страх сахара: почему бояться бессмысленно?
— Альфа амилаза слюны. Полисахариды, цепочки глюкозы, крахмалы.
— Йод — индикатор крахмала. Проверка творога, химическая реакция.
— Типы углеводов: амилопектин и амилаза. Фермент амилоза.
— Расщепление крахмала в организме. ЖКТ и углеводы.
— Может ли сахар всасываться во рту? Глюкоза в слюне.
— Абсорбция через ротовую полость. Эргогенность вкуса.
— ЭКСПЕРИМЕНТ. Реакция: глюкоза в слюне, крахмал, йод.
— Глюкоза и крахмал с йодом: реакция изменения цвета.
— Слюна, крахмал, глюкоза, йод. Реакции.
— Выводы. Надо ли избегать сахара? Глюкоза, метаболизм.
Эпидемия ПСЕВДО-ЛЕКАРСТВ? ПОДДЕЛКИ, имбирь, чеснок
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Сегодня в ролике. Средства от коронавируса: итоги 2020.
1:00 Блокаторы вирусов. Бейджи, чиновники, диоксид хлора, НИИ Пастера.
4:40 Народные средства от вируса? Имбирь, лимон, чеснок.
6:23 Пандемия: рост цен, дефицит, маркетинг.
7:22 Промывание носа и коронавирус. Польза, вред и последствия.
9:55 Спирт как антисептик. Дезинфекция от коронавируса.
11:18 Витамины и добавки. Иммуностимулирующие препараты от вирусов?
12:50 Антибиотики и вирусные заболевания. Есть ли смысл?
14:28 Опасность антибиотиков: супербактерии. История covid.
17:15 Подделка лекарств на фоне пандемии. Статистика. Вакцинация.
19:10 Лекарство от рака - фальсификат. История препарата редуксимап.
20:20 Маркировка лекарств в России: дата матрикс код.
22:50 Жевательная омега 3 – почти как желатиновые мишки!
ЭРЕКТИЛЬНАЯ дисфункция. Что делать? Факторы риска и лечение
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Эректильная дисфункция – что это и как происходит? Термин «импотенция».
1:49 В чём разница между ЭД и снижением либидо?
2:38 Факторы развития эректильной дисфункции. Заболевания.
4:02 Где искать информацию про мужское здоровье?
4:41 Мифы про ЭД №1: отсутствие эрекции и возраст.
5:56 Как проблемы с эрекцией влияют на психику и жизнь?
6:54 Лечение эректильной дисфункции. Истории из жизни. Импотенция в молодом возрасте.
Вкусовые СТИМУЛЯТОРЫ? Сладкий, горький, острота и ментол. ЭРГОГЕННЫЙ эффект в СПОРТЕ
— Что такое вкус? Вкусовые рецепторы: язык, ЖКТ, запах.
— Аносмия – потеря обоняния. Причины. Агевзия.
— Какие бывают вкусы?
— Что такое вкусовые стимуляторы? Дофаминергический эффект.
— Сладкое и углеводы повышают работоспособность?
— Подсластители: повышают ли уровень сахара в крови?
— Углеводы: полоскание рта. Сахароза vs. мальтодекстрин.
— Горечь как стимулятор. Горький вкус.
— Прием хинина для повышения работоспособности.
— Кофеин как вкусовой стимулятор.
— Итоги. Сладкие и горькие стимуляторы: эргогенность.
— Острое как стимулятор. Капсаицин. Перец чили. TRPV1.
— Полоскание рта капсаицином в спорте. Актин и миозин.
— Ментол как вкусовой стимулятор. TRP-M8.
— Итоги. Вкусовые стимуляторы. Эргогенный эффект.
Цена ИДЕАЛЬНОГО тела: диета и СРЫВЫ. О чём МОЛЧАТ спортсмены? ПОДКАСТ
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: спортсмены, зож, диеты, срывы, рпп. Цена идеального тела.
1:33 Знакомство с гостями: Вероника Рис, Игорь Воронцов.
2:44 Углеводная разгрузка. Недостаток углеводов у спортсменов.
5:43 Рюкзак с защитой от краж Bobby Pro от XD Design.
9:05 Диуретики, чтобы сбросить вес?
10:16 Подготовка к соревнованию: стресс и диета. Отеки от стресса.
11:20 Сушка в спорте: стресс и дефицит углеводов.
14:05 Пищевой срыв на диете. История из спортсмена Игоря Воронцова.
15:40 Пищевой срыв на диете. История Вероники.
18:54 Недовольство телом в спорте. Дисморфофобия.
19:59 Курс по растяжке: онлайн классы от Вероники Рис.
22:03 Кому нужен подсчет калорий?
23:50 Желание похудеть и восприятие себя.
24:54 Постановка цели в похудении: советы тренера.
27:32 Как отслеживать результат?
29:59 Аменорея на диете. Орторексия. Соцсети и идеалы.
33:14 Дисморфофобия. Истории девушек с РПП.
37:19 Похудение: опасные диеты и марафоны.
39:32 ОКР: проблемы с едой и болезни ЖКТ.
40:59 Дискинезия желчевыводящих путей. Пищевые страхи.
43:41 Еда после тренировки. Дефицит углеводов.
46:28 Что есть после тренировки? И до неё. Диета Игоря Воронцова.
49:23 Изотоники в спорте. Углеводы. Гликоген.
50:39 Синдром раздраженного кишечника: стресс и питание.
54:28 Расстройство пищевого поведения.
57:48 Советы фитнес тренера: Игорь Воронцов, Вероника Рис.
Что такое интерсекс? Подкаст с врачом о половом развитии и вариациях. Пол и гендер
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: интерсекс, биологический пол, вариации пола.
3:30 ГОСТЬ: ЮЛИЯ. Что такое ПОЛ и ИНТЕРСЕКС? Врач эндокринолог Юлия Сидорова.
5:16 Как девочка превращается в мальчика? Тестостерон в пубертате. Синдром геведосе.
7:00 Как часто встречаются интерсекс вариации в мире?
7:58 Что такое кариотип? Хромосомы и половые вариации.
9:23 Проблема определения пола ребенка. Варианты строения гениталий.
11:18 Синдром Шерешевского-Тернера. Лечение гормонами?
12:50 Бесплодие и беременность у людей с интерсекс вариацией.
14:41 Синдром Кляйнфельтера.
15:20 Передаётся ли интерсекс вариация по наследству?
16:04 Врождённая дисфункция коры надпочечников, ВДКН.
18:10 Терапия ВДКН у ребенка. Кортизол и половое развитие.
19:55 Чем опасно НЕ лечить ВДКН гормонами?
21:35 Нечувствительность к андрогенам. Тестостерон.
24:48 Нужно ли удалять вросшее яичко у девочки?
28:51 Ребенок с интерсекс вариацией. Что делать родителям?
32:21 История интерсекс ребенка: яичко в половых губах.
34:20 «Третий пол» – история интерсекс в СССР.
35:45 Почему врачам важно сотрудничать с интерсекс сообществом?
37:49 Синдром МРКХ, Рокитанского. Зачем делают удлинение вагины?
41:10 Маленькие яички – это сколько?
41:59 Как узнать, что я интерсекс? Тест на кариотип.
42:58 Интерсекс – не про гендер? Что такое гендер? Транс персоны.
46:12 Как сменить пол в паспорте? Проблема интерсекс.
48:12 Права интерсекс детей. История судебного дела.
50:45 Теория Джона Мани. Эксперимент с двумя близнецами.
53:31 Интерсекс: заключение врача. Ресурсы для ознакомления.
55:29 ГОСТЬ: АНТОН. Вопросы к человеку с интерсекс вариацией. Из девочки в мальчика.
1:00:04 Религия, общество, интерсекс. Бесноватая женщина в монастыре?
1:03:29 Смена пола в паспорте: трудности, комиссия.
1:08:21 Пол – это спектр? Бинарная система.
1:10:58 Интерсекс: терминология.
1:11:17 Ограничения на вступления в брак, усыновление.
1:12:28 Почему термин гермафродит не актуален?
1:15:15 Интерсекс вариация Антона: подробности, история.
1:18:11 Гормональная терапия у интерсекс людей.
1:19:47 Ребенок интерсекс: нужна ли операция?
1:25:29 Давление общества на интерсекс людей.
1:28:48 Ребенок интерсекс: что делать родителям?
1:32:52 Итоги.
ВИТАМИНЫ: лечат или калечат? Последние исследования. Витамин С и простуда. Борис отвечает
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: Витамины, мифы и факты. Рубрика Борис отвечает.
1:16 Курс «Разработчик на Go» в SkillFactory.
3:34 Витамины: проблема состава. Минеральные комплексы. Токоферол.
4:33 Состав витаминов. Виды капсул. Желчные соли, кальций.
5:10 Биоэквивалентность и биодоступность. Витамин А, каротин, ретинол.
6:32 Витамины не повышают продолжительность жизни?
7:38 Смерть от витаминов? Влияние на организм. Отчёт токсикологического центра.
9:35 Витамин С не лечит? Простуда и Витамин Ц. ОРВИ, инфекция, пневмония.
12:46 Какие витамины принимать? Дефицит, микроэлементы, питание.
15:53 Подкасты и аудиоверсии выпусков СМТ! На сайте и др. платформах.
ИНТУИТИВНОЕ питание: мифы и факты. ПОХУДЕНИЕ, РПП. Бронникова, Триболи, Рэш
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: интуитивное питание — для кого и зачем?
0:45 Что такое РПП? Булимия, анорексия, КП. Чувство вины, пищевой срыв.
3:04 Зависимость от еды. Симптомы РПП. Диетическое мышление.
4:23 ГЛАВА. Интуитивное питание: история подхода. Эвелин Триболи (Evelyn Tribole), Элис Реш (Elyse Resch).
5:45 Интуитивное питание: Светлана Бронникова. Центр IntuEat.
6:30 Тест на определение профессии от Geekbrains.
9:07 Что такое интуитивное питание?
10:15 10 принципов интуитивного питания. Система Бронниковой.
11:00 ГЛАВА. Интуитивное питание: Похудение и здоровье.
11:45 Ем что хочу? РПП: сигналы голода.
12:55 Польза интуитивного питания для здоровья.
16:15 Можно ли похудеть на интуитивном питании? My Body Knows When.
20:47 Эффект Йо-йо. Почему после диеты вес возвращается? Удержание диеты.
23:01 ГЛАВА. Интуитивное питание и РПП. Систематический обзор.
24:28 Лечение расстройства пищевого поведения с помощью интуитивного питания. 2-летний клинический эксперимент.
27:06 Оценка тела при интуитивном питании. Лечение РПП.
28:40 Группы риска РПП. Проблемы с питанием у бедных слоев населения.
30:11 РПП — не только женская болезнь. Мужчины, симптомы РПП.
31:51 Диеты увеличивают риск развития РПП?
33:07 Еда это наркотик? Зависимость от веществ, алкоголизм и РПП.
33:32 ГЛАВА. Плюсы и минусы. ПЛЮСЫ Интуитивного подхода.
34:35 Минусы интуитивного питания. Опасности и подводные камни.
35:59 ИТОГИ. Идеалы vs. уважение к телу.
— Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: углеводы, разбор критики.
— Подмена авторства тезисов. Доктор Егоров: «калории на первом месте!?»
— Отрывки из моих роликов: калории, БЖУ, макронутриенты.
— Способы проверки гипотезы. Как искать исследования в интернете ;)
— Профессия Data Scientist от Skillbox.
— Док крадет, как художник: потеря воды, белки, нутриенты, сахар, диабет.
— Что такое Научный подход?
— Врач Егоров, РенТВ. Как фальсифицируют информацию?
— Итоги.
От углеводов НЕ толстеют? Крах инсулиновой гипотезы. Метаболизм, кето, похудение
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: мифы про углеводы и похудение.
2:00 Глава. Углеводно-инсулиновая гипотеза. Гари Таубс, сахар, инсулин.
3:30 Глава. Разбор низкоуглеводной диеты. Ожирение, инсулин.
4:35 Кето диета не эффективна? Новое исследование про похудение.
7:26 Почему без углеводов снижается вес? Жир, потеря воды, мышечной массы.
8:30 Глава. Кето диета и метаболизм. Стоит ли урезать углеводы?
10:43 Исследование кето и обычной диеты. Нутриенты.
12:10 Глава. Исследование DIETFITS. Как углеводы влияют на инсулин и вес?
13:35 Исследование: Кевин Холл. Низкоуглеводная диета vs низкожировая. Инсулин, сжигание жира.
14:42 Глава. От углеводов не толстеют? Можно ли потолстеть на кето?
16:38 Глава. Углеводы vs Жиры. Сравнение диет для похудения. Калории.
18:15 Глава. Углеводы и Homo Sapiens. Диета коренных народов. Индейцы.
20:32 Коренные народы. Голубые зоны. Изменение в питании и ожирение.
23:12 Окинава и Икария. Батат, хлеб, картофель. Углеводы и долголетие.
24:15 Как на самом деле работает низкоуглеводная диета? БЖУ. Голод.
27:41 ИТОГИ разбора. Низкоуглеводная диета. От углеводов НЕ толстеют.
31:51 Скоро на канале. Протеин от СМТ. Прощание.
АКНЕ: причины, мифы. ПИТАНИЕ и ДИЕТА помогут? Углеводы, гигиена. Прыщи, черные точки
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: всё про акне и прыщи.
1:57 GeekBrains: профессия продакт-менеджер.
3:35 Что такое акне? Статистика.
4:16 Виды акне. Почему прыщи на лице или спине?
4:56 Что такое черные точки?
5:33 Классификация акне. Папулы, пустулы, нодулы…
6:50 Причины акне. Гигиена лица.
7:42 Акне и андрогены. Половое созревание, спортсмены.
8:30 Акне и бактерии. Cutibacterium acnes / Propionibacterium acnes.
9:16 Акне и болезни. ИМТ, гормональные заболевания. Наследственность.
9:47 АКНЕ и ДИЕТА. Научные данные. Как прыщи связаны с питанием?
12:14 Что такое продукты триггеры? Акне от молока?
14:08 Акне и питание: наука. Прыщи от сладкого. Углеводы, продукты с высоким ГИ / гликемический индекс.
17:55 Акне: нужно ли идти к врачу? Диабет, поликистоз, аллергия.
18:19 Нужен ли анализ на гормоны при акне?
18:59 Лечение акне. Как выбрать? Препараты, антибиотики, мази.
20:03 Что такое роаккутан? Ретинол, изотретиноин, витамин А.
21:00 Эксперимент: пример лечения акне. Ретинол, витамин Д, безмолочная диета.
23:12 Что такое красота с точки зрения эволюции?
24:19 Что такое лукизм?
24:49 Итоги. А можно ли давить прыщи? ;)
не подкаст а говно. Где правда где ложь хуй поймёшь.
Очень много болтает, вот реально прям не говорит а несёт информационный шквал
Спасибо за информацию!)