三隻雞蛋有野講

曾幾何時，減肥對我哋嚟講只係「少食多運動」，再發展到戒糖、健身餐單、HIIT、168 斷食、新酮飲食、減碳，近年更加轉向「醫療化減重」 GLP‑1 類藥物（Ozempic／Wegovy／Mounjaro）。人類點解對「瘦」咁着迷？肥仔點解係潛力股？今集三隻雞蛋一齊追溯返20年前起開始風靡一時嘅瘦身節目，傾到社交媒體塑造嘅身體標準、減肥真人騷背後嘅文化政治，以及肥胖與健康之間點樣被社會定義。試圖喺自我認同同外界評價之間，搵一個「健康」嘅平衡。重點摘錄：減肥節目嘅光環與陰影：羞恥、競技、商業化社交媒體時代的身材標準：濾鏡同演算法點樣改寫對自己嘅觀感瘦身藥、秀秀針、GLP‑1 普遍現象今集討論既Netflix記錄片：《為減而減：減肥達人背後的殘酷真相》Chapters00:00 健康與運動06:01 理想身形與社交媒體影響08:38 飲食、運動與瘦身的平衡14:55 香港減肥文化18:48 減肥過程中的壓力22:33 節目製作手法、肥胖負面印象30:47 極端減肥方法與風險、社會現象40:41 身形、健康與文化46:22 自我認同與社會壓力

外國既月亮特別圓？皮蛋最近走出香港到英國，由教育轉戰餐飲，在外國的華人餐廳工作。然而，夢想與現實之間，距離到底有幾遠？對比英國、台灣，點解人哋會鼓勵問問題、跟足食品安全規則、主動培訓員工；到香港就變成「以效率壓倒質素」、「無培訓，但要員工要知道」、「下屬揣摩上司意願」、「槍打出頭鳥」、「做得好係應份」？三隻雞蛋帶大家探討華人職場文化的種種奇葩！今集重點• 轉行實錄：教育人跳入茶飲甜品業• 營商手法：SOP、食安、品質 vs 「快手求其」的拉鋸• 食客差異：香港客高標準多比較• 職場溝通黑洞：唔鼓勵提問、靠猜度、灰色地帶保命、卸膊• 職場權力結構：外國上司培訓下屬；華人員工受害者「魚蛋論」心態• 躺平與Quiet quitting如果你都喺職場入面每日扮工、做緊NPC，呢集同你一齊拆解打機攻略，搵返生活主導權！

人工智能正逐漸滲透我們的生活，從感情決策、算命預測，到專業工作甚至心理輔導，AI 的角色越來越重要。今集我們三隻雞蛋分享一些真實的使用經驗，探討 AI 是否真的能替代人類的專業？又或者，它更像是一面鏡子，映照出我們自身的思考與選擇？節目中我們會談到：• AI 如何影響感情與決策的過程• AI 算命的準確性與其背後的意義• AI 取代專業工作的可能性與限制• AI 對人類社交、心理的深層影響• 未來人類與 AI 共存的反思當我們依賴AI的同時，是在加深自我意識，還是逐漸被它牽引？這是一個值得深思的問題。

預備呢集想講「工傷」話題，先知周圍嘅人都試過有工傷！？我咁好人，呢啲野唔會搞住我既～BOOM事情就咁發生！慢慢處理工商賠賠償，先知冇人會幫你，仲要背後不停講你壞話：「你就好啦，有得放假。」勞工受傷時究竟應該點做？香港現行工傷賠償制度有冇保障到基層勞工？今集我哋會深入探討勞工權益，了解點樣保障自己，唔畀工傷變成冤枉負擔。節目內容包括：工傷案例分享香港保護勞工既法例勞工申請工傷賠償既程序與挑戰勞工申請工傷賠償時於職場會受到既壓力社會應如何有更完善既勞工保障唔好等到工傷發生先慌，今集同你一齊裝備自己，做個醒目既打工仔，幫手裝備埋隔離個friend！

雞仔要生出嚟，都要做「果樣」野，點解有小朋友同有小學生，都係因為「果樣」野。果樣會講出嚟令人面紅耳赤既野，雖然冇人講，但係人人都知，而又係咪人人都真係知？性教育機會咁貧乏嘅香港，你又會唔會係以為自己知果個？仲有，會傾埋女仔「果樣」野之後既重大選擇問題。 「大個你就會知……」唔通你仲要等到落場打羽毛球果陣時先知？

蛋治人人都食，但係日日都有就無人理，要無左先有人會珍惜。蛋治可能有人配蕃茄醬，有人要去茶餐廳食，絕對唔係單係用嚟充飢，就正如一種語言都唔係講咁簡單，背後其實帶咗好多訊息。日日講/寫廣東話，都未必代表你完全知道呢樣咁熟悉而又陌生嘅嘢！ 唔理你學生時代鍾唔鍾意中英文，一齊吹下水：用廣東話

女權都講咗好多年，而家香港嘅情況係點樣呢？男仔究竟係咪高帥富，先可以喺香港社會生存到？女仔可以自力更新有錢啦，係咪就可以得到更多機會，同喺職場上受到尊重？「女人係雞，男人係潛在性罪犯」既潛意識刻板印象，喺香港係點樣偷偷地出現？於傳統與現代既裂縫之間，三隻雞蛋同大家講下香港性別平等既情況！

宮崎駿20年前的大賣動畫《幽靈公主》中的自然山神，向人類報仇毁滅世界。不約而同，自然之力由原始時代就成為各種神，與人類共存，例如天后廟保護出海的人平安、天上憤怒的雷神、潛藏於森林的妖精。 至於現代，大自然的神明貌似因為文明進步而消失，或它的真身只是處於沉睡狀態？人類殺害海洋生物來充飢，數量之多可能嚇親你！社會制度與大自然的利益衝突，今集為大家揭開。 今集討論既Netflix記錄片：《深海陰謀》 Seaspiracy

做人要識do，鬼佬都知道中國人要打Guanxi，做人情，讀書都要同老師打好關係，讀書名銜做俾人睇，令自己喺社會增加向上機會。聰明人知道禮儀同利益緊密扣連，名利遊戲，邊有得你話唔玩就唔玩！ 今集繼續討論Netflix記錄片： 《買進名校：美國大學舞弊風暴》Operation Varsity Blues: The College Admissions Scandal

上大學唯一出路，家長點都要送自己仔女去讀書，這是亞洲常態。年輕學生預備公開試，相信只要努力就可以有出頭天，但同時有人暗地想搵升學捷徑，而呢個捷徑竟然係大學機構一直都歡迎人用，而唔係人人都知！？唔好比貧窮局限想像，可以用錢買既野多的是。今集討論既Netflix記錄片： 《買進名校：美國大學舞弊風暴》Operation Varsity Blues: The College Admissions Scandal0:00 開場0:30 香港高等教育經歷、觀感7:05 記錄片介紹、美國與香港放榜文化16:15 階層之間升學資訊差異23:25 名校待遇、富有階層圈子形成36:15 大學學店成魔之路

有供有求，有求有供？消費者同商家嘅關係，同「有雞先，定有蛋先」嘅問題一樣錯綜複雜。一方面追求便宜，又追求品質，世界邊有咁大隻蛤乸隨街跳？最後可能免費嘅樣先至係最昂貴。原來黑心市場真兇就係⋯⋯ 今集討論既Netflix記錄片： 〈消費陷阱大解構〉 Broken

人人拍拖，唔通人人都想拍拖？人生階段由拍拖到結婚，人生看似完滿了，又未必係真愛，真愛真唔真，又睇唔到⋯⋯所有問題，會唔會因為有左粒永恒天然的鑽石而解決？到底邊個發明真愛？ 今集帶大家討論一套Netflix記錄片：《鑽無恆久遠》 Nothing Lasts Forever

近日有研究指出，近2成年青人暫沒有全職工作，自由工作者和斜槓一族越來越多，問題究竟出自於個人價值觀，抑或是更深層次的經濟結構問題？中產階級錢多了，但依然很難有滿足生活。滿足的人又在想什麼？ 今集帶大家討論一套Netflix記錄片 Working: What We Do All Day?

一場飛機失事意外，揭露航空行業最底層問題。原先大眾以為係機師人為問題，最後搵到原來係飛機製造公司知情不報。所謂專業技師都有可能為咗錢，埋沒良心。呢個專業失德嘅情況，會唔會只係冰山一角？ 今集帶大家討論Netflix記錄片 《墜：波音大調查》 Downfall: The Case Against Boeing

生仔定唔生仔，呢個係重要既問題。人類咁多年歷史就係打打殺殺發動戰爭，加埋近年大肆殘害動物，破壞自然環境，又唔知細路會唔會幸福。甚至，如果細路變咗下一個艾倫咁點算呢？仲生唔生佢出嚟好？今集傾《進擊的巨人》。

某一個夜晚瞓醒之後，突然全面流通市面，之間究竟發生咩事？這個標榜令傳統煙草消失的電子煙，真的是全人類的救星嗎？ 每一集帶大家討論一套Netflix記錄片。今集係 《電子菸揭祕：Juul 的崛起與崩壞》Big Vape: The Rise and Fall of JUUL

Test

一個狼人殺，好人明明要合力對付狼人，但係因為大家唔清楚大家既身份而內哄，有時候狼人無做野就佔左上風，究竟邊度出錯左？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 一、介紹節目 00:00 二、簡介香城Online 00:18 三、什麼是和？什麼是勇？ 3:25 - 需要分類？ - 和你非/偽黃式抗爭（Checklist?） 四、和對勇/勇對和既期望 9:26 - 高估自己付出既效果 - 同溫層效應 - 藍絲心理 五、和勇對香港未來既期望落差 15:47 - 五大訴求民調 - 需要一致/清楚的目標才行動？ 六、和勇於彼岸望向對方 20:28 - 無力感 - 角色功能界定 全長： 25:00 *覺得好聽想支持我地，記住係下面禁個Like/Share俾其他人知，順手可以評個分，話俾我地聽你點睇我地既節目/想我地傾咩話題！ Facebook: 三隻雞蛋有野講 Instagram: 3EggTalk YouTube: 三隻雞蛋有野講