Claim OwnershipLe podcast Infuse magazine
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© Infuse magazine 2023
Description
Le podcast Infuse magazine est la continuité de la plateforme web infusemagazine.ca, où Virginie et Sarah discutent de bien-être, de comment vivre mieux et simplement, mais aussi de leur cheminement en tant qu’entrepreneures ensemble et avec différents spécialistes du domaine du bien-être.
157 Episodes
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Pour l’épisode 29 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah rencontre Dawn Mauricio pour parler de pleine conscience au quotidien. Ensemble, elles parleront de : la définition de la pleine conscience; méditation au quotidien; l'accessibilité à ce concept; la bienveillance. De plus, on vous invite à écouter l'autre épisode du podcast avec Dawn, ainsi que ses méditations guidées sur le magazine. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans ce troisième épisode du podcast de Blond Story, il est question d'une prise de conscience des possibles sources de stress ainsi que de trucs bien pratiques pour le gérer au quotidien. Toujours fidèles au poste, Virginie et Sarah discutent plus précisément: de leurs définitions du stress; de leurs rapports à celui-ci; de l'importance d'identifier les sources du stress; des tendances actuelles favorisant le calme; de trucs et astuces pour mieux gérer son stress. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast ainsi qu’aucun des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans ce cinquième épisode du podcast de Blond Story, c'est le comfort food qui est à l'honneur, en plus de comment adapter son alimentation et éviter de culpabiliser! Virginie et Sarah accueillent cette fois-ci Laura Belfadla de l'Académie Végétale, une collaboratrice régulière de la #TeamBlondStory! Avec elle, elles parleront : de la définition du comfort food, relative pour chaque personne; du mythe que ce type de nourriture équivaut systématiquement à de la malbouffe; de délicieuses recettes qui réchauffent le coeur; des aliments qui se prêtent bien au concept; de la relation émotions-nourriture; de l'importance de la variété dans les aliments. Aussi, elles feront mention de la recette de compote de pommes de Sarah et du brownie à base de dattes de Laura, du magnifique livre de recettes de La Fraîche Insta, du phénomène alimentaire qu'est l'orthorexie et du cours que Laura donne sur le comfort food à l'Académie Végétale! // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast ainsi qu’aucun des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 6 du podcast de Blond Story, c'est de la transition saisonnière dont il sera question, en plus de propositions de rituels bien-être, le tout, d'un point de vue ayurvédique. Virginie et Jonathan Léger-Raymond, consultant chez Ayurvéda Révolution, et un collaborateur régulier chez Blond Story discuteront ensemble de : de l'alimentation à adopter pour se réchauffer le coeur; de rituels bien-être pour revitaliser le corps et l'esprit; des habitudes à prendre en prévision du changement de saison. Aussi, ils feront mention du du petit guide sur les plantes adaptogènes, des bienfaits du brossage à sec, des produits ayurvédiques de Krystine Saint-Laurent et de son livre « Nature & Ayurveda », ainsi que de la soupe d'astragale au miso. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
1Dans cet épisode du podcast de Blond Story, il sera question de la culture de l'amour de soi ainsi que de la gestion des émotions pour une meilleure digestion. Virginie reçoit Jonathan Léger-Raymond, consultant chez Ayurvéda Révolution, et un collaborateur régulier chez Blond Story. Ensemble, ils aborderont plus précisément : la digestion et les émotions; la culture du feu intérieur; l'acceptation de soi par l'alimentation; des meilleurs aliments à digérer; l'ouverture d'esprit alimentaire. De plus, ils feront mention de la recette d'infusion chaude au gingembre, et du lien qui uni le stress et la digestion. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Pour le 8e épisode du podcast de Blond Story, il est question des bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit, en plus du pourquoi il peut être pertinent de suivre une formation professorale de cet art du bien-être. Virginie et son invité, Nadia Bonenfant, fondatrice de Juna Yoga, parleront : du self-empowerment, mais aussi du pouvoir du regroupement; du pouvoir des femmes, le fameux girl power; de la structure de la formation professorale de Juna Yoga; de retraites de yoga (dont celle qui aura lieu prochainement aux Îles-de-la-Madeleine!); des raisons pour laisser entrer le yoga dans sa vie. De plus, elles feront mention des bonnes adresses en Californie de Lisa-Marie Farley (parmi lesquels on compte notamment des établissements de yoga et de méditation), de la plateforme Mon Yoga Virtuel (pour pratiquer le yoga de la maison), ainsi que des nombreuses séances audio et vidéo de Nadia, dispos sur le magazine. Pour communiquer avec les filles de chez Juna Yoga, on vous propose de leur écrire à cette adresse : info@junayoga.ca. C'est aussi le meilleur moyen d'en savoir plus sur leurs formations, leurs journées d'ateliers ainsi que leurs retraites de yoga. Finalement, si la formation professorale vous intéresse, consultez cette infolettre de Juna Yoga qui contient toutes les informations à ce propos! // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Le 9e épisode du podcast de Blond Story en est un rétrospectif de l'année de Virginie et Sarah. Ce compte-rendu, elles l'ont fait en utilisant l'outil de papeterie permettant de faire le bilan de 2018, mais aussi la visualisation de 2019. Elles se prêtent à l'exercice et élaboreront à propos : des leçons qu'elles ont apprises; des choses qu'elles ont améliorées; des accomplissements dont elles sont fières; de leurs meilleurs souvenirs; de ce dont elles sont reconnaissantes. En bref, le lâcher-prise, l'importance d'être à l'écoute de son corps, le moment présent, l'organisation, la gestion du stress, la santé, et la passion sont quelques thématiques qu'elles aborderont. Et si vous aussi, vous souhaitez vous prêter au jeu, on vous rappelle que l'outil de papeterie est un incontournable pour cet exercice de rétrospection. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Pour le 10e épisode du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah reçoivent Laura Belfadla de l'Académie Végétale pour échanger sur le fait de se lancer des défis au lieu de la prise de résolutions, pour ce qui est de l'alimentation, pour la nouvelle année. Ensemble, elles parleront : de l'importance d'être réalistes dans ses objectifs et de ne pas se comparer; des raisons qui peuvent pousser à vouloir manger sainement; de la curiosité et de la créativité qui sont des aspects primordiaux dans la quête à l'alimentation saine; de trucs concrets pour mieux diversifier les aliments dans son assiette. De plus, elles feront mention de l'outil de papeterie pour faire le bilan de l'année précédente, de la gestion du stress par l'alimentation, du carnet des recettes de saison et du calendrier des fruits et légumes du Québec de Laucolo, du pourquoi l'alimentation saine est revitalisante, des raisons de s'abonner aux paniers bios d'Équiterre, d'aliments faciles à congeler, des épices de la compagnies L'Apothicaire, et des ressources culinaires comme SOS Cuisine, K pour Katrine et Prana. Consultez aussi l'article sur le même sujet pour plus d'inspirations afin d'atteindre un équilibre alimentaire à l'année. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Pour l'épisode 11 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah reçoivent Dawn Mauricio pour parler de méditation, notamment celle de pleine conscience, et de bien-être par l'esprit. Il sera question, plus précisément : du parcours professionnel de Dawn pour le développement de son expertise en méditation; de ce que cette discipline peut apporter au quotidien; de comment méditer. Aussi, elles feront mention des autres méditations guidées par celle-ci disponibles sur le magazine, ainsi que des différentes façons de s'asseoir pour méditer. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 12 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah parlent de somatraining, d'ELDOA et d'autoguérison avec Lisa-Marie Farley, somathérapeute et ostéopathe. Précisément, il sera question : de la définition et de la philosophie du somatraining; des ELDOA qui mettent en pratique de façon autonome cette méthode; de l'importance d'écouter son corps et de prendre soin de soi; des avantages d'adopter le somatraining. De plus, elles mentionneront les nombreux exercices créés par Lisa-Marie, qui se trouvent sur le magazine; ainsi que de l'Institut SomaTraining duquel elle est présidente. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 13 du podcast de Blond Story, Sarah s'entretient avec Virginie sur la première partie de la formation professorale de yoga, offerte par JUNA Yoga, que cette dernière a suivi en février dernier. Elles feront mention, précisément : de la philosophie du yoga, qui est plus que des postures; de la formule choisie par JUNA Yoga pour offrir ces apprentissages; des détails d'une journée typique en formation; des impressions de Virginie quant à son expérience; du pourquoi il peut être bénéfique de suivre ce type de formation. Pour de plus amples informations sur ladite formation professorale, consultez cette infolettre de JUNA Yoga ainsi que ce document informatif, et inscrivez-vous pour recevoir les prochaines. Et si vous avez plus de questions quant aux services de cette belle compagnie, écrivez-leur à cette adresse : info@junayoga.ca. Et pour en apprendre davantage sur JUNA Yoga et sa fondatrice, Nadia Bonenfant (qui est aussi une fidèle collaboratrice chez Blond Story, et la formatrice de la formation mentionnée ci-haut), consultez le site web de l'organisation ainsi que les articles de Nadia dispos sur le magazine. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 14 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah discutent avec la nutritionniste Geneviève O'Gleman de son tout récent projet, l'inspirant et gourmand magazine en ligne Savourer. Plus précisément, il sera question, entres autres : de sa philosophie par rapport à l'alimentation; des types de contenus disponibles sur cette plateforme; des objectifs de ce magazine. Elles mentionneront aussi le projet Cuisine Futée, Parents Pressés auquel Geneviève a collaboré durant de nombreuses années, la boutique en ligne de Savourer qui met de l'avant le travail d'artisans locaux et/ou écoresponsables, ainsi que son infolettre à laquelle il vous faut vous abonner. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque mois, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 15 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah vous partagent le processus de création de leur boutique éphémère et exclusive, la Boutique B&Co, en plus de vous présenter la toute nouvelle collection thématique de celle-ci. Plus précisément, il sera question : de l'histoire derrière la création de cette boutique en ligne; des pépins et des succès qui sont survenus en cours de route; des côtés créatif et financier de ce projet; du travail collaboratif entre Blond Story et plusieurs artisans locaux; des produits offerts pour la plus récente collection Printemps-Été 2019; de leur appréciation de ladite nouvelle collection. On vous rappelle que la collection « Inspire. Expire. Cultive » de la boutique éphémère B&Co sera mise en ligne dès le 1er mai 2019, et sera disponible jusqu'au 15 mai inclusivement. Des produits exclusifs créés en collaboration avec des entrepreneurs québécois seront disponibles à l'achat dont certains en quantité limitée. Cette année, ce sont les produits de Blanc Soja, de Dailystory, de Deux Cosmétiques, d'Horace Jewelry, de Twenty Compass, de Vivia Aromathérapie, de Dans le Sac, de Gypsie Bohème et de Native Infusion (du Studio Rebel) qui seront à l'honneur! Pour vous procurer ces produits, soyez à l'affût de nos publications sur Facebook et Instagram, inscrivez-vous à l'infolettre et/ou consultez la page de la #BoutiqueBco dès le 1er mai. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque mois, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans le 16e épisode du podcast de Blond Story, Sarah s'entretient avec Virginie sur la deuxième partie de sa formation professorale en yoga donnée par Juna Yoga. Pour écouter l'épisode 13 dans lequel elles échangent sur la première partie de la formation professorale (qui a eu lieu en février dernier), c'est par ici! Durant l'heure que dure cet épisode, vos deux hôtes aborderont notamment : du contenu et du format de ladite formation; des bienfaits de celle-ci; de son expérience en tant que future maman; de la philosophie du yoga qui va au-delà des postures; de la perspective d'enseigner cette discipline. Elles feront aussi mention du nouvel article de Virginie en collaboration avec Sports Experts à propos de la pratique du yoga à la maison. Pour de plus amples informations sur ladite formation professorale, consultez cette infolettre de JUNA Yoga ainsi que ce document informatif, et inscrivez-vous pour recevoir les prochaines. Et si vous avez plus de questions quant aux services de cette belle compagnie, écrivez-leur à cette adresse : info@junayoga.ca. Et pour en apprendre davantage sur JUNA Yoga et sa fondatrice, Nadia Bonenfant (qui est aussi une fidèle collaboratrice chez Blond Story, et la formatrice de la formation mentionnée ci-haut), consultez le site web de l'organisation ainsi que les articles de Nadia dispos sur le magazine. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 17 du podcast de Blond Story, Virginie s'entretient avec une des collaboratrices de la #TeamBlondStory, Michèle Rhéaume, qui est naturopathe. Une de ses approches naturopathiques est notamment axée sur l'apprentissage expérientiel facilité par les chevaux, et c'est ce dont il sera question. Durant cet échange inspirant, elles aborderont notamment : le parcours de Michèle, et comment elle a découvert cette branche professionnelle; le fonctionnement des ateliers avec les chevaux; l'expérience de Virginie; les bienfaits de ce type de développement personnel. Elles feront aussi mention du tout premier article écrit par Michèle et publié sur le magazine qui est au sujet du stress et de la digestion. Pour plus d'informations sur le centre Le Reflet et sur les services qu'il offre, c'est par ici! // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 18 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah discutent de l'organisation en tant que mode de vie, mentalité, philosophie. Durant leur inspirante conversation, elles parleront entre autres : du rapport qu'ont les filles avec l'organisation; des outils et des méthodes qui aident à s'organiser; de l'importance de l'introspection pour mieux planifier; de la conciliation travail-famille. Aussi, elles feront mention d'un tout récent article surla glorification d'être occupé, ainsi que des articles sur l'organisation, tous rédigés par Sarah et disponibles sur le magazine. Et comme dirait Sarah : « Be productive, not busy »! // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 19 du podcast de Blond Story, vos fidèles hôtes, Virginie et Sarah, énumèrent les outils et trucs qu'elles aiment utiliser pour se ressourcer, le tout, catégorisé selon le temps d'exécution desdits trucs (quelques minutes, quelques heures ou une journée). Notamment, il sera question : du rituel de la boisson chaude; du mouvement comme outil de concentration sur soi-même; de l'état méditatif que peut procurer le fait de cuisiner. Pour plus de détails encore sur ces trucs et astuces, on vous invite à lire l'article éditorial écrit par Virginie et Sarah, en collaboration avec Expo Yoga & Bien-Être. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 20 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah, toujours fidèles au poste, s'entretiennent avec Laurie Barrette et Stéphanie Mandréa, les entrepreneures derrières la compagnie québécoise Dans le sac, afin de parler écoresponsabilité et maternité. Plus précisément, elles échangeront sur : la petite histoire et les valeurs de l'entreprise Dans le sac; le phénomène d'éco-anxiété; la conciliation travail-famille en tant qu'entrepreneures; leur nouveau rôle respectif de maman. On vous invite à lire les articles écrits par Laurie et Stéphanie pour Blond Story, et à consulter leur site web qui regorge d'informations intéressantes sur l'écoresponsabilité, ainsi que leur boutique en ligne. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 21 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah, s'entretiennent avec Dominique Charbonneau, professeure de yoga et entrepreneure derrière le Studio Y. Elle échangeront sur: le parcours entrepreneurial de Dominique; de conciliation travail-famille; de sa vision de la maternité ; du sentiment de culpabilité qui peut nous envahir parfois. Pour en apprendra davantage sur Dominique et son entreprise, on vous invite à consulter son site web perso ainsi que celui du Studio Y. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
Dans l'épisode 22 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah s'entretiennent avec Vanessa DL, sorcière pigiste des temps modernes. Plus précisément, il sera question : de son parcours à travers la spiritualité; de ses nombreux champs d'expertise (tarot, astrologie, yoga, rituel, etc.); des raisons pour lesquelles elle poursuit une pratique spirituelle; de son besoin d'introspection à travers ces outils « magiques ». Pour plus de détails sur le travail de Vanessa, consultez son site web et son compte Instagram. Elle a aussi une chaîne de podcast nommée Mystique et est collaboratrice hebdomadaire en astrologie à Rythme FM. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.
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et puis c'était quoi le titre du livre ? 😉