3 minutes pour tout changer

3 minutes pour tout changer, le podcast qui vous aide à relâcher la pression, retrouver votre énergie ou voir les choses autrement. Chaque semaine, une capsule courte et guidée pour souffler, prendre du recul, vous apaiser… ou activer une nouvelle façon de penser. Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui aiment comprendre. Vous y trouverez des éclairages sur les émotions, des explications sur les mécanismes du cerveau, des concepts pour mieux vivre ce que vous traversez et des outils concrets pour avancer plus sereinement. Sans musique ni fioriture, chaque épisode va droit à l’essentiel : en trois minutes, vous repartez avec plus de calme, de clarté ou d’élan. Sortie: chaque mardi Par Stephanie Romeo, créatrice de la méthode KAL™. Coach de vie certifiée spécialisée dans la gestion des pensées et des émotions. Accompagnement des dirigeants, entrepreneurs et décideurs vers plus de lucidité, d’équilibre et de confiance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Capsule 37 : La double peine

Subissez-vous, sans le savoir, une double peine ? Découvrez comment éviter d’ajouter de la souffrance inutile à une situation déjà difficile. Apprenez à garder votre calme, à préserver votre énergie et à rester solide face aux épreuves.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoachingSite web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09-16
03:47

Capsule 36 : Ces raisons qui apaisent et redonnent du pouvoir

Et si vous pouviez apaiser vos émotions (colère, frustration, tristesse) en trouvant deux raisons à chaque événement ? Une raison passée qui explique, une raison future qui transforme. Découvrez comment cesser de lutter et retrouver votre pouvoir.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoachingSite web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09-09
03:21

Capsule 35 : Êtes-vous César ? Votre rapport à la réalité

À travers l’histoire d’un petit chien, découvrez comment nous créons notre propre souffrance en résistant à la réalité.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoachingSite web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09-02
03:59

Capsule 34: Alléger le corps et l'esprit

Pause guidée : Préparez vos vacances. Profitez d'un vrai repos : relâchez les tensions, calmez le mental, savourez calme et légèreté avant l'été.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie Romeo🌿 Pause estivaleLe podcast revient le 2 septembre pour une nouvelle saison.Ces capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsYoutube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoachingContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07-29
03:52

Capsule 33 : la colère, épisode 2 | L'observer et se respecter

8 formes de colère. Reprenez votre pouvoir : observez-la et apprenez à vous respecter.NOTES DE L’EPISODEVoici les différentes formes de colère identifiées dans l'épisode précédent.1. Colère comme défense des valeursElle surgit quand quelque chose d’important pour nous n’est pas respecté.2. Colère comme défense de notre identitéElle nous aide à nous respecter… et à nous faire respecter.3. Colère comme résultat d’un trop-plein émotionnelDes émotions refoulées ou non exprimées qui finissent par exploser.4. Colère de frustrationElle apparaît quand il y a un écart entre ce qu’on veut… et ce qu’on parvient à faire ou obtenir : Résistance à la réalité5. Colère par habitudeUn mode d’expression devenu réflexe, parfois même inconscient. On râle, on s’agace vite.6. Colère par contamination ou empathie socialeUne colère partagée, qui crée du lien avec les autres, mais qui peut nous affecter inutilement.7. Colère comme tentative de reprendre le contrôleElle masque souvent une peur de l’impuissance ou de la perte de maîtrise.8. Colère-bouclier émotionnelElle sert de protection : mieux vaut ressentir l’énergie de la colère… que la tristesse, la honte ou la culpabilité.Les compétences à développer sont :la gestion émotionnellela conscience de soil’estime de soiMerci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCoach spécialisée en gestion des émotionsCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07-22
03:52

Capsule 32: La colère, épisode 1 | La comprendre et ne plus la subir

Découvrez les 8 formes de colère et ce qu’elles révèlent de votre évolution intérieure. Une exploration pour mieux vous comprendre et reprendre votre pouvoir.NOTES DE L’EPISODEVoici les différentes formes de colère identifiées dans cette épisode1. Colère comme défense des valeursElle surgit quand quelque chose d’important pour nous n’est pas respecté.2. Colère comme défense de notre identitéElle nous aide à nous respecter… et à nous faire respecter.3. Colère comme résultat d’un trop-plein émotionnelDes émotions refoulées ou non exprimées qui finissent par exploser.4. Colère de frustrationElle apparaît quand il y a un écart entre ce qu’on veut… et ce qu’on parvient à faire ou obtenir : Résistance à la réalité5. Colère par habitudeUn mode d’expression devenu réflexe, parfois même inconscient. On râle, on s’agace vite.6. Colère par contamination ou empathie socialeUne colère partagée, qui crée du lien avec les autres, mais qui peut nous affecter inutilement.7. Colère comme tentative de reprendre le contrôleElle masque souvent une peur de l’impuissance ou de la perte de maîtrise.8. Colère-bouclier émotionnelElle sert de protection : mieux vaut ressentir l’énergie de la colère… que la tristesse, la honte ou la culpabilité.Les compétences à développer sont :La gestion émotionnelleLa conscience de soiL’estime de soiMerci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCoach en gestion des émotionsCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07-15
03:47

Capsule 31 : Comment accueillir vos émotions ?

Colère, tristesse, anxiété, culpabilité ? Une méthode simple pour les accueillir et retrouver votre calme expliquée en 3 minutes.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07-08
03:58

Capsule 30 : Situation déstabilisante : Rester maître de soi

Reprenez le contrôle avec une technique simple pour rester calme et présent dans une situation déstabilisante.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07-01
03:36

Capsule 29 : Aussi calme qu'un lac

Fusionnez avec le calme en 3 minutes grâce à une visualisation apaisante. Une image simple pour apaiser l’esprit, à retrouver à tout moment. Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06-24
04:12

Capsule 28 : En finir avec le regret

Faites la paix avec votre passé pour avancer plus librement, sans jugement ni reproche.Une capsule pour sortir du cycle des « j’aurais dû » et cesser de vous juger avec le recul d’aujourd’hui. Offrez-vous la paix intérieure.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06-17
03:41

Capsule 27 : Gardez votre élan | Le fil de la confiance

Comment apaiser la peur et le doute ? Une visualisation pour avancer plus sereinement.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06-10
03:17

Capsule 26 : Faire la paix avec la perte, episode 2 | L'impermanence

Des clés pour faire de l’impermanence une alliée précieuse et apaisante pour faire la paix avec la perte.Les capsules 25 et 26 offrent un regard différent sur la perte. Pour cesser de la redouter, et faire de l’impermanence une alliée précieuse. Trouvez un soulagement possible et plus de liberté.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06-03
03:55

Capsule 25 : Faire la paix avec la perte, épisode 1 | Ne plus avoir peur de perdre

Et si la perte n’existait pas ? Un autre regard pour apaiser la peur de perdre.Qu’il s’agisse de la peur de perdre une relation, une situation ou un projet, voici une approche qui peut transformer votre rapport au manque et à la perte. Pour s’apaiser, et retrouver plus de liberté. Suite de la réflexion dans la caspule 26.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05-27
03:58

Capsule 24 : Se sentir pleinement accepté

Une parenthèse généreuse et apaisante pour vous sentir pleinement accepté, exactement tel que vous êtes.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05-20
03:58

Capsule 23 : S'endormir doucement avec la méthode Schultz

Laissez votre corps se détendre et s’enfoncer peu à peu dans le sommeil avec cette capsule inspirée de la méthode Schultz.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05-13
03:55

Capsule 22 : Temps libre, épisode 2 | Quand le vide destabilise

Le temps libre vous déstabilise ? Comprenez et déjouez le mécanisme pour en profiter pleinement. Guide à télécharger pour pleinement profiter de votre temps libre :https://www.stephanieromeo.com/temps-libre-guide-a-telechargerMerci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05-06
03:30

Capsule 21 : Temps libre, épisode 1 | Quand le repos devient une pression

Comment relâcher la pression et savourer son temps libre sans culpabilité, pour les personnes habituées à hyperperformer.Guide à télécharger pour pleinement profiter de son temps libre :https://www.stephanieromeo.com/temps-libre-guide-a-telechargerMerci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast : https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04-29
03:28

Caspule 20 : Rencontre avec soi-même | un souffle de liberté

Qui êtes-vous vraiment ? Découvrez-le… et faites l’expérience de la légèreté et de la liberté.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04-22
03:59

Capsule 19 : Atteindre vos objectifs : Pensées ressources

Des pensées qui recentrent, apaisent et aident à avancer avec clarté. Une capsule à écouter en boucle.Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast :https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04-15
03:36

Capsule 18 : Retrouver son pouvoir face à ce qui est

Colère, frustration, agacement : comment rester zen et garder le pouvoir en toute circonstance Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏Stephanie RomeoCes capsules vous font du bien ? Accédez aux versions longues pour une immersion encore plus profonde. https://www.stephanieromeo.com/podcast/bonusInfos : Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/Site web : https://www.stephanieromeo.comCoaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeantsPodcast :https://www.stephanieromeo.com/podcast/3-minutes-pour-tout-changerContact : stephanie@stephanieromeo.com____Comment laisser un avis et des étoiles : Sur Apple Podcasts (depuis votre iPhone) :Cliquez sur les 3 petits points en haut à droite et cliquez "accéder au podcast"Scrollez vers le bas jusqu'à "Notes et avis". Sur Spotify : Allez sur la page du PodcastCliquez sur les 3 petits points : "Évaluer l'émission". Un grand merci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04-08
03:20

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