Claim Ownership心靈醫藥箱：中醫調理 X 靈性覺察
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〈心靈醫藥箱〉系列，特別邀請加拿大中醫師陳啟志，從加拿大跨海連線對談。內容將從中醫的角度，切入精油日常保養、中醫日常思維；並由柚子甜導入靈性覺察，分析這樣的課題中，被忽略的心靈盲點。
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出門在外帶個備藥，是旅行的必需品。如果沒有太嚴重，只是想要鐵腿消水種、吃太撐助消化、溫差太大受風寒、新環境的焦慮難入睡、甚至生理期擔心經痛影響旅程，其實都可以用〈穩定磁場精油〉調一瓶5%濃度的「萬用配方」，搭配穴道緩解！
☆ 5%按摩油快速調配方法：10ml 基底油 + 10滴純精油
☆ 嚴選全球小農契作、單一農場直營配送基底油
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☆ 精油搭配使用穴道一覽：
消水腫穴道：脾經、三陰交、地機、陰陵泉
助消化穴道：胃經、足三里、內關
舒緩經痛穴道：三陰交、血海
安定心神穴道：神門、內關
解風寒穴道：風池、風府
平常好像沒什麼不舒服，生活也過得算開心，沒有遺傳病史，卻突然檢查出癌症，好像一切都打壞了。這都是因為「運氣不好」嗎？中醫視角如何輔助癌症治療，以及如何透過覺察調適心態呢？這集是讀者來信，也祝福生病的人都能早日康復！
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※台灣不在服務範圍，聽眾歡迎就近找中醫診所看診哦！※
粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師
你聽過「腳是人的第二個心臟」嗎？以及有一種養生法，會建議人多穿襪子保暖，但是也有人穿不住、覺得太熱不舒服，什麼樣的人才適合「穿襪子養生」？
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很多人人生都有一段經歷，是每天很沒力氣、不喜歡現況，但也沒力氣改變，充滿「厭世感」。如果用中醫的視角，是什麼樣的原理呢？
延伸收聽：
〈心靈醫藥箱〉頻道
37. 「養陽氣」還能讓「心定」？跟著「晝夜節律」的晨型生活！
https://reurl.cc/Y012Zl
34. 白天一條蟲、晚上一條龍！中醫怎麼看「夜型人」體質？
https://reurl.cc/dmr7pq
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粉絲團｜柚子甜剝心事 / 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師
最近開始六點起床晨跑，發現其中一個「副作用」，竟然是內心變得安定！為什麼養陽氣變得更有精神之後，內心反而更安定、更不會浮躁焦慮呢？一起來看看中醫視角的觀點吧！
延伸收聽：
〈柚子甜剝心事〉頻道
93. 靈性日常｜夜型人的早鳥計畫？六點起床晨跑的漣漪效應！
https://reurl.cc/My7NOK
91. 柚子甜會客室｜讓懶人也愛上的運動？身體喜歡的「內修跑法」！
https://reurl.cc/4oZRlV
〈心靈醫藥箱〉頻道
34. 白天一條蟲、晚上一條龍！中醫怎麼看「夜型人」體質？
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夏天看起來艷陽高照，好像跟陰冷的冬天比起來更安全一點，但體質敏感的人可能不這麼認為。農曆七月對體質敏感的人「卡卡的」、一進冷氣房又受寒、流汗或不想吹頭髮又會濕寒入侵，該怎麼養好陽氣，夏天才可以安然度過？
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延伸收聽：請於Apple Podcast/Google Podcast/Spotify/Youtube搜尋以下集數
23. 心靈醫藥箱｜能量敏感怎麼辦？打造屬於你的氣場防護罩！
24. 心靈醫藥箱｜容易受干擾是「神氣」不足？中醫怎麼看敏感體質？
26. 心靈醫藥箱｜能量流動的「副作用」：祛邪、行動力、順便「招財」？
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養生方法有真正的準則嗎？西方養生為什麼愛喝蔬果汁？東方為什麼中醫常叫我們不要吃水果？健美肌肉就代表健康嗎？西方營養師也遇上氣血虛的問題？養生，其實是一種「修正」的過程，而不是「矯枉過正」哦！
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中醫常叮嚀要「早睡早起」，但是偏偏有一種「夜型人」體質，白天容易昏昏沉沉，晚上才清醒又充滿活力，結果忙起來反而更晚睡，離養生早睡又更遙遠。中醫視角怎麼看「夜型人」體質？夜型人又該怎麼養生，才不會損害到長遠的健康呢？
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夏天熱到很想吃冰，可是吃冰又容易經痛好為難！為什麼冰品容易導致經痛？同場加映啟志老師分享：用紫蘇泡蜂蜜檸檬，紓解身體的暑熱哦！
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知道該養生，但是又忍不住破戒？其實養生的秘訣，不是「忍耐」，而是「覺察」+「開心」，抓到身體適合的「度」才有辦法維持下去，遇到有趣的東西恰到好處的品嘗，就是最好的養生哦。
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「打呼」這個毛病可大可小，但嚴重的話還有可能是「睡眠呼吸中止症」！中醫視角看「打呼」的三種體質成因：氣虛、肥胖、過敏，以及如何透過穴位按摩，促進喉嚨部位的肌肉舒緩。如果打呼問題嚴重，除了找睡眠科做檢測外，也可以搭配中醫調整體質喔！
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中醫都會要人喝溫水，但是找不到溫水的時候，就會用冷水+熱水。但有人說這樣變成「陰陽水」喝了不好？中醫視角怎麼看「陰陽水」呢？本集為個人觀點分享，如果有相關典籍與資料，歡迎私訊啟志老師的粉絲團「陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師」哦！
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一般人對背痛的成因，可能都是直觀的「最近突然受傷或拉到」，但在中醫的視角裡，真正的根源百百種，腎氣不足，受寒，甚至多年前的舊傷都有可能！
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坊間「排毒療法」百百種，中醫視角怎麼看待「排毒」這件事？排毒其實要「耗能量」的，要怎麼樣才不會「排過頭」？
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台灣夏天不開冷氣很難過活，但冷氣太強一吹就頭痛，該怎麼辦？
之前的集數〈能量敏感怎麼辦？打造屬於你的氣場防護罩！〉聊到一支可以隨身攜帶、穩定磁場的配方，而經過親自使用之後，發現它有一些神奇的「副作用」：不但有原始「扶正祛邪」的功能，甚至還讓原本常常懶散沒動力的人，開始有動力做事，而啟志老師還曾經用這支配方，當作朋友的「招財精油」！
精油手鍊 / 精油預購追加單
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心靈醫藥箱｜能量敏感怎麼辦？打造屬於你的氣場防護罩！
https://reurl.cc/qkMV1N
芳療配方分享：https://dantcm.ca/zh/stabilizing-energy-spray/
心靈醫藥箱｜容易受干擾是「神氣」不足？中醫怎麼看敏感體質？
https://reurl.cc/x7DEXE
能量針灸冥想導引｜穩定磁場冥想-安定自身能量、讓自己不受干擾。獻給敏感體質朋友。
https://reurl.cc/OVxGVR
明明很認真照顧自己，但狀況還是時好時壞？有時候可能和「身邊的人」有關。常常診間收到最好效果的，是「和身邊的人一起變好」的人！
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上一集提到，敏感的人可以使用「扶正祛邪」配方，來降低磁場干擾。但你知道嗎，中醫典籍中，其實認為鬼神的干擾和「神氣」不足有關。來看看中醫視角怎麼理解「敏感體質」吧！
芳療配方分享：https://dantcm.ca/zh/stabilizing-energy-spray/
啟志老師的〈穩定磁場冥想〉：https://reurl.cc/OVxGVR
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你也是對空間能量敏感的人嗎？也常常想要淨化空間、安頓身心？但其實敏感的人反而不適合強力的「淨化」？！中醫原理如何「扶正祛邪」，提振陽氣強化磁場，打造自身防護罩？這集分享給「空間」用的「去邪除障能量噴霧配方」，和給「人」調頻用的「安定情緒急救配方」，讓敏感的人也能身心安頓！
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啟志老師的〈穩定磁場冥想〉：https://reurl.cc/OVxGVR
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許多養生系統、修行門派都要我們「深呼吸」，但如果常常胸悶氣短、呼吸很淺的人該怎麼辦？可以硬是逼自己用力呼吸嗎？
■ 能量針灸 冥想引導
Apple Podcasts https://reurl.cc/kZb1Y9
Spotify https://reurl.cc/7rADvk
Youtube https://reurl.cc/AK1ol8
■能量針灸聽眾社團
https://www.facebook.com/groups/225719052798670
■心靈醫藥箱｜心悸失眠，補腎氣為何可以幫助入睡？
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