Do Trzech Razy Skóra

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak na co dzień w prosty sposób dbać i pielęgnować swoje paznokcie. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter

W dzisiejszym odcinku poznasz dwa akcesoria do masażu, które wspierają walkę z cellulitem. Opowiem o ich wadach i zaletach, a także podpowiem jak prawidłowo ich używać. Poza tym przypomnę czym jest cellulit i jakie są przyczyny jego powstawania. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter

W dzisiejszym odcinku goszczę Joannę Pawłowską i Joannę Fojgt ze Sfera Studio Optyki. Opowiedzą one wszystko co warto wiedzieć o okularach przeciwsłonecznych i ich wyborze. Dowiesz się dlaczego warto chronić oczy przed słońcem. Poznasz parametry określające bezpieczeństwo okularów przeciwsłonecznych, rodzaje soczewek i opraw, a także poziom zaciemnienia i ochrony UV. Dziewczyny opowiedzą czym kierować się przy wyborze okularów dla siebie oraz jak sprawdzić, czy Twoje obecne okulary dalej spełniają swoją funkcję. Dowiesz się co zrobić i jakie masz rozwiązania jeśli nosisz okulary korekcyjne i chcesz mieć również te przeciwsłoneczne. Porozmawiamy o mitach związanych z okularami przeciwsłonecznymi oraz o tym, czy takie okulary mają swój termin przydatności do użycia. Dowiesz się dlaczego nie kupować okularów z sieciówek lub bazarków, a także z czego wynika wysoka cena okularów przeciwsłonecznych u optyka. Poznasz sposoby na przedłużenie życia swoich okularów. Dziewczyny opowiedzą jak prawidłowo o nie dbać, a czego absolutnie nie robić. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter

Poznaj odpowiedź na pytanie, czy skóra przyzwyczaja się do kosmetyków i czy trzeba je dlatego regularnie zmieniać. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter

Czas miesiączki często bywa trudny i bolesny, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić sobie wtedy jak największy komfort. W dzisiejszym odcinku poznasz moją listę trzech okresowych niezbędników i dowiesz się dlaczego warto je mieć. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter

Pakowanie wyjazdowej kosmetyczki może być stresujące. Dowiedz się jak ułatwić oraz uprzyjemnić sobie tę czynność. Podpowiem na co szczególnie zwracać uwagę, aby przez nieodpowiednie spakowanie nie popsuć sobie wyjazdu. Pakowanie kosmetyków nie będzie już dla Ciebie wyzwaniem - nawet wtedy gdy zabierasz tylko bagaż podręczny i planujesz podróż samolotem. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter

W dzisiejszym odcinku opowiem o akcesoriach do włosów, które wspierają ich świadomą pielęgnację. Dowiesz się jakie akcesoria wybierać i dlaczego. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠newsletter

W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Kosińską, trenerkę personalną fitness. Poznasz zdrowe podejście do aktywności fizycznej oraz korzyści jakie za sobą niesie - również te w obszarze wyglądu i zdrowia skóry. Porozmawiamy o tym jaką aktywność fizyczną wybrać i czym się kierować, gdy szukasz sportu dla siebie. Asia wyjaśni jak rozpoznać zmęczenie i przetrenowanie. Opowie także jakie są różnice pomiędzy kontuzją a dyskomfortem, który często towarzyszy podczas aktywności fizycznej. Poza tym dowiesz się jak prawidłowo ustalać cele w sporcie oraz jak bezpiecznie trenować. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠newsletter

Wybór bielizny jest kluczowy dla zdrowia okolic intymnych. W odcinku poznasz cechy dobrze dobranej bielizny. Dowiesz się jaką bieliznę wybierać na co dzień oraz w jakich spać majtkach. Poznasz też materiały z których warto kupować bieliznę. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠newsletter

Czy wiesz, że nieleczone i zaniedbane zęby mają wpływ na stan skóry? Z odcinka dowiesz się jakie choroby zębów i dziąseł wpływają na skórę oraz dlaczego tak się dzieje. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠newsletter

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyczne akcesoria mogą być niebezpieczne dla Twojej skóry i zdrowia. Opowiem o trzech gadżetach, których unikać. Dowiesz się dlaczego nie warto ich kupować oraz jakie konsekwencje niesie ich używanie. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga⁠ > Zapisz się na ⁠newsletter

W dzisiejszym odcinku poznasz pięć zalet masażu ciała. Dowiesz się jakie korzyści przynosi masaż w profesjonalnym gabinecie, automasaż i masaż wykonywany przez bliską osobę. Opowiem też o kosmetykach, które warto wybrać do domowego masażu ciała. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠bloga > Zapisz się na newsletter

Dzisiaj goszczę fizjoterapeutkę Karolinę Gachowską, która opowie o terapii blizn. Dowiesz się jak blizny wpływają na funkcjonowanie naszego ciała oraz jaką pełnią rolę. Mój gość opowie na czym polega terapia blizn oraz jakie przynosi korzyści. Jak wygląda i zachowuje się blizna, która potrzebuje interwencji specjalisty? Czy tylko blizny pooperacyjne potrzebują terapii? Karolina wyjaśni z jakimi rodzajami blizn można udać się do fizjoterapeuty, a w jakich przypadkach taka terapia jest konieczna. Porozmawiamy o konsekwencjach zaniedbania blizn, które potrzebują terapii. Dowiesz się również jak dbać o bliznę w domu. Co robić, aby wspomóc proces gojenia i prawidłowe zrastanie się skóry? Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠⁠bloga

Pewnie zauważyłaś, że niektóre kremy w drogerii mają na swoich opakowaniach informację dotyczącą wieku dla którego krem jest rekomendowany. Czy mając 30 lat koniecznie trzeba kupować krem 30+? Co się stanie jeśli młoda osoba wybierze krem dla czterdziestolatki? Czy kobieta 50+ może używać kremu, który rekomendowany jest osobom młodszym? W dzisiejszym odcinku rozwieję wszelkie wątpliwości związane z tym tematem. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠bloga

W dzisiejszym odcinku dowiesz się co zrobić, aby być less lub zero waste. Podsunę kilka gotowych rozwiązań oraz dam cenne wskazówki, które zbliżą Cię do bycia bardziej eko. Opowiem także jak less waste wygląda w branży beauty. Dowiesz się co charakteryzuje kosmetyki tworzone w tym nurcie oraz podam konkretne przykłady takich produktów. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠bloga

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak prawidłowo myć swoje szczotki do włosów oraz dlaczego utrzymywanie ich w czystości jest takie istotne. Opowiem co kryje się w brudnych szczotkach i jak to wpływa na Twoją skórę głowy i włosy. Dowiesz się krok po kroku jak czyścić swoje szczotki. Powiem jak często je myć oraz co ułatwi Ci tę czynność. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠bloga

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak dbać o delikatną skórę na piersiach. Opowiem co wpływa na wygląd piersi i stan skóry na biuście. Dowiesz się co poza kosmetykami możesz zrobić dla swoich piersi oraz kiedy pielęgnacja biustu jest szczególnie ważna. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠⁠bloga

W dzisiejszym odcinku goszczę Agnieszkę Kasprzyk, kosmetolog kliniczną znaną jako "Prosta pielęgnacja". Mój gość opowie co warto wiedzieć o złuszczających kwasach kosmetycznych. Poznasz grupy kwasów AHA, BHA oraz PHA. Dowiesz się czym charakteryzują się te grupy oraz poszczególne kwasy, które do nich należą. Agnieszka opowie o właściwościach, działaniu i przeznaczeniu poszczególnych kwasów. Dzięki tej wiedzy łatwiej dobierzesz kwas odpowiedni dla Twojej skóry. Poznasz rodzaje kosmetyków z kwasami oraz rekomendacje jak ich używać. Dowiesz się jak prawidłowo stosować kwasy, jakie są zasady bezpieczeństwa oraz przeciwwskazania. Mój gość powie o jakiej porze roku oraz dnia stosować kwasy, a kiedy tego nie robić. Agnieszka wyjaśni jakie składniki aktywne można łączyć z kwasami. Doradzi też jaką pielęgnację zastosować podczas używania kwasów lub po kuracji nimi. Poza tym porozmawiamy o różnicach pomiędzy kwasami dostępnymi w drogerii, a tymi wykonywanymi w gabinecie kosmetologicznym. Dowiesz się kiedy samodzielnie wykonać kurację kwasami, kupując produkt z drogerii, a w jakim przypadku wybrać się do kosmetologa na profesjonalny zabieg. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠bloga

W dzisiejszym odcinku opowiem o wypryskach pojawiających się na ciele. Dowiesz się jakie rodzaje niedoskonałości wyskakują na ciele oraz w jakich okolicach występują najczęściej. Poznasz przyczyny powstawania takich zmian skórnych oraz sposoby jak sobie z nimi poradzić. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠bloga

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyki zabrać ze sobą na wyjazd na narty lub snowboard. Trudne zimowe warunki atmosferyczne panujące na stoku nie służą skórze. Opowiem jak zabezpieczyć twarz przed mrozem, wiatrem i słońcem. Dowiesz się jakie trzy kosmetyki trzeba mieć w swojej wyjazdowej kosmetyczce. Przedstawię jakie powinny mieć formuły oraz składniki aktywne. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych, > Czytaj ⁠⁠bloga