Mysorevietnam sangha

Mối quan hệ thầy trò, giáo viên và học viên là một mối quan hệ cho và nhận, giáo viên đưa cho bạn những hạt giống, cung cấp cho bạn tất cả những năng lực mà họ có, nhiệm vụ của bạn là người chăm sóc và gặt hái thành quả của chính mình. Có ba cách mà người thầy tâm linh truyền thống làm việc với học trò. Đầu tiên, đó là cách củng cố và khen ngợi tích cực, cách thứ hai là tạo ra thử thách và những nghiêm khắc đôi khi tiêu cực. Cách thứ 3, phương pháp cuối cùng được sử dụng thường là khó nhất, người thầy để học trò một mình ngụp lặn trong đống hỗn độn của chính họ và xem họ sẽ làm gì khi bị bỏ lại một mình, không có sự hướng dẫn. Mời các bạn cùng nghe nội dung của podcast tuần này. Với những bạn muốn tham gia workshop: "Vẽ cảm xúc", có thể đăng ký theo đường dẫn sau: https://forms.gle/JTcUqayTTgPBZ3s28 ------------------------------------------------------------------------------ Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition #will #compassion #teacher #student #karma #energy #balance #peace #mindful #calm #awakening #enlightement #guru #relationship

Người ta nói rằng những suy nghĩ và hành động trong quá trình luyện tập yoga/ashtanga của chúng ta là sự phản chiếu cách chúng ta hành xử bên ngoài thảm tập. Trong quá trình luyện tập, hãy tự hỏi ban thân rằng Mình có đang cố gắng quá sức không, biểu hiện rõ nhất chõ việc này là bạn sẽ gồng căng gương mặt và siết hàm. Hơi thở của tôi có  đều không? Đâu là giới hạn và vùng an toàn của mình? Trong cuộc sống, chúng ta hay được nghe thực hành của yoga/ashtanga giúp chúng ta điễm tĩnh hơn vui vẻ hơn nhưng thực tế không có nghĩa là lúc nào chúng ta cũng tích cực, không phải ngày nào cũng là một ngày tươi đẹp, tâm trạng của chúng ta có thể lên xuống bất thường nhưng việc luyện tập giúp chúng ta có thể dễ dàng vượt qua những suy nghĩ tiêu cực và những điều không mong muốn. Quá trình tìm kiếm sự cân bằng làm chúng ta mạnh mẽ hơn và dễ dàng vượt qua những cơn đau trong tập luyện cũng như những trở ngại trong cuộc sống.  --------------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition #intermediateseries #heal #prana #emotion #system #energy #balance #peace #mindful #calm #busy #daily #life

Chuỗi trung cấp được mô tả bằng tiếng Phạn là nadi shodhana, hoặc làm sạch và mở hệ thống thần kinh năng lượng vi tế. Bằng cách mở và làm sạch nadis (kênh năng lượng), chúng ta cũng mở chức năng của luân xa (các trung tâm năng lượng chính bên trong), có thể lấp đầy bản thể chúng ta bằng prana (năng lượng sống), và cân bằng các yếu tố (ida thụ động, nữ tính, bên trong và pingala chủ động, nam tính, bên ngoài). Một số người khi tập chuỗi trung cấp đã ví những thử thách và thay đổi khi họ tập chuỗi 2 giống việc họ đi tàu lượn siêu tốc. Vì tất cả chúng ta đều có sự tắc nghẽn năng lượng trong hệ thống năng lượng của chúng ta, là kết tinh của cuộc sống hoặc kinh nghiệm nghiệp của chúng ta và có thể được gọi bằng tiếng Phạn là samsara luân hồi (lặp lại). Khi những tắc nghẽn được đẩy bởi lưu lượng prana tăng lên bề mặt, nó có thể biểu hiện ở các dạng "tiêu cực" như buồn bã, chấn thương, cảm giác tội lỗi, tức giận, sợ hãi hoặc lo lắng, v.v. Do đó, việc thực hành chuỗi Trung cấp có thể gây ra những biến động mạnh mẽ về tinh thần và cảm xúc, khiến chúng ta có ấn tượng rằng chúng ta đang phát điên. Tuy nhiên, thực tế là chúng ta đang làm sạch, buông bỏ và chữa lành. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition #intermediateseries #heal #prana #karma #emotion #system #energy #balance #peace #mindful #calm

Cảm nhận của từng cá nhân về việc luyện tập ashtanga theo phong cách mysore sẽ rất khác nhau. Tuy nhiên, năng lượng và không gian trong phòng một lớp Mysore luôn khiến chúng ta cảm thấy như đang giành một khoảng thời gian cho chính mình, một sự yên bình sâu sắc. Ngoài ra, bạn và các học viên khác trong phòng có thể là nguồn cảm hứng và động lực tuyệt vời cho nhau. Ở đây nhóm tạo ra một cảm giác cộng đồng, ngay cả khi mỗi người tạo ra hình thức luyện tập của riêng họ nhưng bạn được kết nối bởi một truyền thống chung có thể giúp bạn hướng đến việc vượt qua những hỗn loạn đôi khi có thể là một hoặc nhiều vấn đề trong cuộc sống hàng ngày. Đó là cách nhận ra rằng việc thực hành này có thể là mỏ neo là chốn dừng chân, là chỗ dựa của bạn trên hoặc ngoài thảm, bạn sẽ nhận thấy rằng sự chăm chỉ và nỗ lực mà bạn đã đầu tư vào việc luyện tập không hề lãng phí.  Mysorevietnam sangha mời bạn cùng nghe những trải nghiệm cá nhân khi tham gia trong tập thể một lớp Mysore. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition #peace #anlanh #yenbinh #baihoc #ketnoi #connection #trainghiem #experience

Khi bắt đầu luyện tập và tìm hiểu về truyền thống ashtanga yoga chúng ta sẽ muốn biết nguồn gốc và sự ra đời của trường phái thực hành này. Podcast tuần này Mysorevietnam xin gửi đến các bạn những thông tin về nguồn gốc và sự ra đời của Ashtanga yoga. Theo thần thoại, người thầy đầu tiên của truyền thống này là thần Siva Nath. Đến thế kỷ 11, 12 truyền thống được kế tục bởi vị thầy Goraksa Nath, tiếp đó vào thế kỷ 15-16 vị thầy Svatmarama là người tiếp nối. Tuy nhiên, một thời gian ngắn sau khoảng thời gian này, truyền thống Nath yogi không còn tiếp tục phát triển, truyền thống dừng lại tại miền nam Ấn Độ. Mãi đến đầu thế kỷ 20, vị thầy Krishnamacharya cho rằng truyền thống Nath hay Hatha yoga đã được truyền lại ở một vùng núi hẻo lánh của dãy Himalaya. Vì vậy vào thời điểm thầy Krishnamacharya 27 tuổi tức là năm 1915, sau hơn 3 tháng tìm khắp các ngọn núi tại Himalaya, Krishnamacharya đã tìm thấy thầy mình là Ramamohan Brahmachari tại một hang động gần núi thánh Kailash. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition #original #history #nguon goc #suradoi 

Mang thai có lẽ là thời khắc thiêng liêng và đáng quý của người phụ nữ, nó đem lại rất nhiều cung bậc cảm xúc, có thể về sự phấn khích nhưng cũng có thể là nỗi sợ hãi khi nhìn danh sách “những điều cấm kỵ” cũng ấn tượng không kém. Thông thường, các bác sĩ sẽ khuyến cáo hạn chế vận động mạnh nhất là những tư thế trong Ashtanga vì họ cho rằng sẽ không an toàn nhưng không ai khác ngoài bạn là người thực sự hiểu bạn đang cảm thấy như thế nào hoặc nhận thức đầy đủ về những nguy cơ nào bạn gặp trong thai kỳ. Nhân tuần lễ dành cho phụ nữ tháng 10 này, Mysorevietnam sangha mời các bạn cùng nghe những chia sẻ những trải nghiệm của những chị em tập luyện ashtanga khi đang có bầu. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition #mangthai #pregnancy #feeling #women #feminine

Thông thường, chúng ta biết đến ý nghĩa của từ Namaste nhiều nhất trong các tài liệu dịch phương Tây là sự thiêng liêng bên trong tôi cúi chào sự thiêng liêng bên trong bạn. Tuy nhiên, hôm nay mysorevietnam sangha muốn chia sẻ những ý nghĩa khác về lời chào Namaste. Đối với người thực hành yoga, quá trình họ luyện tập là để loại bỏ bản ngã, thanh lọc cái tôi của mình vì vậy khi nói Namaste là chúng ta đang không dùng cái tôi của mình mà ở đây Namaste đơn thuần chỉ là hành động cúi chào với sự khiêm nhường, đặt cái tôi xuống và hướng về phía đối tượng mình muốn gửi lời chào. Bài kệ mở đầu của ashtanga: vande gurūṇām caraṇāravinde - I bow at the lotus of the Guru sandarśita svātmasukhāvabodhe - And behold the awakened joy of my own Soul, niḥśreyase jāṅgalikāyamāne - The ultimate refuge, the jungle doctor, saṁsāra hālāhala mohaśāntyai - Pacifying the poisonous delusion of repetitive existance ābāhu puruṣākāraṃ, śaṅkhacakrāsi dhāriṇam, sahasra śirasaṃ śvetaṃ, praṇamāmi patañjalim - I bow to Patanjali who has assumed the form of a brilliant luminous man with thousand of snake heads. and who bears a conch, a discus and a sword --------------------------------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition #namaste #opening #mantra

Cách tập luyện tư thế thuộc nhánh asana được biết đến nhiều nhất trong 8 nhánh của ashtanga nhưng sẽ thật thiếu sót và không công bằng khi nói chúng ta tập ashtanga mà chưa luyện tập các nhánh khác. Tuần này, mysorevietnam sangha sẽ nói về nhánh thứ 2 niyama trong ashtanga. Trước hết, niyama được hiểu là những cam kết và những quy tắc ứng xử mà chúng ta nên thực hành hàng ngày. Theo yoga sutra thì nhánh niyama có 5 bộ nguyên tắc được nhắc đến là sauca tức là sự thanh lọc, thuần khiết, santosa là sự hài lòng, mãn nguyện, chấp nhận, tapas là kỷ luật bản thân, sự kiên trì bền bỉ, svadhyaya là khả năng tự nghiên cứu tự học hỏi và cuối cùng là isvarapranidhana là sự tôn kính với đấng tối cao. --------------------------------------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition #niyama #discipline #sauca #detox #purify #santosa #contentment #tapas #selfdiscipline #fire #svadhyaya #selfstudy #isvarapranidhana #devotion #surender #saamaadhi

Guru Patabhi Jois dạy 5 phương pháp thở khác nhau áp dụng cho các chuỗi động tác khác nhau đó là Ujayi rechaka kumbhaka và puraka kumbhaka, Naddi shodhana, Bhastrika, Surya bhedana / Chandra bhedana, Sitali. Tuy nhiên, thực tế ngày nay, các phương pháp thở trong ashtanga có thay đổi một chút so với hướng dẫn trước đây của guru Patabhi Jois. Ngày nay có 6 phương pháp thở hay được thực hành trong ashtanga, thứ tự của những phương pháp thở này được người hướng dẫn thay đổi tùy theo muck đích luyện tập của họ. Mời các bạn nghe podcast chủ đề những phương pháp thở thực hành trong ashtanga. -------------------------------------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #tradition #hoi tho #pranayama #ujayi #nadishodana #bhastrika #surya/chandrabhedana #sitali #kumbhaka

Tiếp theo chủ đề tuần trước, mysorevietnam sangha lược dịch lại bài viết của thầy Matthew Sweeney về sự phát triển của Ashtanga phần 2. Trong phần này, nêu lên những niềm tin, cách tiếp cận truyền thống và sáng tạo của phong cách Ashtanga, về việc toàn diện thể chất, tinh thần và tâm linh. Có những niềm tin giới hạn và cả những thay đổi tạo nên một trường phái ashtanga như hiện nay, quan trọng là bạn phải thực hành để hiểu chính mình, hiểu được quá trình luyện tập của bản thân với tư cách là một giáo viên và một học viên để rồi nhận thức được lòng yêu thương đang lớn dần trong bạn. Hãy để tình yêu thương đó dẫn dắt bạn, hãy hướng dẫn hoặc giảng dạy bản thân cũng như những người khác như một người học viên và giáo viên đầy lòng trắc ẩn. ------------------------------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition

Podcast tuần này chia sẻ những ý chính trong bài viết của tác giả Matthew Sweney về tiến trình phát triển của Ashtanga. Trong đó nêu lên những điểm độc đáo và duy nhất của Ashtanga yoga cũng như những điểm thiếu sót của trường phái này. Sự tuân thủ truyền thống hay cởi mở để thay đổi để trường phái này tốt hơn cũng được tác giả đề cập trong bài viết. Mysorevietnam Sangha mời các bạn nghe những nội dung được Mysorevietnam dịch và tóm tắt lại. ----------------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition

Lý do ban đầu vì muốn cải thiện tình trạng sức khỏe nên có nhiều người chọn thực hành yoga nhưng theo thời gian họ phát hiện yoga không chỉ giúp họ có được sức khỏe cơ thể vật lý thật tốt mà còn cải thiện đời sống tinh thần. Khi bạn tập luyện ashtanga cũng vậy, ngoài việc thực hành chuỗi các động tác cải thiện hơi thở và sức khỏe, bạn còn có những thay đổi theo chiều hướng tích cực về tinh thần như thay đổi thói quen sinh hoạt, hoặc bắt đầu tìm hiểu để không còn tư tưởng dính mắc, tinh thần thoải mái, an bình hơn. Podcast tuần này đề cập đến những thay đổi về cơ thể vật lý, cơ thể sinh lý, cơ thể tâm lý và ở tầng cao nhất đó là cơ thể tâm linh khi các bạn thực hành ashtanga. Mysorevietnam sangha mong được nghe những chia sẻ khác của các bạn. ----------------------------------------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #thaydoi #thoiquen #habit #weight

Như các bạn đã biết, tình hình dịch bệnh tại một số địa phương ở Việt Nam giai đoạn này diễn biến phức tạp, các phòng tập phải đóng cửa theo quy định của Nhà nước. Đây là thời điểm chúng ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc trải nghiệm luyện tập tại nhà. Và tuần này chúng ta cùng nói về những bí kíp để các bạn luyện tập tại nhà đạt hiệu quả tốt nhất. Hy vọng các bạn có thể áp dụng các bí kíp này. ------------------------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #selfpractice #mysore #quarantine #stayathome #tips #nutrition #habit #committment 

Ngoài việc tự tập mysore trong thời gian giãn cách thì vẫn có một số lớp mysore online để chúng ta có thể đăng ký luyện tập. Trong podcast tuần này, Mysorevietnam Sangha mời các bạn nghe chia sẻ của chị Naomi (Ashtanga Yoga Hanoi) về cảm nhận và trải nghiệm của chị khi tập một lớp mysore và lớp led online. ------------------------------------------------------------------------------------------ Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #experience #online #ledclass #quanrantinetime 

Đối với phong cách ashtanga/mysore truyền thống các học viên không được dùng các dụng cụ hỗ trợ nhưng vẫn có thể tập các bài tập bổ trợ dù không được khuyến khích. Có lẽ đây là điểm khác biệt của phong cách này với một số trường phái yoga khác. Triết lý của phong cách ashtanga/mysore giúp người tập hiểu và cảm nhận được quá trình thực hành thông qua việc kiên trì tập luyện chứ không phải cố gắng hoàn thành đích đến là làm bằng được tư thế nào đó. Trong thời gian các phòng tập đóng cửa như hiện nay thì đây là thời điểm thích hợp, là cơ hội rất tốt để bạn có thể tự tập các bài tập bổ trợ trong chuỗi bài thực hành của mình. Bạn hãy tận dụng dịp này cải thiện và chinh phục những thử thách của chính bạn. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #selfpractice #quarantine #traditional #modificationpose #philosophy #change

Mysore là một phong cách luyện tập khá mới tại Việt Nam vì thế đa phần chúng ta sẽ thấy mọi người đến một lớp mysore và tập cùng nhau. Nhưng với tình hình dịch bệnh đang rất phức tạp như hiện nay hoặc vì không sắp xếp thời gian phù hợp thì bạn vẫn có thể tự tập ashtanga/mysore tại nhà. Ở podcast lần này Mysorevietnam Sangha đưa ra những thông tin khác nhau cho việc tự tập luyện hoặc đến phòng tập thực hành với giáo viên và bạn tập, tùy mỗi người sẽ tìm được lý do cho sự lựa chọn của mình. ------------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #mysore #selfpractice #class #shala #community

Podcast tuần này sẽ nói về những từ ngữ thông dụng trong ashtanga và mysore như vinyasa, shala, moon days, bandha, asana, chakrasana... Đây là những từ hay được các ashtangi dùng và được những người giáo viên hướng dẫn sử dụng trong lớp để chỉ dạy cho học viên. ---------------------------------------------------------- Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #mysorelanguage #shala #vinyasa #bandha #asana #chakrasana #drishti #tristana #moondays #transition #vinyasakrama

Đây là câu hỏi phổ biến mà Mysorevietnam sangha hay nhận được. Chủ đề tuần này Mysorevietnam sangha nêu lên những ý kiến cá nhân về thắc mắc này. Với bất kỳ môn vận động nào cũng có những khả năng bị chấn thương, ngay cả trong những sinh hoạt hàng ngày việc thiếu nhận thức hay không chú tâm trong việc sử dụng cơ thể thì chúng ta cũng dễ có khả năng bị chấn thương. Vì vậy, dù là ashtanga hay bất cứ môn vận động nào chúng ta đều cần phải tìm hiểu kỹ, tập trung trong từng chuyển động và hãy tạo lập cho mình một tư duy luyện tập là luyện tập một trường phái khó nhưng theo một cách chú ý, hiệu quả và an toàn.

Vào một thời khắc nào đó chúng ta thấy việc luyện tập thật nhàm chán, khó khăn trong việc sáng tạo ra những chuỗi động tác mới hay đối với các bạn giáo viên hướng dẫn sẽ băn khoăn tự hỏi liệu những học viên có nhàm chán với cách đi bài của mình không. Chính những băn khoăn đó khiến chúng ta mất cảm hứng hay thiếu động lực để luyện tập cũng như truyền năng lượng cho người khác khi bạn đứng lớp. Đây là một giai đoạn trong hành trình yoga, vậy nên chúng ta hãy cứ trân trọng từng khoảnh khắc của quá trình này. Podcast tuần này nêu ra một số lý do khiến bạn mất cảm hứng luyện tập, đồng thời, đưa ra những giải pháp nhằm giúp chúng ta cải thiện được điều này. ...................................................... Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #cảmhứng #tậpluyện #yoga #ashtanga #mysorevietnamsangha #podcast #lýdo #giảipháp

Trong phần 2, thầy Tony Vũ tiếp tục chia sẻ ý nghĩa của vinyasa theo góc nhìn của ashtanga đó là tristana sự phối hợp của 3 yếu tố thực hành các động tác kết hợp với hơi thở và điểm nhìn. Vinyasa cũng được coi là cách chúng ta tăng cường sức mạnh cho phần thân trên, cơ lõi và hông, giúp chúng ta xây dựng một nền móng thật vững để thực hành các động tác nâng cao. Đồng thời thầy cũng nêu ra cách thầy quan sát cơ thể người tập khi họ thực hành vinyasa, điều này sẽ giúp chúng ta nhận diện tốt hơn kiểu chuyển động và cơ địa của mỗi người để có những bài tập phù hợp.  ------------------------------------------------------------------ Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message #meaningofthevinyasa #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #vinyasa #interview #tristana