Nourrir

Dans cet épisode je t'explique la théorie 37-11. Rien de scientifique, simplement mes observations des 10 dernières années d'accompagnement en perte de poids. Probablement que tu vas te reconnaître à travers mes explications. Bonne écoute! Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour amélioré ta santé, tes hormones et ta digestion ou si tu désires que je t'accompagne dans ton cheminement de perte de poids pour te permettre d'atteindre tes objectifs de façon saine, durable et sans effet yo-yo, je t'invite à céduler une consultation Vitalité connexion avec moi GRATUITEMENT  juste ici: ⁠⁠⁠https://www.penelopevilleneuve.com/vitalite-connexion⁠⁠⁠ 🎁 Télécharge ton menu “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠⁠⁠⁠⁠ Suis-moi sur mes réseaux sociaux: Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠http://shorturl.at/BFM46⁠⁠⁠⁠⁠ Site web: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠⁠⁠⁠⁠ Tik Tok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve ⁠⁠⁠⁠

Dans cet épisode je démystifie le burnout alimentaire. Quand tu n'as plus de goût de cuisiner et que tu es complètement blasé de l'alimentation. Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour amélioré ta santé, tes hormones et ta digestion ou si tu désires que je t'accompagne dans ton cheminement de perte de poids pour te permettre d'atteindre tes objectifs de façon saine, durable et sans effet yo-yo, je t'invite à céduler une consultation Vitalité connexion avec moi GRATUITEMENT  juste ici: ⁠⁠https://www.penelopevilleneuve.com/vitalite-connexion⁠⁠ 🎁 Télécharge ton menu “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠⁠⁠⁠ Suis-moi sur mes réseaux sociaux: Youtube: ⁠⁠⁠⁠http://shorturl.at/BFM46⁠⁠⁠⁠ Site web: ⁠⁠⁠⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠⁠⁠⁠ Tik Tok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve ⁠⁠⁠

Dans cet épisode je t'explique comment ton système nerveux influence ton poids, tes hormones et ta digestion. Ton système nerveux est la clé de l'effet yo-yo, les hormones en montagnes russe et une digestion lente. Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour amélioré ta santé, tes hormones et ta digestion ou si tu désires que je t'accompagne dans ton cheminement de perte de poids pour te permettre d'atteindre tes objectifs de façon saine, durable et sans effet yo-yo, je t'invite à céduler une consultation Vitalité connexion avec moi GRATUITEMENT  juste ici: https://www.penelopevilleneuve.com/vitalite-connexion 🎁 Télécharge ton menu “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠⁠ Suis-moi sur mes réseaux sociaux: Youtube: ⁠⁠http://shorturl.at/BFM46⁠⁠ Site web: ⁠⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠⁠ Tik Tok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve ⁠

Dans cet épisode je vous parle de détachement. Se détacher du résultat que l'on désire atteindre est un moyen efficace de vivre ta transformation de façon plus saine. Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour amélioré ta santé, tes hormones et ta digestion ou si tu désires que je t'accompagne dans ton cheminement de perte de poids pour te permettre d'atteindre tes objectifs de façon saine, durable et sans effet yo-yo, je t'invite à céduler une consultation Vitalité connexion avec moi GRATUITEMENT  juste ici: ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/vitalite-connexion⁠ 🎁 Télécharge ton menu “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠⁠⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠⁠⁠ Suis-moi sur mes réseaux sociaux: Youtube: ⁠⁠⁠http://shorturl.at/BFM46⁠⁠⁠ Site web: ⁠⁠⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠⁠⁠ Tik Tok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve ⁠⁠

Est-ce que tu as de cellulite, de la peau d'orange? Et tu ne sais pas comment t'en débarrasser? Ou bien tu as essayé plein de crème et régimes pour en diminuer l'apparence? Dans les faits, toutes ces crèmes se disent miraculeuses pour la cellulite, mais ce n’est pas le cas du tout... Pour te faciliter la vie, je t’ai préparé une vidéo pour t'expliquer ce qu’est la cellulite et surtout quoi faire au quotidien pour t'en débarrasser. Tu verras, tu pourras mettre des choses en pratique dès maintenant! Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Est-ce que tu es une habituée des régimes? Lorsque tu veux perdre du poids, tu réduis tes portions, mange beaucoup moins et tu perds les livres en trop. Laisse-moi te poser quelques questions… Est-ce que ta perte de poids est durable? Est-ce que tu te sens au meilleur de ta forme? Probablement pas, et il y a une raison à ça! Dans l'épisode, je te donne 5 raisons d’abandonner les régimes stricts. Va vite la regarder! Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Est-ce que tu as tendance à te tourner vers les pilules quand tu ne vas pas bien? Tu as mal à la tête, tu prends une Tylenol. Tu as mal au cœur, tu te tournes vers Gravol ou Pepto-bismol. Une petite toux? C’est le temps de sortir le sirop! C’est familier? Et si je te disais que les huiles essentielles peuvent t’aider avec beaucoup de ces problèmes? Dans l'épisode d’aujourd’hui, je partage avec toi mes 7 huiles essentielles préférées et comment je les utilise. Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Est-ce que ça t’est déjà arrivé de commencer une diète, de perdre quelques livres, ou même plusieurs, et de voir ton poids augmenter après quelques semaines ou quelques mois? Tu n’es pas seule! L’effet yoyo, on est toutes familière avec ça. Malheureusement, c’est assez commun avec les gens qui essaient de perdre du poids. Dans l'épisode d’aujourd’hui, je te partage pourquoi la plupart des gens qui perdent du poids finissent par le reprendre, mais surtout, je te révèle le secret #1 pour éviter l’effet yoyo… Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Savais-tu que tu peux perdre du poids simplement en dormant? Oui, oui, je suis sérieuse! Si tu as regardé mes autres vidéos, tu sais déjà que le sommeil est important dans la perte de poids, mais sais-tu pourquoi une bonne nuit de sommeil peut faire toute une différence? Dans ma vidéo d’aujourd’hui, je te parle des façons dont le sommeil te fait perdre du poids. Curieuse? Qu’attends-tu? Va la regarder! Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Est-ce que tu en as assez de faire le yoyo avec ton poids? De devoir toujours recommencer? Tu n’es pas la seule. Ça m’est arrivé aussi. Oui, oui, même moi! Perdre du poids pour de bon, ce n’est pas facile Dans l' épisode d’aujourd’hui, je te partage 5 erreurs à éviter si tu ne veux pas reprendre de poids! Certaines te surprendront peut-être… Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Tu cognes des clous devant ton ordinateur? Tu dois te forcer à rester éveillée durant les réunions? Tes journées te paraissent interminables et tu ne peux pratiquement pas attendre de retrouver ton lit en fin de journée. En un mot, tu manques d’énergie! Tu es loin d’être la seule. Plein de femmes me posent la question. Comment est-ce que je peux augmenter mon énergie?!? Dans ma dernière épisode, je réponds justement à cette question et je te partage 5 astuces pour t’aider à retrouver ton énergie. Alors, va vite la regarder! Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Ça fait à peine une heure que tu as terminé ton repas, mais ton estomac fait le même bruit que si tu avais passé une semaine dans le désert sans rien à manger?Peu importe ce que tu manges, tu as toujours des fringales pratiquement incontrôlables? Avoir l’impression de toujours être affamée, ce n’est pas très plaisant! En plus d’être frustrant, c’est un signe que quelque chose se passe, ça un impact sur ta santé et ton poids Regarde ma dernière épisode pour découvrir 5 raisons pour lesquelles tu pourrais avoir faim constamment et, plus important encore, comment tu peux changer les choses. Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Savais-tu que malgré toutes tes bonnes intentions, perdre du poids quand tu es stressée est pratiquement impossible. Si tu y arrives, ça sera après bien des embûches et bien des frustrations… Qui veut ça? Le stress joue effectivement un rôle important quand vient le temps de te débarrasser de ces livres en trop. Ce n’est sûrement pas la première fois que tu me l’entends dire, mais diminuer son stress, c’est une des clés pour perdre du poids. Ça tombe bien! Dans ma dernière épisode, je te partage 7 super trucs pour t’aider à relaxer. Couverture lestée : https://amzn.to/3qFJdIX Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Est-ce que tu penses que tu ne peux pas perdre de poids sans devoir te priver? C’est ce que beaucoup de gens pensent.  Combien de fois as-tu entendu des choses comme : il faut diminuer les portions, compter les calories, faire attention à tout ce que tu manges? Moi, je te dis que tu peux perdre du poids sans avoir l’impression de te priver et de manquer quelque chose.  Tu ne me crois pas? Regarde mon épisode, je partage avec toi 6 façons de perdre du poids sans te priver.  Tu verras, c’est tout à fait possible. Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Sais-tu quelle est la raison principale pour laquelle on abandonne un processus de perte de poids? Penses-y un peu…  Dans le monde effréné d’aujourd’hui, c’est le manque de temps. Je comprends que ça peut être difficile de mettre sur la table un repas sain quand tu cours du travail à la garderie.  Tu arrives à la maison, tu es fatiguée et tu ne sais peut-être pas quoi préparer… Tu l’as entendu dire, pour perdre du poids, il faut prendre le temps de préparer des repas santé qui ne contiennent pas tout ce qu’on essaie d’éviter.  Mais, le temps, justement, on n’en a pas nécessairement beaucoup. Dans cette épisode, je te donne mes trucs simples pour mieux manger, même si le temps te manque.  Regarde-la vite pour les découvrir. Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Je me suis fait poser la question dernièrement : « Pénélope, comment je peux améliorer mon sommeil? » Peut-être que toi aussi, tu as de la difficulté à t’endormir, à rester endormie ou peut-être que tu fais la girouette toute la nuit. Le sommeil, c’est tellement important! Il permet à ton corps de se régénérer pendant la nuit. Un sommeil de qualité est bon pour la santé physique et mentale.  En plus, quand tu dors bien, tu perds jusqu’à 50 % plus de poids… Dans cette épisode, je te partage 4 trucs simples pour améliorer la qualité de ton sommeil! Tu verras, c’est vraiment simple! Lien amazone 👇 Fitbit de luxe: https://amzn.to/3qv8WUz Couverture lestée : https://amzn.to/3qFJdIX Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Est-ce que tu t’es déjà dit que pour perdre du poids, il fallait que tu coupes les 3 P : pain, pâtes et patate?  Peut-être même que tu l’as fait… C’est une approche assez commune. C’est vrai qu’il y a des aliments que tu devrais éliminer de ta diète pour t’aider à perdre du poids, mais quels sont-ils vraiment? Visionne l'épisode d’aujourd’hui pour le découvrir! Je te nomme les 5 aliments à éviter si tu veux perdre du poids. Je t’explique aussi pourquoi. Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Je suis certaine qu’il y a au moins une personne qui t’a dit : « Si tu veux perdre du poids, c’est pas compliqué, compte tes calories! »🤓 Sinon, tu as sûrement entendu la phrase « déficit calorique ». 📉 Plusieurs diètes populaires sont basées sur ce concept et il y a plein d’applis qui visent à t’aider à compter les calories… 📱 Mais est-ce vrai que c’est le meilleur moyen de perdre du poids?🤔 À première vue, ça parait logique et c’est certainement un concept populaire, mais qu’en est-il quand on se penche vraiment sur la question? 🔎 📼 Dans l'épisode d’aujourd’hui, je réponds justement à cette question-là! Va vite la visionner pour découvrir la réponse! 🙂 Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

As-tu déjà abandonné tes bonnes habitudes? Est-ce que tu t'es sentie coupable d'abandonner? Ou bien tu ne finis pas ce que tu commences? Je te partage 7 stratégies pour t'aider à ne pas abandonner tes saines habitent de vies! Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠ YOUTUBE : ⁠http://shorturl.at/BFM46⁠ SITE WEB : ⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠ FACEBOOK : ⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠ INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠ TIK TOK: ⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve 

Aujourd'hui je fais un retour et un bilan sur les derniers mois. Les choses bougent et la santé et toujours aussi importante. Je vous partage mes prises de cosncience et mes objectifs à venir! Bon écoute! Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini formation gratuite : Comment éliminer 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger! 🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment éliminer 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠⁠ YOUTUBE : ⁠⁠http://shorturl.at/BFM46⁠⁠ SITE WEB : ⁠⁠https://www.penelopevilleneuve.com/⁠⁠ FACEBOOK : ⁠⁠https://www.facebook.com/penelopenaturo⁠⁠ INSTAGRAM : ⁠⁠https://www.instagram.com/penelope_villeneuve/⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@penelopevilleneuve ⁠