La Casa Bloom

Dans cet épisode, nous explorons ensemble l'art de lâcher prise. On discute des effets du stress et de l'anxiété sur ta vie quotidienne et comment le fait de lâcher prise peut t'aider à gérer ces sentiments. Je partage également cinq clés pour lâcher prise, notamment l'acceptation de l'imperfection, le fait de se concentrer sur une tâche à la fois, et de faire de la place pour la joie et la sérénité.  🌺 Rejoins le groupe d'entraide "Blossom Group": https://bg.lacasabloom.com 🛒 Boutique | livre de travail d'organisation : www.lacasabloom.com/boutique 📹 Discours de Roger Federer: https://www.instagram.com/rtbfsport/reel/C8JubhvNwbc/ 🎬 CHAPITRES Introduction : Le poids de la perfection Chapitre 1 : Comprendre le stress et l'anxiété Les clés pour lâcher prise 🎙 Podcast - https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=3df8d6c4ce144a8d 🎥 YouTube - https://www.youtube.com/c/NanaOrganise/videos 💌 Newsletter - www.lacasabloom.com/newsletter 🌍 Site internet - www.lacasabloom.com 📸 Instagram - @lacasabloom 🎵 Musique — https://www.epidemicsound.com/referral/0dj47g ✉️ ME CONTACTER Pour tes questions, suggestions de videos & collaboration: hello@lacasabloom.com PS : Certains liens peuvent être en affiliation ! Ça veut dire quoi ? C'est gratuit et très simple. Si tu achètes grâce au lien transmis, je reçois une petite commission. Voilà, c'est tout !

Tu as besoin d’ordre pour te sentir bien, mais ton entourage ne comprend pas ? Dans cet épisode, je t’explique comment faire respecter ce besoin sans entrer en guerre. On parle communication, émotions et limites saines.☎ Réserve ton appel découverte gratuit ici (uniquement pour les accompagnements individuels) 📲 Mes plateformes :Instagram → https://www.instagram.com/lacasabloomYouTube (Organisation, Rangement, Nettoyage) → https://www.youtube.com/channel/UCiRcBQnQ8ARHr1U3P4nmMHQYouTube (Podcast) → https://www.youtube.com/@lcb_podcastSpotify → https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=58081b42bf9e4a7a🎁 Freebies → https://nanaorganise.com/freebie📌 Chapitres de l’épisode :00:00 - Pourquoi ce besoin est légitime02:05 - Ce que le rangement signifie vraiment07:09 - Comment en parler à ton entourage📧 Contact :Une question ? Écris-moi à : hello@lacasabloom.com

Dans cet épisode, on va explorer :✔️ Pourquoi le désordre fatigue autant mentalement ✔️ Ce qui t’empêche vraiment de garder un espace clair ✔️ Le lien entre désencombrement et bien-être intérieur ✔️ Des conseils concrets pour alléger ta maison et ton mentalSi ton intérieur est encombré et que tu ressens une surcharge mentale permanente, cet épisode est pour toi. Tu vas comprendre pourquoi organiser ton espace, c’est aussi faire de la place en toi.🔹 Réserve ton appel découverte ici → https://calendly.com/lacasabloom/rendez-vous-decouverte 🔹 Découvre mon accompagnement personnalisé → https://www.lacasabloom.com/services---📌 Chapitres de l’épisode⏳ 04:27 – Pourquoi le désordre fait autant de bruit mentalement ⏳ 07:26 – Les blocages qui t’empêchent de garder un espace rangé ⏳ 14:09 – Comment désencombrer pour alléger aussi ton esprit---📌 Écoute cet épisode ici :🔹 Spotify → https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=58081b42bf9e4a7a 🔹 YouTube → https://www.youtube.com/@lcb_podcast📆 Vidéo liée à cet épisode → https://www.youtube.com/watch?v=Z3tw_SM-FTA 🔹 YouTube (Organisation, Rangement, Nettoyage) → https://www.youtube.com/channel/UCiRcBQnQ8ARHr1U3P4nmMHQ📲 Instagram → https://www.instagram.com/lacasabloom 📩 Newsletter → https://lacasabloom.com/newsletter/💬 Dis-moi en commentaire : quelle est la première zone chez toi que tu pourrais désencombrer pour retrouver de l’espace en toi ?Bonne écoute ! 🎧 💛---📌 Liens complémentaires🔗 Vidéo YouTube : Mieux organisé.e avec la méthode Clutterbug → https://www.youtube.com/watch?v=Z3tw_SM-FTA 🔗 Livre "Organise ta maison" → https://bg.lacasabloom.com/boutique 🔗 Formation "Organise ta maison" → https://nanaorganise.com/

Dans cet épisode, on va explorer : ✔️ Pourquoi j'ai ressenti le besoin de ralentir ✔️ Les peurs qui m'ont freinée (perte, vide, culpabilité) ✔️ Ce que j'ai découvert sur moi en changeant de rythme ✔️ Comment j'ai retrouvé de l'énergie, de la clarté et du plaisir au quotidien Si toi aussi tu ressens ce besoin de ralentir, mais que tu as peur de perdre le contrôle ou de ne plus être à la hauteur, cet épisode est pour toi. C'est un partage de coeur, pour t'aider à faire la paix avec ton propre rythme.🔹 Réserve ton appel découverte ici → https://calendly.com/lacasabloom/rendez-vous-decouverte 🔹 Découvre mon accompagnement personnalisé → https://www.lacasabloom.com/services---📌 Chapitres de l’épisode⏳ 02:14 – Le moment où tout a basculé : ras-le-bol et perte de sens ⏳ 09:39 – Ce que j’ai découvert sur moi en ralentissant ⏳ 17:14 – L’importance des signaux du corps et de l’auto-observation---📌 Écoute cet épisode ici :🔹 Spotify → https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=58081b42bf9e4a7a 🔹 YouTube → https://www.youtube.com/@lcb_podcast📆 Vidéo liée à cet épisode → https://youtu.be/Z3tw_SM-FTA 🔹 YouTube (Organisation, Rangement, Nettoyage) → https://www.youtube.com/channel/UCiRcBQnQ8ARHr1U3P4nmMHQ📲 Instagram → https://www.instagram.com/lacasabloom 📩 Newsletter → https://lacasabloom.com/newsletter/💬 Dis-moi en commentaire : si tu pouvais ralentir un seul aspect de ta vie aujourd’hui, ce serait quoi ?Bonne écoute ! 🎧 💛

Dans cet épisode, on va explorer : ✔️ Pourquoi vouloir tout faire nous épuise inutilement. ✔️ Les pensées limitantes qui t’empêchent de simplifier. ✔️ Mes 3 ajustements pour faire moins mais mieux. ✔️ Comment poser des priorités claires et éviter la surcharge mentale. Si tu veux apprendre à structurer ton temps pour être plus efficace sans t’épuiser, je peux t’accompagner à mettre en place une organisation fluide et adaptée à ton rythme. Parlons-en ensemble lors d’un appel découverte.🔹 Réserve ton appel découverte ici → https://calendly.com/lacasabloom/rendez-vous-decouverte 🔹 Découvre mon accompagnement personnalisé → https://www.lacasabloom.com/services---### 📌 Chapitres de l’épisode⏳ 01:07 – Introduction & Contexte ⏳ 04:50 – Les pensées limitantes qui nous empêchent de simplifier ⏳ 08:58 – Ma prise de conscience & mon expérience personnelle ⏳ 12:05 – Les 3 ajustements qui changent tout (et pourquoi ils fonctionnent) ⏳ 19:29 – Faire moins, c’est faire plus 📌 Vidéo liée à cet épisode : Une journée dans ma peau : comment j’organise mon quotidien sans stress 🔹 YouTube (Organisation, Rangement, Nettoyage) → https://www.youtube.com/channel/UCiRcBQnQ8ARHr1U3P4nmMHQ📌 Écoute cet épisode ici : 🔹 Spotify → https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=58081b42bf9e4a7a 🔹 YouTube → https://www.youtube.com/@lcb_podcast📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram pour plus d’astuces et d’inspiration ! → https://www.instagram.com/lacasabloom 📩 Reçois mes conseils exclusifs et des ressources gratuites directement dans ta boîte mail ! → https://lacasabloom.com/newsletter/💬 Dis-moi en commentaire : Quelle est la première chose que tu pourrais simplifier dans ton quotidien cette semaine ?Bonne écoute ! 🎧 💛

Tu sors d’un burn-out, ou tu as fait une pause dans ta carrière, et maintenant que tu veux reprendre… tu doutes. Est-ce que tu es toujours capable ? Comment retrouver ta place dans le monde du travail ? Aujourd’hui, on va voir pourquoi cette perte de confiance est normale et surtout, comment retrouver progressivement ton assurance.Dans cet épisode, on va explorer :✔️ Pourquoi cette perte de confiance est fréquente après un burn-out ou une pause.✔️ Les raisons psychologiques derrière ce doute.✔️ Des stratégies concrètes pour retrouver ton assurance.✔️ Comment avancer progressivement vers une reprise alignée avec tes valeurs.Si cette transition te fait douter et que tu veux retrouver confiance pour avancer, je peux t’accompagner dans cette reconstruction. Parlons-en ensemble lors d’un appel découverte.🔹 Réserve ton appel découverte ici → Lien Calendly🔹 Découvre mon accompagnement personnalisé → 🌿 En savoir plusChapitres de l'épisode⏳ 00:56 - Pourquoi cette perte de confiance est normale ?⏳ 09:03 - Comment reconstruire sa confiance progressivement ?📌 Si tu veux comprendre pourquoi tu ressens ce vide après une transition, écoute aussi l’épisode 64.🔹 Écouter l’épisode 64 ici → https://youtu.be/xKqBo6kAIGs🔹 Spotify → 🎵 Écouter ici🔹 YouTube → 📺 Voir ici📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram pour plus d’astuces et d’inspiration ! → @lacasabloom📩 Reçois mes conseils exclusifs et des ressources gratuites directement dans ta boîte mail ! → 💌 Inscription ici🔹 YouTube (Organisation, Rangement, Nettoyage) → https://www.youtube.com/channel/UCiRcBQnQ8ARHr1U3P4nmMHQ💬 Dis-moi en commentaire : Après une pause ou un burn-out, qu’est-ce qui te bloque le plus pour reprendre confiance en toi ?Bonne écoute ! 🎧 💛

On est en mars, et peut-être que tu ressens une petite frustration : tu t’étais fixé des objectifs pour l’année… et ils sont déjà en train de s’effacer. Ou alors, tu n’en as même pas pris, et tu te demandes si ce n’est pas trop tard pour donner une direction à ton année. Moi, j’ai arrêté de me fixer des bonnes résolutions… et aujourd’hui, je veux te partager pourquoi et comment j’aborde les choses différemment.Dans cet épisode, on va explorer :✔️ Pourquoi les bonnes résolutions ne fonctionnent souvent pas.✔️ Ce qui compte vraiment quand on veut évoluer.✔️ Une approche plus fluide et réaliste pour avancer.✔️ Comment créer une méthode qui tient sur le long terme.Si tu veux une méthode qui tient sur le long terme et qui s’adapte à ton quotidien, parlons-en ensemble. Je t’accompagne pour mettre en place des routines et des objectifs qui ne s’effondrent pas après quelques semaines.🔹 Réserve ton appel découverte ici → Lien Calendly🔹 Découvre mon accompagnement personnalisé → 🌿 En savoir plusChapitre⏳ 02:09 - Partage personnel & réflexion : Pourquoi je ne me fixe plus de “bonnes résolutions”📌 D’ailleurs, si tu ressens un manque de structure, écoute aussi l’épisode 64.🔹 Spotify → 🎵 Écouter ici🔹 YouTube → 📺 Voir ici📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram pour plus d’astuces et d’inspiration ! → @lacasabloom📩 Reçois mes conseils exclusifs et des ressources gratuites directement dans ta boîte mail ! → 💌 Inscription ici💬 Dis-moi en commentaire : Est-ce que toi aussi, tu ressens cette pression de fixer des objectifs en début d’année ? Ou as-tu trouvé une autre manière de faire évoluer ta vie ?Bonne écoute ! 🎧 💛

Tu ouvres les yeux et ta to-do list te saute déjà au visage ? Entre le boulot, les enfants, la maison et ta vie perso, tu ne sais plus où donner de la tête ? Dans cet épisode, on va voir comment mieux gérer tes priorités pour avancer sur ce qui compte vraiment et arrêter de te sentir débordée en permanence.💡 Dans cet épisode, on va voir ensemble :✅ Pourquoi c’est si difficile de gérer ses priorités ?✅ Comment trier ses tâches avec la matrice d’Eisenhower ?✅ La méthode des 3 tâches prioritaires pour rester focus sans stress.📌 Les ressources mentionnées dans l’épisode :🔹 Réserve ton appel découverte pour un accompagnement premium → ⁠https://calendly.com/lacasabloom/rendez-vous-decouverte🔹 Découvre mon accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre et sérénité → ⁠www.lacasabloom.com💬 Dis-moi en commentaire : Quelle est ta plus grande difficulté pour gérer tes priorités ?🎧 Écoute cet épisode ici :🔹 Spotify → ⁠🎵 https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=58081b42bf9e4a7a🔹 YouTube → ⁠https://www.youtube.com/@lcb_podcast⁠📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram pour plus d’astuces et d’inspiration ! → ⁠@lacasabloom⁠📩 Reçois mes conseils exclusifs et des ressources gratuites directement dans ta boîte mail ! → ⁠💌 https://lacasabloom.com/newsletter/📌 Chapitres de l’épisode :⏳ 01:43 - Message de Mathilde⏳ 04:54 - Pourquoi c’est si difficile de gérer ses priorités ?⏳ 08:28 - Comment trier ses tâches avec la matrice d’Eisenhower ?⏳ 13:33 - La méthode des 3 tâches prioritaires

Tu te sens parfois submergé(e) par tes propres pensées ? Cette petite voix intérieure qui te dit que tu n’es pas assez, que tu devrais faire mieux, que tu ne fais jamais assez bien… Elle est bien trop présente, et honnêtement, elle t’épuise. Dans cet épisode, on plonge dans un sujet crucial : le fitness mental et comment reprogrammer ton cerveau pour arrêter de te saboter. Je vais te partager : 🔹 Pourquoi on a tous des saboteurs internes (et comment ils se manifestent). 🔹 Pourquoi ces pensées négatives reviennent toujours, même quand tu essaies de les ignorer. 🔹 Une méthode simple et efficace pour reprendre le contrôle sur ton mental et alléger ta charge mentale. Parce que oui, il est possible de calmer cette voix intérieure et d’apprendre à penser différemment pour avancer avec plus de sérénité et de confiance en toi. 🎧 Écoute l’épisode maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube ! 📌 Chapitres 00:00 - Intro et pourquoi ce sujet est crucial 02:06 - Lecture du message de l’auditrice 04:02 - Rappel rapide des saboteurs pour celles qui découvrent 9:30 - Pourquoi ces voix sont là et comment elles se sont développées 13:11 - Peut-on vraiment s’en libérer ou faut-il apprendre à vivre avec ? 17:42 - Pourquoi nos pensées négatives reviennent toujours et comment les gérer 22:28 - Conclusion 📢 Tu veux aller plus loin ? 🧠 Atelier exclusif dans le Blossom Group : "Identifier & désamorcer ses saboteurs internes" 📍 Rejoins-nous ici ➡ ⁠Blossom Group⁠ 📩 Envie de partager ton expérience ou une question pour un futur épisode ? Écris-moi à ⁠hello@lacasabloom.com⁠ 💬 Rejoins-moi sur Instagram ! 📲 Pour plus de conseils et d’échanges, retrouve-moi sur ⁠@lacasabloom⁠ 🎥 Tu veux voir les extraits vidéos de l’épisode ? Abonne-toi à ma chaîne YouTube : ⁠YouTube La Casa Bloom⁠ ✨ Si cet épisode t’a aidé, pense à t’abonner et à laisser un avis. Ça m’aide énormément à faire grandir ce podcast ! 💛

Tu te sens débordé(e), stressé(e), comme si chaque jour était une course contre la montre ? Et si la vraie solution, ce n'était pas de mieux t'organiser, mais de SIMPLIFIER ton quotidien ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi alléger ta vie peut tout changer, comment identifier ce qui te pèse vraiment et quelles actions concrètes mettre en place pour retrouver de la légèreté. Moins de charge mentale, plus de clarté, plus d’énergie... c’est exactement ce qu’on va voir ensemble aujourd’hui ! ✨ 📌 AU PROGRAMME :⏳ 02:03 - Pourquoi simplifier sa vie change tout📋 07:14 - Comment identifier ce qui peut être simplifié ?✅ 12:13 - Des actions concrètes pour alléger son quotidien🔄 17:30 - Conclusion et mise en action 👉 Prête à simplifier et à retrouver de l’espace mental ? Écoute l’épisode maintenant ! 📩 Besoin d’un coup de pouce pour mieux organiser ton quotidien ? Télécharge mon guide gratuit pour une maison propre et organisée : http://nanaorganise.com/guide/ 💡 REJOINS LE BLOSSOM GROUP !Un espace bienveillant pour t’aider à alléger ta charge mentale et structurer ta vie en douceur. Découvre le programme ici : https://bg.lacasabloom.com 📲 Partage cet épisode en story et tague-moi @lacasabloom pour que je puisse te repartager ! ✨ Tu veux aller plus loin ? 🏡 Site web : www.lacasabloom.com 🎧 YouTube & Spotify : La Casa Bloom Podcast 📩 Contact : hello@lacasabloom.com Si cet épisode t’a plu, laisse-moi une note et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée ! ⭐ Ça m’aide énormément à continuer à partager du contenu inspirant. Bonne écoute et à très vite ! 💛

🌟 Les routines… la clé de la réussite ? 🌟 Dans cet épisode, on plonge dans l’univers des routines : pourquoi elles sont indispensables, comment les structurer pour qu’elles te correspondent vraiment et surtout, comment éviter les erreurs qui sabotent tes efforts. Que tu cherches à retrouver de l’équilibre après une période chaotique ou simplement à te sentir mieux au quotidien, cet épisode est là pour t’aider à créer une routine adaptée à ta vie, sans stress inutile. Chapitres de l’épisode :01:05 - Intro & QuestionOn parle de l’importance des routines et pourquoi elles peuvent transformer ton quotidien. 04:08 - Pourquoi les routines sont essentiellesDécouvre les bienfaits d’une routine bien pensée pour alléger ta charge mentale et retrouver un équilibre. 05:54 - Partage personnel : Quand j’ai commencé les routinesJe te partage mon histoire, les difficultés que j’ai rencontrées et comment j’ai transformé mes journées grâce à de simples routines. 09:36 - Comment structurer une routine adaptée à ta vie ?Des étapes simples pour analyser ton quotidien, identifier tes priorités et mettre en place des habitudes qui te servent vraiment. 15:04 - Les erreurs à éviter et comment les surmonterLes pièges classiques des routines : tout vouloir changer d’un coup, manquer de flexibilité… et comment les éviter pour réussir. 19:19 - L’importance de la régularité et du suiviPourquoi la discipline est plus importante que la motivation, et comment des “mini-victoires” peuvent t’aider à rester sur la bonne voie. 🎯 Ne manque pas l’atelier du Blossom GroupCette semaine, dans le Blossom Group, je propose un atelier exclusif sur les routines. On va voir ensemble comment planifier une routine qui te correspond, répondre à tes questions et avancer concrètement. Les détails sont dans la description. 💌 Défi de la semaine :Identifie une habitude que tu aimerais intégrer à ta routine et commence dès demain. 📲 Ressources Mentionnées :1️⃣ Télécharge mon guide gratuit pour une maison propre et organisée : clique ici2️⃣ Rejoins le Blossom Group pour l’atelier exclusif : Clique ici3️⃣ Suis-moi sur Instagram pour plus de conseils : https://www.instagram.com/lacasabloom/ 🎧 Abonne-toi à La Casa Bloom sur Spotify et YouTube :👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK👉 YouTube Podcast : https://www.youtube.com/@lcb_podcast 📩 Une question ou envie de partager ton expérience ?Écris-moi à : hello@lacasabloom.com Bonne écoute ! ✨

Dans cet épisode profondément émouvant, je reçois Aline, une femme d’une incroyable résilience. Son enfance a été marquée par des épreuves difficiles au sein de sa famille, des expériences qui auraient pu la briser, mais qui ont fini par devenir le moteur de sa reconstruction. Aujourd’hui, Aline partage avec nous son parcours unique et inspirant, et comment elle est en train de réaliser un rêve qui l’animait depuis l’enfance : créer son propre cabinet de curiosités, un lieu chargé de sens et de passion. 🌟💬 Au programme :- Son enfance marquée par des défis et des blessures familiales. - Les étapes clés de sa reconstruction personnelle. - Comment elle a trouvé la force de transformer sa douleur en une vie alignée avec ses aspirations les plus profondes. - Son regard unique sur la résilience et la manière de surmonter l’impensable. Cet épisode est une véritable invitation à croire en notre capacité à se relever, peu importe les tempêtes traversées. ✨🔗 Ressources mentionnées :🐍 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲 𝗔𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝘁é 𝗶𝗰𝗶: https://www.instagram.com/le_dragon_de_pandora/📩 Rejoins le Blossom Group: un espace de soutien et d’échange bienveillant. → [bg.lacasabloom.co🎧 Écoute tous les épisodes du podcast sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=6406f849566a4097📺 Découvre d’autres ressources sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@lacasabloom🌐 Explore mon site : http://www.lacasabloom.com📸 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/lacasabloom✨ Témoigner sur le podcast : Tu as une histoire à raconter ? Écris-moi à hello@lacasabloom.com. Ton parcours pourrait inspirer d’autres personnes à se relever. 💌ps: N’oublie pas de le partager autour de toi : chaque histoire peut devenir une lumière pour quelqu’un d’autre. Merci pour ton soutien et à très bientôt pour un nouvel épisode plein de sens et d’espoir ! 🌟

Tu te sens un peu déboussolé(e) après les fêtes ou une période intense ? Tu n’es pas seul(e). Dans cet épisode, je te parle de routines, d’habitudes, et surtout de comment retrouver un équilibre après un moment de chaos. Parce que soyons honnêtes, on a tous déjà eu cette sensation d’être dépassé et de ne plus savoir par où commencer pour remettre de l’ordre dans nos vies. Dans cet épisode, on aborde : 01:07 | Pourquoi c'est important de parler des routines et des habitudes 06:42 | Pourquoi c’est normal de sortir des rails parfois. Spoiler : tu n’as rien raté, c’est juste la vie ! 13:01 | Comment faire un état des lieux clair pour identifier ce qui doit changer et ce qui fonctionne déjà. 16:39 | Des conseils pratiques pour mettre en place des routines simples et efficaces (matin et soir) pour te sentir mieux dès maintenant. 19:55 | Des étapes concrètes pour avancer progressivement, sans pression et avec douceur. Que tu sois en pleine transition, après une période chargée, ou simplement à la recherche d’un nouveau départ, cet épisode te donnera des clés pratiques et inspirantes pour reprendre en main ton quotidien. Tu n’es pas seul(e) dans ce processus. Si tu as besoin d’un coup de pouce supplémentaire : 👉 Rejoins mon Blossom Group pour un espace bienveillant et motivant : bg.lacasabloom.com 👉 Ou réserve un coaching privé pour t’accompagner sur mesure et retrouver ton équilibre en profondeur. Télécharge aussi ton guide gratuit : 📥 “Créer des routines simples pour retrouver un équilibre” sur www.lacasabloom.com Partage ton ressenti ! Où en es-tu aujourd’hui dans tes routines ? Viens me le dire sur Instagram @lacasabloom ou laisse un commentaire pour échanger. Écoute dès maintenant sur : Spotify : https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=6406f849566a4097 YouTube : https://www.youtube.com/@lacasabloom N’oublie pas de t’abonner pour ne rien rater et de laisser un avis si cet épisode t’a aidé !

Dans cet épisode puissant, je te présente Gaby, une femme d’une résilience extraordinaire. Après une enfance marquée par des défis, une vie de mère jonglant avec les responsabilités et une épreuve marquante – l’amputation d’une partie de sa main – Gaby a choisi de transformer ces obstacles en véritables tremplins vers une vie qu’elle aime et qu’elle crée, littéralement, de ses mains. 🙌✨ 🪡Boutique sur Instagram, Live, Love, Bloom https://www.instagram.com/live_love_and_bloom/profilecard/?igsh=amRuajRtdW5kNHdw Elle nous partage avec authenticité : 🔸 02:00 - Comment son enfance a forgé sa capacité à rebondir face aux épreuves. 🔸 10:10 - Couple & Maternité 🔸 16:26 - Avant l’amputation (problèmes de santé) 🔸 26:43 - L’amputation 🔸 37:30 - Gaby, la créatrice 🌟 Liens utiles : 🎧 Podcast sur Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=6406f849566a4097⁠ 🎥 Chaîne YouTube Podcast : ⁠https://www.youtube.com/@lcb_podcast⁠ 🏡 Chaîne YouTube Organisation : ⁠https://www.youtube.com/@lacasabloom⁠ 📸 Instagram : ⁠https://www.instagram.com/lacasabloom⁠ 🌍 Site Internet : ⁠https://www.lacasabloom.com ⁠✉️ Raconte ton histoire : Si toi aussi tu as traversé une épreuve marquante et que tu souhaites partager ton parcours dans un prochain épisode, écris-moi à ⁠hello@lacasabloom.com⁠. Ensemble, faisons de ton histoire une lumière pour d’autres. 🎶  I Am a Man Who Will Fight for Your Honor de Chris Zabriskie fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source : http://chriszabriskie.com/honor/ Artiste : http://chriszabriskie.com/

Dans cet épisode, je plonge dans le sujet de la charge mentale, ce poids invisible mais bien réel qui pèse sur de nombreuses personnes, en particulier les parents. On va explorer ensemble comment identifier cette charge, découvrir des techniques pour l’alléger, et utiliser des outils simples pour retrouver de la clarté et du bien-être dans ton quotidien. 🎙 Chapitres : 3:16 - Identifier sa charge mentale 9:23 - Techniques pour alléger cette charge 12:44 - Outils pour mieux gérer 💡 Défi de la semaine : délègue une tâche que tu fais systématiquement et vois la différence dans ta charge mentale ! 🌸 Liens utiles : Vidéo : Planifie ton temps par blocs : https://youtu.be/Z9QahNzpuDo?si=f4cDQcTeJI1zxvj9 Podcast sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=6406f849566a4097 Blossom Group : Rejoins notre groupe de soutien bienveillant ici → https://bg.lacasabloom.com Coaching personnalisé : Pour un accompagnement sur mesure, clique ici → https://www.lacasabloom.com 📸 Retrouve-moi aussi sur : Instagram : https://www.instagram.com/lacasabloom/ YouTube : https://www.youtube.com/@lacasabloom Newsletter : Inscris-toi ici → https://www.lacasabloom.com/newsletter Site Internet : https://www.lacasabloom.com Tu as aimé cet épisode ? Laisse un commentaire, partage-le avec tes amis ou en story sur Instagram en me taguant @lacasabloom. Ton soutien fait toute la différence ! 😊

Dans cet épisode, on explore comment se reconnecter à soi en tant que femme, au-delà du rôle de: maman/papa/soeur/collègue etc. Quand les enfants grandissent, il est naturel de ressentir une perte d’identité. Je te partage des clés pour retrouver ton équilibre, renouer avec tes passions et redécouvrir ton identité personnelle. Besoin d’aller plus loin ? 🌸 Rejoins le Blossom Group pour des échanges bienveillants, découvre des outils d’organisation pratiques dans notre boutique, et retrouve plus de ressources sur lacasabloom.com. Merci pour ton écoute !

Dire non… ça paraît simple, mais combien de fois as-tu dit oui en pensant non ? Que ce soit avec un collègue, un ami, ou même en famille, ce mot tout petit a parfois un poids énorme. Alors pourquoi est-ce si difficile ? Dans cet épisode, on va explorer ensemble comment apprendre à dire non sans culpabilité, pourquoi ça peut transformer ton bien-être, et comment poser des limites qui protègent vraiment ta sérénité. 🌸 Rejoins notre communauté bienveillante : https://bg.lacasabloom.com 📸 Instagram : https://www.instagram.com/lacasabloom 💌 Newsletter : https://www.lacasabloom.com/newsletter 🎙️ Écoute le podcast sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=6406f849566a4097 📺 YouTube : https://www.youtube.com/@lacasabloom

Après un bouleversement, qu’il soit grand ou petit, notre quotidien peut rapidement devenir chaotique, nous laissant avec un sentiment de surcharge mentale et de désorganisation. Cet épisode se concentre sur des outils concrets pour restructurer et simplifier son quotidien, afin de retrouver la sérénité et se reconnecter à soi-même. L’impact d’un changement sur l’organisation quotidienne : Comment un bouleversement (personnel ou professionnel) peut affecter notre capacité à structurer nos journées et comment cela influence notre bien-être. Simplifier son quotidien pour mieux avancer : Des conseils pratiques pour désencombrer son espace, prioriser les tâches importantes, et alléger la charge mentale à travers des routines flexibles. L’art de dire non : Pourquoi apprendre à dire non est essentiel pour libérer du temps et se concentrer sur l’essentiel. Réorganiser ses priorités pour une nouvelle version de soi : Comment redéfinir ses priorités après un changement et créer des routines alignées avec ses nouvelles valeurs et aspirations. Cet épisode t’accompagne dans ton processus de réorganisation, en te donnant des outils pratiques pour te simplifier la vie et retrouver un équilibre qui te ressemble. Que ce soit après un changement de carrière, un bouleversement familial, ou même une période de surcharge mentale, cet épisode te guidera pour faire de la place dans ton quotidien et te recentrer sur ce qui compte vraiment. 🌸 Rejoins notre communauté bienveillante : Blossom Group📸 Instagram : La Casa Bloom💌 Newsletter : Inscription ici📺 YouTube : La Casa Bloom - Chaine YouTube

Après un divorce ou une séparation, il est normal de se sentir perdu(e) et de douter de soi. Ce moment de transition peut bouleverser notre quotidien, notre identité, et nos rôles. Dans cet épisode, je te propose un voyage intérieur pour t’aider à te redécouvrir et à retrouver un équilibre après cette étape de vie marquante. Voici ce que tu vas découvrir dans cet épisode : • Se redéfinir au-delà du rôle de parent ou de conjoint(e) : Comment retrouver son identité en dehors des étiquettes familiales et professionnelles. • Prendre du recul sur la relation passée : Apprendre à pardonner, à soi et à l’autre, pour avancer plus sereinement. • Reconnexion à ses passions et à ses besoins personnels : Redécouvre tes centres d’intérêt et ce qui te fait vibrer. • S’entourer du bon soutien : Comment accepter l’aide de tes proches ou de professionnels pour te reconstruire. • S’ouvrir à de nouvelles opportunités : Comment transformer cette période de transition en un nouveau départ. Cet épisode est une invitation à embrasser le changement, à retrouver confiance en toi, et à prendre soin de ton bien-être, même après une épreuve aussi difficile qu’une séparation. Ensemble, nous allons explorer comment faire de cette étape un moment de croissance personnelle. 🌸 Rejoins notre communauté bienveillante : Blossom Group 📸 Instagram : La Casa Bloom 💌 Newsletter : Inscription ici 📺 YouTube : La Casa Bloom - Chaine YouTube Cette description est conçue pour attirer les auditeurs intéressés par la reconstruction après une séparation, tout en offrant une perspective positive et des outils pratiques pour avancer.

Dans cet épisode, je partage mon expérience d'accompagnement après avoir perdu ma maman à cause d’un cancer du sein. On parlera des émotions d'impuissance et de culpabilité ressenties par les proches, ainsi que de l'importance du dépistage précoce. Tu découvriras : Les chiffres clés : 6 000 nouveaux cas par an en Suisse, 58 000 en France. Le dépistage est vital. L'impact émotionnel : Gérer l’impuissance et la culpabilité tout en étant un pilier pour son proche. Prévention : Pourquoi le dépistage est un acte essentiel de soin pour soi et ses proches. Ressources : 🌸 Blossom Group 🛒 Boutique La Casa Bloom 📸 Instagram 💌 Newsletter 📺 YouTube : La Casa Bloom - Chaine YouTube Appel à témoignages : As-tu une histoire à raconter ? Partage-la avec moi pour un prochain épisode, et ensemble, offrons du soutien à ceux qui en ont besoin.