Claim Ownership7 minuti di meditazione
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© Copyright Cristina Scelzo
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7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.
Prenditi cura di te.
Prenditi i tuoi 7 minuti.
Acquista il mio libro “Il diario del Respiro” https://www.mondadori.it/libri/il-diario-del-respiro-cristina-scelzo/
Puoi seguirmi anche su Instagram, @diventaresestessi.
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Non giudicarti, ascoltati.
Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.
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Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine.
Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie.
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Questa non è una meditazione…o quasi.
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Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno?
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Prenditi 7 minuti per perdonarti.
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Respira dentro l’impulso prima d’agire.
Dedicata a Daniela
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Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità.
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Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo.
Dedicata a Michela
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Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare?
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Prenditi 7 minuti per riconnetterti con te in questi giorni di festa.
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Usa il respiro per gestire al meglio l’ansia. Sentila, accoglila, accettala. Prenditi i tuoi 7 minuti per farla fluire e passare.
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Meditazione dedicata a Caterina di @conoscounposto. Tra rumore bianco e koshi bells, immergiti in un universo calmo e profondo.
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Respira per risvegliare le sensazioni del tuo corpo.
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Prenditi 7 minuti per respirare dentro il tuo nervosismo. Non scacciare ciò che provi, ma respiraci dentro.
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Lasciati andare al sonno respirando.
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Prenditi 7 minuti per respirare in uno spazio privo di giudizio.
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Se hai paura di volare, mentre sei in aereo ascolta qui.
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Rilassati respirando in 7 minuti
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Lascia andare un evento del passato.
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Hai ansia e paura per un evento futuro? Prenditi questi 7 minuti di meditazione. Dedicata a Emanuele.
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devo dire che questo Podcast di meditazione, in sette minuti lo trovo assolutamente geniale! 🔝🔝🔝
Ho già fatto questa meditazione del respiro e devo dire che mi rilassa molto sento il peso sulle spalle sparire grazie 🙌
Mi rilassa molto il conteggio dei respiri grazie ❣