白袍下班後

本集看不到來賓很正常！ 一是他真的太高了，會出鏡 二是這集講很多食品產業秘辛，會出事 有時候我們擔心或害怕一件事，是因為我們不夠了解他 因此討論這些食品的秘密（？），不是要讓大家拒絕與迴避 是希望透過了解與認識，而更知道該如何看待加工或保健食品 這已經是我們第二次找食品產業的人來了 前輩大哥與這位年輕的飯糰男 發現台灣的食品產業仍然持續進步與改變 而這個改變都是跟著消費者的取向在走 因此我們每個人的消費行為，都是在為自己的選擇改變未來 也很確定購買好的、有良心的商家，能大幅減少對身體的風險 這次從蛋白質食品、到保健食品、健康便當、生菜沙拉、泡麵、牛奶期效…等都有提及 問出聽眾與我們自己生活中，都很好奇的事 還有什麼你很好奇想知道的嗎？ 留言給我們，搜集過多，或許可以再找飯糰男來一次節目！ 畢竟這集實在太精彩啦 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

今年美國最新膳食飲食指南轟動上市 光是在台灣就引起不少討論，甚至我們有點懷疑台灣討論的還比美國多XD 因為收聽我們節目的人，一定是對健康有一定的重視 相信在演算法的推波助瀾之下，大家一定也有跟上這個消息 本來不打算在節目中探討這個議題，因為爭議略多 不過因為去別人家講了很多，還是也拿一些回來討論好了！ 所以～快來收聽吧！ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

你以為凍乾「乾乾的」就不會壞？ 這集拆解狗貓凍乾的營養優勢與隱藏風險：常溫、冷藏、冷凍到底怎麼選才對？ 開封後最怕的不是放久，是「受潮＋反覆回溫」讓細菌悄悄暴漲歐！ 快上車，凍乾大解密 💪寵物營養師 / jujulia.petdiet 毛孩實驗室 https://www.nutritionpet.net/4 寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

我們在社群問大家有沒有想聽哪一位來賓再上一次節目 第一個竟然是金同學！ 2022的訪談，至今都讓人印象深刻嗎？ 果然40歲退休是大家的夢想誒 當時錄音時還沒有影像，這次有了 來看看53歲金同學本尊，保養的之好 過了3年，她的退休生活如何？ 財富自由得她都在做什麼呢？ 嘗試什麼新事物？ 年過半百，是否有新的人生體悟 我們都一樣是普通人 是什麼樣的思維，讓她過上我們都夢想的生活 這集，一樣雜七雜八超多重點 個個都是人生的重要拼圖，請一定要聽完！ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

過年來點輕鬆的！年菜怎麼吃健康、零食怎麼選、年貨怎麼準備 這些應該不用我們兩個跟大家說了，已經太多營養師在教 本週年假來點輕鬆的！接收聽眾投稿的快問快答！ 謝謝在line社群投稿的大家！ 你的題目有被選上嗎？選上的人都有機會抽來自北歐禮物喔！ 沒想到在快問快答裡，除了更認識叮噹與Liz營養師之外，仍然隱藏置入運動營養知識？ 有一個知名的運動補給品有點被過度神化？！ 你…有吃嗎？別被當盤子啦 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

終於又有聽眾故事啦 又來了一封暈船的故事，既西醫之後，這次是週週見面的中醫 在無法自拔中，希望你的身體真的也有被調理好 平常除了投書樹洞、尋找專業諮商心理師求助之外 我們可以如果堅強自己的心呢？ 發現所有的"習慣"改變概念都相似 而且重點要是你真的願意！ 不然誰要幫不了你啊~ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

又是旅遊分享的一集，這次來日本北海道啦！ 因為同行好友都安排好行程，我們就無腦跟 去了才知道是日本大連假，到處都好多人 但也還好跨年時先去了，一月後來北海道暴風雪 好多機場都塞車無法飛也無法玩，幸運的我們！ 為了避免叮噹這次又在保健食品區無法自拔 這次完全沒有任何藥妝店的行程 但他還是在便利商店深陷其中 在北海道喝的蛋白飲，比他吃的海鮮還多 而號稱不怕冷的Liz，每天都開開心心喝著零下10度室溫中的冰水 可是室外一待久吹風，手掌腳掌就冰凍到發麻發痛 年紀大循環不好嗎？ 帶著這樣的手腳，如何渡過這六天？ 如果你也有一樣的煩惱，這集必須聽 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

🎊寵物噹家21🎊 養貓三大煩惱：吃 喝 尿！ 認真照顧的貓奴們，一定很有感 而味道、心情、健康狀態又都會跟這些議題互相牽制影響 你們家貓咪喜歡喝哪種水？ A.流動水 B.碗裡的水 C.你杯子裡的水 D.你親手餵的水 關注毛孩的健康，首先照顧好自己的健康 你喝水，他才有水喝啊(笑 健康成年人的飲水量是體重*30~40cc 貓咪的喝水量要怎麼計算？這集有教！ 而且聽完這集才知道，貓咪和狗狗用舌頭喝水的方法角度完全不一樣！！ 有分用舔的和用捲的 太有趣啦~ 💪寵物營養師 / jujulia.petdiet 毛孩實驗室 https://www.nutritionpet.net/4 寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

沒看過豬走路也吃過豬肉吧 而吃豬肉的我們，知道豬肉是怎麼來的嗎？ 在他們出現在超市和市場之前、在他們進入批發市場之前、在進入屠宰場之前 也就是在高速公路上我們會看見載滿豬的卡車 在他們上車之前的故事～就是我們今天的主題 有一群年輕人正在努力愛著家族產業 引入與帶入新的科技和知識，努力扭轉長輩的觀念 改變大家的刻板印象 只為了讓台灣的畜牧產業變得更好，讓大家吃到更好的肉品 對我們而言，農牧消息是其中一道新聞 大概影響了那週的吃飯錢 但對他們是巨型影響，實質的辛苦我們看不到 希望聽完這集，讓你對豬豬們的印象改觀 並支持他們，能夠獲得更好的補助與政策協助！ 來賓：威盛畜牧場第四代 許芷瑄 豬豬姐妹花IG https://www.instagram.com/oo___0831?igsh=amZ6aHR6am55aDlk 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

母奶完整具備嬰兒在成長期間所需營養素 而嬰兒配方奶仿造母奶提供取代性內容 那什麼奶昔、代餐不是 他是給大人想減重或沒有時間吃飯時可以快速替代的商品 完全不同的設計出發點 有什麼產品可以0～99歲都有一樣的需求？ 即使是三大營養素（蛋白質、碳水化合物和脂肪） 不同生命期階段也有不同的比例需求 不是通用的！ 跟有沒有通過什麼認證評鑒沒有關係⋯ 而為什麼有人厭奶，卻熱愛喝這些奶昔？（網路甚至還推廣草莓口味） 加工食品絕對是想辦法用最便宜的成本，做出最好消化、最想讓人一吃再吃回味無窮的內容 消費者才會一直買呀 什麼成分能讓孩子吵著要吃？ 我們想想看🔍 每個媽媽都愛自己的孩子 想給自己孩子最好的！ 請理性思考，請大家告訴大家 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

下班有約85來了！ 從以前的嗆辣發言小麥，到現在擁有成熟表現麥董， 在經營自媒體的道路上，是遇到了什麼樣的轉折，把外放的光芒內收到滋潤自己成長的養分 一起來聽聽麥董的品牌之路！ 來賓：小麥營養師 官網：https://reurl.cc/LQoaWa Instagram: @chiayun_dietitian (https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ Podcast節目：麥菜阿姨 https://reurl.cc/7bqKdk 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

EP144 台灣出生兒平均重量3200～3000g 謝謝讓我們平安健康長大的人 我們可以從那麼小的胚胎，變成活生生的嬰兒 然後變成現在計較身體多了一公斤的大人 好神奇的人體，一定要從小好好的珍惜 健康的大人，從兒時做起！ 健康的兒時，由全家人開始！ 想看Liz的兒時照片嗎？巨嬰到底有多大 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

EP.143 一個人吃鹹酥雞要花多少錢？ 吃鹹酥雞要怎麼夾，才能最省又減少健康風險 營養師也吃鹹酥雞，這麼好吃，人之常情啊 但在不理智之中，還是要稍微有點理智 而且享受美食的過程中，要馬一個人好好享受，不然就跟愛你的人一起 才能幸福快樂又健康（？ Liz強調，雖然好像價值觀很像，但他不想跟這種人交往 雙標啊XDD 底下留言你的消費習慣跟誰比較像？ 叮噹 vs. Liz 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

🎊寵物噹家20🎊 殷醫師的制服是在日本買的超好看，上面還有皮卡丘 太適合囓齒專家的獸醫師了 寵物的牙齒健康好重要 營養從口入、病也會從口入 牙齒沒照顧好，不只累積細菌會侵入 吃也吃不好、喝也喝不下，毛孩們的體力就會越來越差 所以這集得重點： 1.如何幫寵物刷牙 2.如何養成刷牙好習慣（主人和寵物都是XD） 3.菜鳥主人要注意哪些事 💪寵物營養師 / jujulia.petdiet 毛孩實驗室 https://www.nutritionpet.net/4 寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ 💪殷碩韓獸醫師-鷹果的獸醫日常 https://www.facebook.com/veteaglediary/?locale=zh_TW 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

EP.142 開始逼近更年期的Liz有點緊張 特別讀了這本書想跟大家分享 女生們真的辛苦了 從小到每個階段轉變，不只心理 我們的生理也經過莫大變化 這些都是很正常的！ 人生必經之路，讓我們一起走的舒舒服服、健健康康 本集三大重點： 1.更年期為什麼會不舒服？ 2.更年期會有哪些不舒服？ 3.飲食上我們可以做些什麼，緩解這些不舒服 更年期完全聖經，Liz的書籍介紹看這裡👉🏼https://www.instagram.com/reel/DRRQAWSk3js/?igsh=Y292NmdsdHByYnEz 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

我們把寵物噹家的Eva獸醫師和Julia營養師請到下班有約了！ 本集亮點： 1.獸醫師自己是養貓苦手？ 2.不要邊吃邊玩，小孩與毛孩都是 3.我們都需要維持好的免疫力，怎麼維持？！聽節目就知道 4.不是健康的食物都可以全部煮一煮給狗狗貓貓吃，有些組合，看似健康，實質上… 5.感謝毛派派與我們分享美國知名的有機寵物保健品 Fera Pets 飛樂沛，營養師在美國很重視寵物健康的客人，在美國也都是買這家 毛派派 / Fera Pets 飛樂沛 官網：https://www.pawtypai.com Instagram: @pawtypai (https://www.instagram.com/pawtypai) 官方line:@pawtypai (https://lin.ee/gsFpPMA) 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

今天 #下班有約84！🌴 這集務必搭配畫面看好日生醫美美的創辦人Daphne 身兼多職，到產前依然狀態超好 現代人壓力大最常遇到的兩大問題：排便不順、睡不好 生活日子已經夠煩，身體還不好好聽話 婊姊也推薦、罕見由中醫師研發的漢方產品 出現很多不一樣的複方添加 無論內外用，都以中醫溫潤滋養、食補多元的方式建造 說了好多次啦~ 「腸道=第二個大腦，維持健康很重要，預防勝於治療」 請一定要照顧好喔 輸入折扣碼 afterwork 訂單滿千可享9折 首次加入會員，最高可領$550購物金 https://healthydaily.me/yTwM3 💪來賓：好日生醫創辦人Daphne、研發長黃子彥 好日生醫官方網站：https://www.healthdaily.com.tw/ 好日生醫IG: https://www.instagram.com/healthdaily.offi 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

EP.141 佳格食品（就是桂格、福樂、得意的一天，的那個佳格！） 和知名素食餐廳「小小樹食」合作啦‼️‼️ 瘋掉，12月限定餐廳超級好吃，蔬食米其林主廚研發就是不一樣 「健康均衡」「美味特別」「口感層次」通通兼具‼️‼️ 用燕麥當低GI碳水來源，橄欖油為好的油脂，毛豆優格飲提供優質蛋白質 絕對是其他地方吃喝不到的，錯過這個月可就沒有了！ 小小樹食現場點餐聯名餐點 還會送居家食譜，讓你在家裡也能做出健康美味 好油、好澱粉、好蛋白質、高纖維 奠定我們遠離代謝症候群的風險 如果你以下至少三個煩惱，就要小心了，這集要聽三遍喔 1.高血壓 2.高血脂 3.高血糖 4.好膽固醇太少 5.腰圍粗 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

🎊寵物噹家19🎊 貓貓狗狗聊了一年！這是第一次要來討論特寵啦 還以為鱷魚和蛇才算特寵，原來兔寶寶也是 這集也討論到兔子、刺蝟、黃金鼠、天竺鼠 以及大家（包含犬貓）的牙齒照護 記得要收聽寵物噹家單元喔！！ 💪寵物營養師 / jujulia.petdiet 毛孩實驗室 https://www.nutritionpet.net/4 寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ 💪殷碩韓獸醫師-鷹果的獸醫日常 https://www.facebook.com/veteaglediary/?locale=zh_TW 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

今天 #下班有約83！🌴 陪Liz重訓的那個男人來了（？） 傳說中的何老師，重訓愛好這不可能沒聽過的何立安博士 我們把他請來啦～～ 何老師很會用非常好理解的形容 告訴大家為什麼我們需要體能訓練、肌力訓練 如果你還在猶豫、如果你想說服周遭親友常常碰壁 記得要收聽白袍下班後和怪獸訓練電台 學起來！然後去跟大家說吧 💪來賓 何立安 博士 https://www.instagram.com/monstertraininghq/ 怪獸訓練FB https://www.facebook.com/monstertraining 怪獸電台 https://reurl.cc/QV42X2 博客來書籍推薦 **怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正 ** https://reurl.cc/Yk8DqD 抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化 https://reurl.cc/bN7dmX 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn