Michaela Catau *EESSENZ®* Womenhealing l Traumasensibles Coaching

In dieser Folge mag ich Dir eine Übung, eine Methode anbieten, die Du nutzen kannst, wenn Du in einem Zustand der Untererregung bist. Wenn Dir Energie fehlt. Um in die Lebendigkeit zu kommen, muss Energie mobilisiert werden. Weil es sich oft schwer anfühlt, in Bewegung zu kommen, kann die Übung Dir helfen, den Zustand der Immobilität zu verlassen. Ich wünsche Dir viel Freude dabei. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

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Diese Folge ist eine etwas außergewöhnliche Folge, denn ich hatte den Impuls, so gut es geht, meine Art und Weise, Menschen individuell und einzigartig zu begleiten, beschreiben zu wollen. Ich bin dankbar, dass es zwischenzeitlich so viele Menschen da draußen gibt, die den Impuls spüren, sich zum Therapeut oder Coach ausbilden zu lassen, denn ich bin überzeugt, dass die Erkenntnis und diese innere Stimme, sich eine Begleitung zu holen, in den nächsten Jahren immer klarer und deutlicher in den Menschen melden wird und es normal werden darf, dass wir um Unterstützung und Hilfe bitten dürfen. Wir sind ca. 7,8 Milliarden Menschen da draußen und wir brauchen noch so einige Menschen, die sich zu begleitführenden Positionen ausbilden lassen dürfen. Und jetzt mache ich an dieser Stelle den Schlenker zu dieser Folge, nämlich zu der Beschreibung, wie ich Menschen begleite, auf welche Art und Weise und nach keinem bestimmten Plan oder Schema, ich Menschen in ihre Selbstverwirklichung unterstütze. Ich bin der Überzeugung, dass jeder Mensch individuell, einzigartig und besonders ist und dass der richtige Begleiter, genau so sein darf und genau so arbeiten darf. Und ganz wichtig, dass ich so auch meine Kollegen mit Sicherheit nicht für alle passen oder die Richtigen sind. Aber es da draußen für jeden Menschen auch den passenden Therapeuten oder Coach gibt. Und dass es im Laufe einer Begleitung auch hier eine Veränderung geben kann, nämlich dass irgendwann im Laufe des Prozesses vielleicht eine andere Begleitung ausprobiert werden darf, entweder zusätzlich oder im Austausch, je nach finanziellem Rahmen auch. Wenn Dich also meine Art und Weise, wie ich Menschen begleite, interessiert, vielleicht konnte ich Dir in dieser Folge einen Einblick geben. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Folge teile ich mit Dir das Phänomen, warum es durchaus vorkommen kann, dass große Träume, denen Du folgen darfst, Dein System dazu bringen können, zu blockieren, einzurasten, alles infrage zu stellen, Dich schlecht zu fühlen bis hin, dass Du glaubst, es ist nicht richtig, Dir diesen Wunsch zu visualisieren! Höre gerne rein, wenn Dich das Thema interessiert. Vielleicht kannst Du für Dich etwas mitnehmen, was Dich weiter bringt. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Was wäre, wenn .... Ich hatte heute Muse, für Dich eine neue Podcastfolge aufzunehmen und mit Dir meine Gedanken der letzten drei Tage zu teilen, die mich zutiefst beschäftigt haben. In dieser Folge, mit dem Titel -Was wäre, wenn....-, welche Du auf Spotify und überall da, wo Podcastfolgen zu hören sind, findest unter Michaela Catau, mag ich Dich wieder mal zu einer Vorstellung einladen. Was wäre, wenn Du ein feinstoffliches Wesen bist, eine Seele, welche aus einer hochschwingenden Dimension kommt, da wo alles Licht ist, eins und verbunden und Du, diese Seele, total neugierig und wissbegierig Lust hat, hier auf dieser grobstofflichen Welt andere neue Erfahrungen zu machen als Einheit, Liebe, Verbundenheit. Erfahrungen der Polarität! Zu dieser Erfahrung gehört es, einen Inkarnationsschock zu erleiden und dabei alles zu vergessen! Doch im Laufe des Lebens sich etwas in Dir vielleicht immer mehr und mehr erinnert, dass es Seele und Körper und Geist gibt und der Körper mit dieser Schwerkraft der Seele ermöglicht, diese Erfahrungen zu machen, denn ohne Schwerkraft also ohne Körper würde die Seele wieder in die andere Dimension fliegen. Aber die Erinnerung daran es ermöglicht, mit dem Körper zusammen Wunder zu erschaffen, zu heilen und vielleicht sogar Teil einer heilsamen Bewegung zu sein! Über diese Gedanken spreche ich mit Dir in meiner aktuellen Podcastfolge und vielleicht kann ich etwas in Dir mitnehmen in diese Vorstellung, vielleicht auch nicht, was völlig OK und fein ist! Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen Von Herzen Michaela 🤍 Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit in den Moment, Dein Hier und Jetzt, und mag mit Dir darüber sprechen, was genau ist denn das Hier und Jetzt? Was passiert ohne unser Bewusstsein im gegenwärtigen Moment? Wie geht unser Nervensystem mit dem jetzigen Moment um und was braucht es, um aus dem Jetzt ein erfülltes Morgen kreieren zu können? Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen und die ein oder andere hilfreiche Erkenntnis für Dich! Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Podcastfolge mag ich Dich mitnehmen in eine neue Perspektive, eine andere Sichtweise auf Dinge, die Du in Deinem Leben loshaben willst, unbedingt verändern willst, Dich stören, blockieren, vielleicht sogar unglücklich oder krank machen. Nicht selten ist das, was uns stört, geknüpft an eine Instanz, die dafür sorgt, dass alles so bleibt wie es ist, weil das vertraut und somit sicher ist und folglich unser Überleben sichert. Warum das so ist, wie es dazu kommen konnte und wie wir das doch verändern können, erzähle ich Dir in dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Freude und viele Erkenntnisse beim Lauschen. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich integrative Traumaarbeit, Trainer die Meditation und Achtsamkeit und ganzheitlicher Lebensberater

Ganz viele Menschen tragen bewusst oder unbewusst diesen Glaubenssatz in sich Ich höre auf zu fühlen, um zu überleben Das mag eine sehr intelligente und gute Strategie sein, um Schmerz und Verletzungen zu vermeiden, aber in Wahrheit ist, die Wunde unter diesem Glaubenssatzpflaster wird niemals heilen. Ich nehme diese Podcastfolge zu diesem Thema ganz bewusst Ende des Jahres 2023 auf, weil wir nämlich kurz davor sind, in ein besonderes neues Jahr zu schlittern. Im August 2024 öffnen sich die Tore für die 5. Dimension. Eine neue Welt beginnt, die Erde schwingt höher und damit einher gehen funktionieren viele alte Muster, Strategien, Glaubenssätze, Absichten und Haltungen nicht mehr. In der neuen Welt geht es um Fühlen statt Denken, um Ausdehnung statt Angst, um Bauchgefühl statt Logik, um Vertrauen statt Kontrolle, um Berufung statt Beruf, um Verbundenheit statt Trennung. In dieser Folge erzähle ich Dir ein bisschen etwas über diesen Glaubenssatz und warum es wichtig ist, ihn für diese neue Welt zu transformieren! Viel Freude beim Lauschen. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Mit dieser kleinen Geschichte aus meinem Leben möchte ich Dich ganz nah und echt mitnehmen auf eine Reise, wo Du anhand praktischer Beispiele erkennen kannst, an welcher Stelle Vertrauen, Intuition, Bauchgefühl, Annahme, Authentizität gewirkt hat und zu welchem Ergebnis es geführt hat, dem zu folgen. Manchmal wissen wir nämlich gar nicht, wie könnte denn Vertrauen oder Bedürfniserfüllung möglich sein. Was ist denn mit, sich dem Flow hingeben, gemeint. Wie könnte denn sowas in der Praxis aussehen und gelebt werden. Lass Dich inspirieren oder auch nicht. Nimm einfach mit, was Dich anspricht. Ich hätte jetzt dieses Erlebnis nicht unbedingt geteilt. Nachdem ich es aber unterschiedlichen Menschen erzählt hatte und immer wieder die Reaktion, Du musst das mit anderen teilen, weil es Menschen helfen könnte, sich zu orientieren, habe ich es nun zu einer Podcastfolge gemacht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen und falls es Dich anspricht, viel Erfolg beim Umsetzung und Ausprobieren Deiner eigenen individuellen Erfahrungen. Von Herzen - Michaela - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Podcastfolge spreche ich über Glaubenssätze und Glaubenssysteme, die unter der Wucht von Bindungstrauma oder Entwicklungstrauma entstanden sind. Ich möchte aufklären, warum man Glaubenssätze, die an die eigene Identität geknüpft sind, nicht einfach über Affirmationen oder einer Erkenntnis darüber transformiert werden können, da diese meistens an rigide, feste, starre Muster verknüpft sind und viel mehr dran hängt als nur ein Satz, der gewandelt werden möchte. Ich spreche in dieser Folge darüber, wie wichtig es ist, sich auf innere Prozessarbeit einzulassen, damit uralte Überzeugungen und übernommene Wahrheiten erstmal erkannt werden, da wir sie sehr oft als normal halten und dieses normal jedoch vielleicht eine Traumafolgen sein kann. Lausche gerne in dieses Thema rein, achte dabei gut auf Dich, teile es gerne mit Menschen, denen das Thema auch gut tun würde und vielleicht nimmst Du für Dich etwas mit, das Dich weiter bringt auf Deinem Weg. Alles Liebe - (Michaela Catau) Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Folge spreche ich über die Folgen und Auswirkungen von Narzisstischer Gewalt in der Kindheit. Wie sie zu erkennen ist, welche Kernbotschaften durch Narzisstische Gewalt vermittelt werden, auf was Narzisstische Gewalt abzielt und wie es erlebt wird und was das mit dem späteren Bindungsmuster, Bindungssuche und Partnerwahl zu tun hat. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen und vielleicht kannst Du für Dich den ein oder anderen Mehrwert mitnehmen. Von Herzen Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Ergänzend zu Teil 1 zum Thema Narzisstische Gewalt erkennen, darf ich Dir heute wie versprochen in Teil 2 die unterschiedlichen Formen des Narzissmus vorstellen und die jeweiligen Merkmale der Differenzierung aufzählen. Anhand diesen Überblicks kannst Du vielleicht klarer erkennen, ob Du oder Menschen in Deinem Umfeld davon betroffen sind. Es ist wichtig, dieses Thema zu erkennen, weil es oft eine übersehene Dynamik ist und die Menschen, die davon betroffen sind, brauchen kundige Begleitung, um ihren Prozess zu verstehen und Selbstwirksamkeit zu bilden. Melde Dich gerne bei entstehenden Fragen. In Teil 3 spreche ich dann über narzisstische Gewalt im Elternhaus und in Beziehungen und welche Folgen das mit sich bringt. Von Herzen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Podcastfolge spreche ich über das Thema narzisstische Gewalt, toxische Beziehungen, toxisches Umfeld in der Kindheit - wie wir das erkennen können, welche Anzeichen dafür sprechen, was mit einem Kind geschieht, das in so einem Umfeld geboren wird und wie sich das später im Erwachsenen Alter zeigt und deutlich macht. In Teil 2 zu diesem Thema spreche ich dann über die unterschiedlichen Narzisstischen Typen und wie wir diese erkennen. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Funktion des ventralen Vagusnerves, ein wichtiger Teil unseres parasympatischen Nervensystems. Ein chronisch deaktivierter ventraler Vagusnerv kann zu unzähligen emotionalen, physischen und psychischen Symptomen führen wie z.B. Depression, Unruhe, Ängste, Schlafstörungen, Hochsensibilität, ADHS/ADS, Ess-Störungen, Frustration, Wut, Ohnmacht, Rigidität, Asthma, Verdauungsstörungen, Allergien, Schmerzen, toxische oder destruktive Beziehungsmuster, Isolation, Süchte, Burnout, uvm. In dieser Folge mag ich Dir vier einfache aber effektive Methoden vorstellen, die Dich dabei unterstützen können, den ventralen Vagusnerves wieder zu aktivieren und über eine Regelmäßigkeit der Übungen einen dauerhaft aktivierten Vagusnerv zu etablieren. Dies wiederum führt dazu, dass die Symptome sich verbessern und wieder eine hohe Lebensqualität erlangt werden kann. Natürlich ersetzt das keine kompetente professionelle Begleitung, es ist jedoch ein großer Schritt in Richtung Heilung und Integration. Lausche gerne in diese Thematik und melde Dich gerne bei Fragen oder Anregungen. Alles Liebe, von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Folge spreche ich über das Erleben intensiver Gefühle. Warum wir Angst haben, sie zu erleben, warum wir Strategien bewusst oder unbewusst etabliert haben, um sie zu vermeiden, wie wir mit intensiven Gefühlen gut sein können und uns gut begleiten können, was es dafür braucht und was wir durch die Angst vor intensiven Gefühlen noch vermeiden außer das bisher gekannte Negative und Schmerzhafte. Gerne darfst Du Dir zuvor eine andere Podcastfolge zum Thema Nervensystem und das Stresstoleranzfenster anhören. Diese findest Du in den vorangegangenen Folgen, genau so wie Meditationen und Methoden zur Nervensystemregulation. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen und dass Du vielleicht die ein oder andere Erkenntnis für Dich mitnehmen kannst. Solltest Du Fragen zu diesem oder anderen Themen haben, darfst Du Dich sehr gerne mit einer Nachricht bei mir melden. Von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

In der heutigen Podcastfolge mag ich Dich dazu einladen, mehr Sensibilität, Wahrnehmung und Bewusstsein für Bindungsstrategien zu erlangen. Wenn wir Bindungssuche/Kontaktsuche und/oder Bindungsabbruch/Kontaktabbruch als Überlebensstrategie einsetzen, um nicht fühlen zu müssen, also um unangenehme Gefühle weg zu haben, verursachte Emotionen weg zu schieben, wird es schwierig werden, eine glückliche Beziehung zu finden. Wenn wir Gefühle, wie das allein sein, Einsamkeit, Verzweiflung, Ohnmacht, innere Unruhe, Scham, Schuld, Wut, Beschämung, Angst, mit einer verdrängten Qualität also massiv intensiv spürbar, nicht spüren wollen oder können, dann verwenden wir Strategien, die uns aber als Erwachsener daran hindern, gesunde Bindungen zu finden und leben zu können. FÜHLEN, HINSPÜREN statt dem Impuls nachzugeben, diese Strategien zu leben, wäre die Heilung. Oft ist das Fühlen können aber ein Weg verbunden mit einem Heilungsprozess. Der erste Schritt ist dennoch gemacht, wenn wir unsere Strategien erkennen und diese erstmal beobachtend wahrnehmen. Mit einer traumasensiblen Begleitung und viel Nervensystemregulation schaffen wir dann mehr und mehr Raum in uns, Gefühle halten zu können, so dass sich Überlebensstrategien mehr und mehr verändern können und zu gesunden Verhaltensmustern entwickeln. Solltest Du noch Fragen dazu haben oder eine Begleitung suchen, melde Dich gerne über ella.catau@gmx.de oder über Instagram ella_catau_coach bei mir. Alles Liebe - Von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Vielleicht plagt Dich seit langem ein Symptom, ein Muster, ein Gefühl, welches Du loswerden willst und Du hast schon alles mögliche versucht. Es kommt trotzdem immer wieder. Diese Methode könnte Dir dabei helfen, eine tiefe Erkenntnis dazu zu erlangen und Dir dabei helfen, dieses Symptom, Muster, Gefühl, oder was auch immer zu verändern. Gerne darfst Du Dir für diese Übung etwas zu schreiben bereit legen. Es geht hier darum, dass wir manchmal etwas nicht losbekommen, weil wir es übernommen haben, weil es gar nicht unser Muster oder Symptom ist und weil es etwas Übernommenes ist, kann es bei uns auch nicht heilen. Etwas, das wir übernehmen, muss zum Ursprung zurück, weil es nur dort, wo es herkommt auch heilen kann. Ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg mit dieser Übung. Solltest Du Fragen haben oder Dich für eine Innenarbeit entscheiden und eine entsprechende Begleitung suchen, kannst Du Dich selbstverständlich jederzeit über ella.catau@gmx.de melden und wir vereinbaren einen unverbindlichen Kennenlerntermin. Alles Liebe von Herzen Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

Wer kennt es nicht, die Vorstellung, die Erwartung, dass eine glückliche Beziehung, eine erfüllte Partnerschaft ohne Konflikte, ohne Herausforderungen, ohne Diskussionen verlaufen muss, wo man gleich denkt, fühlt, glaubt! Es gibt ein altes Sprichwort, Gegensätze ziehen sich an! Bei genauer Betrachtung, was wirklich gemeint ist, kommt nichts anderes zu Tage, als dass sich immer die Menschen anziehen, die einem das spiegeln, was wir selbst an uns nicht erkennen, weil verdrängt, abgespalten, dissoziiert. Als Bindungswesen liegt das höchste Heilungspotenzial in der Bindung zu einem Menschen, denn hier finden wir durch die Trigger und den Spiegel zu den Themen, an die wir sonst nicht ran kommen. Wir sind auf der Welt, um zu wachsen und zu heilen und nicht um in einer angepassten, rigiden, leblosen Beziehung zu leben. Natürlich trifft das nicht zu auf Beziehungen, wo emotionale oder körperliche Gewalt stattfindet, hier darf selbstverständlich eine andere Perspektive und vor allem Unterstützung in Anspruch genommen werden. Lass Dich einfach Mal auf diese Podcastfolge ein und schaue, spüre, nehme wahr, was Du für Dich reflektieren magst. Von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

In dieser Podcastfolge bewege ich das Thema Traumafolgesymptome. Damit möchte ich Menschen, die an unerkannten Traumafolgesymptome leiden, den Mut machen und die vielleicht schon entstandene Hoffnungslosigkeit abnehmen, und aufzeigen, dass es nie zu spät ist, ein glückliches Leben, gesunde Beziehungen, wohltuende Lebensumstände zu führen. Aber auch körperliche, emotionale, mentale Leiden zu lindern, Lebensqualität zu etablieren, Visionen zu verwirklichen und ein selbstbestimmtes und selbst-wirksamen Leben zu führen. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen. Von Herzen Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung

In dieser Podcastfolge mag ich mit Dir meine persönlichen Erkenntnisse zum Thema - Warum es so wichtig ist, eine Zeitlang den Focus auf sich selbst zu lenken-! Wir lesen, hören, wissen es schon und dennoch gibt es Widerstände in uns, die es nicht verstehen oder fühlen. Vielleicht kann Dir diese Folge dabei helfen, es in der Tiefe zu verstehen und in Dir damit eine Weite, einen Raum zu schaffen, Dir selbst eine Zeitlang die Aufmerksamkeit zu schenken. Was das Ziel ist, die Auswirkung, das Ergebnis darfst Du in dieser Podcastfolge für Dich mitnehmen. Von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung