In der heutigen Podcastfolge mag ich Dich dazu einladen, mehr Sensibilität, Wahrnehmung und Bewusstsein für Bindungsstrategien zu erlangen. Wenn wir Bindungssuche/Kontaktsuche und/oder Bindungsabbruch/Kontaktabbruch als Überlebensstrategie einsetzen, um nicht fühlen zu müssen, also um unangenehme Gefühle weg zu haben, verursachte Emotionen weg zu schieben, wird es schwierig werden, eine glückliche Beziehung zu finden. Wenn wir Gefühle, wie das allein sein, Einsamkeit, Verzweiflung, Ohnmacht, innere Unruhe, Scham, Schuld, Wut, Beschämung, Angst, mit einer verdrängten Qualität also massiv intensiv spürbar, nicht spüren wollen oder können, dann verwenden wir Strategien, die uns aber als Erwachsener daran hindern, gesunde Bindungen zu finden und leben zu können. FÜHLEN, HINSPÜREN statt dem Impuls nachzugeben, diese Strategien zu leben, wäre die Heilung. Oft ist das Fühlen können aber ein Weg verbunden mit einem Heilungsprozess. Der erste Schritt ist dennoch gemacht, wenn wir unsere Strategien erkennen und diese erstmal beobachtend wahrnehmen. Mit einer traumasensiblen Begleitung und viel Nervensystemregulation schaffen wir dann mehr und mehr Raum in uns, Gefühle halten zu können, so dass sich Überlebensstrategien mehr und mehr verändern können und zu gesunden Verhaltensmustern entwickeln. Solltest Du noch Fragen dazu haben oder eine Begleitung suchen, melde Dich gerne über ella.catau@gmx.de oder über Instagram ella_catau_coach bei mir. Alles Liebe - Von Herzen - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung