小薯仔 | 咨询x互联网

每年最郑重的内容就是年终总结，而25年的年终特辑大家即将听到——02:30 6个问题方法介绍09:00 lulu的2025年高光/低谷时刻：辞职2次是怎样的体验 / 政治哲学101的智识生活/ 养狗作为生育的最小尝试26:21 lily的2025年高光/低谷时刻： 投身生活、买房买车陪护家人同居等“大人事项”/开启文史哲脑袋/ 张震岳演唱会“跟着感觉走”54:28 lily的全新自我认知： “创造力驱动的产品型人格”而非 “攻城略地的经营型人格”59:23 lulu的全新自我认知：做事风格从“新鲜感驱动”转向“长期有韧性”；拒绝一切不值得花时间的工作01:04:46 我们的2026，停止/继续/开始做什么来自Lulu的寄语小薯仔的朋友们，2025年好。感恩有「小薯仔」，得以留存自己的心境，对比五年前和现在的自己。第一次，我们摆脱了进步叙事，没有在年终总结中搞晋升答辩演讲比赛那一套，各个维度量化成就、以数字增长代表自己的进步。在开始Proof listening这一期素材时，是在2025年12月31日的早晨8:47，光线很亮，风仍然刺人，我牵着我的狗踩在冻雪残留的草坪上。她正以假动作遮掩她偷吃树根边一块骨头的尝试，并偷瞄我有没有发现。我听着我们讲述这一年的高光和低谷时刻，体悟这一年的得失趣味。如今的每天早晨，我都在小狗的期待中醒来，睡眼惺忪地散步、思考这圆满的一天又会有什么要在我眼前徐徐展开。这是我最宁静自在的一年。Cheers.附：播客中分享的Mel Robbins年终总结大问题Looking Back: What moments stand out to you？Q1 What were the low points of the past year?Q2 What were the high points of the past year?Q3 What did you learn about yourself over the past year?Looking Forward:Q4 What are the things you are going to STOP doing in the next year of your life?Q5 What are the things you will continue doing in the next year of your life?Q6 What are the things you will start doing in the next year of your life?对应播客：12月15日 How to Make 2026 the Best Year: 6 Questions to Ask Yourself具体细节请戳Handbook: melrobbins.com/bestyear

Hi 朋友们，本期依然是Lily主笔~~距离上一次正经聊一个 “有用的话题”，好像已经过去好久了。上一次录类似主题，我们俩聊到最后骂得忘我，内容直接没法播。这次终于收敛了 “垃圾话”，来聊聊职场里的有毒言行，希望我们的这次聊天能给你一些启发、一些安慰~应对有毒言行没有 “唯一正确的方式”：Lulu 会用过往的经历建立一套 “基准线”，判断别人的评价是否客观；Lily 则在年纪渐长后慢慢明白，“事本身没那么重要，照顾好自己才是根本”。但我们都认同：不用强迫自己成为 “情绪稳定的完美职场人”，你的感受从来都值得被正视。应对的核心是 “怎么守住自己”。不用被对方的身份光环吓到 —— 哪怕是老板、行业权威，若他的评价没有事实支撑，那也只是 “没用的信息”；不用强迫自己接纳所有人的评价，你有权利筛选 “有资格评判你” 的人，那些带着恶意的、不公正的声音，完全可以选择不听；更不用委屈自己硬扛，工作是为了更好的生活，不是为了消耗自己。就像我们聊到的：“世界上没有任何一件事是必须要做的，但你的身心健康，永远是最重要的。”最近上海还在秋天时刻，Lily爱上去公园，晒太阳、看天、看树、看书，感受能量的补充。而Lulu在北京的秋，带着可爱的狗狗在公园奔跑。我们都在各种维度把自己的身心健康放在第一位，希望你也是 ：）BGM： after 17

这么久没更新，是主播们都去休长假了吗？还是忘记了小宇宙账号密码呢？在过去的十个月，lulu和lily都度过了在生命维度上很重要的milestone，迎接了整数一年的生日。我们回头看，以前的期许都实现了。此时此刻以及往后看，在迎接着全新的中女时代的挑战。关于我们的注意力和时间的重心，关于病痛生死，关于对工作的“自我和解”和"新的期待“；不用定义它是中年的疲惫，不要害怕跟以前急速攀登比起来它可能是下坡路少了些激情。我们不过是开启了一个新的篇章，在这个过渡阶段不妨把他看作”悠长假期“。“就把它当作一次神赐的很长很长的休假吧，不需要总是尽全力冲刺的，人总有不顺的时候，或者疲倦的时候，不必勉强冲刺，不必紧张，不必努力加油，一切顺其自然。然后呢，然后大概就会好转。”BGM - La La La Love Song

拖更的日子转眼就过，到了拖无可拖的25年新年特辑！这期仍然是Lily主笔~24年对我和Lulu来说都发生了很多改变一改往年我们更多聊的是变化，而不是原定目标的达成。不变的是，这一期仍然是温暖的、充满着能量的。和Lulu 23年12月31号在亚庇小岛迎着阳光迎接全新的202424年12月31号 我们在各自的故事里迎接又一年，但仍以播客的形式互相陪伴要抓住每一个”现在“让每一个下一秒都能成为我们值得庆祝的时刻 ：） 而痛苦的经历，希望每每回头看时都能轻舟已过万重山BGM|还有事情可庆祝-杨千嬅

本期是Lily主笔。Lulu最近太忙了，希望她快快恢复和回归！这也是2个月前的内容啦~~开启的新系列，收听愉快被社会毒打了8年的老登西们，决定把工作里吃过的苦都拿出来变现！我们会站在战略咨询顾问、互联网大厂战略、互联网业务萌新的视角，围绕怎么做好战略工作、怎么做转型展开讨论，也会把我们因为贴近老板而观察到的有意思的职场现象作为补充。既是对自己的记录（毕竟我们记性不好，总是忘记吃过的苦），也希望给在bullshit jobs里彷徨、内耗的朋友一些启发。其实也是我们自己在迷茫中的一个出口，你可能会在节目中听到多次我们聊着聊着就自我和解了~第一期录制在lulu从集团战略开始做业务战略的landing第一周，lulu有无数个疑惑和不解。而lily翻开了她2年前的日记本，告诉lulu “welcome to the real world！”

“为什么上班”系列之离职篇——本期嘉宾Betty作为2年前的离职赛道第一人，精神状态和追求自由行动力的遥遥领先。我好喜欢Betty，她有一切重到我们不敢承担的家庭责任和职场成就，却生猛又松弛地裸辞、追求热爱。但更为珍贵的是，她好开阔，又好落地。当她一一把关于“裸辞”的担忧拆解到最细，我们才意识到，原来一切都可以跨越：手头有多少钱可以裸辞？五险一金怎么办？父母子女怎么应对？休息完怎么跟下一份工作的HR解释？离职之后干嘛？怎么从旷野中寻找到自己真正想要？……听完有效减少“我没得选”的心理壁垒。提醒我们，人生史诗的笔掌握在自己手中。这一期发出来之时，本期主理人lulu已经在休长假+职场勇攀下一个巅峰的路上！（今早咖啡和鸡血确实摄入过量了）不信请看AI总结的Betty爆款爽文一般的传奇职场人生↓不信请看AI总结的峰回路转的时间戳↓00:02:05:跑路达人分享心路历程，教你如何找到属于自己的生活方式！00:05:21:职场压力过大？勇敢选择休息半年，找回真正的自我！00:10:40:我的父母与我：不同的价值观与生活方式的冲突00:16:04:离开心理咨询师后的启示：重新定义生活的重要性00:21:28:职业规划：跳槽、离职与自我发展的考量00:26:51:“突破自我，挑战百人羽毛球群——产品经理的奇特创业之路”00:32:10:追寻童年梦想：从喜欢中华草到拥有自己的花园别墅00:37:34:突破自我，拥抱变化：在城市里过幸福生活的秘诀00:42:58:从焦虑到行动：辞职创业的转折点与成长历程00:48:21:北京市海淀区，社保联系白体，太牛了！解决你的所有问题！00:53:40:旅行、爱好和财务自由：探索人生的多彩选择！00:59:03:勇敢面对可能的最差情况，想清楚遗憾与接受的可能性BGM：It's Been a Long, Long Time - Beegie Adair

今日份的营业主理人：lulu宣布是我最爱的一期节目！因为本期嘉宾是我的理想人类范本Natalie！Natalie拥有把所有兴趣爱好变成专业水平的神奇能力。这一期，我们邀请Natalie详细拆解了——1/如何让爱好变成专业，在每天12小时的主业之外，完成每周16小时的高强度烹饪专业课2/如何成功启动了副业：宠物用品周边品牌LNPB（leave no paws behind）3/如何成为时间管理大师、兼顾这一切……（Natalie的宠物品牌LNPB受到她的两只狗狗启发——Maymay & Daudau）前咨询顾问，现就职某互联网大厂，不过主业只是最不值一提的那部分。有趣的是，咨询顾问的经历在Natalie身上留下了深深的烙印。她会身体力行地用Consulting方法论/技能来面对继和拆解自己的人生问题，同时！又充满了（通常咨询顾问不太具备的）实践落地精神。她拥有我最最欣赏的人类特质，她有头脑有条理、又有勇气有冲劲能够把梦想实现。每次和Natalie聊完都被深深地激励到。觉得自己可以再战500年。在迷茫/被消耗/被卡住的时刻，我很需要Natalie这样支棱的朋友来给自己打一针鸡血。在这一切瞩目的成就之外，Natalie是我咨询生涯里最亲近的work buddy好朋友，我们一起经历了太多人生抉择时刻，她在我人生的各个关键节点提点我要支棱。Natalie永远不慌，她会告诉我“lulu，我们用咨询顾问的脑子想一想，就会知道怎么做了。”于是想到她，我就会充满力量，我知道Natalie可以handle一切，我也可以。这又是一期2年前录下的节目；而就在昨天，我刚刚从视频中见到了Natalie的人类宝宝，并且听到她兴致勃勃地给我分享她的宠物品牌LNPB的品类扩张规划和进展——万能的Natalie又进化了。我好庆幸人生中可以遇到这样棒的朋友，也衷心祝愿Natalie的天空永远开阔。Cheers,LuluNatalie的宠物穿戴品牌LNPB https://lnpb.shop/Natalie的宠物护理品牌Petal https://www.petalcares.com/BGM: Vem vet?——Lisa Ekdahl

本期节目的show notes终于迎来了贵客——lily同学作为主笔！这是22年9月的北京，Lily、Lulu还有Ella，在小柯基五仁的陪伴下，大聊的一期“狗粮”。一切源自于，同为咨询顾问和多年好友的Ella突然进入婚姻。于是我们诚邀英年早婚的Ella来为我们答疑解惑，关于怎么看待婚姻，为什么选择而又为什么畏惧。回听这两年前的对话，当时对于婚姻的理解是如此青涩，那时的我们只是站在一个个体的视角而对“结婚”这件事情充满困惑。在这之后，Lily有了更多的思考：- 个体视角，我们尊重并且拥有更多的“人生范式”- 社会视角，婚姻作为一项关键的社会制度，近年来在东亚地区尤为显著地面临后现代性的挑战。儒家传统与个人主义的冲突，加之快速的现代化进程和家庭的沉重负担，引发了极端女权主义、人口负增长和内卷化等一系列社会问题- 也被身边用心投入家庭的朋友启发：也许结婚的决定不需要那个“必须”的理由，可以仅仅是因为“这是一场豪赌，而我拥有勇气”。结婚也不一定是对个人主义的冲击、对自由/自我的限制，也许这个过程能成长为一个全新的自己但也依然庆幸，当年我们稚嫩的想法和交谈被记录了下来。最后，Ella有一些话没有在播客里提到。摘录下来分享给大家一起共勉：“当一个女性不再通过抗拒婚姻来表达独立和自由的时候，这样的这个社会才算达到基本的公平”“这个体制、模式，只是人生的一部分，什么时候我们都不用讨论它，那就是真正自由啦”顺便推荐启发到Lily的几本书：《压缩现代性下的韩国：转型中的家族政治经济学》《公正》BGM：给我爱过的男孩们——彭羚

年终总结虽迟但到，只是谁能想到迟到了5个月 =)小薯仔的朋友们，we are back!!!跟催更了许久的朋友们久违地打个招呼，这一期仍然是工作生活碎碎念。其实【小薯仔】这档播客是有点命运多舛。由于剪辑太耗时，lily和我又太太太太忙，播客总是让位于工作。更新都无法持续，就更谈不上怎么重新定位、围绕定位形成议题库做系列更新了。于是三年多来，从正经的咨询X互联网的干货内容，逐渐变成了职场/生活闲聊。我的私心里总是或多或少有点遗憾的。这次lily努力地协调之下解决了剪辑问题，有幸让这档播客重新回归。回听24年初的谈话，我是感慨万千的。人类是这么健忘，我差点忘记了当初是怎样的境况、又有怎样的愿景。原来时隔半年，我们轻舟已过万重山。它对lily和我的价值应该是远远高过对听众朋友们的价值。没有被要承载的形象和要探讨的主题过度塑造，所以朴素真实。小薯仔于我们，是在20多岁美好光景的纪实留档。BGM：Bedroom Talk - Official髭男dism

小薯仔的朋友们，秋天好！请祝lulu生日快乐 =)生日是个多么适合困惑的节点，因为过上routine的生活是轻易的——我们起床洗漱、通勤、被工作困扰、午饭、见客户见老板和同事们来回掰扯、晚饭、继续打工、健身、发呆、沉迷消费主义、睡去…一切自动运转，你们有没有看见，生活下衬着的那块透明度80%的底色：我是谁，要去哪儿，我要怎样活，我如何自由？From time to time，它们显化。于是以此为契机，我们约上了久违的（线上）围炉会谈。我们不约而同抛弃了以宏伟而遥远的目标来指导规训自己的生活方式。Lulu分享了非常有借鉴意义的生日主题：be a grown-up & fix everything。承担责任，做正确的事，而非便利的事情。最后，很感恩我们有彼此，可以分享困惑、释然、进步、愧疚、祝福、和爱。希望在清凉的秋意中听到这一期的朋友们，也感受到天空开阔。BGM：Monday - Leah Dou【小薯仔】由同为前咨询顾问和现互联网人的Lily与Lulu制作，我们一起从战略咨询视角，聊互联网聊行业聊生活。我们也许只是繁杂世界里的一颗小薯仔，然而希望通过播客去分享、去表达、去共鸣、去讨论。

小薯仔的好朋友们，大家夏天快乐！本期节目和之前的每一期都不同。因为，我们为了推动自己尽快回归播客，lily放下工作（i.e.腾出时间）、而我放下对完美的执念（i.e. 不做后期），做了一个前期不碰思路、现场即兴、录完即上线、一刀未剪的半年度Update闲聊。感谢这半年来每个为我们贡献了快乐、慰藉、陪伴、支持的朋友们，希望你们能够以包容和慈（？）之心，enjoy我们这次天马行空的日常聊天。Cheers，Lulu & Lily

小薯仔的朋友们，新年快乐！本期节目，是鸽王lulu lily永远不会错过的——年度大总结。2022年的计划都实现了吗？2023年又会立什么flag？我们将从：爱好技能、自我教育、身心健康、工作、人际关系这六大方面与大家分享，我们会如何更加贴近更加理想的自己。我衷心地相信，You cannot catch something you are not pursuing.新年来了，我们再锚定一次自己前进的方向。Cheers，爱你们的，小薯仔姐妹本次节目你将听到：02:07 2022年终总结：工作/兴趣爱好/健身/播客/新尝试/家庭关系43:55 Lily的年度三大收获47:06 lulu的年度三大收获52:44 2023展望BGM: 異端なスター  - Official髭男dism【小薯仔】由同为前咨询顾问和现互联网人的Lily与Lulu制作，我们一起从战略咨询视角，聊互联网聊行业聊生活。我们也许只是繁杂世界里的一颗小薯仔，然而希望通过播客去分享、去表达、去共鸣、去讨论。

小薯仔的朋友们，故事，是这样的…在第N个被负面情绪淹没的工作日，我们开始困惑：到底，我们为工作不开心了多久？于是，一场为期2周的实验开始了，Lily与我记录了这2周由工作带来的负面情绪：- 什么事件触发了我们的负面情绪？- 负面情绪持续多久？- 负面情绪又是如何消失的？基于这2周的记录，本期我们梳理和探讨了：- 工作中的痛苦来自哪些方向？- 有什么方法可以提前预防、消解、治愈工作中的不开心？这一期录制于9月初，彼时Lily与我都还沉浸在密集的DDL之中难以自拔。转瞬间，十一休假归来，重听这期恍如隔世。所以说，最好的治愈方法还是休假…不过，这仍然是非常有意思和有价值的一期。也推荐大家尝试做这样的记录实验，帮助自己识别情绪、可持续搬砖，毕竟健康最最最重要。Cheers！BGM：随风 - 新青年理发厅【小薯仔】由同为前咨询顾问和现互联网人的Lily与Lulu制作，我们一起从战略咨询视角，聊互联网聊行业聊生活。我们也许只是繁杂世界里的一颗小薯仔，然而希望通过播客去分享、去表达、去共鸣、去讨论。

小薯仔的朋友们，不知道大家会不会与我一样，新的一天、旧的困惑：工作如何开心、工作如何有意义有价值？这一期，我们请到了Bullshit Jobs幸存者Joanne！Joanne的职场经历可谓传奇，历经：→ 教育行业管培→ HR咨询→ 互联网战略→ 如今创立了自己的公司、为初创企业提供猎头&FA服务在当代从事白领工作的所有人都认为自己的工作没意义时，Joanne充分地从工作中感觉到了自己的价值感。围绕“互联网”和“战略”这两个角色，Joanne历经甲方/乙方/中介方、全视角为我们分享：- 跨行跳槽方法论- 如何能够快乐工作？- 战略角色如何在工作中获得价值感？- 如何拥有长期主义心理？- 咨询顾问再就业可行性分析workshop…Joanne说，她最近从综艺里看到这句话特别重要：上坡的时候要努力，下坡的时候要开心。也分享给职场中浮沉着的大家。如果作为咨询/互联网战略的你也想认识Joanne，找找工作看看机会聊聊行情，欢迎通过留言打动她哈哈哈哈BGM：10 Years Ago - FKJ【小薯仔】由同为前咨询顾问和现互联网人的Lily与Lulu制作，我们一起从战略咨询视角，聊互联网聊行业聊生活。我们也许只是繁杂世界里的一颗小薯仔，然而希望通过播客去分享、去表达、去共鸣、去讨论。另外，近期Lily同学开始运营我们的小红书，欢迎扫码下图在小红书与我们相识，获取最新节目更新资讯、一起讨论观点、提出想了解的内容。

小薯仔的朋友们，这一期我们聊点正经的：如何实现快速晋升？在咨询和互联网中都1年内快速晋升的Lily，和在百人大团队里获唯一晋升名额和最最高绩效的Lulu，跟大家聊聊我们勇攀career ladder的经验体会。希望在这个晋升季、绩效季里，小薯仔能够帮助大家摆正心态、积极应对！大家即将听到00:36 小薯仔的光辉晋升史07:36 快速晋升的反噬？听完再决定要不要争取晋升前期准备15:44 Lily在咨询：如何打破规则、1年快速晋升20:01 晋升准备方法论：Criteria、Stakeholders、Timeline晋升实操案例：机遇在哪里？37:11 Lily在互联网：在乱世中抓住机遇41:24 Lulu在互联网：没有机遇如何创造机遇晋升挑战47:14 争取快速晋升要回答的核心问题：Why Me?49:18 稳住心态：尽人事、听天命BGM: 不眠飞行 - 王菲【小薯仔】由同为前咨询顾问和现互联网人的Lily与Lulu制作，我们一起从战略咨询视角，聊互联网聊行业聊生活。我们也许只是繁杂世界里的一颗小薯仔，然而希望通过播客去分享、去表达、去共鸣、去讨论。欢迎微信搜索公众号【小薯仔】与我们相识，获取最新节目更新资讯、一起讨论观点、提出想了解的内容。

盼望着，盼望着，秋天到了。小薯仔的朋友们，我们回来了。给大家汇报近半年来的工作和生活进展。我们职场上打怪升级着，生活中进步着恋爱着享受着。本期大家将听到的汇报议题包括：生活中，- 如何变身生活达人，情绪稳定地应对生活琐事- 如何合理使用男朋友- 如何发现北京之美- 如何发现深圳之美职场上，- 如何应对辣鸡同事/辣鸡老板的困境- 如何恰当躺平、心理自洽- 这个世界上有哪些快乐的工作？……啊，太美好。BGM: 微醺 - 林二汶【小薯仔】由同为前咨询顾问和现互联网人的Lily与Lulu制作，我们一起从战略咨询视角，聊互联网聊行业聊生活。我们也许只是繁杂世界里的一颗小薯仔，然而希望通过播客去分享、去表达、去共鸣、去讨论。欢迎微信搜索公众号【小薯仔】与我们相识，获取最新节目更新资讯、一起讨论观点、提出想了解的内容。

本期是小薯仔的深圳分会场，来自 Lily 与好朋友大卫在22年初在深圳聊到凌晨5点的片段本期话题是，随着年纪渐长，越来越多地参加朋友的婚礼之后，我们对“婚礼”这一场景的一些疲惫、困惑和思考。我们讨论了 old school 婚礼带来的疲惫，分享了有意思的、被感动的婚礼现场，甚至约定好了，大卫要在 Lily 的婚礼上做那个1米8的伴娘，闪耀全场！婚礼这个词或许在现在被看得太重了，它不过是比圣诞节复杂一点点的仪式感，放轻松，不被文化现象裹挟，保持浪漫，去享受和拥有自己的形式�本期内容02:07 婚礼是表演/庙会？其实不过是一个更复杂的节日15:30 有意思的婚礼？为婚礼流泪？28:00 灵魂拷问，到底要不要婚礼37:00 婚礼其实是个文化现象BGM: Taylor Swift- love story【小薯仔】由同为前咨询顾问和现互联网人的Lily与Lulu制作，我们一起从战略咨询视角，聊互联网聊行业聊生活。我们也许只是繁杂世界里的一颗小薯仔，然而希望通过播客去分享、去表达、去共鸣、去讨论。欢迎微信搜索公众号【小薯仔】与我们相识，获取最新节目更新资讯、一起讨论观点、提出想了解的内容。

小薯仔的朋友们，春天快乐！期待已久的女性专题终于来了，我们这次想与大家分享：作为女性，希望自己初入职场时能收获的4大Tips。本期小薯仔的朋友们即将听到：2:15 Tips No.1: 职场新人为什么还是要做好穿着打扮？ How ？14:38 Tips No.2: 如何面对社会中“女性应该具备 XX 特质”的刻板印象和期待？23:25 Tips No.3: 怎么识别和应对职场性骚扰？39:59 Tips No.4: 职场的 Best practice 最佳发展路径是什么？以上建议结合了我们自己及女性朋友们的亲身体验，囊括了近年身边年轻同事和 intern 们的困惑，也借鉴了进入职场以来见证的女性 leader 们的经历和抉择。非常开心本期节目可以跟充满女性关怀的旧金山包袋品牌 Senreve 合作。Senreve 在 38 来临之际，发布了全新 Cadence 大片，希望通过「我有我节奏」的核心理念，鼓励女性跳脱约束，跟随自我节奏，迈向属于自己的时区。小薯仔也想要借此机会，站在女性视角，给即将迈入工作或正身处于职场初期的小薯仔朋友们分享一些经验体会。希望大家在外在形象上、内在心智上、职场发展和困境中，都可以不妥协、不将就，找到自己的节奏。小薯仔的朋友们的Senreve福利1/ 复制淘口令￥Zmbg2f1lxjQ￥，领取最高300元优惠券2/ 天猫旗舰店3月4日晚20:00女神节正式开抢，叠加跨店满减每200-20，粉丝到手价最低86折3/ 下单备注或客服处报暗号“小薯仔”，领取专属赠品 sense & dream 帆布袋BGM: B级鲨鱼 - 裘德【小薯仔】由同为前咨询顾问和现互联网人的Lily与Lulu制作，我们一起从战略咨询视角，聊互联网聊行业聊生活。我们也许只是繁杂世界里的一颗小薯仔，然而希望通过播客去分享、去表达、去共鸣、去讨论。欢迎微信搜索公众号【小薯仔】与我们相识，获取最新节目更新资讯、一起讨论观点、提出想了解的内容。

小薯仔的朋友们新年好！许愿时间到，第一期如约而上，lily同学和我聊了各自的2022-2025-2030的存活大计划。生活上，我们给出一份可持续生活指南，分享了近年来摸索出的“做好了就不会垮台”的支柱；工作上，经过这一年在互联网的历练，lily开始拥有了自己的团队；lulu对于战略/商分工作有了更新的进阶思路；接下来，互联网商分如何进阶？我们还分享了两个救命用的特别Tips：1）急救培训2）对抗人的工具化的读书/写作此外还有一系列工作之外的Ambition：- 旅行，作为我在工作之外的另一实现愿景的支柱，又规划了新年新挑战；- 播客，我们设定了量化大目标！- 最后分享一个好用的人生规划小工具：设想2025/2030年，你打算成为什么样的人？过什么样的生活？希望听完之后，大家对于自己的2022年的存活大计划有所借鉴意义。We will survive.本期节目大家即将听到：可持续生活指南9:53 近两年lulu学到最最有价值的learning：做好了就不会垮的生活三大支柱11:41 lily：这些建议在年轻时无法体会和理解工作：互联网商分如何进阶？25:18 卷王的工作感悟：慢下来等待一个业务成长28:38 互联网商分的两条进阶之路救命用的特别Tips17:53 physically救命用的——急救培训30:34 对抗现代人的工具化的读书、写作工作之外的Ambition20:56 旅行之于lulu，实现工作以外的人生愿景；中国有哪些极美极险的地方？37:23 小薯仔播客的量化小目标37:51 好用的人生规划小工具：设想2025/2030的人生BGM: There's A Kind Of Hush - Carpenters【小薯仔】由同为前咨询顾问和现互联网人的Lily与Lulu制作，我们一起从战略咨询视角，聊互联网聊行业聊生活。我们也许只是繁杂世界里的一颗小薯仔，然而希望通过播客去分享、去表达、去共鸣、去讨论。欢迎微信搜索公众号【小薯仔】与我们相识，获取最新节目更新资讯、一起讨论观点、提出想了解的内容。

2021年转眼到了尾声，小薯仔主播们秉持着“差不多得了”的大原则，一起盘点本年度的成就与挑战。其中，值得瞩目的成就有：工作之外，- Lulu同学本年度记录健身144次；- Lily同学进阶了滑板/冲浪/Boxing；- Lulu同学徒步腾格里沙漠/北疆喀纳斯/梅里雨崩/攀登5000米+哈巴雪山/学单板滑雪；- Lily同学自费飞行37次去西安/青岛/上海/深圳/广西/重庆/长沙过周末；- 以及最重要的，小薯仔从今年开启运营，截至目前收获了1600+位小薯仔的朋友们！我们都是如何做到的？在玩这件事上最最认真的小薯仔，也有认真总结出方法论和切实可行的Tips分享给大家！我们还有什么遗憾和挑战？怀抱着“差不多得了”这一当代年轻人生存大原则，我们也在倾诉中从善如流地原谅了自己，允许自己带着困惑继续前行。本期节目大家即将听到：旅行篇 3:02 lulu旅行推荐：徒步雨崩、爬雪山、游北疆、海钓、滑雪……4:05 打工人怎么请假旅行？6:18 lily的37次飞行的周末游运动篇 9:32 lulu的144次健身记录——如何设置健身计划、让健身变成习惯？11:53 如何挤出健身时间——时间调整？心态秘诀？与工作时间的切分？15:55 运动新技能get：滑板/冲浪/滑雪/Boxing/巴西柔术……播客篇 22:01 小薯仔播客25:08 对播客的认知更新、明年的小薯仔会变成什么样子年度回顾 30:22 这一年的挑战来自：播客？工作？年龄？40:28 明年心愿47:29 2021大总结欢迎大家在收听本期节目的同时，与小薯仔分享你的2021年生活，并且怀着“差不多得了”的心情，原谅所有遗憾，开开心心地规划明年的新生活！BGM：壊れかけのRadio - 德永英明【小薯仔】由同为前咨询顾问和现互联网人的Lily与Lulu制作，我们一起从战略咨询视角，聊互联网聊行业聊生活。我们也许只是繁杂世界里的一颗小薯仔，然而希望通过播客去分享、去表达、去共鸣、去讨论。欢迎微信搜索公众号【小薯仔】与我们相识，获取最新节目更新资讯、一起讨论观点、提出想了解的内容。