每年最郑重的内容就是年终总结，而25年的年终特辑大家即将听到——

02:30 6个问题方法介绍

09:00 lulu的2025年高光/低谷时刻：辞职2次是怎样的体验 / 政治哲学101的智识生活/ 养狗作为生育的最小尝试

26:21 lily的2025年高光/低谷时刻： 投身生活、买房买车陪护家人同居等“大人事项”/开启文史哲脑袋/ 张震岳演唱会“跟着感觉走”

54:28 lily的全新自我认知： “创造力驱动的产品型人格”而非 “攻城略地的经营型人格”

59:23 lulu的全新自我认知：做事风格从“新鲜感驱动”转向“长期有韧性”；拒绝一切不值得花时间的工作

01:04:46 我们的2026，停止/继续/开始做什么

来自Lulu的寄语

小薯仔的朋友们，2025年好。

感恩有「小薯仔」，得以留存自己的心境，对比五年前和现在的自己。

第一次，我们摆脱了进步叙事，没有在年终总结中搞晋升答辩演讲比赛那一套，各个维度量化成就、以数字增长代表自己的进步。

在开始Proof listening这一期素材时，是在2025年12月31日的早晨8:47 ，光线很亮，风仍然刺人，我牵着我的狗踩在冻雪残留的草坪上。她正以假动作遮掩她偷吃树根边一块骨头的尝试，并偷瞄我有没有发现。

我听着我们讲述这一年的高光和低谷时刻，体悟这一年的得失趣味。

如今的每天早晨，我都在小狗的期待中醒来，睡眼惺忪地散步、思考这圆满的一天又会有什么要在我眼前徐徐展开。

这是我最宁静自在的一年。

Cheers.

附：播客中分享的Mel Robbins年终总结大问题

Looking Back: What moments stand out to you？

Q1 What were the low points of the past year?

Q2 What were the high points of the past year?

Q3 What did you learn about yourself over the past year?

Looking Forward:

Q4 What are the things you are going to STOP doing in the next year of your life?

Q5 What are the things you will continue doing in the next year of your life?

Q6 What are the things you will start doing in the next year of your life?

对应播客：12月15日 How to Make 2026 the Best Year: 6 Questions to Ask Yourself

具体细节请戳Handbook: melrobbins.com/bestyear