La mécanique des cycles - Bien vivre avec le SOPK

Marlène Nogué est psychologue et peut vous accompagner en cas de besoin : toutes les infos sont sur sont site internet : ⁠https://marlene-nogue-psychologue.com/ ⁠ - Suivez-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lamecaniquedescycles⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Après la publication des dernières recommandations de prise en charge du SOPK, un petit point sur la résistance à l'insuline s'impose ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits :  - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec vous des infos, des idées, des coups de cœur pour vous aider à mieux gérer votre SOPK / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je m'inscris ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Téléchargez la check-list pour préparer vos consultations médicales et ne rien oublier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en cliquant ici !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Suivez-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lamecaniquedescycles⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Envie de travailler avec moi ? Découvrez ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mes offres⁠⁠⁠⁠⁠⁠ juste ici !

Aujourd'hui je vous résume les dernières recommandations, parues en août 2023, concernant le diagnostic et la prise en charge du SOPK. Pour consulter le rapport complet, c'est ici : Télécharger le rapport complet

Rentrée et 50ème épisode : c'était l'occasion pour moi d'innover avec un nouveau format : le question / réponse ! Dans cet épisode retrouvez notamment mes réponses sur : - inflammation et SOPK - comment perdre du poids avec le SOPK - quel est le meilleur moment pour faire/refaire des bilans - la contraception et le SOPK - le SOPK et le post-partum ... et d'autres !

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En lien avec cet épisode, écoutez aussi⁠ l'épisode 13 : pilule contraceptive et SOPK Les ressources mentionnées : - J'arrête la pilule, Sabrina Debusquat - Pilule ou pas pilule ?, Dr. Bérengère Arnal - Étude comparative du British Medical Journal :  ⁠https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4245⁠ - Baromètre 2016 des contraceptions en France Pssst ! Pour plus de contenus gratuits :  - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec vous des infos, des idées, des coups de cœur pour vous aider à mieux gérer votre SOPK / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je m'inscris ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Téléchargez la check-list pour préparer vos consultations médicales et ne rien oublier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en cliquant ici !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Suivez-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lamecaniquedescycles⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Envie de travailler avec moi ? Découvrez ⁠⁠⁠⁠⁠mes offres⁠⁠⁠⁠⁠ juste ici !

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En lien avec cet épisode, écoutez aussi l'épisode 20 : fertilité et poids : mythes et réalité Pssst ! Pour plus de contenus gratuits :  - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec vous des infos, des idées, des coups de cœur pour vous aider à mieux gérer votre SOPK / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je m'inscris ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Téléchargez la check-list pour préparer vos consultations médicales et ne rien oublier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en cliquant ici !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Suivez-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lamecaniquedescycles⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Envie de travailler avec moi ? Découvrez ⁠⁠⁠⁠mes offres⁠⁠⁠⁠ juste ici !

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Aujourd’hui, je vous parle de mon expérience personnelle avec l’observation du cycle. 🔎💧🌡️ Je pourrais dire qu’elle s’est faite un peu dans la douleur (ou en tout cas la longueur ?), face au manque d’information sur le sujet, du moins à l’époque en 2016.  Le chemin a donc été long pour comprendre les rouages de ce cycle qui parfois n’en faisait qu’à sa tête ! Et c’est bien normal vu le peu d’information qu’on nous donne sur notre corps et son fonctionnement 🙄 Pour moi l’observation du cycle c’est aussi un vrai levier de confiance en soi et d’empowerment. Et ça n’est pas réservé aux cycles “normaux” et qui fonctionne bien. Parce que mieux comprendre ce qu’il se passe dans son corps, c’est aussi avoir plus de clés pour avancer !  Je vous souhaite une très bonne écoute, et n’oubliez pas qu’Objectif Ovulation, mon programme  d’observation du cycle dédié au SOPK est actuellement ouvert pour une nouvelle session !  Ce programme, je l’ai conçu spécifiquement pour les femmes atteintes de SOPK et vous permettra d’enfin comprendre pourquoi vos cycles ne collent pas toujours à la norme.  Il est composé de 3 modules vidéos en ligne, des bonus, des échanges via une communauté privée et en live. Si vous avez déjà essayé de vous observer et que vous vous sentez perdue, ou si ne savez pas par quel bout prendre le problème, ce programme est pour vous ! 

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Un épisode pour reprendre les bases, pour celles qui découvrent le SOPK, les troubles du cycle etc. Je voulais aborder le sujet sous l'angle le plus simple possible, afin de vous donner quelques clés. Je vous le dis souvent, l'observation du cycle, c'est une mine d'information (c'est pour cela aussi que c'est un des piliers de mes accompagnements !). Mais parfois on se sent un peu perdue et c'est normal ! Dans cet épisode, vous trouverez donc : - un point sur les phases du cycle - un mot sur les règles, ce qu'elles sont, et ce qu'elles ne sont pas ! - des explications sur tout l'enjeu de savoir si le cycle est ovulatoire ou non (= si une ovulation a bien eu lieu !) - une fois n'est pas coutume, on parlera aussi de la fertilité de ces messieurs ! Très bonne écoute ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits :  - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec vous des infos, des idées, des coups de cœur pour vous aider à mieux gérer votre SOPK / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je m'inscris ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Téléchargez la check-list pour préparer vos consultations médicales et ne rien oublier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en cliquant ici !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Suivez-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lamecaniquedescycles⁠⁠⁠⁠ - Envie de travailler avec moi ? Découvrez mes offres juste ici !