Liebling, wir sind abhängig! Dein Potenzial in der Suchtbeziehung.

Schön, dass du wieder dabei bist! Dies ist der zweite Teil des Interviews mit Lena zum Thema Pornografie(-sucht). Wir knüpfen hier wertvoll an das Gesagte aus dem ersten Teil an. Dabei werfen wir vor allem einen Blick auf Pornografie im Allgemeinen, sowie speziell im Jugendalter. Lena und ich haben darüber gesprochen, was es in unseren Augen braucht, um einen gesunden Umgang mit Sexualität, Lust und auch unseren Empfindungen zu erlangen und auch wie Lena für sich und ihre Kinder nun in die Zukunft schaut. Ich wünsche dir auch mit dieser Folge wieder liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören! Deine Jil💜  Meine Arbeit gefällt dir und ist dir eine hilfreiche Unterstützung auf deinem Weg? Dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen. Du suchst den Weg zurück zu DIR? Gemeinsam finden wir ihn! Vereinbare jetzt dein Kennenlernen: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt  1:1 Begleitung: https://suchtselbstmitjil.de/11-begleitung/  Oder besuche mich auf Instagram: @suchselbst.mit.jil

Viele Frauen, die mit einem süchtigen Partner leben, tragen im Stillen eine Hoffnung in sich:„Wenn ich mich aus der Co-Abhängigkeit löse, heilt er.“- Wenn ich mich weiterentwickle.- Wenn ich die Kontrolle abgebe.- Wenn ich alles „richtig“ mache.Diese Gedanken fühlen sich hoffnungsvoll an – und gleichzeitig halten sie dich im alten System fest.Denn sie sind selbst noch co-abhängig.In dieser Folge spreche ich über genau diesen Denkfehler: den Versuch, Heilung eines anderen Menschen durch die eigene Transformation herbeizuführen. Es ist eine Form von magischem Denken – so als könnte gutes Wetter entstehen, nur weil du deinen Teller leer isst.Dieser Mechanismus gibt ein Gefühl von Einfluss, Kontrolle und Sinn – genau dort, wo wir keine Kontrolle haben. Und genau deshalb ist er so verführerisch.Ja: Deine Entwicklung wirkt. Beziehungen verändern sich, wenn du dich veränderst.Aber eines tut sie nicht:Sie verursacht nicht die Heilung des anderen.Diese Macht hast du nicht und hattest sie nie.Echte Lösung beginnt an dem Punkt, an dem zwei Menschen wieder als eigenständige Wesen gesehen werden:zwei Wege, zwei Prozesse, zwei Entscheidungen.Diese Folge lädt dich ein, aufzuhören, die Entscheidung des anderen vorzuleben, zu erzwingen oder zu hoffen – und stattdessen endlich deine eigene zu treffen.Wenn du bereit bist, deinen Prozess zu beginnen, statt auf den Prozess eines anderen zu warten, ist diese Folge für dich.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Wenn dein Kind abstinent wird, kehrt oft Hoffnung ein. Erleichterung. Vielleicht sogar das Gefühl: Jetzt kann endlich alles gut werden.Doch diese Folge lädt dich ein, einen ehrlichen Blick auf eine schmerzhafte Wahrheit zu werfen:Die Abstinenz deines Kindes heilt nicht automatisch deine eigenen Wunden.In dieser Episode spreche ich darüber, warum der Kampf deines Kindes gegen die Sucht nicht bedeutet, dass deine eigene Geschichte damit aufgearbeitet ist. Viele Mütter bleiben innerlich im Alarmzustand – auch dann, wenn äußerlich Ruhe einkehrt. Die Angst, die Schuld, die Erschöpfung und die jahrelange Co-Abhängigkeit verschwinden nicht einfach, nur weil das Suchtverhalten stoppt.Diese Folge ist kein Angriff auf dein Kind.Sie ist eine Einladung an dich.✨ Eine Einladung, den Blick von außen nach innen zu richten.✨ Eine Einladung, deine Geschichte ernst zu nehmen.✨ Eine Einladung, zu erkennen: Du darfst heilen – unabhängig vom Weg deines Kindes.Denn echte Freiheit entsteht nicht dadurch, dass jemand anderes „funktioniert“, sondern dadurch, dass du dich selbst wieder fühlst, hältst und ernst nimmst.Diese Folge ist für dich, wenn du Mutter bist, liebst, kämpfst – und spürst, dass deine eigene Heilung längst überfällig ist. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier der Link zu dem Minikurs LILA LÖSUNG: Die Antwort auf die Sucht in deiner Beziehung:https://myablefy.com/s/jil-rieger/lila-loesung/paymentUnd hier die angesprochene Podcastfolge „Das Märchen vom ABSTINENZ-Prinz“:https://open.spotify.com/episode/45UUavcwDUVGzCHPtgu7bs?si=Cu8wv7RwTbGhCnCF0CXI1g&t=0π=y8IS3BgCTTubV

Mit dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Herzensprojekts: Mein Buchprojekt zum Thema „Co-Abhängigkeit“, das ich in diesem Jahr fertiggestellt habe und das nun im neuen Jahr endlich veröffentlicht wird.Ich erzähle offen über den Prozess des Schreibens – über Zweifel, Durchbrüche, emotionale Momente und die Verantwortung, ein so sensibles Thema in Worte zu fassen. Du erfährst, warum dieses Buch mehr ist als nur Theorie, wie meine eigene Reise mit Co-Abhängigkeit das Schreiben geprägt hat und weshalb mich die bevorstehende Veröffentlichung gleichermaßen erfüllt und nervös macht.In dieser Folge spreche ich über:​Warum ich dieses Buch geschrieben habe​Die emotionalen Höhen und Tiefen des Schreibprozesses​Co-Abhängigkeit zwischen Aufarbeitung und Selbstmitgefühl​Die Aufregung (und Angst), sich mit dem Buch sichtbar zu machenDiese Folge ist für dich, wenn du dich mit Co-Abhängigkeit beschäftigst, selbst auf einem Heilungsweg bist oder verstehen möchtest, wie aus innerer Arbeit ein Buch entstehen kann.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Warum sind Ressourcen so entscheidend auf dem Weg aus der Co-Abhängigkeit?Weil Heilung nicht nur bedeutet, etwas loszulassen – sondern vor allem, dir selbst etwas Neues aufzubauen.In dieser Folge sprechen ich mit Laura darüber, was Co-Abhängigkeit wirklich ausmacht:Das Zurückstellen eigener Bedürfnisse, das emotionale Verantwortungsgefühl für andere und der schleichende Verlust der eigenen Grenzen. Genau hier setzen Ressourcen an.Du erfährst, warum Ressourcen der Schlüssel sind, um wieder bei dir selbst anzukommen – und wie sie dir helfen, ein stabiles Gefühl von Selbst, Präsenz und innerer Integrität zu entwickeln. Denn genau dort beginnt echte Befreiung.Was für Arten von Ressourcen gibt es ?​Äußere Ressourcen: Orte, Tätigkeiten (Hobbys), finanzielle Mittel, Arbeit, die Freude macht, Musik, sinnliche Genüsse (Essen, Massagen, Museumsbesuch), Natur​Innere Ressourcen(was in uns selbst existiert): Eigenschaften, Fähigkeiten, Stärken, Neigungen, Talente, Positive Erinnerungen, Erfahrungen, Stimmungen und Gefühle, angenehme Körperempfindung, innere Haltung Bsp. des Wohlwollens, Freundschaft zu uns selbst, Visionen,Ziele und Ideen, Kreativität (Energiemobilisierung), Innere Verbundenheit (wächst mit Traumaheilung), erfolgreiche Strategien​Relationale Ressourcen: Familie, Partner, Freunde, Nachbarn, Kollegen, Therapeut oder Coach, Tiere, Gruppen, soziales EngagementDiese Folge lädt dich ein, dich selbst wieder als wichtigste Ressource zu entdecken und dir die Fragen zu stellen, die dich zurück in deine eigene Kraft führen​was für innere Ressourcen hast du?​was für äußere Ressourcen hast du?​was für relationale Ressourcen hast du?​Welche Ressource möchtest du heute pflegen?​Wo spürst du deine Ressource im Körper?​Wie würde es sich anfühlen, wenn du das spüren könntest? ​Und kleiner Reminder: üben, üben, üben :)Höre rein und erinnere dich daran:Die Kraft, die du suchst, steckt bereits in dir.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele Menschen auf ihrem Weg aus co-abhängigen Mustern überrascht – Scham.Warum fühlt es sich plötzlich „falsch“ an, Grenzen zu setzen, Hilfe abzugeben oder eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen? Und warum taucht dieses Gefühl gerade dann auf, wenn wir beginnen, uns zu befreien?Wir schauen gemeinsam darauf, was Scham eigentlich ist und ich erkläre, welche soziale Schutzfunktion Scham hat und wie sie uns davor bewahren soll, riskante Schritte zu gehen oder aus der Gemeinschaft zu fallen. Sie wirkt wie ein innerer Alarm: „Achtung, das könnte Konsequenzen haben.“Gleichzeitig zeigt Scham uns aber auch unsere tiefsten Werte. Oft entsteht sie genau dort, wo persönliche Grenzen oder Grundhaltungen verletzt wurden. Damit wird sie nicht nur ein Spiegel für innere Konflikte, sondern auch ein Hinweis darauf, was uns wirklich wichtig ist.Und hier liegt der entscheidende Punkt: Scham kann Entwicklung fördern.Auch wenn sie schmerzhaft ist, kann sie ein Beginn von Wachstum sein – eine Einladung, Muster zu erkennen, Verhalten zu verändern und neue Wege zu gehen.In dieser Episode spreche ich darüber, wie ein gesunder Umgang mit Scham aussehen kann. Entscheidend ist nicht, ob wir Scham fühlen – sondern wie wir lernen, mit ihr zu gehen.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Viele Menschen in co-abhängigen Beziehungen glauben, besonders verständnisvoll zu sein – doch oft ist es kein Ausdruck von Liebe, sondern ein stiller Akt der Selbstaufgabe.In dieser Folge spreche ich mit Laura über „toxisches Verständnis“:Warum du destruktives Verhalten entschuldigst, warum du deine eigenen Bedürfnisse klein machst und warum du bleibst, obwohl es dich verletzt.Wir reden über Warnsignale, dass du dich selbst verlierst:Wenn du Grenzen nicht setzt, Verantwortung übernimmst, Kompromisse machst, die nur dir schaden – und dein eigenes Leid kleinredest.Und vor allem:Wie du den Unterschied erkennst zwischen echter Empathie und einer Dynamik, die dich ausbrennt. Wir benennen im Gespräch Wege raus aus dieser Dynamik.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Viele Frauen in Suchtbeziehungen kennen diesen inneren Konflikt:Der Kopf sagt klar „Geh“ – aber etwas in dir bleibt.Und oft wird dieses „Bleiben“ fälschlicherweise als Liebe gedeutet.In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich dahinter steckt:Nicht Romantik. Nicht Magie.Sondern deine Geschichte, dein Nervensystem und ein tief verwurzeltes Muster, das oft schon in der Kindheit beginnt.In dieser Podcastfolge erfährst du:​Warum du „Liebe“ oft mit Vertrautheit verwechselst​Wie frühere Erfahrungen deine Bindungsmuster prägen​Was Trauma-Bonding wirklich ist – und warum es dich festhält​Warum Suchtbeziehungen sich so intensiv anfühlen​Wieso du nicht an der Person hängst, sondern an der Geschichte, die du über euch erzählst​Und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat Der wichtigste Punkt:Du bleibst nicht, weil du „zu emotional“ bist.Du bleibst, weil dein Nervensystem noch geschützt werden will.Und genau dort beginnt Heilung – wenn du verstehst, was in dir wirkt.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

In dieser besonderen Episode schaue ich mir die Netflix-Dokumentation „Babo - die Haftbefehl Story“ auf Netflix an – mit dem Fokus auf Co-Abhängigkeit und die dynamischen Verstrickungen im System rund um Sucht.Während die Doku im Hintergrund läuft (ohne Ton), kommentiere ich einzelne Szenen aus der Perspektive von Angehörigen:- Wie äußert sich Co-Abhängigkeit bei seiner Frau und im ganzen Umfeld?- Welche subtilen Rollen übernehmen Familie, Freunde oder PartnerInnen in einem suchterkrankten Umfeld?- Und wie kann man erkennen, wann Fürsorge und Verständnis in Selbstaufgabe kippt?Ich spreche über emotionale Muster, Schuldgefühle, Kontrolle, Scham – und warum Heilung nicht nur beim oder durch die suchtkranke Person geschieht, sondern im gesamten System. Ebenfalls beleuchte ich die gesellschaftliche Sichtweise von Sucht und Co-Abhängigkeit.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Angesprochene Podcast-Folgen:Lisas Paarschitt:https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/paarschitt/audio-jil-rieger-ueber-co-abhaengigkeit-100.amp?fbclid=PAdGRleAOAHu9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaeAv9lALB-41kLof8gGAK6CtrsukAvWglPaipg7KwEz65EsyCOsl-1dRVWG5Q_aem_4W_Qb611bi2h3AGdieVjogPodcastfolge #105: Abstinenz löst das Problem nicht - Das Suchtsystem verstehenhttps://open.spotify.com/episode/4qMnyZU11xbTbTGmFEwbCV?si=PGGHphCuSbCum5KIn0E0nw

Kennst du das Gefühl, auf deinem Heilungsweg einfach nicht weiterzukommen – obwohl du „eigentlich schon so viel verstanden“ hast?In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum Veränderung manchmal stillsteht, obwohl du alles „richtig“ machst.Wir teilen mit dir tiefe Einblicke in die typischen Gründe, warum Heilung bei Co-Abhängigkeit, emotionaler Anpassung oder innerer Überforderung ins Stocken gerät – und was du tun kannst, um wieder in Bewegung zu kommen.Du erfährst:​Warum Stagnation oft kein Rückschritt, sondern ein Zeichen innerer Integration ist​Wie dein Nervensystem dich schützt, selbst wenn du dich blockiert fühlst​Wieso du dich in alten Beziehungsdynamiken oft unbewusst selbst ausbremst​Und wie du mit Selbstmitgefühl und Verkörperung wieder Zugang zu deiner Lebendigkeit findestDiese Folge ist eine Einladung, Druck loszulassen und Heilung auf einer tieferen Ebene zu verstehen.Stillstand ist kein Versagen – er ist oft der Moment, in dem du lernst, dir wirklich zu begegnen.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier noch der Link zur erwähnten Podcastfolge 168: Warum Hilfesysteme Co-Abhängigkeit oft stabilisieren – und wie Gruppen sie lösenhttps://open.spotify.com/episode/2ylyB164rxItpzx0TkJF8u?si=n-sUB_djTLKlxbZko8ShpQ

Warum viele Hilfsangebote Co-Abhängigkeit nicht lösen – sondern verstärkenViele Angebote, die Hilfesuchende wahrnehmen,  wollen helfen – und tun es trotzdem nicht.Nicht, weil sie „schlecht“ sind.Sondern weil sie unbewusst dieselben Muster nähren, die Co-Abhängigkeit aufrechterhalten:Sicherheit, Kontrolle, TrostDas, was sich vertraut anfühlt – aber nicht heilt.In dieser Folge spreche ich über den blinden Fleck im Hilfesystem:Warum Einzelbegleitung allein oft nicht ausreicht – und warum Gruppenarbeit so kraftvoll ist, wenn du dich wirklich aus Co-Abhängigkeit lösen möchtest.Darum geht es in dieser Folge:​Warum viele Hilfsangebote Co-Abhängigkeit stabilisieren​Wie in 1:1-Begleitung wichtige Dynamiken unsichtbar bleiben​Wie Gruppen dir ermöglichen, Muster in „Echtzeit“ zu erkennen​Warum Trigger, Zweifel und Widerstand keine Fehler, sondern Wachstumssignale sind​Wie wahre Veränderung in Beziehung entsteht – nicht im RückzugCo-Abhängigkeit entsteht in Beziehung –und kann auch nur in Beziehung wieder aufgelöst werden.Gruppen sind kein „Zusatz“.Sie sind das Erfahrungsfeld, in dem echte Veränderung möglich wird.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier der Link zur erwähnten Podcastfolge #146 mit Caroun Pfeifferhttps://spotify.link/GIbmZD4ERXb

Manchmal fühlt es sich an, als müsstest du dich entscheiden: zwischen Liebe und Selbstschutz.Zwischen Dableiben und Gehen. Zwischen Hoffnung und Schmerz.In dieser Folge spreche ich über einen der schwierigsten Schritte in einer Suchtbeziehung – den Kontaktabbruch.Was wie Aufgeben aussieht, kann in Wahrheit ein Akt der Liebe sein: zu dir selbst und zu dem anderen.💔 Wir sprechen darüber:Warum der Wunsch zu helfen oft aus alten Wunden entstehtWeshalb du den Suchtbetroffenen nicht heilen kannst – auch wenn du ihn liebstWie besonders Mütter suchtkranker Kinder zwischen Verantwortung und Loslassen zerrissen sindWarum Abstand kein Strafen ist, sondern Raum für Heilung schafftUnd vor allem:Wie du erkennst, dass Liebe manchmal bedeutet, Grenzen zu ziehen – um euch beiden die Chance auf Heilung zu geben.🎧 Hör rein in Folge #167: “Kontaktabbruch in der Suchtbeziehung – Warum Loslassen ein Akt der Liebe sein kann.”Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wenn du noch im Oktober in das neue Jahresformat der LILA HERZEN startest, das offiziell im Januar beginnt, erhältst du den November und Dezember 2025 als Gratismonate dazu. Trau dich! 

Echte Veränderung geschieht nicht über Nacht – sie braucht Zeit, Raum, Orientierung – und liebevolle Wiederholung.Nach vielen Jahren intensiver Begleitung von Frauen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit ist das neue Jahresformat der LILA HERZEN Reise entstanden: ein weiterentwickeltes Programm mit noch mehr Struktur, Tiefe und Herz.In dieser Folge erzähle ich dir, wie die LILA HERZEN Reise gewachsen ist, was sich verändert hat und warum sie heute mehr Halt, Klarheit und Wirksamkeit bietet als je zuvor.Darum ist aus dem bisherigen 14-Wochen-Programm jetzt ein Jahresformat entstanden:💜 12 Monate Begleitung für nachhaltige innere Veränderung💜 Individuelles Onboarding – du wirst von Anfang an getragen💜 Flexibler Einstieg – du startest, wenn du bereit bist💜 Kontinuierliche Impulse, Gruppenräume & 1:1-BegleitungEin ganzes Jahr, in dem du lernst loszulassen, dich selbst wiederzufinden und in Beziehungen neu zu handeln – in Verbindung mit Frauen, die dich wirklich verstehen.Und psst… es wartet auch ein kleines Geschenk auf dich 😉Hör rein in die neue Folge, erfahre alles über das neue Jahresformat – Erfahre, warum sich das Programm verändert hat, was jetzt alles möglich ist – und wie du Teil davon werden kannst.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Wie fühlt es sich an, in einer Suchtbeziehung zu leben? Welche Verzweiflung, Ohnmacht und Fragen begleiten einen – und wie kann man dort wieder herausfinden?In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nadja, die lange Zeit in einer co-abhängigen Beziehung mit einem alkoholkranken Partner gefangen war. Auf der Suche nach Antworten und Halt hat sie den Weg in meine Begleitung zu den LILA HERZEN gefunden: von der Gruppenreise über die Einzelbegleitung bis hin zu den „lila Herzen im Prozess“ und bis heute auch Teil des Nachsorgeformats dem LILA Hafen.Nadja erzählt offen von ihrem Weg:💜 Wie sie ihre Co-Abhängigkeit erkannt hat💜 Welche Schritte ihr geholfen haben, alte Muster zu durchbrechen💜 Warum Gemeinschaft und Begleitung so entscheidend waren💜 Und wie sie heute ihren Weg in Freiheit und Selbstfürsorge gehtDieses Interview macht Mut, weil es zeigt: Du musst den Weg nicht allein gehen. Veränderung ist möglich – Schritt für Schritt.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier gelangst du zur Podcastfolge, von der Nadja spricht, bevor sie zu den LILA HERZEN gefunden hat: https://youtu.be/BoGnwm896P8?si=I4YBmKDkXmjXJ0AbUnd hier das von mir erwähnte Buch von Anne Wilson Schaef: https://amzn.eu/d/daXdEX7

Technischer Hinweis: Das Podcastmikrofon hat die Aufnahme leider nicht aufgenommen - daher fällt die Tonqualität leider dieses Mal nicht so gut aus. Familiengeschichten, die nicht enden – Sucht, Co-Abhängigkeit & transgenerationale MusterWas Disarstar in seinem Song „Familienchronik“ beschreibt, ist mehr als eine persönliche Geschichte – es ist ein Spiegel für unzählige Familien, die von Sucht und Co-Abhängigkeit geprägt sind.In dieser Podcastfolge reagiere ich auf den Song und zeige dir, welche transgenerationalen Dynamiken darin sichtbar werden:Ungelöste Traumata, die weitergetragen werdenParentifizierung – wenn Kinder zu früh Verantwortung übernehmen müssenSchweigen & Tabuisierung in suchtbelasteten FamilienWiederholung alter Muster über GenerationenUnd die Möglichkeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen„Familienchronik“ macht deutlich, wie tief Sucht und Co-Abhängigkeit wirken – und dass Heilung nicht nur individuell, sondern auch gesellschaftlich relevant ist.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier gelangst du zum Song „Familienchronik“ von Disarstar:Spotify:https://open.spotify.com/track/5p9ZWZ856h7bgdq1LlrL1y?si=gtYUdyDNToGG6ggaQhAsVQ&context=spotify:search:disarstarYoutube:https://youtu.be/Lb_IHEu2mGk?si=0_9f1_lHsz1iauwS

Wenn das eigene Kind abhängig wird, geraten Eltern oft an ihre Grenzen: Angst, Schuldgefühle, Hilflosigkeit. Viele fühlen sich damit allein – und doch gibt es Orte, an denen genau dieser Schmerz geteilt werden darf.In dieser Folge spreche ich mit Barbara und Maic, deren Verein „Eltern suchtkranker Kinder e.V.“ eine sehr informative Webseite und darin ein geschütztes Forum für betroffene Eltern aufgebaut haben. Dort können Mütter und Väter ihre Sorgen, Fragen und Herausforderungen teilen – fernab von öffentlicher Sichtbarkeit, in einem Raum voller Verständnis, Mitgefühl und gegenseitiger Unterstützung.Wir sprechen über:- Warum Austausch unter Betroffenen so wertvoll ist- Über Hemmschwellen sich Hilfe zu suchen und anzunehmen- Welche Stärke darin liegt, nicht mehr alles allein tragen zu müssenDiese Episode ist für alle Eltern, die sich nach Halt, Verständnis und ehrlichem Austausch sehnen – und für alle, die besser verstehen möchten, wie Angehörige von Suchtbetroffenen ihren Weg gehen können.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Über diese Links gelangst du zu Webseite und ins Forum Eltern suchtkranker Kinder: https://elternsuchtkrankerkinder.de oder https://elsuki.deInstagram:https://www.instagram.com/elternsuchtkrankerkinder?igsh=cmNrbWpobmNqYmIxFacebook: https://www.facebook.com/share/1AsJcr2BC7/?mibextid=wwXIfr

Kaum eine Frage quält Mütter mehr, wenn ihr Kind süchtig wird: „Habe ich etwas falsch gemacht? Bin ich schuld?“Die Schuldgefühle sind erdrückend – doch sie helfen weder dir noch deinem Kind.In dieser Folge spreche ich darüber, wie diese Schuldgefühle entstehen und warum dich Schuldfragen nur blockieren und nicht weiterhelfen. Stattdessen schauen wir auf das, was wirklich zählt:​Warum wir uns als Mütter oft schuldig fühlen​Welche verdeckten Bedürfnisse sich hinter dieser Frage verbergen​Wie weiblich-narzisstische Züge in Selbstaufopferung und Schuldübernahme sichtbar werden können​Warum Schuld dich von deinem Kind entfernt, statt euch näher zu bringen​Und wie du den Blick wechselst – hin zu Selbstfürsorge, Mitgefühl und echter VerantwortungDiese Episode richtet sich an alle Mütter, die sich in der Suchtgeschichte ihres Kindes verlieren – und gleichzeitig spüren, dass es auch ihren eigenen Weg zurück ins Leben braucht.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus der Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Laura über den tiefen Zusammenhang zwischen Trauma und Co-Abhängigkeit. Denn Co-Abhängigkeit ist kein Zeichen von Schwäche oder mangelnder Willenskraft – sie ist oft eine Überlebensstrategie aus Kindheit und Trauma.Wir sprechen darüber:💜 Wie frühe Erfahrungen von Unsicherheit, Vernachlässigung oder Überforderung dein Nervensystem geprägt haben💜 Warum Nähe gleichzeitig Sicherheit und Gefahr bedeuten kann💜 Weshalb „vertraut“ sich oft nicht gut, sondern einfach nur bekannt anfühlt💜 Und wie du mit Selbstmitgefühl beginnen kannst, alte Muster zu durchbrechenWir wünschen dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil und Laura 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus der Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

🎙 Was es braucht, ist LIEBEVOLLE KONSEQUENZ! – Josepha zieht einWas hat ein Doggenwelpe mit emotionaler Reife, Co-Abhängigkeit und innerer Klarheit zu tun? Eine ganze Menge!In dieser Folge erzähle ich dir, wie die kleine Josepha bei uns eingezogen ist – und was ich dabei (wieder einmal) über liebevolle Konsequenz lernen darf. Denn genau wie bei einem heranwachsenden Welpen geht es auch in unserem inneren Prozess gegen die Co-Abhängigkeit darum, Grenzen zu setzen, Verantwortung für sich zu übernehmen – und trotzdem liebevoll und verbunden zu bleiben.Du erfährst:🐾 Warum konsequent sein nichts mit Härte zu tun hat🐾 Wie Klarheit und Verlässlichkeit Vertrauen schaffen – in Beziehungen und in dir selbst🐾 Und warum „Nein“ sagen oft der liebevollste Akt ist, den du setzen kannstDiese Folge ist für dich, wenn du dich oft zwischen Strenge und Nachgiebigkeit hin- und hergerissen fühlst – sei es mit dir selbst, mit deinem Kind, mit deinem Partner oder mit jeder anderen Beziehung.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Am 28. August 2025 startet die nächste LILA HERZEN Reise - mein 14-wöchiges Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Die Plätze sind limitiert. Anmeldeschluss: 25.08.25!Sende jetzt deine Anfrage und sei dabei: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Bist du noch unsicher?Dann hör dir die Podcastfolge 159 noch einmal an: https://creators.spotify.com/pod/profile/jil-rieger/episodes/Eure-Antworten-auf-meine-Nachfrage-vor-der-LILA-HERZEN-Reise--und-was-dahinter-steckt-159-e361re7Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

Wenn ich Frauen frage, ob sie bereit sind, sich auf die LILA HERZEN Reise einzulassen, höre ich oft ähnliche Antworten. Aussagen wie „Ich habe schon eine andere Begleitung“ oder „Es läuft gerade gut“ wirken auf den ersten Blick nachvollziehbar – und das sind sie auch. Aber was steckt tiefer dahinter?In dieser Folge schaue ich gemeinsam mit dir hinter die Fassade dieser typischen Reaktionen. Denn oft schützen sie etwas sehr Menschliches: alte Wunden, Unsicherheiten, unser Nervensystem. Und gleichzeitig halten sie uns davon ab, den nächsten mutigen Schritt zu gehen – hin zu echter Verbindung, Klarheit und innerer Freiheit.Du erfährst:🔹 Welche inneren Schutzmechanismen in scheinbar logischen Absagen stecken🔹 Warum es so schwer sein kann, Hilfe anzunehmen – obwohl man sich nach Veränderung sehnt🔹 Und wie du erkennst, ob dein „Nein“ wirklich deins ist – oder ein verkleidetes „Ich trau mich (noch) nicht“Wenn du dich hier wieder erkennst, hör rein und schau ehrlich hin, was hinter deinem Zögern steckt.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Am 28. August 2025 startet die nächste LILA HERZEN Reise - mein 14-wöchiges Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Die Plätze sind limitiert. Sende jetzt deine Anfrage und sei dabei: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment